应对高考的心态策略和准备工作.docx
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应对高考的心态策略和准备工作
应对高考的心态、策略及准备工作
学习成功，是人生成功的第一步，学会学习，就是在学会成功。
爱因斯坦有个成功的公式：
A=X+Y+Z。
A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法Z代表少说废话。
这个公式指明事业成功的三要素。
对于学生来说，成功也有三要素：
学习成功=心理素质+学习方法+智能素质。
在此，我就应对高考的心态、策略及准备工作等与同学们做一些交流，希望有助于大家取得高考的成功。
一、应对高考要有良好的心态
（一）高三学生的心理特点及主要问题
此阶段学生的社会意识已经接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实问题有自己的独立见解。
随着备考时间的减少，在思想压力和心理上的波动都会比较突出，出现信心型、迷茫型、放弃型三种形式的分化。
信心型，这部分学生思想上有明确的目标和远大的理想，有浓厚的学习兴趣，有良好的心理素质，基础扎实，方法科学，学习能力强，各科平衡发展，历次考试成绩稳定，对高考充满信心；
迷茫型，这部分学生思想上渴望升入理想的大学，但由于基础不扎实，学习方法不当，成绩经常波动，从而导致思想不稳，当成绩不进步或下降时，比较消极，自感考大学的难，对前途感到迷茫；
放弃型，这部分学生基础太差，或者虽经努力，但成绩没有进步，或者学科发展很不平衡，思想进入“升学没有希望”的误区，以致成绩越来越差，甚至最关键的时候自暴自弃。
然而，对于大部分高三学生来说，对应考影响最为严重的心理问题应是考前焦虑症。
从高三的第二个学期开始，学生们就开始集中地表现出心理紧张等问题，不少学生过于关注考试结果，很多有心理压力的考生最担心：
万一考不好怎么办？
考不上理想的大学怎么办？
因为对结果的强烈关注，导致压力过大。
分数线边缘的孩子担心自己从一本线掉到二本线上，或者从二本掉到三本；高分段的考生，一般都瞄准北大、清华等顶尖高校，一旦考不上，心理落差较大，因此考前给自己施加的压力也过于沉重。
很多有焦虑的孩子是因为家庭压力过大。
表现为两种极端的形式：
一种类型的家长将高考看得比学生还重，总是将“一定要考上大学”或者“考不好你就没脸见人”等刺激性的言语挂在嘴边。
另外一种类型的家长是属于对学生表现的过于关注。
这类家长从来不会说“考不好会怎样”这样的话，他们反而经常会对孩子说：
“你考成什么样都无所谓，尽力就行。
”但这些家长通常在行为上表现出对孩子的极度关注，例如孩子在一边复习，家长一边扇扇子，或者为了孩子取消一切正常的家庭活动、不看电视、不外出等，让孩子觉得所有家庭的重心全部围绕自己。
这种类型的家庭，同样会让孩子感受到极大的压力，孩子们认为，家长其实很在乎自己高考是否能够成功，家里越是对自己说宽心的话，自己心理压力越大，他们通常认为，如果考试不成功，就特别对不起父母。
研究表明，焦虑的水平与学习效果呈现“倒U”型关系。
焦虑水平过高或过低，学习效果都不理想，而中等程度的焦虑，则会让学习效果达到最佳。
因此，适度焦虑其实是考生最好的状态，如果考生对高考过于不在乎，情绪放松，那胶原蛋白等身体激素的释放指数会很低，则无法调动学生学习的积极性，并不利于考试的发挥。
而重度焦虑则会造成心理过度紧张，大脑或身体都将出现不适应的状态，影响考试发挥，甚至导致考试发挥失常。
只有适度的紧张和焦虑，考生才能保持最好的状态。
那么，考生应该如何克服这些不良心理呢？
（二）做好心理调节的四大妙招
●妙招一：
回归课本不再关注难题
很多学生因为对知识储备的不自信，造成考试压力大。
对于这样的考生，周冬梅建议，在高考前十天左右，回归到课本，整理老师复习时的知识要点就已经足够了，不需要再去啃偏题、难题。
偏题、难题会打击学生的自信心，造成情绪低落。
只要将基础知识掌握清楚，有了一定的知识储备，学生心理便会感觉踏实，降低焦虑感。
●妙招二：
通过自己的兴趣爱好减压
高考临近，很多学生仍在争分夺秒的学习。
生怕浪费学习时间，实际产生的学习效果并不理想。
考前十天，并不需要无休止的“冲刺”，而应该停下来“放松”一下。
学生可以通过自己喜欢的方式给自己减压。
喜欢阅读的学生，可以看看轻松的小文，喜欢音乐的学生，可以听听古典音乐，喜欢旅游的学生，可以给自己放一天假，到郊区走一走，接近下大自然。
这些都有利于考生缓解压力，让大脑得到充分的休息。
●妙招三：
心理暗示帮助考生缓解压力
心理暗示法的调节力无法估量。
比如，在你心情差的时候，你就不停地和自己说我要让自己高兴起来，大脑在收到这种暗示后，真的会变得开心。
对于高三考生，一些学生紧张、失眠，那么考生自己就可以对自己说：
“我不紧张，睡不着是因为暂时还不困，一会儿就能睡着了。
”让自己不断地给自己传递正能量，就会自然地平静和放松下来。
●妙招四：
与伙伴一起减压
学生还可通过内部小团体的力量缓解压力。
女生通常可以找几个志同道合的小伙伴，一起聊聊天释放焦虑。
聊天内容不见得是和学习、考试有关的，可以找彼此都感兴趣的话题进行交流，提高愉悦感。
男生可以约上三五好友，去打球，通过运动的方式将压力释放出来。
（三）保持良好的心态五条途径
专家表示，在高考前一个月内，学业和知识点的掌握已经不重要了，最后是否能够发挥正常、甚至超常，考生拼的其实是心理。
因此保持良好心态就非常重要了。
如何保持良好的心态呢？
第一，调整认知状态，做好三个正确对待。
1、要正确对待紧张。
很多人一谈到紧张，就觉得非常不好。
实际上这是误区，在备考复习阶段，和在考场上，保持适度的紧张，对考试发挥有利。
因为适度的紧张，会激发学生潜能，有利于成绩的发挥。
我们反对的是过分的紧张，过分的紧张叫焦虑，那是不好的。
所以稍微保持一点紧张是有好处的。
2、正确对待即将到来的高考，不能妖魔化高考。
考生对高考认识的不同，直接影响了考生的成绩。
很多人认为高考是决定命运的考试，实际上高考只是一次重大的考试，作为广大的学子来讲，把高考看成人生的历练过程，这样会更好。
人生的一种成长，一种历练的过程，抱着这样的心态去参加考试，不是说完全考上了我就赢了，没考好我就是彻底不行了，还不是这么回事。
实际上对于广大中学生来讲，在这个年龄段考上什么大学，考多少分数，这肯定是重要的。
但比它更重要的是，这个年龄段正是中学生人生观、价值观形成，这个阶段养成积极向上的精神，这个更重要。
一方面，要看到高考确实重要、确实关键，在高考中取得理想成绩，进入大学深造是成才的一条重要出路。
但又要看到，它并不是成才的唯一出路。
今后的社会对人才的需要是多方面、全方位的。
成长成才之路有千万条，许多人并没有上过大学，但通过自己的努力，也同样获得了成功，成为社会需要、对社会有所贡献的人。
现在大学招生规模扩大，绝大部分同学都可以进入大学学习，因而考生理应全力以赴，为高考全力拼搏。
人生在于拼搏，在于不断进取，人生能有几回搏，即使名落孙山，也不应后悔，更不至于寻死觅活、自寻短见。
第二，增强自信心。
自信心强的人，高考的时候就容易发挥得好。
怎么样培养自信心呢?
有几种办法，考生们不妨一试。
1、第一种办法是非常自然的面带微笑，同学之间，师生，家庭成员之间经常面带微笑，有助于培养自信。
2、走路的时候抬头挺胸，双肩平直，人的内心体验和外部姿势相关的。
3、不要横着跟别人比，最后阶段的时候，不要老横着跟别人比，放大自己的弱点。
有的考生越到最后关头越放大自己的弱点，最后阶段多看自己的长处，看强科要有自信。
学会从点滴当中赏识自己，约纳自己，这样才会更好一点。
想对孩子家长说几句话：
孩子对压力其中很大一部分成分来自于家长。
现在当家长，特别当妈妈普遍共性的问题，老拿自己的孩子和别人比。
老愿意当自己孩子面夸别人的孩子，这种非常不好。
从考生来讲，不要放大自己的弱点，要多看自己强项的一面，这样有助于培养自己自信心。
第三，排除不良情绪影响，追求阳光心态。
在冲刺复习里面，成绩的起伏，师生关系，同学之间关系，亲子关系，那么这些关系有的时候孩子往往碰到一些不如人意的地方，这是很正常的，要学会正确对待。
当自己情绪不好的时候，要学会及时的把它排除掉。
特别是内向型的小女孩，很用功，成绩上不去，然后有了苦闷，最后很闹心的时候还不愿意说，你压抑自己，心不静很难学习好，所以要学会把不良情绪及时排除掉。
具体排除不良情绪的方法，有四种。
第一种方式就是倾诉，说出来告诉别人，告诉家长，告诉老师，告诉亲朋好友。
这里就是一个和谐的、平等的、民主的家庭，有利于孩子调整心态，所以和谐师生关系都有利于调整孩子心态，首先有话说出来，不要埋在心里。
第二种方式就是宣泄，不压抑自己，该哭就哭该笑就笑。
第三种方式就是转移，当自己情绪实在学不下去的时候，闹心的时候，打打球听听歌，做自己喜欢的事儿转移一下。
第四种方式就是休息，睡眠是最好的减压良药，很多考生出现这些问题，往往跟自己睡眠不足有关系，当自己情绪不好情况，用热水泡泡脚，可能对自己学习会更好一些。
第四，遗忘紧张源，多用肯定性的语言。
调整心态一个很好的方式就是学会遗忘紧张源，紧张和紧张源有关，但是紧张源不会唤醒人是不紧张的，泰坦尼克号人们不知道之前该跳舞跳舞，我们自身的紧张有时候不懂得这里面的规律，自己无意中唤醒了紧张源就紧张了。
所以我们要学会说话多用正面语言，不用负面语言。
比如进考场了，家长握着孩子手，好好考，这就是人为的制造的紧张源。
有的给孩子鼓劲，表面上是鼓劲，实际上副作用比较大。
有一个家长找老师咨询：
我给孩子说，好好考，考不好是我的，考得好是你的。
孩子为什么还紧张呢?
事实上你嘴上说的是让孩子放松，但是实际用你的行动给他造成非常紧张，这种情况、这种情绪，这种氛围影响孩子。
家长送孩子上考场要注意。
不要和孩子谈考试的事，要么就谈点轻松的话题，要么就不谈，谈考试不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。
对此，老师应当进行科学指导。
有的老师告诉孩子，进考场以后，先坐在那儿默念三遍：
“我不紧张，我不紧张，我不紧张!
”这实际上是在暗示考生心理紧张，产生的副作用很大。
因此，叙述的时候多用正面语言，少用负面语言，不要把紧张源唤醒。
打个比方，你兜里有俩钱上街买东西，手按着兜里：
小心小偷，小心小偷！
你就会发现周围许多人都像小偷。
走道的时候，反复强调说：
别让车撞了，别让车给撞了！
老这么念叨，就更容易被车撞了。
所以，我们要遗忘紧张源。
第五，要采用积极的心理暗示，少用消极的心理暗示。
积极的心理暗示当中，家长与教师要学会积极的心理暗示，考生也要学会积极的心理暗示。
比如碰到难题了，学会积极的心理暗示之后，可以有效缓解压力。
还有，要注意降低期望值，对于基础比较差的考生而言，学会目标分解是非常重要的。
高考、中考，考前学生紧张，很大的一个压力来自期望值过高。
因此要学会降低期望值，对于基础差的学生要学会目标分解，第一步怎么做，第二步怎么做。
心理学上有一个缓解紧张的万能公式，这个公式的第一步是考生要根据紧张的原因找出自己所担心的最坏结果；第二步，考生要接受这个结果；第三步，考生要尽力去改变这个结果。
也就是说，考生要找出自己最坏的考试结果的优点来，去接受它，这样考生就会放松心态，在考试中发挥出自己的最好水平，从而有可能获得一个更好的考试结果。
比如想考本科一本、二本的学生，老师告诉这学生说，你有50%可能上一本。
对于这个考生来讲，考上一本，他认为就是赢了，就成功了；考不上一本，就失败了。
因为只有50%可能性，就会紧张。
正确的方式应当是：
向一本努力，坦然的接受二本，能够考到二本也不差，毕竟上大学了，要多想上二本的好处。
这样由于你接受了二本，心态好了，上一本可能性反而大了。
同样的，想考本科二本、三本学生也是如此，要学会适当的降低目标，学会目标的分解，这样的话可能要更好一些。
二、应对高考要讲策略和方法
（一）学习要讲策略和方法
1、最优学习法是由八个环节组成的：
（1）制订计划；
（2）课前预习；（3）专心听课；（4）及时复习；（5）独立作业；（6）解决疑难；（7）系统小结；（8）课外复习。
2、课外学习要注意五点：
（1）争取老师的指导提高课外学习的效果；
（2）尽可能与课内学习相结合；（3）时间要安排得当；（4）尽量学练结合，脑手并用，把学习与实践结合起来；（5）对于某些学习较差的同学来说，要尽量充分利用课外学习的时间补学基础知识和薄弱学科。
3、处理好学习中的十个关系
（1）课内与课外的关系；
（2）教材与教辅的关系；（3）“详”与“略”的关系；（4）基础题与难题的关系；（5）文科与理科的关系。
文科要补理（数学），注重点滴积累和记忆（文科记忆东西多）；理科要补文（语文和英语），要多看例题多做习题（避免一看就懂，一做就错），多反思和联想，做到举一反三；（6）分散学习与归纳总结的关系；（7）做题与复习的关系；（8）听课与作笔记的关系；（9）高考学科与非高考学科的关系；（10）保强与扶弱的关系：
①明确自己的强项在哪里？
②继续抓好强项的基础知识和基本技能；③精选习题，力求事半功倍；④努力提高弱科和专项：
A、调整心态，增强自信心；B、保证时间，措施有力；C、培养兴趣，乐学弱科项；D、改进学法，合理确定得分目标；E、勤学好问，有规律复习；F、循序渐进，不急于求成；G、制定计划，高效执行。
（二）复习要讲策略和方法
1、德国教育学家第斯多惠说：
“必须时常回到所学的东西上而加以复习……牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。
”因此，往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。
复习在平时。
学习是与遗忘作斗争，与遗忘作斗争的最好办法就是复习，孔子说：
“温故而知新，可以为师矣！
”就是这个道理。
如何复习呢？
提供六点建议：
①课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
②精读教材，对教材理解得越深，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
高考考题往往在课本外，答案却在课本内。
③整理笔记。
④看参考书，这是补充课外知识的好方法。
⑤查漏补缺，系统掌握知识结构。
⑥循环复习。
将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，然后前进……这种循环复习有利于记忆。
2、复习时要做到心、耳、手、眼、口五到。
心理学研究表明，大脑神经与身体的各个部位的神经是紧密相连的。
全身各部位协调地运动，大脑不容易疲劳。
我们做过这样的调查，发现只听，效率为13%；只看，效率为18%；只动口，效率为32%；耳、眼、口并用，效率为52%；如果加上双手不断地自然地动作，口中还要说或喊叫学习的知识，并内心里相信自己理解和掌握了知识，效率可高72%，而且不容易感到累。
3、高考复习12个策略
（1）对师长的话言听计从，多听老师讲，少自作主张；做题复习兼顾；
（2）多用零碎时间，少搞大突击，做到争分夺秒，实现梦想/决胜高考；（3）多做中低档题（占80%-85%），少钻难题；（4）夯实基础，提高能力，抓住重点，突破难点；（5）重视积累，用好改错本或错题集；（6）纠正不良习惯，提高学习质量（好习惯好人生）；（7）加强知识的掌握，技能的提高，（分析问题和解决问题）能力的提升；（8）讲究策略，勤学好问，减少盲点和过失性失分；（9）态度决定一切，细节决定成败；（10）掌握文理特点，力求平衡发展；（11）治学严谨，严于律己，挖掘潜力，动脑学习，努力做到：
人无我有，人有我优，人优我精，人精我创；（12）学贵在思，学贵在勤，努力找到自己的增分点和取胜法宝。
4、优秀学生高考复习10大策略
爱做题，是许多学生优秀的根本原因，有大量的实践练习，做题的速度飞快，中档题对他们来说是小菜一碟。
除上述优点外，他们在学习过程中还具有下列特点：
（1）以学为先。
一旦打开书本，尖子生绝大多数都能做到电视不看、电话不接、零食不吃。
精力高度集中，有一种投入其中、自得其乐的状态。
他们目标高远，思想单纯，不胡思乱想。
在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。
（2）分秒必争。
许多生学习十分自觉，有的在夜深人静时勤奋学习；有的鸡鸣即起刻苦用功；有的放学回家就趁热复习。
能够闹中求静，不会太多地受环境干扰，他们坚持不懈，做事专一，始终如故。
绝不把时间浪费在无谓的事上，显示出独特的处事方法。
善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。
无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：
保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。
（3）阅读有方。
学会了速读和精读，阅读前先看目录、图表及插图，先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。
当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别是弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。
一有空时间，就广泛涉猎课外其他领域的知识。
（4）合理安排。
把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，做事有主见、有策略，每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。
在合理的时候做合理的事情，该做啥时就做啥，不背道而驰。
比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。
比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。
比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。
比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。
比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。
总之做好学习、工作、生活的“司令员”，从容做事。
（5）勇于提问。
课堂上勇于提问是尖子生渴望和追求知识的表现，他们知道高分是来自对知识的透彻理解和掌握。
在学习的过程中，把没有弄懂的问题通过提问，通过爱问，达到深入研究，仔细体会的目的。
所以在学生群体中间，好问的学生占有老师大量的资源，有一种得天独厚的优势，而不爱问的学生，就主动放弃了别人的帮助，让自己在困境中越陷越深。
（6）善做笔记。
许多生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维方法更是认真记录。
老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。
有的学生在自己笔记中间画一条线，一边记老师的重点，一边写课文里的注释，复习一举两得。
能及时整理自己平时细心积累的笔记本和错题集，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。
（7）勤于思考。
这一条贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。
比如：
做完一道题后，要对答案，这里他们会有一个反思的过程，弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，做到举一反三、触类旁通的效果。
又如：
学习时不仅将课本中各知识点记住，还通过思考，抓住各知识点之间的内在联系，甚至注意到不同学科之间的渗透，以便形成清晰的知识网络。
（8）书写整洁。
通常，书写整洁的解答比潦草乱画的得分高。
大家都有体会，乳白的鲜牛奶装在脏兮兮的杯子里，谁喜欢喝？
其实不是老师在试卷评判过程中有多大的随意性，工整地书写便于让老师判断解题的过程，也是培养一种很好的书写习惯。
考生作业规范，审题认真，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。
规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。
（9）自我调整。
不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。
不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。
一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。
备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。
（10）学习互助。
与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。
有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。
除此以外，绝大多数尖子生还有一条无密可言的“秘诀”，那就是：
父母熏陶。
他们的父母对孩子高标准严要求，不娇惯，使父母用以教育孩子的使命感，在孩子身上得到了延伸。
许多学生从小就是在父母熏陶下热爱学习、善于学习，对学习充满激情，在学习中体验乐趣，在学习中增长见识，在成功中充满自信。
获得高分最可靠的因素是懂得怎样开发本人的潜力。
优秀学生名列前茅的技巧，其他人并不难学到手。
相信同学们通过规范习惯、调整心态、训练技巧、利用环境，能够提高学习效率，最终成为真正的优秀学生 。
（三）考试要讲策略和方法
1、高考考场16个注意事项
考生最容易紧张的时候是刚进考场。
坐在座位上，老师要发卷，没发卷之前这段时间紧张。
最后备考复习阶段，考生应该把每一科刚开始考的部分内容重点复习好。
这样的话，你就有一个好的心态，有了一个好的心态往往就可以发挥得比较好。
比如像语文第一题，第二题，数学第一题一般是几何，像文综合第一题是地理，理综合第一题一般是生物选择，生物前两个选择一般有时候是细胞，这一部分我重点分析它。
像英语当中有的省份有听力，前面三十分听力，把它变成自己的强项。
（1）贴条形码的注意事项：
条形码记录了考生的姓名、参加考试所在的考场、座位号等信息，考试时，须将条形码粘贴在客观答题卡的指定位置上，不许用手去使劲地刮或按压，要认真仔细核对上面记录的信息是否正确，如有疑问或错误，须立即举手反映。
（2）答题卷不许折叠、按压，并检查有无破损、污迹、折叠等，以免影响过机扫描和阅卷评分。
（3）拿到试卷后，别急于答题、看题。
首先，检查试卷是否是该堂科目、是否完整，有无污迹、破损、漏印（算一下各题分数够不够该科总分），字迹不清，页数、张数是否与黑板上书写的相同，如发现问题，应立即举手反映。
其次，迅速浏览整套题的难易，如果题难，一定要镇定，难题对我们国家级示范高中反而有利，省、市级示范高中和普通中学的学生平时练题的数量、质量和难度不及我们，从而自信地应考。
如果试题简单，千万别掉以轻心，造成过失性失分。
做题时应由易到难，把该得的分得够，以免交卷后后悔而影响下一科复习考试的心态。
（4）安排好做各题的顺序和时间：
做题顺序因人而异，高考试题往往从易到难排列，按顺序做题，以便尽快进入考试状态。
做题时间，一般说来，考英语时，做单项选择题5分钟，完形填空18-20分钟，阅读理解50-55分钟，阅读表达5分钟，短文改错7分钟，书面表达20-25分钟，涂卡4分钟，检查4分钟。
（6）何时涂机读卡？
怎样涂机读卡？
有些同学总是习惯把机读卡放在最后几分钟去填涂，这样很危险，万一由于最后一两道题做不出来，或题没做完而冥思苦想忘了时间，或墙上的钟慢了两三分钟，你没涂卡或没涂完卡或慌忙涂卡错位，都会造成终身遗憾。
因此，做完选择题后最好马上涂机读卡，也可做完一道大题之后就涂机读卡，这样依次进行，不要在做完一道小题后就涂卡，以免打断思路，还可省去每道题都要两卷来回寻觅的时间，减少差错，千万别涂错位。
涂机读卡注意事项：
2B铅笔削成鸭嘴形（扁形），宽度比所涂的[]矩形的一半略宽，厚度适中，涂机读卡时必须把[]矩形涂满（不留空隙），用力适当，不轻不重，一个题号由两笔涂完，第一笔从矩形的上半部分从左涂到右，然后从右再回涂到左边，第二笔从矩形的下半部分从左涂到右，再从右回涂到左边即可。
不许用签字笔、钢笔、HB或3B铅笔涂卡，涂卡时不许打勾或打圈或不涂满，也不许划破卡而造成失分。
若要改涂答案，把所需答案涂了以后，千万记住把不要的答案擦干净。
（7）处理好“记忆堵塞”。
遇到这种情况时应首先保持冷静，做深呼吸，然后再积极的努力回忆，并将回忆的内容记录下来，从中挑选出有用的材料或线索。
遇到“记忆堵塞”，也可暂时回避这个题去答其它题，有时可以从其它试题中得到启示，切记“硬碰硬”。
（8）用好草稿纸。
所有科目都发草稿纸，草稿纸若使用得当，做到有序而不乱。
草稿纸上一定要有合理的规划，不要在纸上东写一下，西写一下，要一道挨着一道往下写，而且要步骤清晰，便于检查核对。
如草稿纸写满后，可在卷I的空白处打草稿或要求增加草稿纸
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