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个人心态与职业心态

篇一:

良好的职业心态

综合职业能力第三讲

------良好的职业心态

对待工作能有一个正确的心态,这不但对促进单位的各项工作任务的完成是重要的,对你个人的事业发展是重要的、对你的幸福生活也是非常重要的

?

那么,我们要有一个什么样的心态,来积极面对工作

呢?

?

我们怎样拥有一个良好的心态呢?

下面我从以下三个部分谈一下我个人的体会。

一、为什么要“乐在工作”。

二、怎样做“乐在工作”的人。

三、建设团队。

一、为什么要乐在工作。

有一个良好的心态去工作,对人的能力的发挥、潜能的调动都有着重要的作用。

良好的心态就是《乐在工作》。

1、世界上一切事业有成的人都是乐在工作的人。

?

乐在工作的本质就是享受工作,从工作中找到生存的意义和生命的价值,最直接的体现就是对工作的热情和专注。

?

IBM创始人托马斯〃约翰〃沃森说:

“如果你工作表现不佳,自然就会觉得工作乏味、无趣。

每当此时,我就会告诫自己要像小时候玩游戏一样带着轻松、愉悦而又专注的心态来积极地投入工作。

?

微软公司董事长比尔〃盖茨说:

“如果只把工作当作一件差事,或者只将目光停留在工作本身,那么即使是从事你最喜欢的工作,你依然无法持久地保有对工作的热情。

但如果把工作当作一项事业来看待,情况就会完全不同。

?

石油大王约翰〃洛克菲勒说:

“工作是一个能施展自己才华的舞台。

我们寒窗苦读来的知识,我们的应变能力,我们的决断能力,我们的适应能力以及我们的协调能力都能在这样的一个舞台上得到展示。

除了工作,没有哪项活动能够提供这么好的充实自我、表达自我的机会。

2、心态对人的成功有着特别重要的作用

人生下来是没有多大差距的。

年纪稍大一些的人有这样的体会,看着邻居一些孩子同样活泼可爱,同样聪明伶俐,上一样的学,受一样的教育,但长着长着就不同了,有的表现好,有的表现差;长大后,有的事业有成,有名有利,而有的却无所作为,穷困潦倒。

人生的成功与失败,究竟是谁在控制着?

足球教练米卢有句名言:

态度决定一切,这态度,就是心态。

心态决定一切。

其实,控制我们做事成败的神秘力量,不是来自外界的什么,而是来自于自己的心态。

可以这样说:

做任何事情,积极的心态与消极心态的结果就大不一样。

心态直接影响人的判断力、决断力和意志力。

同一件事情,不同的时候不同的心态下,得出的判断就大不一样。

一念之差有多大,答案是十万八千里。

因为这一念之差直接决定你的爱与恨,褒与贬,取与舍,行与止,进与退,然与否,喜与忧。

心态不同,人的一切感觉都不一样。

所以人和人的根本区别就在于心态不同。

3、从心理学来看心态的作用==》自我设限

心理学上有个名词,叫自我设限,意思是行动的欲望和潜能被自己的心态惯性所扼杀。

什么是心态惯性,科学家有一个有趣的实验说明。

把跳蚤放在桌子上,一拍桌子,跳蚤立即跳起,跳起的高度超过其身高的一百倍以上。

接着,在跳蚤头上罩一个玻璃罩,再让它跳,跳蚤碰到玻璃罩弹了回来。

如此连续多次以后,跳蚤每次跳跃都保持在罩顶以下的高度。

然后再逐渐降低玻璃罩的高度,跳蚤总是在碰壁后跳的低一点。

最后,当玻璃接近桌面时,跳蚤已无法再跳。

科学家移开玻璃罩,再拍桌子,跳蚤还是不跳。

这时的跳蚤已从当初的“跳高冠军”变成了一只跳不起来的“爬蚤”。

很多人的遭遇同这极为相似。

人们在成长过程中挫折与失败,使其慢慢变得习惯麻木,丧失了热情与欲望。

他们既对失败不满,又对失败习以为常。

渐渐养成了、墨守成

规、犹豫、狭隘、害怕承担责任,不思进取,拒绝改革、反对创新,随波逐流的人。

学生们很多是就被这种心态惯性所控制的人,他们对上课已经麻木,丧失了学习热情与欲望。

初中的失败让他们对上课不听讲、随便想做自己做的事,已经习以为常

4、心态对人的能力的影响

有一个中国的经典案例是这样的:

古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上看到了一口棺材。

甲说:

“真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了。

”乙说:

“棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。

”当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样了,结果甲没考上,乙考上了。

回家以后他们都跟自己的夫人说:

“那口棺材可真灵啊。

”九个人过桥的试验

这个案例说明,心态可以影响人的能力,能力可以改变人的命运。

保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。

如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的精彩生活。

现代医学研究发现:

人体会自行制造一种叫脑啡的体内镇静剂,能过滤脑外刺激,使人内心祥和安定,使人心态积极。

而积极心态又能促使脑啡产生,形成良性循环;相反,消极心态能大量消耗脑啡,使人颓废、沮丧、郁郁寡欢,又会抑制脑啡分泌,形成恶性循环。

这就是心态消极者为什么脾气会越来越差的原因。

例:

3个建筑师

有三个砌墙工人在砌墙,有人问其中一个工人,说:

“你在做什么?

”这个人没好气地说:

“没看见吗?

我在砌墙!

”于是他转身问第二个人:

“你在做什么呢?

”第二个人说:

“我在建一幢漂亮的大楼!

”这个人又问第三个人,第三人嘴里哼着小调,欢快地说,“我在建一座美丽地城市。

姑且不看三个人未来的命运如何,单是看到第三个人工作的态度就非常令人钦佩。

如果都象第一个人,愁苦地面对

自己的工作,我想再好的工作也不会有什么成效;而同样平凡的工作,一样的看似简单重复,枯燥乏味,有人却能以快乐的心情面对,在平凡中感知不平凡,在简单中构筑自己的梦想,我想又有什么样的困难不可以克服呢?

;在快乐中工作,以积极地心态去面对平凡的工作,用感恩的心去对待自己身处的环境,就会在简单平凡是创造出出辉煌的成就。

我想第三位砌墙工人的命运大家也会猜到,他成了前二位的老板。

A=1,B=2,C=3,D=4,E=5,……,

X=24,Y=25,Z=26

Knowledge(知识)=96

Hardwork(努力)=98

Attitude(态度)=100

5、快乐工作!

=快乐生活!

快乐工作!

=幸福生活!

曾有人做过这样的统计,在人的一生中工作时间是8小时/天,占了三分之一还多;如果你在工作中毫无热情,得过且过,那除去睡觉休息的时间,我们生活中的大半时间都将变得索然无味。

因此,快乐的工作不仅仅是关系到工作质量的问题,还与我们的生活质量息息相关。

在一定程度上可以这么说:

结论:

心态影响着人的能力的发挥。

心态关系到你工作的质量。

心态决定着你事业的成功。

心态左右着你的幸福生活。

所以,有一个良好的工作心态,非常重要。

二、做乐在工作的人

?

对待工作能有一个正确的心态,做到乐在工作,这不但对你的事业是重要的,对你的幸福生活也是非常重要的。

?

快乐工作对每个人来说都是十分重要的,因为工作是每个人生活中一个最为重要的部分,所以我们应该思考一下如何能让我们感到工作的快乐,

积极心态的人

1.有必胜的信念;

2.善于称赞别人;

3.乐于助人,

4.具有奉献精神;

5.微笑常在,乐观自信;

6.能使别人感到你的重要。

消极心态的人

?

自私,不愿付出;

?

没有目标,缺乏动力,不思进取;

?

经常为自己寻找工作没做好的借口和合理化的理由;?

嫉贤妒能,见不得别人“好”;

?

固执己见,不能听取他人的意见;

?

无所事事,娱乐侵占工作;

?

自高自大,清高虚荣;

?

不讲诚信,不守信用;。

拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘,这就是心态出了问题.

1、单位是我快乐的家

要想快乐的工作,首先我们就要有一个好的工作理念,那就是“单位是我快乐的家”。

既然把单位当成自己快乐的家,那我们应在这里快乐的生活着,就会在工作时觉得快乐。

我们工作不是为了某个人,也不是为了某个领导,应该是为了自己,工作时要对得起自己,对的住自己的良心,不管是工作中的任何一件事情,我们都要用我们的心去做,那

篇二:

良好的职业心态有哪些

员工培训职业态度

学习目标:

1、树立正确的只有态度

2、懂得工作的意义

态度是一种处事的信念和行为准则,它是人们判断是非、行为选择的根基和动力。

有什么样的态度就有什么样的行为,有什么样的行为就会有什么样的结果。

“成功始于心态”,“态度决定一切”是我们常常提到的。

职业态度就是指个人对职业选择所持的观念和态度,职业态度好与坏将决定一个人对企业的贡献的大小,决定他能否成为一个优秀的员工。

我们从事职业,不仅是为了个人的生存与发展,还要考虑对家庭承担的责任,以及对企业乃至社会承担的责任。

工作是人生中最重要的组成部分,它不仅为人提供了经济来源,而且是人在现代社会中保持身心健康的重要因素。

有职业是美好的,从事职业的过程应该是快乐的。

我们要愉快的生活,愉快的工作。

为了自身的发展,企业的壮大,我们要树立正确的职业态度,下面提到的这些职业态度,是我们应该努力做到的。

(一)敬业精神

在现实中,任何一家想在在竞争中取胜的公司必须设法使每个员工敬业。

没有敬业的员工就无法给顾客提供高质量的服务,也就无法让公司在市场竞争中取胜。

敬业精神在今天受到重视的程度超过任何一个历史时期。

“敬业”的本义就是敬重,尊敬自己的工作,把工作当成自己的事,无论事情大小都全力以赴的去做。

工作是我们生命中的一段重要历程,一个人的工作态度折射着他人生的态度,而人生态度又决定着一个人一生的成就。

当我们将敬业变成一种习惯时,就能把工作机会当成学习机会,在多干活、干好活的过程中学到更多的知识,积累更多的经验,体验到工作中的乐趣。

实际上,在极其平凡的职业中,往往也蕴藏着巨大的发展机会。

【例子:

保洁部李凤梅洗白石子事例】在今天这样一个竞争激烈的环境中,可能有很多人找不到适合自己兴趣的工作,但这不是借口,只要你接受了这份工作,你就必须以虔诚的心与敬业的行动来对

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待它。

“干一行,爱一行”。

任何工作对你都是一种学习的机会,都是你成长的一个契机。

今天,任何一个要想让公司保持竞争优势的企业都会对员工提出敬业的要求,作为员工就应顺应这种趋势,不断深化自身的敬业精神。

“不敬业就失业”这句话对于职场中的人来说是一个非常重要的警示。

敬业体现在工作中,首先要做到自信,面对艰苦的工作,面对难题的挑战,坚信自己,一定能挑战难题,获得成功。

其次,要主动工作,从忠于职守到“我能为企业做些什么”,给自己装上一个发动机,不断地获取工作的成功。

再则,要在工作中充满友爱,与工作中的团队紧密合作,以友爱、理解和亲和力,去体现自身的价值。

【看到劳动之后清洁的地面,你会感到一种成就感】

只要你能调动起自己全部的热情,是勤奋工作,不推诿,不老找失误或做不好的借口,把工作做得比别人更出色、更高效、更精妙,你的敬业精神必定会给你带来更多的声誉。

敬业的人永远能找到实现自己价值的舞台,你也许永远不会成为天才,但你完全可通过兢兢业业、勤勤恳恳的工作而成为一个专才,成为一个不可替代的人。

讨论:

从自己的身边看,那些事敬业的行为?

(二)具有积极的心态

在人的一生中,没有一个人是一帆风顺的,没有人是没有遇到过挫折和失败的。

但是,如何在职业生涯中面对失败和挫折而不断进取,需要拥有积极的心态,也就是积极、奋发、乐观、进取的心态。

同样的一件事件,你对它的态度是积极的还是消极的,它所造成的后果是很不同的。

【例子:

半杯水/男孩脚与鞋的故事】客观事物是不变的,变的是一个人对环境的观感。

怎样建立一个积极的心态?

首先,你要具备自我创造的精神。

你必须有一种坚定的意念,把它付诸行动,如果在行动过程中碰到了困难,你要下定决心,排除万难,去改进、去提高,在行动过程中实现自己的价值。

其次,要心存感激,学会感恩。

在日常生活中,我们很多人有这种经验,常常听到许多抱怨的话。

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工作中,也常常出现领导埋怨下级工作不得力,而下级埋怨上级不够理解,反正对生活永远是一种抱怨,而不是一种感激,这样的一种工作或生活状态,实在是太不幸了。

在工作和生活中,不能疏忽了感激,如果你内心中存在一种感激的心情,就会珍惜工作和生活中的许多东西,你也就会尽可能地利用这些条件做得更好。

【感恩分母、感恩亲人朋友、感恩单位给我们提供了一个展示自我的舞台】还有,培养积极的心态要学会称赞别人。

在人与人的交往中,适当地赞美对方,会增强和谐,会提高工作的绩效,你个人的价值也会得到人家的肯定。

一起工作是一种缘分,给你工作是一种机会。

无论你在做什么,都有人在看着你,任何工作都要用心去做。

只有把现在的工作做好,才会有更好的工作等着你。

要想给别人留下好印象唯一的办法,就是积极地去做好工作。

积极地心态不但是自己充满奋斗的阳光,也会给你身边的人带来阳光,我们要形成良好的思维模式,学会把事情往好的方向发展,学会情绪控制。

每天上班时,应该把焦点集中在那些令自己感到开心的事物上。

环境本身并不能令人感到快乐或不快乐,只有个人对环境的反应,才能决定他的感觉是好还是坏,因为任何想法都改变不了已经发生的事实,真正影响我们心情的,是我们如何对待这些现实,所以许多时是我们自己令自己不开心。

【不要为打碎的牛奶而哭泣】只要有自己喜欢的理由,就可以保持良好的心态继续工作。

练习:

赞美他人

(三)担负起责任

当医生的给病人开错了药,会使病人的病雪上加霜,甚至危及生命;酒后驾驶,会造成车毁人亡;造房子的偷工减料,会使房屋倒塌?

?

有许多人的失败在于不负责任。

一个人,无论你从事的是怎样的职业,都应该尽职尽责的把自己的本职工作做好,因为工作就意味者责任,你选择了这份工作就要承担这份责任。

只要你是公司的一员,你就要则无旁贷地承担你的一份责任。

没有责任感的员工是不可能成为一名优秀的员工的,也不会是企业所需要的员工。

担负起责任包含两层含义:

一是如果有事情必须要做,便全身心投入,不论找讲师、公开课,上诺达名师网,中国最大的培训平台/

你身边有何工作,都要全心全意;二是在现有的环境与可能性的条件下,突破一切框框与艰险,把每一件细微的事情做到极致。

在企业中,责任心是一个优秀员工最不能缺少的东西,忠于职守,尽职尽责永远是一个员工责任感和人生价值的最佳体现。

一个有责任心的人,不管做什么事情,都会认真负责,做到最好。

一旦出了问题,总是会主动承担责任,在责任面前没有借口。

面对令人头痛的错误,负责任的员工从不会说:

“那事不归我管,出了错自然与我无关。

”正确的做法是:

承认它们,分析它们,并积极寻求补救办法将损失降到最低点,只要关系到公司的利益,我们都要加以维护。

【团队中一人工作不负责任,她影响的不仅仅是她个人,更多的是影响到公司的声誉,每一个人都是公司的窗口,我们要努力成为一名负责任的员工为公司争光。

真正对工作负责就是要把工作做到位,要产生结果,一件工作完成的标志是事情最后有结果。

工作做完了却得不到想要的结果,这是很多企业的“心病”,问题其实很简单,很多人工作的时候都没把重点放到工作结果上,一直以来都被“完成工作”迷惑了。

其实在大多数情况下,对于我们想要的结果,不是办不到,而是因为我们没有负责任的去办到。

讨论:

工作出错了,怎样看待领导的批评?

【身上落了灰尘,别人帮你拂去,你肯定心存感激,同理,什么是福?

别人指出你的不足就是福,你通过努力去弥补自己的不足,自己就得到了提升。

领导能指出你的不足,说明你在他心目中还有地位,否则就没有必要说你了。

领导的批评是针对我们所做错的事情,是从全局来考虑问题,我们要保持一个良好的心态,不要想领导一批评就是针对我们个人。

我们要勇于承认错误,担负起我们应负的责任,下次不再犯同样的错误。

(四)理解企业

办企业不容易,企业是社会经济的基本细胞,在企业工作,就必须在态度上端正对企业的认知。

首先应当明确,企业企业作为一个独立的经济实体,必须对自己的经营成果负完全责任,用自己的收入抵付支出,并从中获取利润,用来发展壮大企业,改

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善员工的福利和发展生产。

企业是由人组成的,好企业是大家干出来的。

不好的企业最大的不利因素还是人。

员工靠企业生存,企业靠员工发展。

作为企业的一员,有责任与企业共命运,与企业共成长。

其次,不能把企业看成是什么都完美的组织。

如果因为这种认识存在,而当企业不能满足你的要求时,你就会抱怨企业,那就不应该了。

企业是不断完善的,即使是一个声名在外的知名企业,它也会有种种不足,也会不断地出现问题,重要的是作为企业的一员,有义务不断地发现企业的问题,不断地去解决企业的问题。

我在海尔公司的网上,看到不少新到的大学生抱怨公司没有想象当中那样好,其实,海尔从来也没有说过企业是如何完美。

问题出在新来者上,对企业不当的期望影响了他们对企业的认识。

作为企业的员工,重要的是有责任去弥补企业的缺陷,与企业共成长,共享成长的喜悦,也共担成长的烦恼。

再次,不能把企业当成慈善组织,对企业提许多无理的要求。

企业是靠赢利获得生存和发展的,在企业的生存环境中,社会是不同情弱者的,企业只有做强者。

所以企业会有一套套的制度,会有严格的管理,会不断提升技术含量,会要求员工不断培训提升素质,现代企业都是在这样一种奋斗状态中生存的。

企业不是慈善组织,它对社会的贡献是体现在它对社会所履行的经济义务上,而不是社会职能上。

你永远也不可对企业提出不劳而获的要求,在向企(来自:

WWw.:

个人心态与职业心态)业索取的时候,首先要想一想,你为企业做了什么?

五、树立顾客意识

企业依存于顾客。

没有顾客,企业就失去了生存的基础。

特别是在社会信息化的今天,顾客获得并分析产品(包含服务)信息的能力空前增长,在产品交易过程中,顾客已经逐步占据了之支配地位。

企业应当理解顾客当前和未来的需求,满足顾客要求并争取超越顾客期望。

公司各级人员都是企业之本,我们要以顾客为关注焦点,围绕顾客开展各项经营活动,提供顾客满意的产品和服务,这是当前企业经营实践的客观要求。

【我们提供的保洁服务,就是让我们的顾客----省行大楼和各支行满意】

顾客是企业最重要的相关方,按照IS09001国际标准201X年版中的定义,找讲师、公开课,上诺达名师网,中国最大的培训平台/

篇三:

阳光心态与职业素养试题与答案

(一)单选题

1.(A)性亚健康主要是指持续3个月以上的抑郁情绪,并且不满足抑郁症的诊断标准主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣。

A、抑郁B、焦虑C、恐惧D、妒忌

2.心理问题的特点是(A)

A.普遍性,绝大多数能自己调节B.属于心理疾病

C.大脑发生器质性变化D.需要进行药物治疗

3.生活事件最终对我们的心理健康的影响取决于这些生活事件(A)、事件的深度以及事件发生的频率等.

A.强度B.类型C.广度D.态度

4.下面的(C)不属于态度的心理结构过程因素

A.认知因素B.情感因素C.行为因素D.意向因素

5.以下关于压力的测量,说法正确的是(C)A.压力是心理特征,具有隐蔽性,无法测量

B.压力可以通过恰当的方式进行测量,且结果精确C.人们可以运用专业手段对压力进行恰当评估D.压力像身高体重一样可以简易测量出来

6.心理学上所讲的”皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的(A)A.自我暗示B.态度C.品质D.能力

7.中国人评价一个人的最核心尺度是(D)A.外貌B.地位C.性格D.道德

8.(A)社会交往亚健康主要由于需要面对的许多问题,如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等原因。

A.成年人B.青少年C.老年人D.幼儿

9.和人们印象管理的动机水平无关的是(D)

A.印象与个人目标的关系B.目标价值C.印象差异D.印象本身

10.(D)的好坏决定一个人的成败,决定一个人幸福与否,决定一个人的命运。

A.人格B.性格C.脾气D.心态

11.某人总是担心工作做错、挨上司批评,担心自己会发胖;看到小刀就会想到会割破手;脑中总是出现一些如“1+2为什么等于3”、“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的想法,这是属于(C)

A.强迫动作B.强迫观念C.焦虑发作D.人格障碍

12.201X年,塞里格曼与契克岑特米哈伊上发表(C),标志着积极心理学的诞生A.积极心理学B.积极心理学绪论C.积极心理学导论D.积极心理学概要

13.人在江湖身不由己这句话里体现了面子的(A)层次A.荣誉与尊严B.作为规矩C.作为信用D.作为文化

14.下面不属于换位思考的是(D)

A.用别人的思维去思考B.己所不欲,勿施于人C.理解至上,善待他人D.坚持自我

15.中国精神疾病分类方案与诊断标准最早起草于(B)A.1902B.1958C.1911D.1998

16.(B)是指“人们对自身完成某项人物或工作行为的信念,它涉及的不是技能本身,而是自己能否利用所拥有的技能去完成工作行为的自信程度。

”A.学习效能感B.自我效能感C.自我评估D.自我估量

17.从形式上看,自我意识表现为自我认识、(B)和自我调节三种形式

A.自我反省B.自我体验C.自我提高D.自我效能

18.(A)是人们根据一定的社会道德标准在评估别人活自己的思想和言行时所产生的主观体验

A.道德感B.理智感C.正义感D.美感

19.意志障碍主要是指意志活动的变化,不包括(D)A.意志增强B.意志减退C.意志缺乏D.意志膨胀

20.某人见到广场总是觉得胸闷气短、头晕目眩、心跳加速、几乎晕倒,这是(A)A.焦虑症B.抑郁症C.癔症D.恐惧症

21.下面(D)是正确的倾听他人的方式

A.表达自己B.尽量占主导地位C.思维跳跃D.体察对方感受

22.下面不属于积极态度的构成部分的是(D)A.乐观B.热情C.勇气D.懦弱

23.工作压力的(C)因素主要指经济、政治和技术因素A.认为B.自然C.环境D社会

24.下列心理问题主要是由于躯体疾病引起的是(C.)

A.意志消沉B.躯体缺陷(如盲、聋、哑、跛等)C.情绪波动D.认识错误

25.致病性生活模式包括A型行为模式和(B)行为模式A.B型B.C型C.D型D.E型26积极心理学认为(D)是一个人积极体验的核心,同时也是其生活的最高目标。

A.阳光心态B.学会被爱C.主观努力D.主观幸福

27.(B)指个体在自己的社会关系网络中所获得的,来自他人的物质和精神上的帮助和支持。

A.亲情支持系统B.社会支持系统C.环境支持系统D.情感支持系统

28.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的(C)大美德A.4B.5C.6D.7

29.健康的饮食习惯是(D)

A.高热量B.高脂肪C.高盐D.饮食清淡,多吃水果蔬菜

30发散思维不是(C)

A.扩散思维B.辐射思维C.聚合思维D.求异思维

(二)多选题

1.人格优势的价值实践分类体系提炼出人类本性中的6大美德包括(A、B、C)A.智慧、勇气B.仁慈、正义C.节制与超越D.真诚、积极

2.高情商的品质包括一下(A.BCD)

A.自知B.自控C.自励D.和蔼相处

3.精神疾病产生的原因包括(A、B、C、D)

A.生活重大变故B.应对方式C.个人性格D.遗传因素

4.开发潜能的关键(C)

A.设立目标B.自我正面暗示C.光明思维D综合情绪

5.下面自我意识的作用,说法正确的是(A、C)A.自我意识是个体认识外界客观事物的条件B.自我意识是人形成自觉性、自控里的前提

C.自我意识是个体改造自身主观因素的途径,它促使个体不断地自我监督、不

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