寿司做法大全附图.docx

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寿司做法大全附图

寿司做法大全【附图】

　　一、寿司的选料

　　寿司的种类很多，而且在原料的选择上范围也很广。

寿司常用的主要原料为寿司米,日本粳米，其特点是色泽白净，颗粒圆润，用它煮出的饭不仅弹性好，有嚼头，且具有较大的黏性。

　　包卷寿司的外皮所用的原料，以优质的海苔紫菜、海带、蛋皮、豆腐皮、春卷皮、大白菜等为常见。

　　寿司的馅料丰富多彩，且最能体现寿司的特色。

馅料所用的原料有海鱼、蟹肉、贝类、淡水鱼、煎蛋和时令鲜蔬,如香菇、黄瓜、生菜等等。

　　二、寿司的配比

　　寿司的配比指的是煮寿司饭时米和水的比例，调制寿司醋时盐、糖、醋的比例，以及调制寿司饭时醋和饭的比例。

　　1米和水的比例

　　寿司米淘洗净，沥干水，盛入电饭锅中，按米和水1∶1的比例掺入清水，煮熟成寿司饭。

注意，如果一次煮的寿司饭较多,5份以上，就应适当减少水的用量，例如6碗米只需加5碗水即可。

另外，若想增加饭的黏性，亦可在米中加入少量的糯米。

　　2盐、糖、醋的比例

　　寿司醋是寿司的基本调味料，它是用盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制而成的。

调制时将盐、糖、醋和匀，放入锅中加热，晾凉后即可使用。

注意，加热时不可令其沸腾，以免降低醋的酸味。

　　3醋和饭的比例

　　调制寿司饭时，通常是将1碗寿司醋加入到5碗寿司饭中，搅拌均匀即成。

注意，寿司饭需保持40℃左右的温度，搅拌时最好使用木勺和木制的盛具，且要用木勺对加了醋的寿司饭进行“排剁”，以将其搅匀。

　　三、寿司的佐味料

　　正宗的寿司可以有酸、甜、苦、辣、咸等多种风味。

因此，吃寿司时，应根据寿司的种类来搭配佐味料。

例如，吃卷寿司时，因馅料中有生鱼片、鲜虾等，就需要蘸浓口酱油并涂抹适量的绿芥末；而吃手握寿司时则最好不要蘸酱油，这样才能吃出它的原味。

　　除了浓口酱油和绿芥末以外，寿司还有更重要的佐味料——醋姜。

吃寿司时佐一片醋姜，不仅有助于佐味，而且能使寿司变得更加清新味美。

　　寿司醋调法——

　　材料：

白醋：

600cc、白糖：

500克、盐：

80克

　　作法：

将以上三种材料放进锅中,置于炉上小火搅拌至糖溶化即可,醋不可烧开,以免酸度减低。

　　寿司醋的保存法——

　　材料：

放置寿司醋的锅或容器是干燥的,置于墙角或阴凉处,夏天可放置三～四个月,冬季五～六个月。

　　寿司饭的煮法——

　　食用米+糯米以10：

1比例,即可煮出又软又Q的寿司饭,用水量为一杯米对

　　一杯水,若超过五杯米则减少最后一杯水之1／5水量。

　　饭与寿司醋的比例——

　　一碗饭+一汤匙寿司醋（一杯米可煮二碗饭,依此比例。

）

　　寿司饭与醋的搅拌时间——

　　1．电饭锅饭煮好约20～25分钟。

　　2．寿司饭在搅拌时须力求均匀,否则置久后没拌到醋的饭会变硬,搅拌均匀后,须置于通风处或用电风扇吹冷。

　　寿司饭的保存法——

　　寿司饭若有剩余,可用二条干净湿布盖住即可,接触饭面之湿布不可太湿,略湿即可。

　　寿司饭材料调配表：

　　寿司醋

　　人数米量杯昆布（5CM）（糖＋白醋＋盐）

　　2人份1.5杯1枚大2大2.5小2/3

　　4人份3杯2枚大4大5小1＋1/3

　　6人份4.5杯3枚大6大7.5小2

　　8人份6杯4枚大8大10小2＋2/3

　　五目寿司，稻荷寿司，菜码多的海苔寿司等相称的寿司醋调配表：

　　米3盒2盒1盒

　　白米醋5大勺

　　细砂糖

　　盐

　　生鱼手握寿司，生鲜类的海苔寿司相称的寿司醋调配表：

　　木禾备注：

昆布即海带，十分确认的说。

寿司醋的量（大小）表示均为做蛋糕的量勺。

调料顺序类推。

　　情迷紫菜寿司卷的做法

　　主料：

紫菜6张，寿司米1杯，洋火腿条、腌萝卜条、黄瓜条各6条，鸡蛋1只

　　配料：

醋1汤匙，盐1/4茶匙

　　做法：

　　1.米洗净，加水，用电饭煲煮成熟饭，取出拌入调味料。

　　2.烧热油三汤匙，倒入打匀的蛋液，以慢火煎成蛋皮，取出平均切成六条。

[美食中国]

　　3.将紫菜铺平放在寿司席上，放入米饭，用勺抹平，再放上黄瓜、腌萝卜、火腿、蛋，将紫菜卷起，再用寿司席卷好，切件供食。

　　备注：

　　卷寿司卷时，紫菜要按直纹卷起，否则紫菜容易裂开，破坏外观。

　　切寿司时，要在刀上先涂些醋，再把刀垂直、用力均匀地一刀切断。

　　做寿司卷宜使用寿司米，因为寿司米黏性料强，这样做好的寿司卷会较美观和不易松散。

　　复杂花式四方寿司卷的做法

　　主料：

凉白饭，绿茶粉，紫菜，香肠

　　做法：

香肠用紫菜包起，封口处用几粒米饭黏住

　　另取一张紫菜，铺上饭然后放上刚才做好的香肠卷，在卷起

　　把卷好的圆柱对切成4份

　　把绿茶粉加进饭中拌匀，饭变成绿色，然后煎蛋片

　　然后按上面的做法，就可以做出第二款寿司了。

　　迷你日式手卷

　　手卷，是寿司的一种形态。

就是图中的锥形状紫菜卷。

　　做法非常简单

　　1、正方形紫菜一张

　　2、蟹籽、腌渍黄瓜、黑白芝麻、海菜。

。

。

等等，总之你想吃什么就准备什么吧！

　　3、把紫菜卷成一个锥形，用几粒饭粘住紫菜接口。

然后把东西放进去。

OK！

　　手握寿司两款

　　　主料：

鸡蛋、苹果醋、蟹籽、小块的紫菜、白饭

　　做法：

　　1、白饭放凉备用。

可以适量在白饭中放进苹果醋，搅拌均匀。

正宗的寿司饭是要加醋的。

不过专用的寿司醋太贵了，改用苹果醋。

　　2、打匀蛋液，煎个蛋片。

　　3、洗干净双手，然后用一点冷开水弄湿手掌，这样饭粒就不会粘住手了。

抓适量的饭捏成四四方方的样子。

　　4、把蛋片切成图中的样子，放在饭团上，再剪一条紫菜捆着它们，注意紫菜的接口在饭团底部哦！

这样就做成煎蛋寿司了。

正宗的煎蛋寿司蛋片是非常厚的，大家可以想办法弄厚一点。

　　5、从步骤3跳至此，做好饭团后，拿一片紫菜（高度比饭团高出一点）包围饭团，粘实。

再剪一条捆着中间做一个分界。

　　6、两边分别放上蟹籽和煎蛋。

搞掂！

一个橙黄鲜艳的双色寿司就OK了！

　　紫菜卷寿司

　　主料：

蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条适量。

　　做法：

　　1、蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。

　　2、要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上。

　　3、铺米饭的过程，尽量快速完成，不然紫菜会因吸收过多水分而变软，无法成型。

　　4、包裹的时候，米饭不要外露，松紧要适中。

　　5、制作寿司的过程中可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。

　　6、将紫菜平铺在展开的竹帘上，把米饭握在手中捏软，迅速将米饭均匀地平摊在紫菜上（米饭厚度大约0.5cm），压瓷实，并空出上端2cm左右的紫菜。

再将入造蟹肉、日本黄萝咸菜、芦笋、三文鱼条放置于米饭的中央。

　　7、用竹帘裹住紫菜和米饭卷紧，然后撤走竹帘。

　　8、把卷好的寿司切成段装盘。

　　紫菜包饭

　　材料:

米饭（蒸）200克紫菜（干）50克

　　鸡蛋150克胡萝卜100克火腿肠100克菠菜100克猪肉松50克

　　做法：

　　1.首先在温热米饭中放进盐、白芝麻、芝麻油，用手搅拌均匀，放在一边晾着；

　　2.蛋打散后加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后切作长条；

　　3.火腿、胡萝卜切成长条，入热油锅，炒至变软，盛出备用；

　　4.拿出两张紫菜铺好，米饭倒在上面，用手弄散，铺满紫菜的四分之三的每个角落；

　　5.然后一次放上鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条、菠菜、肉松等；

　　桃色寿司

　　备料：

　　大米、糯米、苋菜、蟹柳、黄瓜、烤海苔和醋汁

　　做法：

　　1、选苋菜调少量油盐爆香，菜盛出，选用余下的菜汁烩入白饭中即是天然的润色材料，备用。

　　2、做好大米饭要粘稠些（高压锅、电饭煲都是不错的选择），晾凉。

[美食中国]

　　3、调醋是关键，盐、糖、白醋的比例是1:

5:

10并且要加热，在没有煮沸的情况即可，晾凉，备用。

（不加醋也可以，当然叫做中式饭卷更贴切，呵呵）

　　4、调和醋与白饭，将一份量的醋和五份量的饭均匀搅拌，略上劲为好。

　　5、用寿司帘将双色米饭和蟹柳、黄瓜平铺于海苔上，卷紧压实。

沾水冷切寿司卷即可。

（上图有些误导，真正操作黄瓜条还是放在了蟹柳中央，做心）

　　摆盘即好，冷藏一下也是不错的选择。

　　蟹肉寿司

　　蟹肉寿司的原料：

　　米220g、熟白芝麻1大匙、罐装蟹肉100g、黄瓜1根、干香菇6个、紫菜1枚、葱花少量。

　　蟹肉寿司的调料：

　　a）醋2大匙、糖2大匙、盐1小匙；

　　b）糖1大匙、酱油1大匙、酒1大匙。

　　蟹肉寿司的做法：

　　1、米洗净后沥干水，放置30分钟，加同量的水（220g）煮熟，趁热拌上a）的调料，待冷却

　　2、蟹肉除去软骨，用手撕碎;

　　3、香菇用温水泡软，切成碎末加b）的调料煮熟;

　　4、黄瓜切成薄片，紫菜切成4等分;

　　5、寿司模型用醋水蘸湿，底部铺上叶片，填入一半高度的寿司米饭，铺上紫菜、香菇、黄瓜，再填上一层寿司饭;

　　6、最上层铺上蟹肉，加盖压紧，用刀切成小块，撒上葱花.

　　土豆泥肉片寿司卷

　　做法：

　　1、土豆先切成小块放锅里煮熟

　　2、将土豆装进袋子里压成土豆泥

　　3、竹帘上先铺上2张紫菜再铺上土豆玉米蓉

　　4、在铺上黑椒肉片

　　同样的，也可以用芋头泥来做哦！

味道更香

　　紫菜肉松凤凰卷

　　做法：

　　先在固定位置上放上一块紫菜，然后放上一勺蛋浆！

　　合上盖子压扁

　　趁着蛋片还是软的时候放上肉松！

　　象包礼物一样包起来！

　　然后卷起来

　　蛋卷寿司

　　1、煎一件厚薄均匀的大蛋块

　　2、先煮饭

　　寿司席上铺一层保鲜纸

　　4、煎蛋在饭的底下

　　保鲜纸上一次铺煎蛋、饭、馅料

　　5、力度均匀的卷实，注意不能太大力，否则蛋会破

　　　这里需要提醒一下，因为煎蛋本身不像紫菜那样有粘性，而且煎的时候还有油性，不容易卷好，尤其是卷口不能较好的粘实，所以做蛋卷的时候最好先把煎蛋用吸油纸吸去油份，用粘性较大的东北米做就好了。

注意卷口的地方不要放其他馅料了，只饭就好，否则不能粘实哦！

　　生菜沙拉寿司

　　准备工作：

　　1、普通米煮饭，可稍煮粘一些，熟后舀起放至温热

　　2、寿司醋的调配：

2汤匙白醋：

1汤匙白糖：

1点儿盐，搅拌均匀。

亦可按自己口味更改调配比例

　　3、将配好的寿司醋与放温的米饭拌匀备用

　　4、生菜叶子洗净沥干水份，如过长，可从茎部折去部分，使之约与紫菜的宽度等长

　　　生菜沙拉寿司的做法：

　　1、铺寿司帘把紫菜放上，再铺上饭

　　2、盖一张保鲜膜，顺手把它稍微压平，再反过去，使饭朝下，紫菜朝上

　　3、取4片生菜，两片与两片对叠，使菜叶子分开两头（参照盘子上的图片），用一只手捏紧放到紫菜上，另一只手把饭和紫菜卷起

　　4、一边卷一边轻轻把保鲜膜揭起，手要隔着帘子捏压一下，使卷在里面的饭更紧一些

　　5、卷好成形后，撒上炒熟的芝麻，用手指轻压一下别让它乱掉

　　6、用刀沾水或抹香油（防粘饭），把寿司条切成一块块的就大功告成啦！

　　挤上沙拉酱

　　　什锦饭团DIY～

　　　　材料：

米饭、肉馅（吃炸酱面多了的，顺便利用下

　　）、肉松、海苔

　　做法：

1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。

2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。

将饭往中心包起，成为一个圆球状。

　　3、左手稍微曲起，右手弯成山状，开始将饭团稍加压挤呈三角形状。

4、将饭团放在海苔中，再掀起两侧的海苔包向三角饭团。

再压压海苔使海苔黏着饭团。

5、在饭团上撒上肉松即可。

　　材料：

米饭、红豆沙馅（点击进入详细做法）、白芝麻

　　做法：

1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。

2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上先稍加压平，中间再放入材料。

将饭往中心包起，成为一个圆球状。

　　3、将饭团球放入芝麻中滚裹均匀即可。

　　　什锦饭团DIY~~

　　材料：

米饭、韩国泡菜、海苔、白芝麻做法：

1、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却或者将饭置于大碗中用饭匙搅拌散热。

2、将手洗干净湿润，再把一碗饭的份量放在左手手心上稍加挤压成为一个方状。

3、将海苔剪成适当宽度，交叉粘贴在饭团上，在饭团上放上切碎的泡菜，撒上白芝麻即可。

　　泡菜味道已经很足啦，直接食用即可

　　　　材料：

白米饭、黑米饭、白芝麻做法：

取适量白米饭和黑米饭放入手心，随意挤压成喜欢的形状撒上黑芝麻即可。

（小贴士：

黑米最好提前泡一个小时左右，否则容易硬哦）

　　这个饭团没有添加过多的材料，口味清淡，喜欢原味的可以直接食用，或者蘸不同的酱料也很棒哦

　　材料：

白米饭、青椒、玉米粒、培根、松仁做法：

1、将青椒洗净过水切碎备用；培根略煎切碎备用。

2、将米饭所有材料混合均匀，因为培根本身已经有咸味啦，可以不另外添加盐了。

3、取适量混合好的米饭放入掌心中，捏出自己喜欢的形状即可。

　　　本身是鲜咸的口味，可以根据自己喜好蘸酱

　　还可以改变形状