夏天降温大全.docx

夏天降温大全.docx

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夏天降温大全

夏天降温大全

最佳的饮料：

白开水——中医称白开水是“百药之王”。

喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。

喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

热茶——盛夏酷暑，饮何种饮料为好？

中医认为，惟热茶莫属。

现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。

喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。

有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。

老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。

患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。

但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。

菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。

《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。

菊花茶能够降温醒脑，清热疏风；

最佳的食品：

豆浆——解暑又降火。

夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。

但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。

你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。

中医认为：

豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。

众所周知，绿豆有降暑功效。

以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。

同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。

绿豆——绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。

绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。

惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

最佳的蔬果：

苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。

用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。

苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。

夏令多喝用番茄煮的汤。

既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

西瓜——味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。

凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。

但暑证内有寒湿者不宜进食。

最佳的肉食：

鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。

《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。

”鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

鱼肉——鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。

尤其适宜老人、幼儿和病人食用。

鱼肉中所推泥鳅，泥鳅有“水中小人参”之美誉，因为泥鳅经过春天的养育，到了夏令初秋的天热时节，肉质最为肥美，并有重要的保健食疗功效，故民间有“天上的斑鸠，地下的泥鳅”之说。

它是大补之物，小儿多食有助于生长发育，也为男子滋补佳品，能强精壮体，迅速恢复体力；凡常食者还能起到保健养颜，防止衰老，润滑皮肤，青春美容的显著作用。

此外，瘦肉海产品等食物可与党参、黄芪、当归、陈皮、甘草等炖汤服用，只要选择得当，都可以用于夏季清补，食物的多样性也不可忘记啊。

最佳调味品：

食醋——中医称醋味酸微苦,性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。

酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。

同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。

最佳药物：

仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。

具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。

主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。

此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。

中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

藿香正气水——主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。

具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。

即是说，藿香正气水可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。

十滴水——主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。

用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等征，特别是夏季旅游常备的良药。

清凉油——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。

具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。

用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的良药。

炎炎夏日，酷暑难耐。

要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。

夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。

因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。

夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。

荷叶——味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。

夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。

最佳菜谱：

苦瓜粥——苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。

制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。

苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。

莲子粥——莲子50克，粳米100克，入锅同煮，至莲子极烂为好。

莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。

西瓜皮粥——西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。

西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。

先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。

西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

最佳降温方法：

摇扇

　　扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。

摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。

特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。

最佳保健措施：

午睡

能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。

夏天降温小指南

1、少吃多餐：

一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

　　2、吃辛辣食物：

医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

　　3、温水冲澡：

最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

　　4、多喝水：

医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

　　5、避免剧烈运动：

剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

　　6、使用冰袋：

可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

　　7、选好枕具：

使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

　　8、日间小睡：

研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；

　　9、喝菊花茶：

菊花茶能够降温醒脑；

　　10、凉水冲手腕：

每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

11、及时补充水分但应少喝饮料。

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

12、口渴后不宜狂饮。

劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

13、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

14、不宜过量饮酒。

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

15、饮食不宜过于清淡。

夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

16、午睡时间不宜过长。

午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

17、忌受热后“快速冷却”。

炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

18、空调室内外温差不宜太大。

使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

19、不宜佩戴金属首饰。

金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎

20、生活在城市里，可以在屋内多放几盆冷水，当然有冰块更好。

但不宜往地上浇水，夏天城市由于室外温度高、风力小，室内空气流通较为困难，常常处于相对静止的状态。

此时，往室内浇水，水气难以向外散发而滞留在空气中，使室内湿度不断增大。

就会使人感到比平时更加闷热难受。

与此同时，由于温度高，水分蒸发快，室内的细菌和尘埃能随着水气进入的空气比浇水前的空气更为浑浊。

21、适当地开空调降温，24到28度最为合适，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，开空调时间过长，容易得空调病，而且空调环境下对小孩的发育是不好的。

自己一个人在家时，可以用电风扇代替空调进行降温。

22、如果是上班族，离家时关闭门窗，拉上窗帘，窗帘厚实些效果好，不要让中午外界的热空气与室内对流，回家后再开窗，这时房间温度比开着窗低几度。

23、衣服不宜过露，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。

而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

24、墨镜不宜过黑，镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。

因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片能穿过30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳。

25、生活在农村，可以往地上洒水，农村周围环境较好，室外风力大，打开窗户，空气流通较快。

8种人易中暑

和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。

1、老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。

2、孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。

3、婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

4、炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。

尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。

糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。

5、患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。

炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。

6、营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。

他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。

7、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。

8、夏日发生中暑的多是一些打工者。

其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。

一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。

要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：

1持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；

2高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；

3降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；

4保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。

5尽量穿透气、散热的棉质衣服。

夏天降温8不宜

一不宜：

空调大开冷风吹

空调为人们提供了舒适的环境，然而这毕竟不是自然状态。

空调机能使空气频繁流动和振动，其结果就像噪声一样，会损害人们的神经功能。

另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，不仅影响空气的清洁度，同时也会影响人体正常的生理活动。

久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。

因低温最易引起妇女的自律神经系乱，故妇女特别容易患空调病。

预防空调病，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足;装有空调机的房间，在不是太热和太冷的天气里，最好不要使用它;使用时间不宜过长，更不宜通宵开着空调机睡觉;室内温度不要调得过低或过高，以免与外界气温相差过大;房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。

二不宜：

电风扇直吹人体

电风扇使人凉爽，但如果经常开电风扇，会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这就是“风扇病”。

预防风扇病，关键在于科学使用风扇，首先，使用的时间不可过长，以30分钟到1个小时为宜;并且转速不要太快;其次，电风扇不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受凉过久;再次，不要开着电风扇睡觉，气温过高时也只能摇头微风，并用定时控制;大量出汗时，不要静坐猛吹。

此外，年老体弱，小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽量不用电风扇。

三不宜：

凉水冲脚图凉快

在夏日热浪袭人之时，一些穿轻便凉鞋、拖鞋的人，喜欢用凉水冲洗双脚，冲完后全身自觉凉快许多，殊不知经常这样做，是有损于健康的。

医学研究证实，人的脚都是血管分支的最远端末梢部位;脚的脂肪层较薄，保温性差;脚底皮肤温度是全身温度最低的部位，极易受凉。

若夏天经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。

此外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长了会引起排汗机能障碍。

特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

四不宜：

贪食冰冻西瓜

夏天炎热，人们爱将西瓜切开放进冰箱内冰冻后食用。

但食用长时间冰冻后的西瓜，对人体健康是有影响的。

因为切开的西瓜冷藏后，瓜瓤表面形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收。

食和时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态，不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎。

儿童消化机能较差，食用冰冻西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

五不宜：

大汗淋漓后洗冷水澡

夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。

锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加，皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会散热困难、体温升高。

同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。

机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。

锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。

夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水，然后休息1小时左右，作一些准备活动再洗凉水澡。

如果条件允许，最好洗温水澡。

六不宜：

果汁饮料送服药物

盛夏酷暑，汗流浃背，人们自然要喝一些果汁饮料，用以消暑解渴、防暑降温。

但许多人也许并不知道，果汁饮料对某些药物的效果会产生一些微妙的影响，有的甚至会产生不良反应，危及人体健康。

果汁（尤其是新鲜果汁）富含果酸，果酸主要成份为维生素C和柠檬酸等，可导致许多药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内的吸收，以致使药效下降。

红霉素、氯霉素等抗生素及磺胺类抗菌药，遇到酸性液体，容易迅速分解，不仅降低药效，而且还会产生有害中间体，从而增加毒性。

七不宜：

女性经期过于贪凉

面对炎热，人们总想尽一切办法降温散热。

不过女性经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长，月经不调等。

为此，专家提醒夏季尤其要做到经期保健。

不要贪吃冷饮，否则不仅会引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛，而且会引发或加重痛经。

不要洗冷水浴，经期时势人体抵抗力较低，冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等症状。

八不宜：

带病游泳

游泳是许多人夏日消暑的热门活动，然而游泳并非对每个人都适合。

严重高血压患者，用药后血压仍在23.4/14.3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能;近期内有过心绞痛发作，稍运动就感到胸部不适的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者;精神病人及癫痫病人等。

这些人绝对禁止下水游泳，以防在水中发生意外。

夏天室内装修降温方法

夏季的酷热让人难以忍受，怎么过夏是一个值得关注的问题。

业内人士认为，针对酷暑，可以从色彩和软装上进行改变，为家庭营造一个比较凉快的氛围。

多用冷色系

俗话说，“心静自然凉”、“境由心生”。

而色彩上的应用能够让人的心灵得到平静。

业内人士认为，夏季，家装色彩可以选择多用绿色、蓝色、黑色等让人觉得安静、沉稳、塌实的冷色系，忌大面积使用红色、橙色、黄色这类暖色系。

玻璃器皿带来清凉感觉

用玻璃制品做成的家具具有触感凉爽、反光程度高的特点。

凭借毫无杂质的通透与明亮、清新直率的简约风格，玻璃家具驱散了室内的燥热，成为营造夏季清凉家居生活的“高手”。

目前市场上的玻璃家具，颜色已经不仅仅是传统的透明色，利用科技手段玻璃家具还可以调出多种色彩斑斓的颜色，纯色的、渐变色的、混合色等色彩也让玻璃家具变得“乱花渐欲迷人眼”。

业内人士说道，茶几、电视柜、餐桌等家具都可以选择玻璃制品，如水般的流线设计，视觉上能达到完全开放的效果。

搭配方案：

夏季，家中摆放玻璃家具不需多，只要几件通透可爱、色彩缤纷的玻璃家具来点缀小角落即可，可以起到“点亮”家居环境的作用。

藤编家具把自然留在家里

逛家居市场的时候，玉林市民不难发现，藤编家具逐渐多了起来。

炎热的夏天，在家摆几件竹藤桌椅，摇着大蒲扇躺在藤椅上，闻着来自自然的味道，是享受也是乐趣。

采用纯天然的竹片和藤条制作而成的家具，不仅符合绿色环保要求，而且在制作过程中也较少出现诸如吸湿、吸热等现象，而且防虫蛀，不易变形、开裂、脱胶。

目前市场上的藤编家具以椅子为主，透气性好的藤编椅子可谓人们过夏的好伴侣。

家里是皮沙发的读者可考虑在沙发上放几张竹垫子、藤垫子或亚麻垫子。

窗帘大有讲究

业内人士说道：

“厚重的窗帘不利于阳光的渗透而且有压抑的感觉，至少要去掉隔帘。

夏季窗帘宜用淡色的清爽布料，可以选择比较活泼的图案，透光度好的纱帘此时最受欢迎。

”值得注意到是，实木地板要注意防晒。

对于装了实木地板的空间，窗帘的选择尤应慎重。

摆放一些绿色植物

绿色植物不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。

因此，炎炎夏季在家里多放置一些植物，有“降温”疗效。

特别是阳台，在阳台多种一些绿色植物，摆上藤编桌椅，可以成为谈天乘凉的好地方。

但是，有些花卉不宜放置在室内，如丁香、夜来香在夜间能散播刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者有不利影响；夹竹桃的花香能使人昏睡、智力降低；洋绣球散发的微粒会使人皮肤过敏发生搔痒；郁金香的花朵有毒碱，过多接触易使毛发脱落；松柏类花木散发出的油香，会影响食欲。

夏季车辆降温

误区一冷水“冲凉”

案例：

车主吴先生只要一有机会就会用冷水给爱车“冲凉”，他觉得这是对付炎炎烈日汽车降温最好的办法。

“人身体太热了，冲个冷水澡，热气一下就能散去，所以只要车温很高时，条件允许，我都会找冷水给车冲个冷水澡。

”吴先生告诉记者。

专家建议：

冷水“冲凉”这种方法不可取，就如同人在剧烈运动后也不宜马上用冷水冲澡一样。

汽车里的金属零部件都有热胀冷缩的特性，经过暴晒，车漆表面的温度都很高，这时要是来个冲洗，漆面就很容易受损，可能会出现掉漆现象。

另外，高速行驶后也不能泼冷水降温。

因为这个时候发动机和轮胎温度过高，将直接影响到发动机的使用寿命，也势必造成轮胎内部结构由于骤冷而变化，造成胎体内部各层帘布之间的变形不一，使轮胎早期损坏，甚至导致帘布的剥离。

正确的方法是，开车前要检查是否加足冷却水，检查节温器是否正常，行车中随时注意水温表的指示读数，不能超过９５℃。

温度太高时，为了加强冷却空气的对流，可以掀起发动机罩利于通风散热。

误区二酒精降温

案例：

刘小姐在网上学到一招用酒精降温方法，就是把药用酒精和水按1∶10的比例混合装入有喷头的瓶中。

每当车暴晒后，开车前都会向车内喷几下，然后再打开空调。

“这样的降温速度很快，只要一两分钟车内的温度就会降下来了。

酒精易挥发，能够加速水的挥发。

液体挥发是一个吸热的过程，所以就能迅速降低车内温度啦。

”刘小姐颇有心得地告诉记者。

专家建议：

这种降温方法虽然能起到一定的效果，但是却存在很大安全的隐患。

因为酒精挥发后属于易燃液体，这样降温后，由于车内空间太小，置换出的热量还在车内，酒精很容易依附在座椅上，当达到一定的浓度且车内温度太高时，比较容易自燃。

而且喷洒酒精还要考虑到酒精的质量，如果酒精不合格也会对内饰形成损害，还有喷完后车内酒精味较浓，若再碰上警察临检，可能会有酒后驾车的误会哦，所以建议车主最好不要常用这种方式，当车内温度实在过高时，建议还是用汽车专用的喷雾冷却产品为佳。

误区三干冰降温剂

案例：

由于酷热难耐，朱先生听闻现在市面上有种叫汽车降温剂的高科技产品，于是买了一罐，可没有想到这东西竟然突然“爆炸”了。

“虽然没有引起很严重的事故，只是把后座的垫子炸穿了，但还是蛮吓人的。

”朱先生心有余悸地向记者表示。

专家建议：

现在市面上的很多的特效降温剂并不是什么高科技产品，实际上主要成分都是干冰。

干冰是固态的二