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六上体育8152427

刘集中小备课专用纸

第8课快速跑（2/6）综合游戏

教学内容:

50米

教学目标:

1.巩固快速跑的动作方法，提高奔跑速度；掌握简单的小手球比赛规则与方法。

2.增强学生下肢力量，发展灵敏，速度等身体素质。

教学重难点：

培养学生克服困难的精神和自我展示的意识。

教学准备:

录音机、磁带、小皮球四个。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

1、组织队形四列横队。

2、队形练习齐步走——立定。

二、准备活动（8分钟）

1、圈操。

四列横队成体操队形散开。

2、专项性活动：

跳单、双圈。

三、50米快速跑（16分钟）

1、分小组练习（4人一组）。

2、起跑冲出后，第一步落地不要有停顿和跳动现象，跑进时，后蹬快速、充分摆动腿积极前摆，下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力的前后摆动。

3、教师组织学生分组进行长江、黄河游戏。

4、教师讲解50米快速跑，提示重点、难点学生练习。

5、教师示范，学生观察。

6、学生进行50米快速跑练习，教师强调快速跑个环节的动作要点。

7、教师评价总结。

四、小手球游戏（10分钟）

1、分组对抗比赛。

2、游戏方法：

场内画一个长20米，宽15米的长方形中间划一条中心线上画一个直径3米的中圈两端线，中间各放两个标志物作为球门。

学生分成人数相等的两队进行比赛。

3、教师讲解动作方法。

4、学生进行比赛教师做裁判，并及时指导。

五、放松活动

六、结束语

修改意见

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刘集中小备课专用纸

第9课快速跑（3/6）综合游戏

教学内容：

接力跑、传球追触游戏。

教学目标：

1、掌握接力跑传接棒的动作方法，培养跑的正确姿势，在游戏教学中进一步学习行进间传球的技术。

2、增强学生腿部力量，提高奔跑与躲闪能力。

教学重难点：

培养学生刻苦顽强的精神，灵活的作风，学会相互配合。

教具准备：

录音机，磁带、小篮球若干。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

1、组织队形，四列横队。

2、对列练习，左转弯走。

3、动作方法指导。

二、准备活动（8分钟）

1、双人操。

四列成对成体操队行散开。

2、专项活动：

单脚交换跳。

三、接力跑（16分钟）

1、分小组练习四人一组。

2、动作方法：

接棒的人手臂向后伸出，传棒人将棒的前端由上向下送到接棒人手中。

3、教师出示接力跑传接棒的图片，学生观察。

4、教师讲解示范下压式传接棒方法学生观察体会。

5、教师组织学生原地传、接棒练习。

6、学生慢跑进行交接棒练习教师巡视指导。

7、教师提示重、难点，学生30米中跑速传接棒练习体会传接棒时间。

四、游戏：

传球追触（10分钟）

1、游戏方法：

学生分组在规定场地内，每小组制定2—3人为追触者。

其中一人手持篮球做好准备。

2、教师讲解游戏方法与规则。

五、放松活动：

数“7”

六、结束语。

教学反思：

修改意见

-09-

刘集中小备课专用纸

第10课快速跑（4/6）综合游戏

教学内容：

接力跑、二人夺球。

教学目标：

1、长和接力跑传接棒的动作方法，在接力比赛中正确运用接力跑的动作方法。

2、培养学生刻苦顽强拼搏的精神，增强自尊心与自信心。

教学重难点：

发展学生上肢力量及身体的协调性，提高集体配合能力。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

1、组织队形：

四列横队。

2、队列练习：

左转弯走。

二、准备活动（5分钟）

1、双人操。

四列横队成体操队行散开。

2、专项活动：

活动膝关节、小步跑、高抬腿跑。

三、接力跑（16分钟）

1、组织形式：

分小组练习。

2、动作方法：

接棒人将接棒手臂靠近身体向后伸直，四指并拢，掌心向上，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人手中。

3、教师讲解示范下压时传接棒方法学生观察体会。

4、教师提示动手方法学生分组练习传接棒。

5、教师讲解安排接力棒次的原则，启发性学生自主尝试练习。

6、学生四人一组商量调整棒次位置并尝试练习。

7、师生评价总结。

四、游戏：

二人夺球（13分钟）

1、游戏方法：

教师将学生分成人数相等的两队，成横对面对面站立，每两个人一组，伸直两臂持一个球。

2、游戏规则：

持球时两手只准握在球的两边，不得手指连接或交叉，将球抱住。

3、教师讲解游戏方法和规则。

4、学生分组进行比赛，教师巡视指导。

五、放松活动：

猎人、狗熊、枪。

六、结束语。

修改意见

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第11课快速跑（5/6）综合游戏

教学内容：

50米快速跑；地滚球

教学准备：

录音机，磁带，实球。

教学目标：

1、掌握50米跑的完整技术过程，培养跑的正确姿势，在游戏教学中，巩固学习地滚球的动作方法。

2、发展学生快速跑能力及身体协调性，提高上下肢协调配合的能力。

3、培养学生团结合作的集体主义意识。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

1、组织对形：

四列横队。

2、队列练习：

向后转走。

二、准备活动（8分钟）

1、运动模仿操。

组织形式：

四列横队对成体操队行散开。

2、专向性活动：

原地纵跳，行进间双人跳。

三、50米快速跑。

（16分钟）

1、组织形式分小组练习。

2、动作方法：

快速跑的完整技术过程包括起跑，我起跑后的加速跑途中跑以及终点跑。

3、组织学生两人一组进行各种突发信号起跑的练习。

4、教师发信号，集体进行突发信号起跑的练习。

5、组织学生复习蹲踞式起跑，练习学生快速起跑。

6、教师提示动作重点难点，学生改进动作。

7、教师评价小结。

四、游戏：

地滚球（10分钟）

游戏方法：

将学生分成人数相等的四——六队个队，在起跑线后面对标志物站成一路纵队。

五、放松活动：

不准报出3，6，9。

六、结束语。

教学反思：

修改意见

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第12课快速跑（6/6）综合游戏

教学内容：

测验60米快速跑；“橄榄球”赛。

教学目标：

1.检验教学效果，为改进、提高快速跑的动作技术提供依据；在游戏教学中，巩固传球的动作方法。

2.发展学生协调性和上肢力量，提高身体平衡和对抗能力。

3.培养学生争第一的上进心和顽强拼搏的品质。

教学准备：

录音机、磁带、小皮球若干。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

1.组织队形。

2.队列练习。

二、准备活动（5分钟）

1.运动模仿操

2.专项性活动

（1）原地纵跳（两组，每组20个）

（2）行进间双人跳（两组，每组10米）

三、测验50米快速跑（16分钟）

1.对学生进行安全教育。

2.宣布考核评分标准。

3.测验50米跑（2~3次）。

4.总结评价。

四、游戏：

“橄榄球”赛（10分钟）

1.教师讲解游戏方法，学生认真听讲。

2.学生练习体会，老师巡视指导。

3.教师组织学生进行比赛。

五、放松活动：

表演“春天来了”（2分钟）

六、结束语（1分钟）

1.教师总结本课情况。

2.师生再见，收放器材。

修改意见

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第13课韵律姿态操（1/5）板羽球（1/5）

教学内容：

韵律姿态操1~3节；颠球游戏。

教学目标：

1.培养学生正确的身体姿势；初步学会姿态操1~3节的动作；初步学习板羽球握拍及颠球方法，熟悉拍和球的性能。

2.发展学生灵敏和协调性。

3.培养学生自信心、进取心和刻苦练习、不怕困难的精神。

教学准备：

一块平整的场地，两人1副拍、1个球。

教学过程：

一、上课常规（5分钟）

二、准备活动（8分钟）

三、韵律操1~3节（16分钟）

1.教师讲解、示范韵律操1~3节动作（1~2次）。

2.教师领操，学生集体模仿练习（2~3次）。

3.教师提要求，学生集体练习，教师集体指导纠正。

4.学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正动作。

5.分组练习时，学生互相观察、互相帮助，交流体会。

6.各组展示、汇报练习情况，教师予以评价。

7.集体练习。

8.教师小结。

四、颠球游戏（10分钟）

1.教师讲解、示范握拍方法。

2.学生徒手模仿握拍练习；教师巡回检查指导。

3.教师讲解、示范颠球方法。

4.学生集体练习颠球动作（8~10次）。

5.分组练习原地正（反）拍颠球，同学互相观察、交流。

6.组内原地连续颠球比赛，看谁连续颠球时间长。

7.行进间正（反）拍颠球接力赛。

以最先完成的一队为胜。

五、放松活动（2分钟）

大开立，直臂、直腿、直腰（下半身不动），上体有节奏地左右放松摆动。

六、结束语（1分钟）

1.学生集合，教师总结本课情况。

2.宣布下课，收放器材。

教学反思：

修改意见

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第14课韵律姿态操（2/5）板羽球（2/5）

教学内容：

韵律姿态操4-6节；低手击球游戏。

教学目标：

1.进一步掌握韵律姿态操1-3节动作；指导4-6节的动作方法；初步学习低手击球的基本技术。

2.发展学生的协调、柔韧及上肢力量等素质。

3.培养良好的互助合作情况。

教学准备：

选平整场地一块，两人1副拍、1个球、4个小筐、4个旗杆。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

二、准备活动（8分钟）

1.徒手操。

2.专项性活动：

跟随教师练习“十”字步。

左脚向右前方迈一步，右脚向左前方迈一步，左脚向左侧出一步，右脚向后撤一步，形成“十”字步。

三、韵律操4-6节（16分钟）

1.分组复习韵律姿态操1-3节，教师巡回指导。

2.教师边讲解边示范4-6节动作。

3.学生自行模仿体会，教师针对普遍存在的问题进行指导、纠正（2-3次）。

4.教师带操，学生跟随模仿（2-3次）。

5.结合音乐分组练习，互相观察、交流和指导（1-2次）。

6.听音乐，集体练习（1-2次），教师领操。

四、低手击球游戏（10分钟）

1.教师讲解并示范动作方法。

2.分组模仿练习，教师巡回指导。

3.学生展示，教师点评。

4.分四组练习，击自抛球入筐。

5.同学互相帮助和矫正。

6.教师巡回指导，学生进行积分赛。

五、放松活动（2分钟）

1.学生听口令集合站队。

2.教师引导学生自己做两臂前、后、左、右摆动。

3.两人互相拍打放松。

六、结束语（1分钟）

1.学生集合，教师总结本课情况。

2.宣布下课，收放器材。

修改意见

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第15课韵律姿态操（3/5）板羽球（3/5）

教学内容：

韵律姿态操7-8节；抛接球游戏。

教学目标：

1.初步学会韵律姿态操7-8节动作；学习击球方法，掌握正确站位。

2.发展学生的协调性、柔韧性等素质；提高学生弹跳、观察、判断等能力。

3.树立尊重和欣赏他人的意识。

教学准备：

平整场地一块，两人1副拍和1个球。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

二、准备活动（8分钟）

1.徒手操。

2.专项性活动：

走“十”字步。

三、韵律姿态操7-8节（16分钟）

1.分组复习韵律操1-6节，同学之间互相观察、指导，教师巡回指导（1-2次）。

2.教师讲解、示范7-8节韵律姿态操动作，学生模仿。

3.分组学习7-8节，教师巡回指导（2-3次）。

4.教师带操，学生跟随练习7-8节（2-3次）。

5.教师带操，学生跟随练习1-8节（1-2次）。

6.教师点评。

四、抛接球游戏（10分钟）

1.教师讲解并示范动作方法。

2.两人一组练习，一人抛球一人接球。

3.教师巡视指导。

4.学生展示，教师点评。

5.自由分组练习对击球，互相指导和矫正。

6.教师巡回指导，个别纠正。

7．完成较好的一组进行展示、表演、互相观摩学习。

五、范松活动（2分钟）

1.学生听口令集合站队。

2.教师引导学生自己做两臂前、后、左、右摆动。

3.两人互相拍打放松。

六、结束语（1分钟）

1.学生结合，教师总结本课情况。

2.宣布下课，收放器材。

修改意见

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第24课少年拳（第一套）（3/5）跳绳游戏

教学内容：

垫步跳神、抹布横打；攻关。

教学目标：

1.理解垫步弹跳、马步横打的攻防含义，并能演示运用；能较规范地做出垫步弹踢、马步横打的动作。

2.发展学生灵活性、协调性、柔韧性和步型动作转换的能力及弹跳能力；通过跳神练习，培养学生对时间、空间的判断能力。

3.培养勇敢、顽强、不逞强凌弱的优良武德，坚持跳绳锻炼的好习惯。

教学准备：

长跳绳若干。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

二、准备活动：

武术操（5分钟）

三、垫步弹踢、马步横打（20分钟）

1.复习震脚架打——蹬踢架打，讲解、背面示范，指导学生模仿练习。

2.指导学生做“弹踢脚靶”。

右腿绷脚尖，屈膝，上提至水平后迅速向前用脚尖部位弹击悬挂的皮球或软物。

提示提、弹连贯，力达脚尖，支撑脚全脚掌着地，身体直立，左右腿交替练习。

3.领做并指导学生右腿“跛行”模仿练习（上体直立，右腿向前上一小步，左腿迅速落地支撑重心前移），动作协调连贯（2-3次）。

4.指导学生垫步“弹踢脚靶”练习。

与原地弹踢比较弹踢力量大与小（5-6次）。

5.讲解、侧面示范，指导学生模仿练习。

6.指导学生做“横扫千军”。

正对悬挂的皮球或软物，右腿向前上一步，随即身体左转90°，同时右臂伸直握拳，拳心向下，由侧后方向前平摆横向击打悬挂物。

7.指导学生“横扫千军”练习。

提示口诀：

一上二转三横打。

8.讲解、背面示范垫步弹踢一马步横打。

9.领做并指导学生模仿练习，提示动作要领（4-5次）。

10.指导分组练习相互纠正、观摩、交流和评价（5-6次）。

四、游戏：

攻关（9分钟）

1.教师讲解游戏方法与要求。

2.组织学生分组练习，教师巡视指导。

3.组织学生进行组间比赛。

五、放松活动（1-2分钟）

相互拍打全身肌肉，抖动四肢。

六、结束语（1分钟）

希望将所学的动作传授给自己的家人，使更多的人一起享受习武的乐趣。

修改意见

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第25课少年拳（第一套）（4/5）各种方式的跳绳

教学内容：

弓步撩掌、虚步架打；长短绳组合跳。

教学目标：

1.理解弓步撩掌、虚步架打的攻防含义；并能较规范地做出弓步撩掌、虚步架打的动作。

2.发展学生灵活性、协调性、柔韧性和步型动作转换的能力及弹跳能力；发展学生跳长短绳组合练习的能力。

3.培养勇敢、顽强、不逞强凌弱的优良武德，坚持跳绳锻炼的好习惯。

教学准备：

长跳绳若干。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

二、准备活动：

武术操（5分钟）

三、弓步撩掌、虚步架打（20分钟）

1.与学生配合模拟演示、讲解、背面示范“转身弓步撩掌”。

生左、师右背对同学站立相距约一步远。

学生向老师头部冲拳进攻；老师迅速转身，上左腿成左弓步，降低重心避开学生冲拳，同时右掌随转身由后向前用章跟撩击对方小腹部。

2.领做并指导学生模仿练习，提示动作要领。

3.指导学生两人一组模拟演示攻防练习（强调安全和两人相对距离，以手臂接触点到为止）（2-3次）。

4.与学生配合模拟演示，讲解、背面示范侧身“虚步架打”。

师生正对，学生左冲拳进攻；老师右臂屈肘握拳由下向上外旋小臂，用小臂上架对方冲拳，同时身体右转90°，左脚迅速移向右脚前方一脚远距离以脚尖点地，随即左拳有腰间向对方面部冲拳还击。

5.领做并指导学生模仿练习，提示动作要领（2-3次）。

6.指导学生两人一组模拟演示攻防练习（强调安全和两人相对距离，以手臂接触点到即止）（3-4次）。

7.讲解、背面示范弓步撩掌一虚步架打。

8.领做并指导学生模仿练习，提示动作要领（3-4次）。

9.指导分组练习相互纠正、观摩、交流和评价（5-6次）。

四、长短绳组合跳（9分钟）

1.教师讲解练习方法与要求。

2.组织学生分组练习，教师巡视指导。

3.祖师学生进行创编新跳法。

4.组织学生进行展示。

五、放松活动（2分钟）

学生闭眼，平静呼吸，教师用低缓的语气说：

“我现在很累，我需要放松，我的腿部放松了，我的腰背放松了，我的手臂放松了……”

六、结束语（1分钟）

回家后将所学的动作传授给家人，使更多的人享受习武的快乐。

修改意见

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第26课少年拳（第一套）（5/5）各种方式的跳绳

教学内容：

跳步推掌、撩掌收抱；穿梭跳长绳。

教学目标：

1.使学生知道跳步推掌的含义；并能较规范地跳步推掌和撩掌收抱的动作。

2.发展学生灵活性、协调性、柔韧性和步型动作转换的能力及弹跳能力；通过穿梭跳绳练习，培养学生对时间、空间的判断能力。

3.培养勇敢、顽强、不逞强凌弱的优良武德，坚持跳绳锻炼的好习惯。

教学准备：

长跳绳若干。

教学过程：

一、上课常规（3分钟）

二、准备活动：

武术操（6分钟）

三、跳步推掌、撩掌收抱（18分钟）

1.讲解、背面示范，指导学生模仿练习。

（1）原地左右连续推掌击打悬挂的皮球或软物（5-6次）。

（2）与悬挂物相聚约2步远，两拳握腰间。

右腿屈膝同时左腿向前跨跳一步，左腿落地，随即右腿迅速落地成右弓步，同时右掌推击悬挂物。

比较与原地推掌谁的力量大（5-6次）。

2.指导学生“推掌打靶”小练习。

3.讲解、示范跳步推掌一撩拳收抱。

4.领做，指导学生模仿练习，提示动作要领（4-5次）。

5．指导分组练习相互纠正、观察、交流和评价。

6.教师带领学生做整套“少年拳”动作，并提示要点。

四、穿梭跳长绳（10分钟）

1.教师讲解练习方法与要求。

2.组织学生分组练习，教师巡视指导。

3.组织学生进行组间计时比赛。

五、放松活动（2分钟）

传电游戏。

六、结束语（1分钟）

希望同学们将少年拳的全套动作熟练以后表演给自己的家人看，并传授给更多的爱好武术的朋友。

修改意见

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第27课体育与健康基础知识——青春期卫生与科学锻炼（2/2）

教学内容：

青春期科学锻炼。

教学目标：

1.使学生懂得青春期是生命必经阶段，知道这一生长发育高峰期的身心特点。

2.学生能依据青春期的特点，掌握一些科学而实用的健身锻炼方法。

3.学生能正确认识、调节好自己的心理和情绪。

教学准备：

教师多收集相关图片与资料。

教学过程：

一、兴趣导入（3分钟）

我们学习了青春期的相关知识，同时也了解了青春期的卫生常识，青春期如何进行体育锻炼呢？

怎样锻炼更科学，并能使我们更健美？

今天我们就共同研究一下这个话题。

二、感知理解（30分钟）

活动一:

学生讨论,在青春期如何进行体育锻炼。

教师总结：

1.内容选择

青春期不宜进行大强度、力量型和长时间的无氧练习,要注意锻炼内容的多样性和全面性,适宜选择奔跑、跳跃、球类、游泳、体操等项目的锻炼。

2.合理的运动负荷

学会科学掌握锻炼时间,合理安排练习密度和强度。

3.营养合理,休息充分

活动二:

青春期如何进行科学的体育锻炼?

（分组交流）

青春期开始的头两年,少年儿童精力充沛、爱好运动,这时的四肢、长骨长得很快,肌肉的增长落后于骨骼的生长,关节韧带的附着力较差,所以力量比较弱、学动作与做练习也不够协调,因此应该选择一些轻器械项目和富有节奏感、协调性强的活动内容,如跳绳、短距离快速跑、哑铃练习、低双杠、低单杠、艺术体操以及各种球类运动与活动性游戏等。

这些活动虽然负荷不大,但对提高心肺功能,增强肌肉力量,促进长骨的干骺端的增殖有明显的好处,同时还可以改善神经系统的调节,使兴奋与抑制均衡地发展。

科学锻炼应遵循以下原则：

1.全面锻炼;

2.持之以恒;

3.循序渐进;

4.做好准备活动和放松整理活动;

5.进行自我监控;

6.女生经期要注意运动卫生。

女生一般在经期盆腔充血,会出现腰痛、腹胀等轻度不适,但血液循环、呼吸、代谢等并不出现明显的生理功能变化,因此,女生经期可适当参加运动,如徒手操、托排球、打乒乓球等。

适当的活动可改善盆腔血液循环,减轻盆腔充血,并有助于调整大脑兴奋与抑制过程,减少不适感觉。

活动三:

青春期体育锻炼应注意哪些问题?

修改意见

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实践证明,青春期坚持科学的体育锻炼,有利于促进青少年身体的正常发育和机能的协调发展,以及身体素质的提高。

但必须从实际出发,承认差别,因人而异。

1.小学生正处在青春期的前两个阶段,根据该时期骨骼发育的特点,在进行力量练习时负荷重量不能太大,尤其要注意保护脊柱。

2.青春期要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习,促进身体各部位均衡发展,避免长成“豆芽菜”的体形。

3.青春期的体育锻炼,尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练,如经常进行慢跑或中速跑等。

4.青春期小学生神经系统具有较强的可塑性、灵活性,所以要抓紧这一有利的时机,多学一些体育运动的基本动作技术和生活中必需的活动技能,为以后习、从事各项活动奠定坚实的基础。

5.女生要努力克服心理障碍和生理上的困难,积极参加体育活动。

月经期间可参加适当的体育活动,但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动（如仰卧起坐等）,同时应注意个人卫生。

6.青春期阶段,坚持经常进行有氧耐力跑步,可以消除体内多余脂肪;经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌和腰背肌肉的锻炼,可以使身体更加健美,动作更为协调,姿态更加优美,同时还有助于陶冶情操,提高文化素养。

三、巩固应用（7分钟）

1.青春期锻炼应注意什么?

2.青春期应注意哪些卫生要求?

3.进行合作游戏一齐心协力（两人三足走）。

教学反思：

修改意见

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