二年级卫生与健康教案.docx

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二年级卫生与健康教案

二年级第二学期卫生与健康教案

第十二课：

开始换牙了

教学目标：

1.通过经验交流，了解换牙和牙齿保健的一些常识，体会换牙给自己带来的特殊感受，并能与大家分享由此带来的成长的喜悦与烦恼。

2.通过互评、互帮、互学、实际操作掌握正确的刷牙方法。

知道每天早晚刷牙是良好的个人卫生习惯的表现。

教学重点：

了解换牙与牙齿保健的一些常识，培养爱清洁、讲卫生的习惯。

教学难点：

学会正确的刷牙方法。

教学过程：

活动一、换牙经验交流

（一）统计班里换牙人数

1.老师：

看这位小朋友（本班正在换牙的一位学生）的牙齿怎么了？

他的牙齿是不是不健康？

谁和他一样也在换牙？

（统计）

2.教师板书课题。

[在这一环节中，课程资源来源于本班学生。

课上的调查统计，加强了教学的针对性。

]

（二）交流换牙感受

（1）你能说说自己在换牙的时候感受最深的一件事吗？

（同位先互相说，再指名说。

学生说出的换牙的感受，可能有高兴的，也有害怕、烦恼的。

）

（2）教师小结：

当人长到5、6岁的时候就开始换牙了，这说明小朋友长大了，所以换牙是令人高兴的事。

（三）认识乳牙和恒牙

1.课前，已经让学生去问父母、爷爷奶奶，他们现在的牙掉了，还能长出来吗。

让学生交流课前调查的情况，并试着说原因。

2.学生交流的基础上，播放录音：

祖孙的二人的对话录音，录音内容综合了教材和教参上的乳牙、恒牙、牙胚的知识。

3.听了她们的对话你知道了什么？

（自己没掉过的牙是乳牙，掉过后又长出的新牙是恒牙。

）

（四）换牙时的卫生保健

1.老师：

在你换牙的时候，你的父母都嘱咐过你什么？

（谈一谈从父母那里知道的换牙注意事项。

）

2.如果学生没说到不摇动乳牙，就投影P45第3幅图问：

他在做什么？

这样做好不好？

为什么？

（换牙时摇动乳牙对恒牙的生成不利。

）

3.老师：

我的女儿在换牙的时候乳牙还没掉，恒牙就已经长出来了，结果去医院拔掉了乳牙。

你有没有遇到过类似的事，你是怎么做的？

活动二、练习正确刷牙

（一）欣赏儿歌

1.老师：

是不是注意了上面所说的这些问题，就能长出健康的牙齿了呢？

下面我们来欣赏一首歌，听过后我们再来研究。

（欣赏儿歌《刷牙歌》）

2.老师：

歌中告诉了我们什么？

刷牙是为了什么？

3.老师归纳学生的发言：

刷牙能保持口腔洁净、牙齿清洁了才不会生病，没有牙病是牙齿健康的重要标志。

第十三课：

大家来打预防针

一、学习目标：

让学生了解打预防针可以预防多种疾病，消除怕打针的恐惧心理，愉快接受各种预防接种。

二、学习重点、难点；

重点：

打预防针与健康的关系。

难点：

打预防针为什么能预防传染病？

三、学习过程：

1、我们为什么要打预防针？

板书：

增强抵抗力预防感染传染病

2、打预防针时要做好哪些准备呢？

请同学来说一说。

（1）、有感冒发热等身体不适要告诉医生。

（2）、打预防针时要勇敢。

（3）、针口处不要用手抠，以免感染。

（4）、要听医生嘱咐。

3、同学们还怕打预防针吗？

为什么？

四、思考：

打预防针有什么好处？

第十四课：

在家也要防意外

教学目标：

1、通过学习使学生明白我们的身边经常有不安全的事发生，我们要学会保护自己。

2、结合教材交给学生保护自己，作为人更应该懂得保护自己。

3、让学生明确动物、植物都会保护自己，作为人更应该懂得保护自己。

教学过程：

一、学生自由说。

小朋友，日常生活中你们有没有碰到一些有危险的事？

如果碰到这样的事你会怎么做呢？

二、教师讲解。

是啊，日常生活中我们总会遇到一些有危险的事，所以今天我们就要学习一些有关怎么预防危险的方法。

三、展示动植物保护自己的资料。

我们大自然中的许多动物和植物，它们也会遇到危险，你知道它们是怎么保护自己的吗？

四、出示一些有关危险的图片，学生讨论。

那么，在生活中当我们遇到危险时我们该怎么办呢？

五、教师小结。

小朋友，通过今天的学习，我们明白了我们身边的危险很多，但并不可怕，只要我们认真学习知识，动动你那聪明的脑袋，你就能解决许多的问题。

第十五课：

愉快的课间生活

活动目标：

1．知道课间休息时要做好下一节课的课前准备，玩文明的游戏，养成良好的行为习惯。

2．在学校里和同学和睦相处，遵守学校的各项秩序。

活动重难点

1．合理地安排课间十分钟。

2．积极开展有益的活动，懂得活动中要遵守秩序和规则。

活动安排：

师：

刚才下课时你们都在做什么？

生：

我和同学一起玩跳皮筋。

师：

还有谁和她一样课间玩了游戏的？

（贴：

“做游戏”的卡片）

生：

（举手）

师：

（抚摸一名学生的头）你玩的什么游戏？

生：

我和同学一起玩捉迷藏。

生2：

踢键子。

师：

你一个人踢？

生：

我和同学比赛，看谁踢的多。

师：

你赢了吗？

生：

输了。

师：

没关系，咱们下节课间再赢回来！

看来小朋友们课间都玩得挺开心的，有谁知道课间除了玩游戏，还应该做些什么呢？

生：

老师说过要去上厕所。

师：

真是个乖孩子，把老师的话记得这么清楚。

（贴：

“上厕所”的卡片）还要做什么？

生：

要喝点水。

师：

（贴：

“喝水”的卡片）多喝水有益健康。

可是短短的课间十分钟要做这么多事情，（手指黑板）应该先做什么再做什么呢？

赶快在小组内和小伙伴们商量商量。

可要说清楚理由噢！

生：

小组讨论，师巡视指导。

师：

商量好了吗？

来，把你们的想法在黑板上摆出来。

生1：

喝水－上厕所－玩游戏。

师：

能说说你的理由吗？

生：

上课上完了口肯定很干要先喝水，一玩游戏就会把上厕所给忘了，所以要先上厕所。

师：

太棒了！

还有不同的想法吗？

生2：

上厕所－喝水－玩游戏。

我觉得上厕所最重要，免得上课时想上厕所

就会挨批评。

喝水对身体有好处，最后再去玩。

生3：

如果不想上厕所呢？

师：

那你想怎么摆？

上来摆摆看。

生3：

玩游戏－喝水－上厕所。

师：

为什么你要把玩游戏摆在最前面？

生3：

我最喜欢打乒乓球，去晚了就没台子了。

玩完了口就干了就要喝水，喝了水就要上厕所了。

师笑：

这么快呀！

才喝完水就想上厕所了。

（全班笑）大家觉得他摆的怎么样？

生1：

他那么喜欢打乒乓球肯定会忘记喝水和上厕所的。

生2：

是的是的，他总是上课了才去上厕所，还迟到了的。

师：

可如果要是先上厕所先喝水，他就没有台子可以打乒乓球了，大家能不能帮他想想办法？

生1：

他如果实在想玩，可以不上厕所不喝水。

生2：

不行，那他要是上课想上厕所了呢？

我觉得他可以让他的好朋友提醒他在上课之前几分钟喝水、上厕所。

生3：

那他好朋友也忘了，怎么办？

师：

是呀，别人也玩忘记了怎么办？

自己的事情得自己记住。

生1：

那就少打几次乒乓球，没有台子可以玩别的游戏。

生2：

课间本来就是让我们休息的，玩多了也不好，上课就没精神了。

生3；是呀，抢台子还容易发生危险呢！

师（望着生3）：

看大家多关心你呀！

你觉得大家的这些想法能帮到你吗？

（生3点头）

师小结：

爱玩是你们的天性，可是课间休息的时间不是很长，下课后只有解决了上厕所、喝水等生理需要，我们才会玩的更开心。

第十六课：

好好刷牙

教学目标让学生学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的卫生习惯。

教学重点学会正确的刷牙方法。

教学难点怎样刷咬合面。

教学过程

一、导入新课，激发学生的学习兴趣。

1．播放田七广告片，

2．问：

你们想不想也要这样雪白的牙齿？

3．过渡：

那就要注意刷牙了。

二、学习正确的刷牙方法：

1．看书本。

2．师解释：

上排牙齿向下刷、下排牙齿向上刷，咬合面来回刷

3．师示范，学生模仿。

4．小结刷牙方法：

①顺着牙缝刷，

②上排牙齿向下刷，下排牙齿向上刷，咬合面来回刷；

③里外都要刷；

④每个地方刷5-6下，每次刷牙要不分钟；

⑤三餐后和临睡前最好都刷一次牙。

三、课堂练习。

1．学生做书本练习

2．师评讲

3．熟读儿歌。

四、课堂总结。

五、完成思考题

请你讲出正确的刷牙方法？

第十七课：

眼睛——心灵的窗户

学习目标：

让学生了解正确用眼，保护视力的生要性。

学习重点：

教会保护视力的具体方法。

学习难点：

从小养成保护视力的良好的习惯。

学习过程：

一、新课导入：

视力是很重要的，因为我们做每一件事都要用自己的眼睛来辨别。

如果视力不好，眼睛所起的作用不大了。

如果没有视力，眼睛不失明了。

二、保护视力要从小养成读书、写字的良好的习惯。

保护视力的方法主要有：

1、字迹要工整，不用浅色铅笔写字。

2、看书写字时眼睛距离书本不少于0.25~0.3米。

3、连续看书写字半个小时左右，就要休息5~10分钟。

4、不在光线太暗或太阳的地方看书，不在卧床、走路和乘车时看书。

5、戴眼镜的学生，每日要清洗干净镜片和镜架，眼睛宜每自查一次。

看看有没有变化。

三、交流学习

方法：

把学生分成四个小组，并每组选一个组长。

四、思考

1、体检时，你的视力是多少？

2、看书写字时眼睛距书本的正确距离是多少？

五、总结谈话（略）

第十八课：

交通安全要谨记

教学目标：

1、通过学生的自我实践，让他们知道一些常见的交通信号、交通标志和交通标线的作用。

　　2、让学生熟知自己要遵守的有关交通法规。

3、教育学生要从小服从交警的指挥，注意交通安全。

教学重点：

1、通过学生的自我实践，让他们知道一些常见的交通信号、交通标志和交通标线的作用。

2、让学生熟知自己要遵守的有关交通法规。

教学难点：

教育学生要从小服从交警的指挥，注意交通安全。

活动过程：

一、导入课题，明确活动内容

1、同学们，我们常常看到这样一句话：

“高高兴兴出门去，平平安安回家来。

”那么，你是怎样理解这句话的呢？

　　　　　　　　　　　2、学生根据自己的理解各抒己见。

3、小结：

是啊！

这说的是我们每一个人出门时，时刻不能忘了要遵守交通规则，注意交通安全。

这样，我们的生活才能平安、愉快。

二、交流，介绍搜集到的交通标志。

1、出门在外，为了保障人身安全，保证道路的畅通，我们除了要服从交警的指挥，还要遵从永不下岗的“交通警”的规定。

2、同学们，永不下岗的“交通警”指什么？

（各种交通信号、交通标志和交通标线。

）

3、十字路口的红绿灯就是交通信号，它指示车辆什么时候可以通行，可以转弯；什么时候不可以通行，不可以转弯。

4、除了交通信号，还有100多种交通标志和交通标线。

你们搜集到哪些交通标志，交通标线呢？

展示出来给大家看看，介绍一下它的意思。

并说说它是属于警告标志，禁令标志，指示标志，还是指路标志？

5、同学们，你们在小队活动观察时，发现哪些地方有怎样的交通信号、标志、标线呢？

在这些地方，为什么要用这些信号规定人们怎样做呢？

不按这样的规定做会产生怎样的不良后果？

6、学生交流。

例：

①在各个十字路口，有红绿灯信号。

②在各个学校门口，有禁止鸣笛的标志和减速标志。

③在从梅园去马山的路上，有前方连续转弯的标志，提醒司机引起注意。

④在繁华的商业街上，比如中山路，人民路上，有多条人行横道线。

⑤在各个大商场、影院等的门口，会有停车标志。

7、如果人们不按这样的规定做，会产生怎样的不良后果呢？

小组交流汇报。

三、讨论，小学生该遵守的交通规则。

1、交通安全是人人要注意的。

我们小学生年龄小，如果上街不遵守交通规则，遇到了紧急情况更会不知所措，所以，为了自身的安全，我们一定要切记安全第一，规则第一。

2、那么，你想到了，或向交警叔叔请教到了，我们小学生主要要遵守哪些交通规则呢？

3、学生讨论，交流，后小结。

4、我们小学生主要要遵守以下交通规则：

①不闯红灯。

②不在马路上奔跑，打闹。

③走路要走人行道，过马路要走人行横道线。

④不满12周岁的儿童不骑自行车上街。

⑤乘坐摩托车要戴好安全帽。

1、很多同学都编了遵守交通规则的儿歌，来朗诵给同学们听听，好吗？

2、学生朗读自己编的儿歌。

老师相机板书一首典型儿歌。

3、小结：

同学们都非常有水平，编的儿歌文通句顺，朗朗上口。

这些交通规则，一定也牢记心中了。

四、服从交警的指挥，尊重交警的劳动。

不管是在刺骨的寒风中，还是在炎炎的烈日下，交警叔叔都坚守岗位维持交通秩序，保障车辆，行人的安全，畅通。

他们的工作是多么辛苦啊。

所以，我们一定要尊重他们的辛勤劳动，服从交警的指挥。

除此之外，我们还可以做些什么，来表达我们对交警叔叔的尊敬呢？

1、学生讨论，交流。

2、①假日，星期天做小小交通协管员，帮助交警叔叔维持交通。

②慰问交警叔叔，如夏天给他们送水等。

③宣传交通知识，让人们都来遵守交通规则。

④学习交警叔叔不怕困难的精神，刻苦学习，长大也为社会作贡献。

五、活动总结

今天的课，同学们交流了很多交通安全方面的知识。

说明大家在课外都善于观察，勤于动脑，勇于实践，所以掌握到了许多书面上没有的知识。

这些知识对我们的生活实践是非常有帮助的。

今后，我们还要坚持这样做，让我们的生活更轻松，更愉快。

第十九课不吃变质的食物

教学目的：

让学生知道变质食物对健康的影响。

教学重难点：

变质食物对健康的危害。

教学过程]1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况：

吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹泻、呕吐，

请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗？

是因为吃了不干净的食物为了我们的健康，这堂课就来

学习“不吃变质的食物”，板书课题。

2、什么是变质的食物？

指沾有细菌、毒素和虫卵

的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。

哪些

是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）

3、食物中毒的症状：

食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、

腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污

染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎

及寄生虫等传染病。

4、怎样预防食物中毒？

四人小组讨论、记录，派代

表回答。

5、教师小结：

吃干净的食物，腐败、有异味、潰烂

不洁的食品和水果不能吃，餐具清洁，小摊上的

东西不要乱吃，购买食品要注意。

6、学生朗读课文，完成课后练习。

7、效果考查：

怎样防止病从口入？

[板书设计]不吃变质的食物

1、吃变质食物引起的症状和疾病：

恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力、痢疾、伤寒、肝炎、寄生虫病

2、怎样防止病从口入？

第二十课小学生防火自救安全教育

教学目标：

1、通过对火灾事件的了解，知道发生火灾的主要原因，提高学生的防火意识，明确防火自救的重要性。

2、学习利用各种方法查阅、收集、处理信息资料，培养学生搜集和处理信息能力、获取新知识能力、交流与合作能力。

培养学生积极主动的参与意识及认真负责的科学态度与科学道德。

教学时间：

三课时

教学过程：

第一课时

一、图片展示，引入新课。

1、展示各种火灾现场图片，师：

看了这些图片，你想说什么？

你在哪里还看到过这样惨不人睹的场面？

有什么感受？

（指名后小组交流。

）

2、展示另一图片，图中一个男孩子以矫健的身手，协助森林中的动物们从容逃离森林火场等情境。

让学生在教师的引导下提出值得探讨的问题，采用指名、小组合作或者同桌交流等方式反馈。

如：

（1）为什么会发生森林火灾？

（2）图片中有几种动物？

他们有哪些不同的神情？

（3）那个男孩是怎么样协助动物们逃生的？

（4）其它……………

3、小结：

是呀！

天有不测风云，人有旦夕祸福！

生命如此美丽，但又是如此脆弱。

我们要珍惜宝贵的生命，提高防火意识，象图片中的英勇男孩一样掌握一些自救逃生的方法。

二、引导研读，归纳整理。

1、教师引导学生利用各种途径收集有关“火”的书籍、期刊、报刊杂志等，并加以研读。

2、以小组为单位归纳整理出自己收集到的资料，并制作成防火手册或编一份防火宣传手抄报。

如：

“火”的可怕，“火”的预防，灭“火”的方法，逃生常识及发生火灾时如何拨打求助电话。

3、手册、手抄报完成后，请老师或家长予以签名、鼓励，并于适当的时间在校园内展示。

三、教师总结。

第二课时

一、竞赛活动，游戏激趣。

（设立主持人，四小组记分比赛。

）

1、抢答题。

（老师提供部分问题，学生可适当补充。

）

（1）生活中的哪些因素会引起火灾？

（2）一旦发生火灾，要迅速拨打什么电话号码？

（3）扑救时是先救人还是救物？

先断电还是先救火？

（4）电话报警时要注意报清、报全哪些信息？

（5）列举几种逃生方法。

如：

关门求生、从窗户逃生、安全出口逃生等。

2、判断题。

（学生也可补充题目。

）

（1）禁止学生携带烟花、爆竹、砸炮、火柴等易燃易爆物品。

（2）有一天，某小学四年级学生到某山林去野炊。

（3）报警时报警人的姓名和电话号码可以不说明。

（4）发生火灾时，不要盲目开窗开门，用湿毛巾、衣服等衣物包住头脑，尤其是口鼻部。

（5）家用电器起火，应马上关掉电源开关，千万不要往电器上泼水。

3、游戏：

编一编防火的拍手歌。

如：

你拍一我拍一，拍完南北拍东西。

你拍二我拍二，咱俩宣传做伙伴。

你拍三我拍三，禁火场所别吸烟。

你拍四我拍四，用火不当会出事。

你拍五我拍五，烟囱坏了快修补。

你拍六我拍六，风大失火不好救。

你拍七我拍七，不要玩火做游戏。

你拍八我拍八，电线不能随便拉。

你拍九我拍九，火警电话一一九。

你拍十我拍十，人人防火要落实。

4、运用自己已经掌握的各种灭火设备知识及灭火方法，组织学生表演模拟灭火（制作道具，学生扮演火魔和灭火英雄。

）

5、引领学生在校园内考察逃生路线，并制作逃生路线图和逃生路标。

评选出最佳路线图加以记分。

二、全班评比。

第三课时

逃生体验，增强意识。

1、逃生演练。

要求：

学生统一身着运动衣、运动鞋。

2、在体育委员带领下做好准备活动。

3、放置火灾道具。

4、查看逃生路线。

5、在老师带领下分组疏散逃生。

6、小结，评价。

谈谈收获与体验。

第二十一课学会交朋友

活动目标：

1、培养交往意识，学会主动交往。

2、懂得交朋友时要主动大方，有礼貌，要记住对方的名字。

活动内容：

小学生人际交往心理辅导。

活动形式：

看录像、小品、唱歌、游戏、舞蹈。

活动对象：

小学一年三班学生。

活动时间：

40分钟

活动准备：

播放音乐《铃儿响叮当》，让学生利用课前几分钟，自行找玩伴，自由组合，自由活动。

活动过程：

一、导入新课。

师：

刚才课间十分钟，陈老师看到同学们玩得可开心呢。

陈老师也非常高兴。

是呀，我们的生活需要朋友，有了朋友，我们的生活将更快乐。

但是我们生活中，常会遇到一些情况，请看录像。

（放映课件[情境一]：

学生A一个人跳皮筋，她用两张凳子撑住皮筋，可皮筋老往下掉，她越玩越觉得没意思。

说：

“真没劲！

”）

生：

A同学自己在玩皮筋，皮筋老往下掉，她觉得自己玩很孤单，需要有两个朋友和她一起玩。

师：

对了，这时候她最需要的是朋友。

（播放课件[情境二]：

学生B自己玩沙包，左手扔完右手扔，他一个人越玩越觉得没意思。

）

师：

这时候他最需要的是什么？

生（全班）：

朋友！

（出示课题：

学会交朋友）

二、角色扮演（小熊请客）。

（看完表演后）师：

我们与人交往就要像小熊这样——[全班齐说：

热情、大方、有礼貌]这样，我们就会拥有很多很多的朋友。

三、学唱儿歌：

找朋友。

四、交友游戏（略）。

五、结束活动。

第二十二课“合作乐园”

活动目标：

1、通过活动使小朋友初步感受到齐心协力就能把事情做好。

2、在活动中体验合作的愉快心情，培养合作精神。

活动准备：

1、《火车开了》的音乐。

2、道具：

蚂蚁的食物、蚂蚁头饰。

贴图：

用卡纸剪成的一双手及五座小房子（分别代表动画室、演播厅、故事屋、任务栏），各种小奖品。

3、多媒体课件的辅助应用。

活动过程：

一、有个地方叫“合作”乐园，那儿不但能学到很多知识，而且非常的好玩，让我们坐上小火车出发吧！

（播放《火车开了》音乐，生律动。

）

二、来到“合作”乐园。

（播放课件，拔萝卜flash）

小朋友，看了动画片，谁能说说它们是怎样拔萝卜的？

它们的心情怎样？

（生汇报）

三、让我们的小火车继续吧！

（播放《火车开了》音乐，学生律动）

我们来到演播室，这儿要表演蚂蚁搬食物的节目，可是缺少演员呢！

谁会演？

（请一学生当小蚂蚁）一只小蚂蚁好不容易找到食物，它要搬回家，在艰难地移动食物。

对话：

（采访小蚂蚁）（略）

表演：

（小蚂蚁请一个个小蚂蚁来帮忙，一起把食物搬回家）让我们为小蚂蚁们叫口号：

“一二一，一二一，齐心合力搬回去。

”

四、小火车开到故事屋。

（播放《火车开了》音乐，学生律动）

（出示课件：

三只羊）老师讲三只羊的故事。

五、火车继续开，来到了“任务栏”（播放《火车开了》音乐，学生律动）

请小朋友和同桌合作完成一幅画，又快又好者为胜。

告诉你一个秘密：

先分好工，再合作画才能画得又快又好。

六、集体舞。

（师生合作歌伴舞《洗手绢》）

七、小结：

小朋友们在“合作”乐园懂得：

大家齐心努力，做事就能得胜利。

希望小朋友乐于帮助别人，多与别人合作。

心往一处想，力往一处使，事情就能做成功！

第二十三课：

睡眠充足身体棒

教学目的：

1、让学生了解有充足的睡眠的重要性。

2、知道起居要定时，睡足10小时。

教学重点：

养成良好的起居习惯，睡足10小时，知道充足的睡眠对身体的健康有密切的联系。

教学过程：

一、讲解课文中的第一部分的意思

1、睡眠的重要性

2、起居环境要安静

3、起居要定时

二、讲解课文四副图

1、早起身体好，按时睡觉，侧卧睡觉

2、养成起居和睡姿是保证身体健康的起码条件

三、说一说课文中的四副图，判断是否正确

1、第一幅的小朋友，不按时睡觉，看电视太晚

2、第二个小朋友不按时起床，睡太晚

3、第三个小朋友平卧

4、第四个小朋友吃零食

第二十四课：

个人卫生很重要

一、教学目标：

教导学生懂得从小养成良好的个人卫生习惯的意义，自觉养成良好的个人卫生习惯。

二、重点：

让学生懂得良好的个人卫生习惯的具体内容。

三、难点：

教会学生经常保持良好的卫生习惯。

四、教学过程：

良好的个人卫生习惯，与一个人的生长发育和健康有密切的关系。

要做到以下8点：

1、勤洗头、勤洗澡。

2、勤换衣。

内衣宜每次洗澡后更换，外衣可2~3天换一次。

3、勤剪指甲，每周剪一次指甲。

4、勤理发，男同学每20~30天剪一次头发，女同学要每天梳理。

5、饭前饭后要洗手，避免细菌、病毒或寄生虫卵通过脏手侵入身体引致疾病。

6、不偏食，少吃零食，避免营养素摄入不足，影响身体发育。

7、早晚洗脸刷牙，保持脸部，口腔、牙齿清洁，防止蛀牙。

8、不与他人共用毛巾，水杯，防止传染皮肤病及胃肠道传染病。

五、小结

六、思考题：

1、良好的个人卫生习惯有哪些内容？

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