人教版八年级下册生物832选择健康的生活方式同步练习解析版.docx

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人教版八年级下册生物832选择健康的生活方式同步练习解析版

8.3.2选择健康的生活方式同步练习

一、选择题

1.假设你是一名营养师，针对下列特定的人群，哪种饮食方案不合理（）

A.高血压患者的饮食要清淡少盐

B.坏血症患者要补充新鲜的水果蔬菜

C.运动员要补充鸡蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物

D.糖尿病患者排出了大量的糖类，要补充糖类含量高的食物

2.近期媒体报道了一位中学生因为一部手机而发生跳楼的极端事件．请你结合所学知识和这名学生的行为，判断以下说法错误的是（　　）

A.这位同学身体没有疾病，他就是健康的

B.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心

C.在日常生活中遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪

D.健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

3.下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险

A.冠心病､癌症B.近视眼､色盲

C.心血管疾病､白化病D.糖尿病､先天性聋哑

4.下列生活方式不可取的是（　　）

A.外出时选择正规餐馆用餐B.常常使用一次性餐具

C.关注食品的生产日期和保质期D.尽量选择公共交通工具绿色出行

5.每年6月26日是“国际禁毒日”，下列有关毒品的叙述，错误的是（　　）

A.毒品对人体有害，青少年只能吸食少量

B.吸毒损害人体的神经、呼吸、循环等多个系统

C.毒品用量过度会引起吸食者猝死

D.吸毒极易成瘾，严重危害人体身心健康，危害社会

6.交通法明确规定不得醉酒驾车。

醉酒的人驾车时明显表现为反应慢、动作不协调，从而影响各项操作。

造成驾车人动作不协调的主要原因是酒精麻醉了人的

A.大脑B.小脑C.脊髓D.脑干

7.心肌梗塞的主要原因是

A.冠状动脉被血管堵塞B.主动脉被脂肪堵塞

C.心肌暂时缺血D.肺动脉痉挛

8.青少年心理健康的核心是（　　）

A.智力发达B.心情愉快C.人际关系好D.不紧张和烦恼

9.饮酒过量的人表现为语无伦次、走路不稳、呼吸心跳加快等，在以下三个结构中，与此反应相对应的结构分别

A.小脑、大脑、脑干B.大脑、小脑、脑干

C.大脑、脑干、小脑D.脑干、小脑、大脑

10.教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”—“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地生活、学习。

下列有关运动的叙述中，不正确的是（）

A.运动能使肌肉的收缩、协调能力增加

B.饭后运动能使消化系统得到锻炼，增强消化系统的功能

C.运动能增强心脏功能，促进血液循环

D.运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长

二、填空题

11.生活中一些人酗酒后，情绪激动，喜怒无常…酗酒对人体有危害吗？

小红同学希望通过探究“酒精对水蚤心率的影响”来寻找答案．在室温条件下，他选用10只大小一致的成年水蚤做了A、B两组实验，观察水蚤10秒心跳次数．方法是：

①A组：

每只水蚤先放在清水中计数，重复3次．

②B组：

将A组的水蚤分别移入体积分数为5%的酒精中计数，同样重复3次．

③处理数据：

分别计算出A、B两组实验数据的平均值．

请回答以下问题：

（1）小红同学在实验中所提出的问题是：

________________。

（2）A组和B组是对照实验，你认为实验的变量是____________。

（3）小红同学在实验中，用了10只水蚤，并且重复做3次，然后将实验数据取平均值．他这样做的目的是为了_______________，使实验结果更准确。

（二）为了进一步了解不同体积分数的酒精对水蚤心率的影响，小明同学用同样的方法，得到如下数据：

溶液浓度

清水

酒精浓度

1%

3%

5%

8%

10%

15%

20%

心跳次数

35

30

30

24

22

21

18

0

（4）根据表格可知，随着酒精体积分数的增加，水蚤心率逐渐_______________，直至死亡。

（5）结合这个探究实验，请你谈谈酗酒对健康有什么影响？

______________________________。

三、简答题

12.“健康是金，如果一个人失去了健康，那么他所拥有的和正在创造并即将拥有的统统为零！

”世界卫生组织提出了健康的四大基石：

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

请据图1“平衡膳食宝塔”回答：

（1）位于“膳食宝塔”最底层（第一层）的谷类主要成分是淀粉，在消化道内______消化液的作用下分解为葡萄糖。

（2）青少年正处在生长发育的关键时期，每天需多吃“膳食宝塔”______层食物。

（3）图中阳光男孩跑步动作的完成，是因为骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后收缩，并产生一定的拉力，牵动______产生的。

（4）男孩跑步时下肢骨骼肌活动需要更多的氧气，外界氧气通过血液循环运往下肢骨骼肌细胞的过程中，经过下列结构的顺序是______（填写序号）

①左心室 ②肺静脉 ③主动脉 ④左心房 ⑤下肢动脉

（5）运动时消耗的能量来源于食物，食物所含能量的多少可以用食物燃烧放出的热能使水温升高的方法来测定。

为了测定不同食物所含能量的多少，某同学设计了图2所示装置。

表中是他的实验记录。

食物名称

花生仁

黄豆

核桃仁

大米

质量（克）

20

20

m

20

水（毫升）

30

30

30

30

温度上升（℃）

2.2

1.4

3.1

1.3

①实验中，m的数值应该为______。

②已知1毫升水每升高1℃需吸收4.2焦的热能，计算可知1克黄豆所含的能量是______焦。

③事实上，实验所测出的食物的热价与它的实际热价相差很大，请分析原因______。

（6）长期酗酒会损伤心脏和血管，导致心血管疾病；长期吸烟也会危害人体健康，请你运用所学知识谈谈吸烟的危害。

（不少于两条）______。

（7）良好的情绪和适度的情绪反映，是身心处于积极健康状态的表现。

遇到挫折或不顺心的事情时，可以采取下列______方式调节情绪。

①有意识地转移话题分散注意力

②砸课桌发泄不满

③向亲人倾诉或大哭一场

④找一个适当的理由自我安慰

⑤自我封闭与压抑。

答案和解析

1.【答案】D

【解析】

【分析】

本题考查了食物中的营养物质、合理营养和激素调节等知识。

掌握食物中的营养物质的作用、合理营养和激素的调节等内容是解题的关键。

【解答】

A.人如果油、盐摄入过多会增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的风险，增加高血压的患病率，因此，人尤其高血压患者的饮食要清淡少盐，应养成清淡饮食、少油少盐的膳食习惯，A不符合题意；

B.坏血症患者主要是缺少维生素C，要补充新鲜的水果蔬菜，因为维生素C能够增强人体的抵抗力，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，B不符合题意；

C.运动员在运动中大量消耗体能，要多补充鸡蛋、牛奶、豆制品等高蛋白食物，C不符合题意；

D.糖尿病患者排出了大量的糖类，说明患者体内胰岛素分泌过少，不能有效促进人体对糖类的转化和吸收，应避免摄入糖类含量高的食物，D符合题意。

故选D。

2.【答案】A

【解析】

解：

传统的健康观是“无病即健康”，现代的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，因此，没有疾病就是健康的说法错误。

故选：

A。

3.【答案】A

【解析】

【分析】

本题考查疾病的分类和与生活习惯的关系，难度小。

考查学生的识记、理解和分析能力，要求低。

【解答】

影响心血管疾病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，心血管疾病的种类很多，常见的有动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等。

解此题的关键是针对每一种疾病分析其病因，判断是否是与生活方式有关。

A.常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患冠心病。

癌症是不良的生活习惯引起的，合理的饮食可以预防和降低癌症的发生，A正确；

B.色盲是遗传病，不是由生活方式引起的，B错误；

C.白化病是遗传病，不是由生活方式引起的，C错误；

D先天性聋哑是遗传病，不是由生活方式引起的，C错误。

故选A。

4.【答案】B

【解析】

解：

A、外出时选择正规餐馆用餐属于健康的生活方式，A正确；

B、我们要“不用一次性筷子”、“不使用一次性纸杯”，以节约木材，进而保护森林，不属于健康生活方式，B错误；

C、挑选有包装的食品时，关注包装盒上的生产日期、保质期和包装是否完好无损，属于健康生活方式，C正确；

D、需要乘车时，尽量选择公共交通工具绿色出行，属于健康生活方式，D正确。

故选：

B。

5.【答案】A

【解析】

解：

毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等。

对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害。

毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会。

一而再、再而三地吸毒形成了对毒品的依赖性之后，吸毒后的快感会不断递减，因此，为了达到与原来同样的刺激强度，吸毒者必须加大剂量，如果毒品用量过度会引起吸食者猝死，后果不堪设想。

因此我们都要杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾。

可见A符合题意。

故选：

A。

6.【答案】B

【解析】

【分析】

本题考查了大脑皮层、小脑的结构和功能及酗酒对人体健康的危害。

掌握醉酒的危害和小脑的功能是解题的关键。

【解答】

喝酒会严重损害人的神经系统，中枢神经系统是指脑和脊髓，脑有大脑、小脑、脑干组成。

大脑皮层有许多重要的神经功能区如语言中枢、视觉中枢、听觉知识、躯体感觉中枢、躯体运动中枢等，少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，出现面红耳赤现象。

小脑维持躯体的平衡，使动作准确协调，过量饮酒使小脑中毒，出现走路不稳的现象；过量饮酒酒精使大脑皮层的语言中枢中毒，导致说话不清现象出现；过量饮酒酒精使大脑皮层的视觉中枢中枢中毒，出现幻觉现象；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡。

由此表明过量的酒精会麻痹人的脑，使行为失控，酒精麻醉了人的小脑造成动作不协调，从而影响各项操作的准确性。

B符合题意。

故选B。

7.【答案】A

【解析】

【分析】

本题考查的是心血管疾病的危害，心血管疾病的种类很多，常见的有动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎、先天性心脏病等。

解答此题的关键是熟练掌握常见的心血管疾病的成因及其危害。

【解答】

心肌梗死90%以上是由于在冠状动脉粥样硬化病变基础上形成血栓而引起的，较少见于冠状动脉痉挛，少数由栓塞、炎症、畸形等造 成管腔狭窄闭塞，使心肌严重而持久缺血达1小时以上即可发生心肌坏死。

心肌梗死发生常有一些诱因，包括过劳、情绪激动、大出血、休克、脱水、外科手术或严重心律失常等。

可见A符合题意。

故选A。

8.【答案】B

【解析】

解：

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．其中青少年心理健康的核心是心情愉快．

故选：

B

9.【答案】B

【解析】

【分析】

本题考查脑的结构及其功能，熟记大脑、小脑及脑干的作用是解决本题的关键。

【解答】

脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干三部分，大脑由两个大脑半球组成，大脑半球的表层是灰质，叫大脑皮层，大脑皮层是调节人体生理活动的最高级中枢，比较重要的中枢有：

躯体运动中枢（管理身体对侧骨骼肌的运动）、躯体感觉中枢（与身体对侧皮肤、肌肉等处接受刺激而使人产生感觉有关）、语言中枢（与说话、书写、阅读和理解语言有关，是人类特有的神经中枢）、视觉中枢（与产生视觉有关）、听觉中枢（与产生听觉有关）；小脑位于脑干背侧，大脑的后下方，小脑的主要功能是使运动协调、准确，维持身体的平衡；脑干位于大脑的下方和小脑的前方，它的最下面与脊髓相连，脑干的灰质中含有一些调节人体基本生命活动的中枢（如心血管中枢、呼吸中枢等）．饮酒过量的人表现为语无伦次是大脑、走路不稳小脑、呼吸急促是脑干。

综上所述，B符合题意，ACD不符合题意。

故选B。

10.【答案】B

【解析】

略

11.【答案】

（1）酒精对水蚤心率有影响吗？

（2）酒精

（3）避免偶然性的发生

（4）减慢（降低）

（5）喝酒会使血压升高、动脉硬化诱发冠心病，高度酒精会使心率降低影响健康

【解析】

【分析】

此题考查的知识点是酒精对水蚤心跳的影响．解答时可以从不同浓度的酒精对水蚤心跳的影响和探究实验的环节要求方面来切入。

【解答】

（1）小明同学在实验中，A组每只水蚤先放在清水中测定10秒内的心跳次数，重复3次，B组：

将A组的水蚤分别移入体积分数为5%的酒精中测定10秒内的心跳次数，其它条件都一样，可见他是探究的问题是：

酒精对水蚤心率有影响吗？

（2）A组用清水，B组用酒精，其它条件都一样，可见实验的变量是酒精。

（3）探究实验中往往设置重复组，取各组的平均值，可以减少实验的误差，提高数据的准确性。

（4）根据表格和曲线可知，随着酒精体积分数的增加，水蚤心率逐渐减慢，直到死亡，说明酒精对水蚤的心率有影响.

（5）酗酒会使脑处于麻痹状态，引起心率减慢，损害心脏和血管．如果一次饮酒过多，还可能使心跳停止，导致人的死亡。

（能提到酗酒与心脏的关系即给分）。

故答案为：

（1）酒精对水蚤心率有影响吗？

（2）酒精

（3）避免偶然性的发生 

（4）减慢（降低）

​（5）喝酒会使血压升高、动脉硬化诱发冠心病，高度酒精会使心率降低影响健康

12.【解析】

解：

（1）谷类食物主要为我们提供糖类物质，糖类是人体进行生理活动的主要供能物质。

淀粉的消化起始于口腔，口腔里的唾液中含有的唾液淀粉酶能够对部分淀粉进行初步的消化，使淀粉分解为麦芽糖；胃对淀粉没有消化作用；小肠是将淀粉消化为最终产物的器官，在小肠里含有肠液、胰液等消化液，它们都含有消化淀粉、脂肪、蛋白质的酶，最终淀粉在小肠里被消化成葡萄糖。

因此消化道中参与消化淀粉的消化液是唾液、肠液、胰液。

（2）第三、四层食物中含丰富的蛋白质，蛋白质是构成细胞的重要物质，与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义。

因此发育时期的青少年应多摄取第三、四层食物。

（3）骨骼肌具有受到刺激而收缩的特性。

当骨骼肌受到神经传来的兴奋刺激后，会牵动着骨围绕着关节活动。

（4）根据循环途径的不同，血液循环分为体循环和肺循环两部分，如图所示：

 从血液循环图中看出，氧扩散进入肺泡周围的毛细血管，经②肺静脉→④左心房→①左心室→③主动脉→⑤下肢动脉→下肢骨骼肌周围的毛细血管→下肢骨骼肌细胞。

（5）（5）①探究某种食物中含有能量的多少，食品的质量必须相同，因此实验中，①应该为20。

②据表中数据可见：

1克黄豆所含的热量=（30×1.4×4.2）÷20=8.82。

③部分热量散失到周围环境中；食物燃烧不充分，有些热量没有被释放出来；加热过程中试管也吸收一部分热量等。

（6）吸烟首先危害呼吸系统，易患哮喘等慢性呼吸系统疾病，有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。

据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1000万。

有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。

（7）心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。

良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。

但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。

当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。

方法一：

当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

方法二：

把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。

但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。

方法三：

当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。

在父母面前大发脾气，会伤害到父母的感情，所以综上所述可以知①③④正确。

故答案为：

（1）唾液、胰液和肠液；

（2）三、四

（3）骨围绕着关节活动；

（4）②④①③⑤

（5）①20

②8.82

③部分热量散失到周围环境中；食物燃烧不充分，有些热量没有被释放出来；加热过程中试管也吸收一部分热量等；

（6）吸烟会损害呼吸系统，易患支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病；吸烟有致癌作用；吸烟会损害神经系统，使人记忆力减退；吸烟会使血液变得粘稠，加重心脏负担，容易引发心脏病等

（7）①③④