中石化职称英语课文综合打印.docx

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中石化职称英语课文综合打印

1.HowtobeHappy如何获得幸福

InthepasttwoweekswehavelookedatthehappinessformuladefinedbypositivepsychologistMartinSeligman,whereH（happiness）=S（yourbiologicalsetpointforfeelinghappy）+C（theconditionsofyourlife）+V（thevoluntarychoicesyoumake）.Next,we'lllookattheconditionsinlifethatcanimproveourhappinessquotient.过去两周我们研究了一项幸福公式，这是由乐观心理学家马丁塞利格曼定义的。

H（幸福）=S（个人生理幸福感受的固定指数）+C（个人生活状态）+V（个人主观选择）。

接下来我们将着眼于能提升幸福指数的生活状态。

Step1:

Peaceandquiet第一步：

平和宁静

JonathonHaidtinhisexcellentbook,'TheHappinessHypothesis',notesthatresearchshowsthatwecannevercompletelyadapttoneworchronicnoisepollution.乔纳森海迪在他的优秀著作《幸福假说》当中提到，研究调查显示，我们不可能完全适应噪音污染，无论是新近的还是长期的。

Loudnoisestriggeroneofourmostprimitivefearresponses（theotheristhefearoffalling）andwecanneverfullyrelaxifwearesurroundedbyintrusivenoise.巨大噪声会引起我们某种面对恐惧本能反映（另一种是对于坠落的恐惧），如果周遭噪音喧闹，我们不可能完全放松。

Noisyneighboursareoneofthemostemotivecausesofdomesticupsetforaverygoodreason.这样看来，吵闹的邻居的确对我们家庭不和起到很大影响。

Itisessentialtohavesomepeaceandquieteveryday.Ifyouareunfortunateenoughtolivesomewherenoisy,persistwithcomplainingtoyourlocalcouncil.每日保持平和宁静事关重要。

如果你的生活环境不幸比较吵，请一定要坚持去居委会投诉。

Additionally,trywearingwaxearplugstogiveyousomerespite.IfyouneedyourTV,radioormusicuploud,wearingheadphonesdemonstratesaltruismtoyourneighbours,whichwillmakeyouandthemfeelgood.另外，试试实用耳塞，可能会缓解噪声。

如果你一定要大声看电视、听收音机放音乐的话，记得戴上耳机。

别影响邻里，这样可以使双方都感到舒适。

Step2:

Relationships第二步：

人际关系

Thisisthemostimportantofalltheexternalconditionsthatcanimproveyourhappinessquotient.这是增加幸福指数的一条至关重要的内部条件。

Oftenourdeepestsourcesofunhappinessarefoundinpoorrelationshipswithothers.Acolleagueatworkwhobulliesordismissesuscreatesuntoldwretchedness.我们感到不快乐的最深层原因，往往就是人际关系欠佳。

如果一个在职同事对我们表示威吓的话，会造成难以言语的抑郁情绪。

Acruellyconflictualrelationshipwithapartnerorloverleavesusfeelingbetrayedandabandoned.与拍档或者爱人的关系陷入残酷竞争之中，会让我们感到背叛和背弃。

Arelationshipwithourparentsorchildrenwhichisnotbasedoncompassionate,unconditionalregardcreatesisolationandmisery.Weneverfullyadapttohostilerelationships,theyinvidiouslycontaminateourwellbeing,squattinginsideourmindsasunresolved,destructiveruminations.与父母孩子之间的关系缺乏同情心和无私关心，那么这会造成隔阂生产痛苦。

我们不可能适应这种敌对关系，这种不良的人际关系会损害身心健康，长久留存在我们心里，会让人陷入无以解决的恶性心理困境。

Whenfacedwithsuchrelationships,themostpositivethingwecandoistoeithermendtherelationshipbyconfrontingwhatisgoingwrongorlearntomoveon.当我们面临这类问题时，最好的办法，就是直面难题，挽救关系，或者学着继续前进。

Step3:

Share第三步：

分享

IfIhavediscoveredconditionsorchoicesinlifethathavesignificantlyimprovedmywellbeing,Iwouldliketosharethemwithyou.如果我发觉生活状态或者做的某项决定对幸福生活有极大帮助的话，我很想说出来同你们一起分享。

Passingonwhatworksisessentialtoimproveourownandthewellbeingofothers.将有用的发现与更多人分享，这对增进自己的幸福和他人的幸福都有积极作用。

2.CityDesign城市设计

WhenI'mbeingdriventhroughacityfromourhoteltoaconferencecenter,Icouldn'thelpbutnotetheoverwhelmingpresenceofcarsandparkinglots.当我从旅馆乘车穿行城市前往会议中心时，映入眼帘的是无处不在的汽车和停车场。

Theworld'scitiesareintrouble.Inhundredsofcities,thelifeofdailylifeisdeteriorating.Breathingtheairinsomecitiesisequivalenttosmokingtwopacksofcigarettesperday.全世界的城市都陷入了困境，数以百计的城市日常生活的质量正在不断下降。

在一些城市，每天呼吸空气等于抽两包香烟。

Thenumberofhourscommutersspendgoingnowheresittingintraffic-congestedstreetsandhighwaysclimbshighereachyear,raisingfrustrationlevels.每天上班族驱车时因街道和道路堵塞而寸步难行，耽搁的时间逐年升高，郁闷也随之加深。

Inresponsetotheseconditions,weareseeingtheemergenceofanewurbanism.针对上述情况，我们可以看到一种新城市主义的理念正在兴起。

Injustafewyears,manycitiesbannedtheparkingofcarsonsidewalks,createdorrenovatedmoreparks,introducedahighlysuccessfulbus-basedrapidtransitsystem,builthundredsofkilometersofbicyclepathsandpedestrianstreets,reducedrushhourtraffic,plantedmoretrees,andinvolvedlocalcitizensdirectlyintheimprovementoftheirneighborhoods.在短短的几年内，许多城市的人行道上不再允许停车，新建和改造了更多的停车场，建立了一套以公共汽车为基础的极为成功的快速运行系统，兴建了数百公里的自行车道和步行街，高峰时段的交通拥挤得以减缓，种植了更多的树木，并吸收当地市民直接参与社区的改善工作。

Thequalityofurbanlifeinthesecitieshasbeengreatlyenhancedwiththevisionofacitydesignedforpeople.城市设计以人为本的理念使这些城市的生活质量有了很大的提高。

Nowgovernmentplannerseverywhereareexperimenting,seekingwaystodesigncitiesforpeoplenotcars.现在，各地政府的规划者们都在尝试寻找为了人而不是为汽车设计城市的方法。

Carspromisemobility.Butinanurbanizingworldthereisaninherentconflictbetweentheautomobileandthecity.汽车应带给人们活动的便捷。

但是在一个不断城市化的世界里，存在着一个根深蒂固的矛盾，即汽车与城市之间的矛盾。

Afterapoint,astheirnumbersmultiply,automobilesprovidenotmobilitybutimmobility.超过一个临界点之后，随着汽车数量的累加，汽车提供的不再是便捷，而是停滞。

Basedonthisperspective,somecitiesinindustrialanddevelopingcountriesalikewilldramaticallyincreasingurbanmobilitybymovingawayfromthecar.基于这个观点，无论在发达的工业国家还是发展中国家，一些城市将会通过远离汽车来极大增加市区的通畅。

Letmeremindyouoncemore,citiesarebuiltforpeople,notforcars.让我再次提醒你，城市是为了人，不是为了汽车而建设的。

Acityfullofcarsislikewhatthehorrifyingsci-fidepicted-allmechanismandnohuman.Inordertoavoidthisdisaster,we'dbetterstartdesigningsustainablecities.挤满汽车的城市就像恐怖的科幻小说里描绘的—全是机械没有人性。

为了避免这场灾难，我们最好开始设计可持续发展的城市。

3.Population人口

Averyimportantworldproblemistheincreasingnumberofpeoplewhoactuallyinhabitthisplanet.在我们这个星球上居住的人越来越多，是一个很重要的全球问题。

Thelimitedamountoflandandlandresourceswillsoonbeunabletosupportthehugepopulationifitcontinuestogrowatitspresentrate.如果继续按照现有的增长率发展下去，那么有限的土地及土地资源很快不能养活这么巨大的人口。

Sowhyisthishugeincreaseinpopulationtakingplace?

Itisreallyduetothespreadoftheknowledgeandpracticeofwhatisbecomingknownas"DeathControl".那么为什么会出现人口的大量增长呢?

这的确是因为知识的广泛传播和众所周知的“死亡控制”的结果。

Youhavenodoubtheardoftheterm"BirthControl"-"DeathControl"issomethingratherdifferent.毫无疑问，你肯定听到过“生育控制”这个术语。

“死亡控制”是大不相同的。

Itrecognizestheworkofthedoctorsandscientistswhonowkeepalivepeoplewho,notverylongago,wouldhavediedofavarietyofthenincurablediseases.它承认了医生和科学家的工作，现在他们能够留住那些患有各种各样绝症的病人的生命。

而这些绝症在不久之前还是不可治愈的。

Throughawidevarietyoftechnologicalinnovationsthat“includefarmingmethodsandthecontrolofdeadlydiseases,wehavefoundwaystoreducetherateatwhichwedie.However,thissuccessistheverycauseofthegreatestthreattomankind.通过大范围的技术创新，其中包括耕作方法和对绝症的控制，我们已经找到降低死亡率的方法。

然而，正是这项成功给人类带来最大的威胁。

Ifweexaminetheamountoflandavailableforthisever-increasingpopulation,webegintoseetheproblem.如果计算一下维持不断增长的人口所需的土地量，我们就能意识到这个问题。

Ifeveryoneontheplanethadanequalshareofland,wewouldeachhaveabout50,000squaremeters.如果这个星球上的每个人都平均分一块土地，我们每个人会拥有五万平方米。

Thisfigureseemstobequiteencouraginguntilweexaminetheamountofusablelandweactuallyhave.Morethanthree-fifthsoftheworld'slandcannotproducefood.这个数字看似相当振奋人心，而当我们计算一下每个人的实际可用耕地之后，就知道情况不太乐观了。

因为世界上超过3/5的土地都不能生产粮食。

Obviously,withsolittlelandtosupportus,weshouldbetakinggreatcarenottoreduceitfurther.显然，能够养活我们的耕地如此之少，我们就应该想方设法不要让耕地继续减少下去。

Butwearenot?

Instead,weareconsumingits"capital"-itsnonrenewablefossilfuelsandothermineraldepositsthattookmillionsofyearstoformbutwhicharenowbeingdestroyedindecades.但是，我们并没有这样做!

反而我们正在消耗它的“本钱”——其不可再生的化石燃料与其它矿藏，它们是在几百万年的时间里才形成的，然而现在，几十年内就会被消耗殆尽。

Wearealsodoingthesamewithothervitalresourcesnotusuallythoughtofasbeingnonrenewable,suchasfertilesoils,groundwaterandthemillionsofotherspeciesthatshareearthwithus.我们对待其它通常不被看做是不可再生的重要自然资源也是如此，譬如肥沃的土地、地下水和千百万与我们共同居住在地球上的物种。

4.Earthquake地震

Earthquakesmayberankedasoneofthemostdevastatingforcesknowntomen:

sincerecordsbegantobewrittendown,ithasbeenestimatedthatearthquake-relatedfatalitieshavenumberedinmillionsandthatearthquake-relateddestructionhasbeenbeyondcalculation.地震是人类所知的最具有破坏力的自然灾害之一。

自从有记载以来，估计由地震造成的死亡达数百万以上，地震造成的破坏更是不计其数。

Thegreaterpartofsuchdamageandlossoflifehasbeenduetocollapseofbuildingsandeffectsofrockslides,floods,fire,diseaseandotherphenomenaresultingfromearthquakes,ratherthanfromquakesthemselves.地震造成的破坏如此之大，死亡如此之多，主要是由于地震引发的建筑物倒塌、岩石崩落、洪水、火灾、疾病等现象造成的，而不是由于地震本身。

Thegreatmajorityofallearthquakesoccurintwospecificgeographicareas.大多数地震发生在两个独特的地理位置。

OnesuchareaencompassesthePacificOceananditscontiguouslandmasses.TheotherextendsfromtheEastIndianstotheAtlasMountains,includingtheHimalayas,Iran,TurkeyandtheAlpineregions.一个是环太平洋地区及相邻的大陆架，另一个是从印度东部延伸到阿特拉斯山脉，其中包括喜马拉雅山、伊朗、土耳其和阿尔卑斯地区。

Theymayhappenanywhereatanytime.那里随时随地都可能发生地震。

Thiselementoftheunknownhasforcenturiesaddedgreatlytothedreadandhorrorsurroundingearthquakes,butinrecenttimestherehavebeenindicationsthatearthquakepredictionmaybepossible.几个世纪以来，这种对于地震的未知性更大大地增加了地震的可怕和恐惧性。

但近几年来已有迹象表明地震预测是可能的。

Byanalyzingchangesinanimalbehavior,patternsofmovementsintheearth'scrust,variationsintheforceofgravityandtheearth'smagneticfieldandthefrequencywithwhichminorearthtremorsareobserved,scientistshaveshownincreasingsuccessinanticipatingwhenandwhereearthquakeswillstrike.通过分析动物行为的变化，地壳运动的方式，地球磁场和地心引力的变化以及监测到的轻微地震的频率，科学家在预测地震发生的时间和地点上已取得了不断的成功。

Asaresult,worldwideearthquakewarningnetworkisalreadyinoperationandhashelpedtoprepareforthevastdestructionthatmightotherwisehavebeentotallyunexpected.因此，世界性地震预警网络已经运转，而且已经帮助人们对大范围的破坏做好准备，而这些破坏也可能是完全不能预料的。

Itisdoubtfulthatmanwilleverbeabletocontrolearthquakesandeliminatetheirdestructivenessaltogether,butashowandwhyearthquakeshappenbecomebetterunderstood,manwillbecomemoreandmoreabletodealwiththeirpotentialdevastationbeforetheyoccur.人类是否能完全控制地震并消除它的破坏力还未可知。

但是，随着我们对地震发生的方式和原因有了更多的了