心理调适与发展.docx

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心理调适与发展

心理调适与发展

[多项选择题]

1、心理健康的意义有（）

A.心理健康是大学生身心发展的内在需要

B.心理健康是大学生学业有成的必然保证

C.心理健康是大学生适应社会的客观需要

D.心理健康是大学生成功发展的必然需要

参考答案：

A,C,D

[单项选择题]

2、大学生心理健康的8条主要标准中不包括（）

A.没有消极情绪

B.智力正常

C.意志健全

D.心理与年龄相符

参考答案：

A

[单项选择题]

3、符合心理问题发展顺序的是（）

A.健康心理—心理困扰—心理障碍—精神病

B.心理困扰—健康心理—心理障碍—精神病

C.健康心理—心理困扰—精神病—心理障碍

D.心理障碍—健康心理—心理困扰—精神病

参考答案：

A

[多项选择题]

4、关于心理问题，以下说法不正确的是（）

A.一般的人都没有心理问题

B.健康的人是没有心理问题的

C.人的心理问题是普遍存在的

D.并非所有的心理问题都是严重的

参考答案：

A,B

[单项选择题]

5、以下哪一项不利于大学生充分认识和接纳自己（）

A.为自己制定远大宏伟的人生抱负

B.不盲目与别人比较

C.注重享受实现目标的过程

D.不自轻自贱，也不自骄自傲

参考答案：

A

[单项选择题]

6、下列不属于科学的生活方式的是（）

A.生活有规律

B.减少饮食

C.科学用脑

D.锻炼身体

参考答案：

B

[多项选择题]

7、对自我进行积极调整的方法包括（）

A.养成科学的生活方式

B.充分认识自己与接纳自己

C.进行积极的人际交往

D.丰富个人生活，培养自己的各种兴趣爱好

参考答案：

A,B,C,D

[单项选择题]

8、关于心理咨询，下列哪种观念是正确的（）

A.心理咨询就是要替别人解决问题的

B.心理咨询是思想政治教育

C.心理咨询就是聊天

D.心理咨询遵循的是“非指导性”原则

参考答案：

D

[单项选择题]

9、最近你的室友突然像变了个人，不爱上课，总是去上网，你很担心，想要帮助他以下哪种反应比较符合助人的态度（）

A.“我发现最近你好像变了，发生了什么事了吗？

”

B.“你最近怎么老是去上网呢？

这样会影响你的学习”

C.“你要是在这样下去，肯定会考试不及格的”

D.“人不能太放纵自己，要学会约束自己”

参考答案：

A

[多项选择题]

10、助人的技巧包括（）

A.识别

B.沟通

C.乐观向上

D.会安慰人

参考答案：

A,B

[单项选择题]

11、“吾日三省吾身”是古人修身养性的重要方法，这是通过（）来认识自我。

A.写日记

B.实际工作和生活

C.与他人交往

D.自我分析

参考答案：

D

[单项选择题]

12、有些同学大学毕业找工作时这样说“我不知道自己适合做什么工作，只是喜欢这份工作”，“我做什么都行，什么都没有太大兴趣”，“只要单位条件好，有前途就好”，他们会有这样想法的根本原因是什么：

（）

A.没有仔细考虑自己适合什么样的工作

B.没有认真考虑自己真正喜欢什么工作

C.对自己缺乏准确的认识

D.只是从自己的角度出发不考虑实际情况

参考答案：

C

[多项选择题]

13、我们可以通过哪些途径认识自我（）

A.自我分析

B.与他人比较

C.他人的评价

D.实际生活和工作

参考答案：

A,B,C,D

[多项选择题]

14、小华挺喜欢数学的，梦想成为一名数学家，可是虽然自己很努力，在数学学习方面总是表现平平，小华应该（）

A.无论如何坚持下去，总会实现梦想

B.认识到自己在数学方面可能缺乏天赋

C.尝试下其他学科或其他方向

D.接受自己的不足，并进行自我调整

参考答案：

B,C,D

[单项选择题]

15、下面相关性格的说法不正确的是（）

A.性格体现在对待自己、他人和事物的态度和所采取的言行上

B.性格是比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征

C.性格表现人们对现实和周围世界的态度

D.性格一旦形成就不能改变

参考答案：

D

[单项选择题]

16、小陈认为弹钢琴是一件非常有价值的事，所以在上大学的时候，她自己报名了钢琴课这时，小陈的价值观发生着（）作用。

A.动力

B.标准

C.调节

D.定向

参考答案：

A

[单项选择题]

17、小陈对自己所选择的价值观感到骄傲、满意，这是价值观澄清的第（）阶段和第（）步骤。

A.一；二

B.二；一

C.二；二

D.三；二

参考答案：

B

[单项选择题]

18、价值澄清阶段中的第一阶段是指（）。

A.选择阶段

B.珍爱阶段

C.行动阶段

D.珍视阶段

参考答案：

A

[单项选择题]

19、当学生确定他能做一些与自己的价值观有关的事情，并能与自己的价值观保持一致的行为模式时，他处于价值观澄清的（）阶段。

A.选择阶段

B.珍爱阶段

C.行动阶段

D.确认阶段

参考答案：

C

[多项选择题]

20、价值澄清的第二阶段珍视所包括的两个步骤是（）

A.行动

B.珍爱

C.确认

D.选择

参考答案：

B,C

[单项选择题]

21、（）是对自己行为和思想、语言的控制，以达到自我期望的目标。

A.自我激励

B.自我暗示

C.自我控制

D.自强自律

参考答案：

C

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[单项选择题]

22、（）是个体在一定情景下对自我完成某项工作的信心和预期。

A.自我激励

B.自我暗示

C.自我控制

D.自我效能感

参考答案：

D

[单项选择题]

23、通常我们应对家规的方法或是遵守它们，或是反叛它们，这两个方法都要付出（）的代价。

A.提高自我价值

B.降低自我价值

C.悦纳家规的代价

D.改变家规的冲击

参考答案：

B

[多项选择题]

24、下列哪些属于国外生涯辅导和教育的阶段（）

A.生涯认识阶段

B.生涯定向阶段

C.生涯准备阶段

D.生涯安置阶段

参考答案：

A,B,C,D

[单项选择题]

25、依据国外学者萨帕对生涯发展阶段的划分，大学生正处于哪一阶段（）

A.成长阶段

B.探索阶段

C.建立阶段

D.维持阶段

参考答案：

B

[单项选择题]

26、自我认识中的理性自我指（）

A.对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估

B.自己的相貌、身体、穿着打扮等方面

C.对自我的思维方式和方法、道德水平、情绪情商等因素的评价

D.对自己在社会上扮演的角色，在社会中的责任、义务、权利、名誉及对自己和他人态度等方面的评价

参考答案：

C

[单项选择题]

27、自我认识中的社会自我指（）

A.对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面的优缺点的评估

B.自己的相貌、身体、穿着打扮等方面

C.对自我的思维方式和方法、道德水平、情绪情商等因素的评价

D.对自己在社会上扮演的角色、在社会中的责任、义务、权利、名誉及对自己和他人态度等方面的评价

参考答案：

D

[单项选择题]

28、关于探索自我理解有误的是（）

A.探索自我的目的是认识自己、了解自己

B.认识自我不是一件容易之事

C.要充分的自我认识，特别是认识自己深层的自我*部分如性格、兴趣、个人缺点

D.探索自我就是看看别人眼中的我是什么样的

参考答案：

D

[单项选择题]

29、探索环境是职业生涯规划的一个基本步骤，科学技术的发展属于探索环境中的（）

A.组织环境

B.社会环境

C.经济环境

D.学校环境

参考答案：

B

[多项选择题]

30、下列对“生涯”一词理解正确的是（）

A.人生的发展道路

B.人所经历的途径

C.人一生的发展过程

D.人一生中所扮演的一系列角色与职位

参考答案：

A,B,C,D

[多项选择题]

31、一个人的生涯发展阶段可以划分成5个阶段，其中包括（）及衰退阶段。

A.成长

B.探索

C.建立

D.维持

参考答案：

A,B,C,D

[单项选择题]

32、大学生要用心“经营”自己的大学生活，就要不断培养和提高自己的（），从而为将来的就业创业和适应社会做好准备。

A.情商

B.智商

C.德商

D.财商

参考答案：

A

[单项选择题]

33、在大学四年中，（）是定向期，这个时期应考虑清楚未来是否深造或就业，并开始有选择地辅修其他专业的知识来充实自己。

A.大一

B.大二

C.大三

D.大四

参考答案：

B

[单项选择题]

34、不同人格类型的人适合于不同的职业，实用型的人适合做（）

A.农牧者

B.地质学家

C.企业家

D.教师

参考答案：

A

[单项选择题]

35、有艺术、直觉、创造能力的人适合做（）

A.作家

B.法学家

C.医学家

D.人类学家

参考答案：

A

[多项选择题]

36、学业生涯规划主要包括哪些方面（）

A.学什么

B.怎么学

C.什么时候学

D.在哪里学

参考答案：

A,B,C,D

[多项选择题]

37、学生生涯规划的步骤包括（）

A.熟悉环境，适应大学生活

B.探索自己的价值观、人格类型，寻找与之匹配的职业

C.了解人才市场信息和具体岗位要求

D.综合权衡确定比较明确的职业目标

参考答案：

A,B,C,D

[填空题]

38重要任务

参考答案：

重要任务是指如果它成功地完成，你或别人将取得很大的收益。

带来的收益越高，这项任务的重要性越大。

[填空题]

39时间管理过程中在制定目标时需要注意哪些问题？

参考答案：

（1）目标要具体：

不能只是“我想找个好工作”、“我希望过幸福的生活”这样不明确的目标，需要具体到什么算是“好工作”，什么样的工作，什么样“幸福的”生活。

（2）目标可衡量：

任何目标都应该有可以用来衡量目标完成的标准，比如盖房子就需要有要盖几层楼、要几间卧室这样可以衡量和评定的标准。

（3）目标可实现：

不能达到的目标只能说是幻想、白日做梦，太轻易达到的目标又没有挑战性。

（4）目标要合理：

要设定在自己能力范围内的目标，比如说你一节课能背50个英语单词，那就不要给自己设定一节课背500个英语单词的目标，因为它远远超出了你的能力范围，非常难以实现。

（5）目标要规定时限：

帕金森定律说如果你有一项任务只需要两小时去完成，但是你有一个星期去做它，通常情况下你一定会拖到最后的时间期限。

比如你说“我一定要过英语四级”，目标应该很明确了，但是不知道你是要用一年还是四年来完成这个目标。

[单项选择题]

40、我们在时间管理的过程中，在遇到需要会面的事件时，最好提前约好时间，双方共同达成时间和地点的约定，这属于时间管理六条原则中的哪一条？

（）

A.明确目标

B.合理地分配时间

C.与别人的时间取得协作

D.制定行动计划

参考答案：

C

[多项选择题]

41、对于时间管理原则中的第一步明确目标，在制定目标时需要使目标（）

A.具体性

B.可衡量

C.可实现

D.目标要规定时限

参考答案：

A,B,C,D

[单项选择题]

42、当面临紧急且重要的任务时，要（）

A.预防

B.有危机意识

C.处理一些普遍的事情

D.娱乐

参考答案：

B

[单项选择题]

43、在人类组织具有其节奏性、周期性，我们作为社会或组织中的一员，毫无疑问地要与周遭部门或人发生必然联系，在这种情况下，我们需要互相尊重对方的时间安排，即与别人的时间（）

A.一致

B.协调

C.协商

D.相互独立

参考答案：

B

[多项选择题]

44、人之所以成功，是因为他有一个明确的目标，并根据目标利用时间，让时间来改变自己的命运，那么，我们在制定目标时需要注意哪些问题？

（）

A.目标要具体

B.目标要可实现

C.目标要可测量

D.目标要合理

参考答案：

A,B,C,D

[单项选择题]

45、下列选项中，哪个不符合时间规划的原则（）

A.首先安排固定项目

B.根据自己的生物钟安排时间

C.充分利用零碎时间

D.随心所欲，自己开心就好

参考答案：

D

[单项选择题]

46、当面对较大的任务，被它压得喘不过来气的时候，该怎么办（）

A.心里烦恼，不去做，能拖多久拖多久

B.坚持靠自己的能力，不寻求任何人帮助，憋着也要完成任务

C.充分利用一切时间，早起晚睡，熬通宵

D.把任务分割成易于控制的小块，慢慢来，循序渐进

参考答案：

D

[多项选择题]

47、如何进行时间管理（）

A.确定总体目标，制定大框架

B.尽可能详细地描述你当前所处的阶段并写下来

C.将目标细化，对未来一年进行规划

D.着手写这一年的时间规划

参考答案：

A,B,C,D

[单项选择题]

48、下列关于时间管理选项中，哪个说法是错误的（）

A.有一种通用的时间管理方法，学会以后，无论何人何事都可以屡试不爽

B.没有一种适合所有人的时间管理方法

C.时间管理是帮助我们通过投资时间达到目标的技巧

D.使用正确的时间模式，需要首先了解自己

参考答案：

A

[多项选择题]

49、可以从哪些方面了解自己的时间使用模式（）

A.了解自己的时间杀手

B.了解自己的黄金时间

C.了解自己的时间管理风格

D.了解别人的时间管理风格

参考答案：

A,B,C

[单项选择题]

50、下列选项中，哪一个是解决拖延的方法（）

A.学会说“不”

B.事先了解尽可能多的信息

C.检查自己的精力程度和注意力

D.设立优先次序

参考答案：

C

[单项选择题]

51、多个任务需要处理，不可以通过以下哪种方法解决（）

A.一次只做一件事

B.营造良好的氛围

C.想到什么就做什么

D.把要做的事情写下来

参考答案：

C

[多项选择题]

52、如何解决承担太多的问题（）

A.学会说“不”

B.寻求帮助

C.坚持做完

D.学会清理

参考答案：

A,B,D

[多项选择题]

53、针对事先没有想清楚就做好计划的情况，我们可以采取的较为合理的解决方法有（）

A.事先尽可能多了解信息

B.事后补救

C.寻求建议再制定计划

D.重新制定计划

参考答案：

A,C

[单项选择题]

54、豆豆看书很快，丫丫看书却很慢，每次考试前豆豆都是突击学习，而丫丫则平时就认真听讲，然而两人考试成绩却差不多，为什么方式不一样，成绩却差不多呢？

（）

A.她们认知方式和学习风格不同

B.她们智商不同

C.她们情商不同

D.她们承受压力能力不同

参考答案：

A

[单项选择题]

55、早晨起床后，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习的内容，则会记忆犹新这是由于不受（）的干扰。

A.前摄抑制

B.后摄抑制

C.倒摄抑制

D.中摄抑制

参考答案：

A

[单项选择题]

56、学习后立刻睡眠，虽然前面两个小时的记忆会逐渐地减退，以后的则会清晰这说明（）

A.前摄抑制

B.后摄抑制

C.睡眠对记忆的巩固作用

D.没有睡眠，记忆的量会减少

参考答案：

C

[单项选择题]

57、知之者不如好之者，好之者不如乐之者说明（）对学习的促进作用。

A.知识

B.教师

C.兴趣

D.复习

参考答案：

C

[单项选择题]

58、李颖是工商管理专业的学生，当初填志愿时并不了解这个专业究竟学什么的，爸爸觉得今后就业不错，他就报这个专业了，对上课的内容她一点兴趣都没有这个例子说明的是（）的问题。

A.学习效能

B.成就归因

C.学习动机

D.学习能力

参考答案：

C

[单项选择题]

59、（）是和神经生理的结构和功能有关，很少受社会教育影响，比如瞬时记忆、思维敏感性和反应速度等

A.技能

B.知识

C.晶体智力

D.流体智力

参考答案：

D

[单项选择题]

60、加德纳认为，认得智力不是一种能力而是一组能力这是他提出的（）理论中的内容

A.单元智力

B.多元智力

C.晶体智力

D.流体智力

参考答案：

B