关于举办石河子大学师范学院第七届我爱我心理健康月活动方案.docx
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关于举办石河子大学师范学院第七届我爱我心理健康月活动方案
关于举办第七届“我爱我”心理健康月活动的通知
各系、学生班级：
为更好地引导我院学生认识生命的本质、理解生命的意义，在生命成长历程中体验幸福，享受快乐，树立积极向上的世界观、人生观、价值观，促进大学生快乐成长。
经学院研究，决定开展第七届心理健康教育月活动。
现将有关事宜通知如下：
一、活动主题：
关爱生命快乐成长
二、活动时间：
2010年4月
三、活动内容：
“唱出心声”主题歌赛、心理素质拓展训练、“心灵游戏”系列专场、寻找“心灵伴侣”、心理知识竞赛、“关注男大学生”系列专题讲座等。
四、主办：
师范学院学工办、团委
承办：
心理学系团总支学生会
“心缘”心理健康协会
五、活动要求
1.各系对“心理健康教育月”活动要高度重视，加大宣传教育力度，充分利用海报、宣传展板、简讯、简报等多种载体，帮助大学生认识生命的真谛，理解快乐的意义。
2.各系要积极配合参与师范学院学工办、团委组织的各项活动，合理统筹安排各项工作，切实把各项工作落到实处。
3.各系要对各项活动及时进行总结，认真总结心理健康教育活动经验，找出活动中存在的不足，提出今后工作的意见和建议。
学院根据各系开展教育活动情况，组织评选优秀集体和个人位，给予表彰奖励。
附件：
师范学院第七届“我爱我”心理健康教育月活动实施方案
石河子大学师范学院团委、学工办
二○一○年三月
附件：
石河子大学师范学院第七届“我爱我”心理健康教育月活动
实施方案
根据学院统一安排和部署，为进一步加强大学生心理健康教育，围绕“关爱生命，快乐成长”的第七届心理健康教育月主题，特制定心理健康教育月活动实施方案。
一、心理健康月开幕式暨“关注男大学生”系列专题讲座
本活动旨在关注男大学生心理健康和成长生命历程，结合男大学生心理特点，解决其成长过程中存在的各种心理困惑和心理问题等。
各系要积极收集男生中存在的心理疑问，由心理学专业教师以讲座形式予以解答，问题收集及讲座组织安排事宜由数学系团总支学生会承办。
2、心理素质拓展训练
本项活动以“悦纳自我提升自信”为主题，旨在促进本院学生快乐成长，树立积极向上的人生观，世界观。
在活动中有兴趣者均可组队报名参加，具体活动事宜见相关通知，本活动由地理系团总支学生会承办。
三、“心灵游戏”系列专场
为使心理健康教育月活动开展的生动活泼，寓教于乐，提高我院学生互动交流能力，我院将举办“心灵游戏”专场活动。
本活动由心理学系专职教师主持，以“关爱生命”为主题，组织全院同学积极参与，进行多场心灵游戏，让我院学生在快乐中体验生命。
本活动由心理学系学生会和心缘心理健康协会承办。
四、“我心飞翔”心理知识竞赛
我院根据本届心理健康月的主题及活动日程安排，将在师范学院范围内组织各系代表队参赛，并且由物理系团总支学生会负责准备知识竞赛所需的试题、场地等相关事宜，做好各项宣传活动。
各系可参照历届知识竞赛模式进行相关赛前准备。
五、“唱出心声”主题歌赛及寻找“心灵伴侣”
为了提高全院学生的的自信心，锻炼同学们的能力，增强同学们间的交流互助，特举办活动“唱出心声”主题歌赛，使同学们在唱歌的过程中唱出快乐，唱出自己的心声并找到自己的“心灵伴侣”，具体活动事宜见相关通知。
本活动有心理学系与教育系合办。
本活动结束后将举行心理健康月系列活动颁奖仪式暨闭幕式。
六、“关爱生命”主题班会
为更好地引导我院学生认识生命的本质、理解生命的意义，在生命成长历程中体验幸福，享受快乐，树立积极向上的世界观、人生观、价值观，促进大学生快乐成长。
为此各班举行以“关爱生命”为主题的班会。
具体策划如下：
活动一：
素
质
拓
展
策
划
书
一、主办单位：
石河子大学师范学院
二、承办单位：
地理系团总支学生会
三、活动主题：
“快乐成长”阳光行动
四、活动目的：
成员通过参加有趣而内容丰富的小游戏,以释放大家的激情和活力,解除学习生活中的压抑感,有效培养大家的团队协作能力、组织协调能力及创新思维意识,从而更好地培养成员积极健康的心态。
五、活动内容、时间、场地安排：
1.活动内容:
详见附件
2.活动时间：
待定<星期日>
3.活动地点：
北区足球场
六、参与对象及方式：
1.参与对象：
立足心理健康，快乐成长面向全院学生。
2.参与方式：
《方案一》由心理健康协会组织报名,人数以16人为佳，最后汇总到活动组委会。
《方案二》联系学生会报名处进行报名。
七、活动前准备工作及工作人员安排：
1.张贴海报、为活动作宣传;
2.统计好所要参加活动的人数；
3.对活动的工作人员进行培训，包括主持人、发令员、计时员、记分员、引导员、摄像员、道具摆放员等;
4.事先派工作人员到比赛地点踩点。
八、活动主要流程：
1.（年月日待定）在10：
00活动参加者集中,工作人员要提前半小时到达集中地点接待参赛者并清点人数,进行必要的热身；
2.10：
10素质拓展活动正式开始；
3.13；10活动结束；
4.13：
30工作人员收队.
九、活动注意事项：
1.活动全过程有相机跟场:
2.禁止破坏绿化；
3.活动全过程要遵循工作人员的引导指挥;
4.参加活动者者要量力而为，中途如感到身体不适要立即停止比赛，在阴凉处休息，并让队友通知工作人员；
5.在比赛中发生任何突发事件，马上与活动负责人或工作人员联系。
十、道具及经费预算：
1.宣传费用预算：
海报（活动宣传）、横幅等。
2.道具费用预算
所需道具：
喊话器一只、哨子一个、秒表四只、塑料绳两卷、蒙眼布若干、筷子两把、小环若干、气球或其它球状物若干、呼啦圈四只、桌子两张等。
3.奖品的发放，原则上以量多价廉为标准。
4.道具经费来源
寻求赞助、上级拨款或活动经费。
海报、横幅等：
30元
道具费用：
150元
奖品、水：
70元
共计：
250元
附件：
（1）
直呼其名
时间：
10～15分钟
人数：
将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。
道具：
（每个小组）三个网球，或是三个比较软的小球。
概述：
这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。
目的：
帮助大家记住彼此的名字。
准备：
步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．队员们以小组为单位站成一圈。
每人相距约一臂长。
作为培训专员的你也不例外。
3．告诉小组游戏将从你手里开始。
你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。
接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。
现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
讨论问题：
安全：
注意扔球的时候不可用力过猛。
你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。
变通：
1．如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。
2．让队员们可以随心所欲地更换小组。
被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。
（2）打破坚冰（略）
（3）信任背投（略）
（4）
穿越呼啦圈
时间：
约20分钟
人数：
不限，人数较多时．需要将队员划分成若干个由12～16个人组成的小组。
道具：
（每个小组）
·2个大呼啦圈（尽可能用直径最大的呼啦圈）。
·1个秒表。
·1个哨子。
概述：
这是一个随时可用的、引人发笑的游戏。
目的：
培养整体观念，使个体行为与整体保持一致。
准备：
步骤：
1．把队员们分成若干个由12～16个人组成的小组。
2．让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。
3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。
对其他小组做同样处理。
4．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。
为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。
两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。
5．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。
6．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。
重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。
反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。
讨论问题：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?
·怎样分析问题的?
·游戏过程中有无领导者或教练员产生?
·哪些因素有助于成功完成游戏?
·哪些因素使完成任务变得更加困难?
·有没有确定出比较现实的目标?
安全：
如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。
如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。
他们可以及时保护和搀扶。
变通：
1．在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。
2．让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。
（5）
穿越地雷阵
时间：
15～20分钟
人数：
至少12人，越多越好。
道具：
·每对参赛者一块蒙眼布。
·两根约10米长的绳子。
·一些报纸，使用对角线约60cm的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
概述：
这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。
它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
目的：
1．建立小组成员间的相互信任。
2．促进沟通与交流。
3．使小组充满活力。
准备：
步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。
这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引或背负同伴下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。
听他同伴的指令前进。
讨论问题：
·哪个小组率先通过了地雷阵?
·做完了这个游戏，大家感受如何?
·你的同伴能做到指令清晰吗?
·游戏过程中遇到了什么问题?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。
变通：
1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。
2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。
（6）
袋鼠赛跑
时间：
5～10分钟
人数：
不限
道具：
·给每两个队员至少准备一个气球。
·两根绳子（标明起始线和终结线）。
·一处运动场。
概述：
任何团队都能开展的有趣游戏。
目的：
1．活跃团队气氛。
2．促进团队合作。
准备：
步骤：
1．将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。
2．让大家互相结对儿。
3．给每对搭档发一个气球。
4．让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
5．让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。
6．解释游戏如何开展。
告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。
交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。
7．最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问题：
·是谁最先返回起始线的?
·什么因素加大了游戏难度?
·什么因素可使游戏更为简单?
安全：
变通：
比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。
允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。
记下所有搭档所耗时间。
（7）缩小包围圈-勇闯蜘蛛网
（8）
筷子传物
时间：
5～10分钟
人数：
不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。
道具：
·l包牙刷或筷子。
·l包顶针或小环状物。
概述：
这是一个快速的竞争性游戏，它有助于培养团队合作精神。
目的：
1．培养团队合作精神。
2．使小组充满活力。
准备：
步骤：
l．告诉队员们他们即将开始一场比赛。
2．人数较多时，将队员分成若干个由5～7个人组成的小组。
3．给每个队员发一把牙刷。
4．给每个小组一个顶针。
5．让每个小组站成一排（或一圈）。
6．让每个队员把牙刷叼在嘴里，直至游戏结束。
7．把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在牙刷上。
8．每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员，把顶针由队首传到队尾（如主图所示）。
只允许用牙刷传递顶针，不允许用手碰顶针。
如果有人不慎把顶针掉到了地上．只能用牙刷把顶针拣起来，而且不能把牙刷从嘴里拿出来。
9．第一个把顶针传到队尾的小组获胜。
讨论问题：
·哪个小组第一个把顶针传到了队尾?
·哪些因素有助于成功地完成游戏?
·在游戏过程中遇到了哪些困难?
是如何克服困难的?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：
变通：
1．按照实际的工作团队划分小组。
2．重复玩3～4轮，每轮游戏开始之前，给每个小组2分钟时间讨论战略战术，并且记录传递时间，看各小组是不是一次比一次传得快。
活动二：
“唱出心声”歌唱大赛策划书
本次心理健康教育月活动特新增歌唱大赛，在以往活动形式的基础上，开展此次活动，更贴近同学们的生活，同时也在活动中锻炼同学们的能力，使同学们从游戏中体验快乐，感受自信。
主办:
石河子大学师范学院
承办：
心理学系团总支学生会
心缘心理健康协会
教育系团总支学生会
一、活动目的：
在此次活动期间，新增加歌唱大赛，为了丰富同学们的课余生活，提高自信心，锻炼同学们的能力，以及增强同学们之间的凝聚力，特新增活动“唱出自我”歌唱大赛，使同学们在唱歌的过程中唱出快乐，唱出自己的心声，唱出自信。
二、活动对象：
师范学院全体学生
三、活动时间:
4月（待定）
四、活动地点：
待定
五、活动主持人：
两名待定
六、活动内容：
⒈参赛形式
参加活动的同学可现场报名并组队参加，每个队七人，并选出一名队长，每个队自己起队名，共八个队。
⒉活动形式
“十二生宵”唱出来规则：
主持人抽取十二生宵中的任一个动物的卡片，每个队可派出一名队员出来挑战，这名队员要唱一首歌，歌词中要包含十二生宵的动物，如果其歌词包含选出来的动物或没有唱出生宵所包含的动物，视为挑战失败，就要接受惩罚，赢的就会得到一颗心形图案（注：
准备十二生宵的卡片）。
“歌词接龙比拼”规则：
主持人先唱一句歌词，然后各队按顺序接歌，所唱的歌要含有上一首歌最后的词或字，或最后一个字的谐音，接不上的挑战失败，就要接受惩罚，赢的会得到一颗心形图案（注：
唱过的歌曲，若再唱则违反规则，也视为挑战失败）。
“我爱记歌词”规则：
主持人给每一个队提供一段不完整的歌词，各个队要派出一名队员参加挑战要把歌词唱完整，唱错或唱漏歌词的视为挑战失败，就要接受惩罚，赢的就会得到一颗心形图案。
（注：
所提供的歌曲都是通俗且广为传唱的歌，80，90后喜欢的流行歌曲，或儿歌）
惩罚内容：
1）抬花轿，挑战失败的同学，两个人一组手搭手结成以个花轿，抬指定的人绕场走一圈。
2）面粉化装，由惩罚小分队向挑战失败者身上或脸上扔面粉。
3）FACETOFACE,挑战失败的同学，两个人一组用头挤气球，至到挤破。
4）对着“天空”说，按所提供的搞笑纸条去做。
奖项设置：
根据每个队心形图案的多少来决定名次，有团体奖和个人奖，本环节设团体奖有一等奖，二等奖，三等奖各一个；个人奖设有一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。
凡参赛者均有纪念品赠送。
七、活动安排：
⒈需一男一女两名主持人；
⒉5至8名惩罚小分队队员，5名志愿者；
⒊负责场地布置（露天场地）；
⒋礼品颁发，和维护秩序。
八、活动预算
比赛道具费用：
250元
惩罚道具费用；250元
纪念品制作费用:
200元
其他费用:
300元
总计：
1000元
活动三：
心理健康知识竞赛策划书
关爱生命从心理起步。
当时间的脚步迈进2010年，大学生的心理健康问题仍然被关注着。
为培养大学生健康的心理，促进大学生快乐的成长。
学院决定在学生中开展心理健康知识竞赛活动。
具体事宜如下：
一、活动主题：
关爱生命、快乐成长
二、活动宗旨：
在全院学生中营造一种关注心理健康、了解心理健康、重视心理健康的氛围，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起历练心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强我院大学生的心理健康教育。
主办：
师范学院学工办、团委；
承办：
物理系团总支学生会
三、活动过程：
1.活动前:
（1）下发活动通知，宣传心理健康知识的重要性，使各系的同学们积极报名，踊跃参加。
（2）准备心理健康知识材料，发放给参赛队伍，供同学们参考。
（3）准备活动所需材料、设备、人员，如知识竞赛试题、幻灯片、活动场地、照相机、拍照人员等。
（4）邀请知识经验丰富的老师、嘉宾
2.活动中：
（1）主持人宣布大赛开始。
（2）学院各系代表队入场，介绍各系代表队。
（3）主持人介绍到场评委，心理知识竞赛开始。
（4）各代表队坐在指定位置，按要求答题。
（5）根据赛场成绩评出比赛名次。
（6）主持人宣布比赛结束。
四、活动对象：
师范学院全院学生（包括研究生）
五、活动形式及要求：
1、要求各系在广泛宣传、学习、了解心理健康知识的基础上，以班级为单位扎实开展心理健康知识竞赛活动，切实保证活动效果。
研究生班级可参加，也可弃权。
2、竞赛内容以必答题、抢答题、风险题、加试题（如果出现几名分数并列的即进行加试）的形式进行，同时组建研究生代表队以及系代表队（队员4名），共计五个参赛队，参加学院比赛，评委由专业老师、协会指导老师以及各系辅导员组成。
竞赛参考试题（附参考答案）已发布在学院主页及学生工作心理在线栏目上。
七、活动经费预算：
打印宣传：
150元
水、茶叶等：
100元
奖品、奖金：
300元
背景、场地布置、道具：
500元
其他：
200元
共计：
1250元
注：
讲座及“心灵游戏”系列专场经费预算：
水、游戏道具等计150元
所有活动经费共计：
2650元
所有活动最终解释权归心理学系所有。
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