大学生心理健康的现状与对策.docx
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大学生心理健康的现状与对策
大学生心理健康的现状与对策
摘要
环境和任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等，如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，加强对大学生的心理健康教育，这些就成为高校共同关注的问题。
对高校学生出现的心理问题的对策分析：
进一步加强思想政治教育，提高大学生综合素质；深化教育改革、推进素质大学生作为一个特殊的社会群体，自身面临着许多特殊问题，如对新的学习教育；开展丰富多彩的校园文化活动，构建良好的校园文化氛围；开展经常性的心理健康调查与研究工作；有效开展心理健康咨询活动，注重多种形式的心理素质教育活动。
[关键词]大学生；心理健康；状况；对策分析
MENTALHEALTHSTATUSANDCOUNTERMEASURESINUNIVERSITY
ABSTRACT
Collegestudentsasaspecialsocialgroups,arefacingmanyspecialproblems.Suchastheadaptationofthenewlearningenvironmentandtask,theadaptationofthechoiceofprofessionalandlearning,theconflictbetweenidealandreality,dealingwithinterpersonalrelationshipsthecontradictionsinstudyandlove,Thechoiceoffutureoccupationandsoon.Howtoavoidorremovetheirpsychologicalstress,psychologicalcrisisangandpsychologicalbarrierswhichcausedbypsychologicalstressandstrengthenthementalhealtheducationbecomesacommonconcernofUniversity.thisarethecountermeasurestothepsychologicalproblemsappeardonstudents,firstofallstrengthentheideologicaleducation,improvetheoverallqualityofcollegestudents,promotequalityeducation.Secondlycarryoutvarietyculturalactivities,buildagoodatmosphereofthecampusculture.Lastbutnotleast,Carryoutregularsurveysandresearchofmentalhealth,carriedouteffectivementalhealthconsultation,andfocusonvariousformsofpsychologicalqualityeducation
[Keywords]CollegeStudents;MentalHealth;Status;Countermeasures
目录
摘要1
ABSTRACT2
前言3
一、大学生心理问题特征及原因分析4
1.适应能力不强导致了情绪的抑郁和行为方式的过分依恋5
2.人际交往能力的不足致使大学生心理焦虑和性格孤僻5
3.经济压力等原因引起的大学生自卑现象较突出6
4.情感的缺失和困惑使大学生情绪障碍常易发生6
二、加强大学生心理健康教育的策略7
2.1政策和管理方面7
2.1.1建立和完善心理健康教育的工作机构和管理机制7
2.1.2加强专职与兼职相结合的师资队伍建设8
2.1.3加强高校校园文化建设8
2.1.4加强高校心理健康教育课程体系建设8
2.2心理咨询方面9
2.2.1尝试推行朋辈辅导9
2.2.2不断创新和加强心理咨询工作9
2.2.3建立和完善大学生网络心理健康教育服务9
结论10
致 谢10
【参考文献】10
附录11
前言
随着社会生活、工作节奏的日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂了；由于科学技术的迅猛发展，迫使人们不断地进行知识更新；人们的观念意识、情感态度复杂多变。
而在校的大学生，对心理这块时代的“温度计”非常敏感。
况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境和任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极和正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防心理疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，这些就成为高校共同关注的问题。
2007年国家教委对全国12.6万大学生的调查结果显示，有20.23％的人患有心理障碍；在北京市高校学生中，23.2％存在不同程度的心理卫生问题；上海市某高校的调查显示，有近20％的学生感到苦恼，17.5％的学生在情绪积极-消极尺度上偏向消极；在广州市某高校中，有13.66％的大学生存在心理卫生问题，26.18％的大学生心理处于亚健康状态；来自重庆市的调查显示，有48％的大学生经常压抑自己。
2004年的马加爵事件更是让人记忆犹新,我校2009年出现的持刀伤人事件也令人反思。
这些事实反映了当前大学生的心理问题确实是一个令人忧虑的问题，甚至有心理学家把大学生群体称为“心理弱势群体”。
因此，加强大学生心理健康状况的研究显得十分必要。
一、大学生心理问题特征及原因分析
我校每年对大一新生依据大学生心理健康调查表进行心理健康状况调查，结果发现平均有13.5%的学生心理健康方面有问题，程度严重的占0.75%；在调查过程中发现约有18%的学生认为自己存在心理问题，约有17%的学生主动提出心理咨询的要求，同时通过对第一类筛选标准中A类学生运用明尼苏达多相人格问卷（MMPI）和症状自评量表（SCL-90）的进一步测试，发现学生中有心理障碍的主要症状表现为人际交往障碍、焦虑症、强迫症、恐怖症、抑郁症和情感危机等。
根据存在心理问题的不同情况归纳整理为以下几个方面：
1.适应能力不强导致了情绪的抑郁和行为方式的过分依恋
高校扩招政策的实施，高等教育发展规模逐步扩大，大学生人数迅速上升，从发展趋势看，大学生们不再是过去被人们誉为的“天之骄子”，扩招后，高校资源配置、管理等方面相对滞后，同时高等教育与初等、中等教育的差异性使大学生学习方法、生活方式难以适应，各种适应性调节还难以尽快完成，一旦有学习、生活上的困难、挫折，他们不免产生失落、自卑的心理，学生经常迷恋父母、老师以往的无微不至关心，常产生情绪波动而助长抑郁心理。
再则，由于我国市场经济体制正在完善之中，对大学生在知识结构、能力培养等方面的要求相应提高，加之社会上不良风气在就业领域的渗透，学生更加感到几年大学生活并不轻松。
社会和学校的压力给大学生以警惕，也给不少的年轻学子稚嫩的心灵以沉重的思想包袱。
刚进大学校门，学生对新的教学方式方法一时难以适应，管理人员相对较少，如果学生学习方法不恰当不抓紧就有被淘汰的可能，有的一学期下来就有两三门课亮“红牌”。
由此，学生在适应环境和心理调适方面需要一个相当长的过程，加之不少学生常产生悲观消极情绪，有的产生了“破罐子破摔”的矛盾心理，这样或那样的问题也就出现了。
2.人际交往能力的不足致使大学生心理焦虑和性格孤僻
当代大学生中，独生子女居多，随着时间的推移，独生子女的比例还将进一步增大。
他们在上大学前基本上没有离开过父母，被视为“掌上明珠”，在父母的襁褓中长大。
很多学生缺乏生活锻炼和独立生活的能力，大学里，很多事情都要学会自己做，因而会遇上许多难以解决的问题，太多的不习惯和生活中的独立性给他们造成不小的压力。
特别是他们在父母身边很少碰到的人际交往问题，他们往往主观的希望别人按自己的意见办，但很少为别人着想，交往的范围比以前有所扩大，但缺乏社会锻炼和经验，而人际交往的日趋社会化、复杂化，大学生活习惯和思想观念又相对个性化，对复杂局面难以应付而缺乏心理准备，智力上的成熟和心理上的稚嫩形成反差，想要和别人交往，但又不知道怎样和别人交往，经常出现难以招架的局面，复杂的场合难免尴尬丛生，故而形成怀疑他人、怀疑一切的心理，表现为天真直率、单纯、常感情用事、不成熟，当遇到困难和不顺心的事时，常表现为不能克制自己、又不尊重别人意见，常处于矛盾之中，怕得罪同学，常常封闭自己的心理，从而导致性格孤僻和心理焦虑。
3.经济压力等原因引起的大学生自卑现象较突出
伴随经济的发展和教育成本的提高，学费标准逐年趋升，按一个学生5000元/年计算，加上生活费及其他开支，一年每个大学生的花费可达到9000多元，在医学院校完成五年学业大致在4-5万元左右。
如此昂贵的费用对农村学生家庭来讲无疑是一个天文数字；对城镇的部分学生来说，经济调整期，有的家庭经济也同样十分困难。
如此看来，对一个普通的家庭来讲，要负担如此高额的费用并非易事。
家庭的不堪重负，不少大学生在校也常为生活而发愁，学费欠着，老师要经常催缴：
家中寄钱少，生活费低，在同学中不好意思，其他同学经常出入餐厅，卡拉OK，自己则一日三餐也很成问题，更不敢追求奢侈时髦的衣物。
由于学生中存在“攀比风”，不少同学自尊心强，也非常容易产生自卑情绪，同时，高校管理的错位，也给不少贫困学生，带来自卑心理，如中央电视台《经济半小时》曾报道大连理工大学出现了“高标房”和“贫困房”之分，家庭经济好的住“高标房”，住贫困房的就低人一等，这无形中给学生之间划了一条界线。
由于自卑，在人际交往中也表现出沉默寡言、孤僻和不合群的特点，从而影响心理健康。
一年级的学生心理问题较为突出，而贫困大学生有心理问题的比例更是接近30%，有的贫困学生心理问题已经到了比较严重的程度。
4.情感的缺失和困惑使大学生情绪障碍常易发生
大学生年龄基本都在17~24岁之间，从生理阶段来讲，处于青春中后期，生理发育早已成熟，渴望异性，并希望得到生理上的满足，加之不少同学，远离故乡，倍感孤单，高中阶段由于高考压力，忽略了与异性的交往，而且大学生思想活跃，受西方文化和多种媒体比如电影、电视、书刊等的影响，在潜意识中，对异性的渴求尤为强烈，在大学校园内的“友谊寝”热就印证了这一点。
在互联网上，聊天的内容似乎都是谈情说爱等等。
年轻学生由于缺乏处理恋爱问题的经验和能力，在情感方面比较执著，常为情感纠葛而头痛，有的同学因为谈恋爱与同学关系疏远，与朋友交往少而孤立。
有的同学害怕别的同学抢走自己的朋友，常胡思乱想，坐卧不安，产生焦虑情绪，打架斗殴的有之，学习成绩下滑的有之。
有的同学因为两人性格不和或其他原因失恋，一方可能陷入感情漩涡不能自拔，甚至产生严重的心理危机。
大学阶段学生年龄、生理及感情的特殊性，往往会产生情绪焦虑的病态心理。
二、加强大学生心理健康教育的策略
我国高校的心理健康教育工作由于刚刚起步，在经验上不够丰富，在认识上不够深入，同样存在着种种不足。
因此，有必要进一步探讨如何加强和完善大学生心理健康教育工作。
2.1政策和管理方面
2.1.1建立和完善心理健康教育的工作机构和管理机制
高校要成立大学生心理健康教育领导小组，加强统一规划和领导，建立健全相应的工作机构和管理机制，负责全校的心理素质教育、教学、心理咨询和科研工作，从制度上保证心理健康教育的落实。
配备足够数量的专兼职心理健康教育教师，保证专项经费及必备设施的购置与建设、专兼职教师的进修培训等。
建立大学生心理健康咨询中心，成立心理咨询专门机构，有组织、有计划地开展大学生心理健康问题的调查研究工作，建立大学生的心理档案，开展大学生心理健康评价工作，建立心理问题筛查、干预、跟踪和控制一体化的工作机制，做到大学生心理问题的早期发现、及时干预和有效控制；成立高校就业指导中心，加强就业指导，提高就业竞争力，改革人才培养模式，根据市场导向，调整专业方向，拓宽就业渠道，为毕业生创造良好的就业平台，另外还要加强与社会的联系；帮助贫困生解决经济问题，一方面通过奖、贷、助、减、免的直接形式以及提供足够多勤工助学岗位的间接行为进行经济资助，并在政策和制度上有所保证，另一方面要在心理上给予指导，使其形成正确的世界观、人生观和价值观，做到三结合，即扶贫与“扶心”相结合，经济资助与自立自强教育相结合，优化育人环境与咨询指导相结合。
2.1.2加强专职与兼职相结合的师资队伍建设
心理健康教育涉及的专业性很强，要解决大学生人格发展问题，没有专业知识是不行的，所以应把队伍建设放在突出的位置抓紧抓好。
一是建设一支以心理健康教育专职教师为骨干、高素质的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍，二是大力开展大学生心理健康教育和咨询工作专兼职教师的培训，三是努力营造教书育人、管理育人、服务育人的良好氛围。
2.1.3加强高校校园文化建设
校园文化是物质文化、精神文化以及组织制度文化的有机组合。
良好的校园文化可以促进教育教学工作的顺利开展，促进学生之间相互沟通、相互帮助、相互支持，使人与人之间保持和谐的人际关系，进而促进学生身心的健康发展，尤其对贫困大学生更为重要。
要加强校园文化建设，一是积极改造和绿化校园环境，在整个学校营造一个良好的自然环境；二是加强对校园文化的价值导向；三是寓思想政治工作于校园文化活动中；四是落实校园文化制度的建设；五是内化校园文化理念，加强心理修养；六是提高校园文化层次，引导心理发展；七是深化校园文化实践，提高心理素质。
2.1.4加强高校心理健康教育课程体系建设
把心理健康教育课程纳入到高校整个教育体系中，并能根据心理健康教育的目标体系，构筑形式多样、点面结合的心理健康教育课程体系；改革心理健康教育课程教学，改革教学内容、教学组织形式、教学方式以及教学评价机制；构建心理健康教育的新模式，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育网络和体系。
另外，心理健康教育课程要根据不同年级大学生的身心特点，分别提出各个年级心理健康教育的侧重点。
2.2心理咨询方面
2.2.1尝试推行朋辈辅导
朋辈辅导的理论基础是学生们在讨论个人问题时更多去寻求同辈或者朋友的帮助，双方在相互作用中获益，它具有亲情性友谊性，自发性义务性，简便有效和直接干预的优点。
大学生朋辈辅导的推行可以弥补专业心理辅导力量的不足，有利于满足大学生多层次心理援助的需要；有利于完善大学生心理援助体系，实现维护学生心理康复，促进学生心理发展目标；有利于友谊的升华和心理调节能力的改善，以及“助人-自助-互助”良性循环的形成。
2.2.2不断创新和加强心理咨询工作
当前，各高校传统的心理健康教育模式已不适合解决发生的实际问题。
因此，心理健康教育工作者应针对不同学生群体的需求，着力构建包括健康人格、自信心、压力管理、人际关系、学习策略，应对方式等内容的团体心理辅导训练体系。
树立大学生心理健康教育与咨询工作的新理念,主动研究影响大学生心理健康发展的各种因素，积极构建主动教育和服务的心理健康教育工作体系，树立主动教育和咨询的新理念；把工作重点放在对全体学生的心理维护上，及时对有轻微心理问题的群体进行诊断和治疗，建立以预防为主、防治结合的心理健康教育模式；树立重视促进大学生健康人格发展的理念，立足高起点、严要求，把大学生健康人格的发展作为心理健康教育与咨询工作的主要目的。
2.2.3建立和完善大学生网络心理健康教育服务
充分利用校园网络，不断拓展大学生心理健康教育的渠道和空间，建设一体化的主题教育网站或网页，广泛宣传和普及心理健康知识。
要重视网上心理健康教育课程、在线辅导和咨询的整体配合，利用网络为学生提供更为便捷的服务。
结论
21世纪社会发展要求未来人才不仅学识渊博、智力发达，而且必须具有适应社会发展的良好心理素质为基础的全面素质的提高，大学生良好心理素质的培养与心理健康教育不仅关系到高校能否培养身心健康、人格健全，适应社会要求的新型人才，而且关系到全民族素质提高。
当代大学生是新世纪的建设者和接班人，现在和今后一、二十年高校培养出来的学生的综合素质如何，关系到21世纪中国的面貌，关系到我国社会主义现代化事业能否实现，因此，加强大学生心理健康教育和心理咨询工作，对大学生自身发展和社会进步具有重要的现实意义。
总之，我国在校大学生仍然存在不少的心理健康问题。
由于目前高校心理健康教育的局限性，大学生心理健康教育工作仍然任重而道远。
致 谢
本人的学年论文一直是在王宏伟导师的悉心指导下进行的。
任国友老师严谨求实的治学态度、高度的敬业精神、兢兢业业、孜孜以求的工作作风和大胆创新的进取精神对我产生了重要的影响。
在整个学年论文设计过程中，任国友导师不断对我得到的结论进行总结，并提出新的问题，使得我的论文内容能够深入地进行下去，也使我接触到了许多理论和实际上的新问题，做了许多有益的思考。
在此对老师表示最诚挚的感谢和由衷的敬意。
【参考文献】
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附录
1、你觉得自信吗？
（）
（A）非常自信（B）自信（C）有时不太自信（D）不自信（E）常常感到自卑
2、如果你能改变自己，你最希望改变的是什么？
（）
（A）知识（B）出身（C）财富（D）性格（E）外貌
3、你觉得目前压力大吗？
（）
（A）快要崩溃（B）大（C）一般（D）没什么压力
4、你认为自己经常处于哪种情绪当中？
（）
快乐（B）平静（C）无聊（D）郁闷（E）烦躁
5、上大学后，你觉得你最大的挫折是什么？
（）
学习成绩不理想（B）恋爱不成功（C）不适应宿舍生活
（D）经济困难（E）就业竞争太激烈
6、您认为大学与高中的整体氛围差距大吗？
（）
A.特别大B.很大C.差不多D.无差别
7、.嘉兴学院与您理想的大学有多大差距？
（）
A.特别大B.很大C.差不多D.无差别
8、您对大学生活的适应状况如何？
（）
A.很好B.还可以C.较差D.差
9、考试前后您会有心情紧张吗？
（）
A.总是B.有时，特定在考前
C.有时，特定在考后D.偶尔E.从不
10、您认为紧张情绪会给考试成绩带来影响吗？
（）
A.会，很大B.会，有点C.不会D.没感觉
11、您认为压力在您的学习生活中对您的影响怎样？
（）
A.正面影响，学习的动力B.没影响
C.有点影响，会影响情绪D.负面影响，无心向学
12、你的生活费用最大支出在哪两个方面？
（）
（A）学习方面（B）穿着方面（C）娱乐方面（D）恋爱方面（E）饮食方面（F）其他
13、你业余时间主要做些什么？
（）
（A）谈恋爱（B）上网或打游戏（C）自习或听课（D）泡吧（E）其他
14、你最关心哪些方面的新闻？
（）
（A）时政（B）娱乐（C）财经（D）社会民生（E）其他
15、你在遇到挫折的时候依赖朋友吗？
（）
（A）不是，独自应付（B）会听朋友意见，但以自己为主（C）偶尔会
（D）完全是
16、你是否了解自己的优缺点，并喜欢自己？
（）
（A）知道，很喜欢（B）知道，但不喜欢（C）知道，无所谓（D）不知道
（E）管他呢
17、你如何看待大学生恋爱动机？
（）
（A）满足心理或生理的需要（B）打发无聊的时光（C）调节紧张的学习压力，选择人生伴侣（D）随大流，不落伍（E）情到深处
18、你在学校会选择什么人做你的爱情另一方？
（）
（A）不会谈恋爱（B）门当户对（C）志向相象，趣味相投，（D）物质条件优越的
（E）其他
19、你是否参加社会公益活动？
（）
（A）经常参加（B）偶尔参加（C）从不参加（D）学习那么忙，觉得参加非常没意义
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