一年级抽测项目单元教学计划及备课.docx
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一年级抽测项目单元教学计划及备课
一年级30米快速跑单元教学计划
教学
目标
1、初步掌握快速跑动作方法，提高快速跑的技能和运动水平，培养正确的跑姿。
2、发展速度素质和身体的协调性。
3、培养竞争意识和积极主动、力争上游的心理素质。
重点
跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
难点
正确的跑姿、蹬摆协调
课次
任务
重点和难点
教学手段与措施
1
了解30米快速跑动作方法，初步学会站立式起跑、加速跑动作，发展协调性、速度等素质
协调摆臂
起跑
加速跑
1、原地摆臂练习：
10″2~3次/人
2、原地高抬腿跑：
10″2~3次/人
3、站立式起跑10~15米×2~4次/人
4、起跑后加速跑15~20米2~4次/人
2
初步掌握30米快速跑动作方法，掌握站立式起跑、加速跑动作，发展协调性、速度等素质
蹬摆协调
加速跑
1、原地高抬腿跑：
10″2~3次/人
2、起跑后加速跑10~15米2~4次/人
3、20米领先跑练习2~3次/人
3
掌握30米快速跑动作方法，初步掌握途中跑动作，学会冲刺跑动作，提高学生的快速奔跑能力
蹬摆协调
途中跑
冲刺跑
1、10~20米途中跑2~3次/人
2、10~15米冲刺跑2~3次/人
3、20米追逐跑2~4次/人
4、30米迎面接力跑
4
进一步掌握30米快速跑动作方法，改进途中跑、冲刺跑动作，发展学生的协调、速度等素质，提高学生的快速奔跑能力
蹬摆协调
途中跑
冲刺跑
1、10~15米加速跑2~3次/人
2、20米追逐跑2~3次/人
3、30米让距跑1~2次/人
4、30米计时跑1~2次/人
5
检查课堂教学中学习情况，巩固课堂学习效果，发展灵敏、协调、速度等素质，提高学生的快速奔跑能力培养学生果敢的品质、勇于拼搏、力争上游的精神
学生测评
1、考前练习：
跑的各种练习、起跑和冲刺跑
2、学生测评：
30米快速跑
每人2次取最好的一次成绩记录成绩
3、一组进行测评，另一组进行游戏，然后轮换。
一年级任课教师：
刘圣群单元教学内容：
30米快速跑第1次课课型：
新授课
教学目标
认知目标：
1、使学生初步了解快速跑的动作概念、培养正确跑姿。
2、了解投掷的方法与安全练习的要求。
技能目标：
1、初步学会站立式起跑、加速跑动作，发展协调性、速度等素质。
2、发展学生投掷能力，提高灵敏、协调、力量等素质。
情感目标：
培养学生果敢的品质，同学间团结协作的能力和集体主义精神。
内容
1、30米快速跑
（1）2、游戏：
投沙包
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生活动
2、宣布课的内容和任务
二、准备活动：
1、队列练习后热身活动
2、模仿操
3、专项准备活动
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
四列横队，体操队形
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
3、讲解队列练习的要求
4、师生一同练习
1、学生站四列横队
2、学生认真听讲，注意观察
3、听从指挥注意力集中
4、学生充分活动各关节
基
本
部
分
一、30米快速跑
（1）
1、动作方法：
采用站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。
2、重点：
协调摆臂、
站立式起跑
3、难点：
加速跑
组织：
队形如图
1、教师讲解动作方法，并示范
2、提出要求：
安全、守纪、团结、协作
3、讲述练习的重难点
4、讲述练习的方法、手段
5、指导学生练习并提醒启发学生注意观察，培养学生的观察、思维能力及参加锻炼的积极性。
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生练习
（1）原地摆臂练习：
10”/组，2~3次
（2）原地高抬腿跑：
10秒/组，2~3次
（3）站立式起跑10~15米，2~4次
（4）起跑后加速跑15~20米，2~4次
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
二、游戏：
投沙包
1、游戏方法：
把学生分成人数相等的两队，每对再分成甲乙两组，甲组站在场地内，乙组场地两端线外。
发令后，乙组持沙包按规定动作投击甲组队员甲组队员机智躲闪，如被击中则退出场地，如接住沙包，可救回一个同伴，一定时间后甲乙两组交换位置，被击中少的组为胜。
2、游戏规则：
（1）投掷队员不得进行场地，圈内人员不得出圈。
（2）防守队员可接住沙包救人。
组织：
XXXX
XXXX
1、教师讲述游戏方法与要求
2、提出要求：
安全、守纪、团结协作
3、教师指导学生游戏
教师巡回指导学生游戏，并启发学生注意观察和比较，筛选优秀的动作进行练习。
培养学生的观察、思维能力及参加锻炼的积极性。
1、学生认真听教师讲解游戏规则，并指定各小组的组长人选。
2、学生明确后先试练一次再按照分组进行游戏。
3、游戏过程中各组长负责好本组的安全和纪律。
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、讲评本次课学习情况
三、布置收拾器械
四、下课
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
1、总结本次课的情况。
2、表扬优生鼓励差生
3、安排学生收拾器材。
1、师生同做放松整理活动。
2、认真听讲，精神饱满。
3、按要求收拾器材并放回器材室的指定位置。
场
地
器
材
设
计
XXXX
XXXX沙包四个
教
学
回
顾
一年级任课教师：
刘圣群单元教学内容：
30米快速跑第2次课课型：
复习课
教学目标
认知目标：
1、使学生初步掌握快速跑和站立式起跑的动作方法。
2、了解圆圈跑的方法并初步体会圆圈跑动作。
技能目标：
1、掌握站立式起跑、加速跑动作，发展协调性、速度等素质。
2、发展奔跑能力，培养动作敏捷和机智的品质。
情感目标：
培养学生果敢的品质，同学间团结协作的能力和集体主义精神。
内容
1、30米快速跑
（2）2、唱游：
丢手绢
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生活动
2、宣布课的内容和任务
二、准备活动：
1、慢跑热身后定位徒手操
2、专项素质练习：
原地摆臂、快速反应练习
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
四列横队，体操队形
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
3、讲解队列练习的要求
4、师生一同练习
1、学生站四列横队
2、学生认真听讲，注意观察
3、听从指挥注意力集中
4、学生充分活动各关节
基
本
部
分
一、30米快跑
（2）
1、动作要领：
速度逐渐加快，动作协调蹬摆，上体前倾摆臂幅度大，终点冲刺速度高。
2、重点：
蹬摆协调
3、难点：
加速跑方法
组织：
队形如图
1、教师讲解动作方法并示范
2、提出要求：
安全、守纪、团结、协作
3、讲述练习的重难点
4、讲述练习的方法、手段
5、巡视并个别指导
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生练习
（1）原地高抬腿跑：
10″/人，2~3次；
（2）起跑后加速跑10~15米，2~3次；
（3）20米领先跑练习2~3次；
（4）学生自主练习
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
二、唱游：
丢手绢
1、游戏方法：
场地上画一个大圆圈，围圈蹲下，指定一“丢手绢人”持手绢站在圈外。
开始后，圈上人边唱边拍手，“丢手绢人”在圈外走或跑把手绢悄悄放在一人身后地上，并争取在他发现前跑一圈把他捉住。
圈上人，摸到身后手绢后应迅速去追拍“丢手绢人”，直到他跑到被丢者的空位并替补上他的位置蹲下，被丢者再做丢手绢人。
2、游戏规则：
①手绢丢在两人之间算失败，另换人。
②圈上人不准回头看，只能用手摸手绢
组织：
队形如图
1、教师讲述唱游方法和规则
2、提出要求：
守纪、安全、协作
3、组长带队进入场地，游戏开始
4、教师指导学生唱游
5、教师在巡回指导过程中，注意运用语言启发、诱导、鼓励学生参与学习与锻炼。
1、学生认真听教师讲解游戏规则，并指定各小组的组长人选。
2、学生明确后先试练一次再按照分组进行游戏。
3、游戏过程中各组长负责好本组的安全和纪律。
结束部分
一、放松整理活动
二、讲评本次课学习情况
三、布置收拾器械
四、下课
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
1、总结本次课的情况。
2、表扬优生鼓励差生
3、安排学生收拾器材。
1、师生同做放松整理活动。
2、认真听讲，精神饱满。
3、按要求收拾器材并放回器材室的指定位置。
场地器材设计
手绢四条
教
学
回
顾
一年级任课教师：
刘圣群单元教学内容：
30米快速跑第3次课课型：
复习课
教学目标
认知目标：
1、使学生掌握30米快速跑的动作概念与呼吸方法与技巧。
2、使学生了解趣味投掷的方法与乐趣。
技能目标：
1、初步掌握途中跑动作，学会冲刺跑动作，提高学生的快速奔跑能力。
2、通过游戏提高投掷的准确性，发展灵敏素质。
情感目标：
培养学生团结协作的集体主义精神和力争上游的意志品质。
内容
1、30米快速跑（3）2、游戏：
打龙尾
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生活动
2、宣布课的内容和任务
二、准备活动：
1、慢跑热身后定位徒手操
2、专项素质练习：
原地高抬腿跑、原地快频率练习
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
四列横队，体操队形
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
3、讲解队列练习的要求
4、师生一同练习
1、学生站四列横队
2、学生认真听讲，注意观察
3、听从指挥注意力集中
4、学生充分活动各关节
基
本
部
分
一、30米快跑（3）
1、动作要领：
速度逐渐加快，动作协调蹬摆，上体前倾摆臂幅度大，终点冲刺速度高。
2、重点：
蹬摆协调
途中跑
3、难点：
冲刺跑的方法
组织：
队形如图
1、教师重点讲解冲刺跑的动作方法并示范
2、提出要求：
安全、守纪、团结、协作
3、讲述练习的重难点
4、讲述练习的方法、手段
5、巡视并个别指导
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生练习体会技术
（1）10~20米途中跑2~3次
（2）10~15米冲刺跑2~3次
（3）20米追逐跑2~4次
（4）30米迎面接力跑
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
二、游戏：
打龙尾
1、游戏方法：
将学生分成人数相等的四队，一队在圈内排成一路纵队，排头做“龙头”，排尾做“龙尾”，其余学生站在圈外。
游戏开始，圈外队员用软排球投击“龙尾”，“龙尾”设法躲闪，“龙头”可掩护，如“龙尾”被击中则换做“龙头”，规定时间到后统计被打中的人数，然后换一组进圈做“龙”，依次进行，每队都轮到一次后以被打中人数最少的队为胜。
2、游戏规则：
圈外队员不得进圈投球；“龙头”不得包裹“龙尾”；龙身脱节算被击中一次；“龙头”不得控球拖延时间。
组织：
队形如图
1、教师讲述游戏方法与要求
2、提出要求：
安全、守纪、团结协作
3、教师指导学生游戏
教师巡回指导学生游戏，并启发学生注意观察和比较，筛选优秀的动作进行练习。
培养学生的观察、思维能力及参加锻炼的积极性。
1、学生认真听教师讲解游戏规则，并指定各小组的组长人选。
2、学生明确后先试练一次再按照分组进行游戏。
3、游戏过程中各组长负责好本组的安全和纪律。
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、讲评本次课学习情况
三、布置收拾器械
四、下课
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
1、总结本次课的情况。
2、表扬优生鼓励差生
3、安排学生收拾器材。
1、师生同做放松整理活动。
2、认真听讲，精神饱满。
3、按要求收拾器材并放回器材室的指定位置。
场
地
器
材
设
计
软排球四个
教
学
回
顾
一年级任课教师：
刘圣群单元教学内容：
30米快速跑第4次课课型：
复习课
教学目标
认知目标：
1、使学生了解快速跑的动作概念与呼吸方法与技巧。
2、使学生初步熟悉球性，学习原地运球的方法。
技能目标：
1、改进途中跑、冲刺跑动作，发展协调、速度等素质，提高快速奔跑能力。
2、学习原地运球的方法，熟悉球性，提高灵敏、协调等素质。
情感目标：
培养学生勇于拼搏、力争上游的精神及同学间团结协作的意识。
内容
1、30米快速跑（4）2、游戏：
拍球比多
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生活动
2、宣布课的内容和任务
二、准备活动：
1、慢跑中进行小游戏：
“快找伙伴”
2、徒手操
3、专项准备活动：
原地的摆臂、高抬腿跑、快频率练习
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
二路纵队进行慢跑和小游戏
体操队形散开
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
3、教师带领学生一起做游戏
4、教师讲解徒手操的动作和要求
5、师生一同练习
1、学生站成四列横队
2、学生和教师一同做游戏
3、学生认真听讲看示范
4、学生听信号进行专项练习
基
本
部
分
一、30米快跑（4）
1、动作要领：
速度逐渐加快，动作协调蹬摆，上体前倾摆臂幅度大，终点冲刺速度高。
2、重点：
蹬摆协调
途中跑
3、难点：
冲刺跑的方法
组织：
队形如图
1、教师重点讲解冲刺跑的动作方法并示范
2、提出要求：
安全、守纪、团结、协作
3、讲述练习的重难点
4、讲述练习的方法、手段
5、巡视并个别指导跑的技术
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生体会技术
（1）10~15米加速跑2~3次
（2）20米追逐跑2~3次
（3）30米让距跑1~2次
（4）30米计时跑1~2
次
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
二、游戏：
拍球比多
1、游戏方法：
持球人在圈内按教师规定的动作原地运球，其余同学计数，失误后换下一位同学，依次进行，全部完成后，比比谁运球总数多。
2、游戏规则：
①必须按照规定动作运球，左右手各运一次；
②球出界或拍一次球在地上连续跳两次或两次以上算失误。
③受外界影响造成失误的，可以重做。
组织：
1、教师讲述游戏方法与要求
2、提出要求：
安全、守纪、团结协作
3、教师指导学生游戏
教师巡回指导学生游戏，并启发学生注意观察和比较，筛选优秀的动作进行练习。
培养学生的观察、思维能力及参加锻炼的积极性。
1、学生认真听教师讲解游戏规则，并指定各小组的组长人选。
2、学生明确后先试练一次再按照分组进行游戏。
3、游戏过程中各组长负责好本组的安全和纪律。
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、讲评本次课学习情况
三、布置收拾器械
四、下课
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
1、总结本次课的情况。
2、表扬优生鼓励差生
3、安排学生收拾器材。
1、师生同做放松整理活动。
2、认真听讲，精神饱满。
3、按要求收拾器材并放回器材室的指定位置。
场
地
器
材
设
计
小篮球若干
教
学
回
顾
一年级任课教师：
刘圣群单元教学内容：
30米快速跑第5次课课型：
考核课
教学目标
认知目标：
1、检查课堂教学中学生学习情况，巩固课堂学习效果，评定学生成绩。
2、使学生了解注意力、判断力在体育学习中的作用。
技能目标：
1、发展学生的力量、协调性，提高快速奔跑的能力。
2、通过练习发展学生节奏感、观察力，提高基本活动能力。
情感目标：
培养学生认真测试、勇于拼搏、力争上游的精神及团结协作的意识。
内容
1、考核:
30米快速跑（5）2、唱游：
猜猜他是谁
顺序
教学内容
场地布置
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装、安排见习生活动
2、宣布课的内容和任务
二、准备活动：
1、慢跑热身后定位徒手操
2、专项准备活动：
原地的摆臂、高抬腿跑、快频率练习
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
体操队形散开
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
4、教师讲解徒手操的动作和要求
5、师生一同练习
1、学生站成四列横队
2、学生认真听讲看示范
3、学生听信号进行专项练习
基
本
部
分
一、考核：
30米快速跑（5）
1、考核方法：
每人跑2次，取最好的一次记录成绩。
2、考核标准：
分优、良、及三个标准
3、要求：
认真考核，争取好成绩。
组织：
练习队形如图
OOOOO
OOOOO
O
O
1、教师讲解考核的方法及顺序，宣布考核标准
2、教师指导学生进行考前练习
3、安排一名学生负责发令
4、教师指导学生考核
5、及时鼓励学生争取好成绩
1、学生认真听教师讲解考核方法、顺序及标准
2、学生明确考核要求后进行起跑和冲刺跑等考前练习
3、学生分两组进行考核，一组进行考核，另一组由组长带领进行游戏，然后轮换。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
基
本
部
分
二、游戏：
猜猜他是谁
1、游戏方法：
场地上画一个大圆圈，手拉手在圈上站好。
指定一个猜者，蒙上眼睛站在中间。
游戏开始，大家边唱边按逆时针方向走，唱两遍后停下，猜者去摸圈上的同学任何一人，猜猜他是谁。
猜对了就互换角色，没猜对可猜两次，三次没猜对就给大家表演一个小节目，另换新猜者。
2、游戏规则：
（1）被猜者不要动，不要笑。
别人不要说话。
（2）如果第一次猜错了可要求第二、三次猜前让被猜者发出一个声音。
组织：
队形如图
1、教师讲述游戏方法与要求。
2、教师指定非考核学生的组长，并提出游戏要求：
自觉听从组长的指挥，遵守规则，注意安全，团结协作。
1、学生认真听教师讲解游戏规则及要求。
2、学生明确后非考核学生按照分组做老师指定的位置进行游戏。
3、游戏过程中各组长负责好本组的安全和纪律。
4、另一组考核结束后两组轮换。
结
束
部
分
一、放松整理活动
二、总结本次课考核情况，公布考核成绩
三、布置收拾器械
四、下课
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
1、总结本次课的考核情况。
2、表扬优生鼓励差生
3、安排学生收拾器材。
1、师生同做放松整理活动。
2、认真听讲，找出差距，确定今后的奋斗目标。
3、按要求收拾器材并放回器材室的指定位置。
场
地
器
材
设
计
发令旗一面，标志杆两根，秒表一块
记录夹一个
教
学
回
顾
一年级立定跳远单元教学计划
教学
目标
1、初步学会两脚用力蹬地向远处跃起和落地缓冲的动作方法。
2、发展学生的腿部力量和跳跃能力，提高身体的协调性。
3、培养学生刻苦锻炼和沉着、果断、善于思考的品质。
重点
蹬摆的用力顺序及轻巧落地的方法
难点
跃起后展髋
课次
任务与要求
重点和难点
教学手段与措施
1
初步了解立定跳远的动作概念，发展学生的协调性，提高学生的跳跃能力
蹬摆的协调配合
1、原地弹性屈伸10×3~5组/人
2、原地纵跳10次×3~4组/人
3、按1、2、3的节奏分解练习4~6次/人
2
初步掌握立定跳远动作方法，发展学生的协调性，提高学生的跳跃能力
双脚蹬地双脚落
1、原地屈腿跳10×3~4组/人
2、分解立定跳远练习4~6次/人
3、变向立定跳远3~5次/人
3
基本掌握立定跳远动作方法，发展学生的协调性，提高弹跳性，能较协调地完成动作
屈膝缓冲
落地轻巧
1、连续屈腿跳过实心球3~4组/人
2、跳上跳下20~30CM高的台阶
30次×2~3组/人
3、变向立定跳远4~6次/人
4
掌握立定跳远动作方法，发展学生的协调性，提高弹跳性，能较协调地完成动作
跃起后展髋
1、连续屈腿跳过实心球3~4组/人
2、跳上跳下20~30CM高的台阶
30次×3~4组/人
3、变向立定跳远5~8次/人
5
巩固立定跳远动作，检查学生在课堂教学中的学习情况，发展学生的灵敏、协调、弹跳等身体素质，提高学生的基本活动能力，培养学生勇于拼搏、力争上游的良好品质
学生测评
1、测评前个人或两人一组复习立定跳远
2、学生测评：
立定跳远
3、每人跳3次取一次最好成绩，记录成绩。
4、一组进行测评，另一组进行游戏，然后轮换。
一年级任课教师：
刘圣群单元教学内容：
立定跳远第1次课课型：
新授课
教学目标
认知目标：
1、初步了解立定跳远的动作概念、蹬摆协调的动作及对远度的作用。
2、使学生提高对时间、空间、速度的判断能力。
技能目标：
1、发展学生的腿部力量和协调性，提高跳跃能力。
2、培养学生互相配合，协同动作的能力，发展奔跑、灵敏能力。
情感目标：
培养学生良好的组织纪律性、勇于拼搏的精神，团结协作的能力和安全练习的意识。
内容
1、立定跳远
（1）2、游戏：
改换目标
顺序
教学内容
过程目标与场地
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装，安排见习生活动。
2、宣布课的内容和任务
二、准备活动：
1、队列练习
2、慢跑热身后徒手操
组织：
××××××
××××××
××××××
×××××××
◎
体操队形
1、教师语言要清晰
2、教师讲解课堂要求和任务
3、讲解队列练习的要求
4、师生一同练习
1、学生站四列横队
2、学生认真听讲，注意观察
3、听从指挥，注意力集中
4、学生充分活动各关节
基
本
部
分
一、立定跳远（1
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