阳光心灵幸福人生主题班会.docx
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阳光心灵幸福人生主题班会
“阳光心灵，幸福人生”主题班会
三年级中队
一、班会主题与背景分析
随着社会的进步及家庭生活的改变，加上多数家庭都是独生子女，学生因心理问题而引起的各种行为问题比比皆是，而且这些心里问题正向低龄化发展，尤其是即将毕业的小学六年级学生，他们的学习激烈紧张，往往少数学生不能更好的适应六年级的学习生活。
常常会表现出：
与老师、同学、家长的不和谐，张扬个性、拔尖、以大欺小、任性等。
让某些学生生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
班会主题是《阳光心灵，幸福人生》。
（1）、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
（2）、使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
让孩子们的心灵洒满阳光。
（3）让家长更了解自己的孩子，理解孩子的心理，能与孩子真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。
二、班会准备
1、问卷调查。
对全班同学进行问卷调查，针对班会主题谈谈自己的看法。
多数同学反映，同学之间遇到了矛盾，有的斤斤计较，有的不能用宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，但有的同学还是不肯原谅他；还有的认为对于紧张的激烈的学习生活有些不适应；也有的想在小学阶段的最后时刻想张扬自己、展示个性。
2、情景剧表演。
整个过程都是由学生自编、自导、自演。
利用每天休息时间进行排练，教师进行配合。
让学生的心灵洒满阳光，让健康拥抱每个学生，让健康走进学生的心灵，培养学生积极健康的心理，稳定学生的心理健康情绪，使同学知道同学之间如何相处，同学之间如何交往，做一个心理健康标准的小学生，使每一个学生都拥有一个阳光的心灵。
三、班会目标
1、通过看情景剧表演，让学生要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
同时只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。
2、通过说心里话，使学生懂得奉献着，自己也会快乐着！
3、通过学习《小学生的心理健康标准》，使学生更能很好的调整自己的心态，使自己拥有健康的人生，更好的适应紧张繁忙的六年级学习生活，度过人生第一个艰难时刻。
四、班会设计思路
1、发现问题：
现场进行情景表演《跳皮筋》，面对被别人嘲笑，不合群等情况如何解决呢？
2、解决问题：
学生的嘲笑、不包容，针对这样的现象，教师进行正确的引导。
3、说说心里话。
通过表白，知道同学之间应和睦相处，多包容，多谦让。
4、达成共识：
通过上述活动，共同拟定《小学生心理健康标准》，让自己的心灵洒满阳光，成为一个心理健康标准的小学生。
激发学生的内动力，揭示班会的主题。
五、活动口号：
“关爱心灵，拥抱阳光。
”现在开始。
六、、班会实施过程：
（一）、谈话导入：
同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：
（二）、情境表演《跳皮筋》
1．小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？
小芳说：
我不和小英一组，她那么胖，笨死了！
”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：
“你才笨呢！
你又胖又蠢，活像一个小母猪！
”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：
小芳她们为什么玩不到一块？
小英又为什么会哭呢？
谁来说说？
（生充分说）
生：
小芳不合群，说别人。
因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。
师：
面对这种情形，应该怎样解决呢？
生：
小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。
（生充分说）
师小结：
这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。
要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。
2．情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室！
王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：
“哎呀！
踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？
”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
师：
孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？
为什么？
（生充分说）
生：
她爱生气不好，对身体有害。
生：
那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：
是，我们应该有宽容之心。
同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。
下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：
（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）
同学之间
学会友好，不嘲笑缺点。
学会尊重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
师：
同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？
相信你会正确处理。
（出示）
（三）．说句心里话
（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。
（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。
（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。
生：
遇到这种情况我会这样做：
生：
遇到这种情况我会这样做：
师小结：
是呀！
同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！
奉献着，相信你也会快乐着！
下面，请看（师读）相信你们一定能做到。
来，一起读：
同学之间：
学会关爱热情大方
学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒
学会激励互相进步
过渡：
接下来，老师还给大家带来了校园短剧《糖葫芦的故事》，边看边想，你有什么感触？
（视频播放）
（四）、校园短剧：
视频：
《糖葫芦的故事》
讨论：
看到上面内容此时此刻你想到什么？
生充分说：
（不要爱慕虚荣……）
师总结：
虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家（出示）
面对普通不盲目攀比
面对平凡不爱慕虚荣
面对困难坚强应对
面对挫折顽强拼搏
过渡:
接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，希望大家实话实说。
（出示检测题）
（五）、检测题：
请你仔细阅读下面的问题，选择答案。
（1）、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：
A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决
（2）、每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗
A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让
（3）、当看到同学有困难能主动帮助吗？
A、能B、有时能C、不能
（4）、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光？
A、愿意参加，并能为集体争光B、有时愿意参加C不愿意参加
（5）、星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校安排，周六要举行“学雷锋”活动，如果你是小丽，你该怎么办？
A、参加“学雷锋”活动B、和家人一起去亚武山
（6）、你经常为学校或班级做好事吗？
A、经常做B、有时做C、没做过
（7）、课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便？
A、能做到B、有时能做到C、做不到
（8）、你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗？
A、一定能B、有时能C、不能
（六）、评价
选A得24分选B得16分选C得8分
选A：
人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；
选B：
人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力；
选C：
加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。
师小结：
金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。
过渡：
最后，我们共同来拟定《小学生心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。
同学们讨论、交流，最后达成共识。
（七）、出示《小学生心理健康标准》
小学生的心理健康标准
（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；
（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；
（3）能承受挫折；
（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；
（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；
（6）具有健康的生活方式与生活习惯；
（7）思维发展正常，并能激发创造力；
（8）有积极的人生态度。
道德观、价值和良好的行为规范。
（八）、师总结：
同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。
多一份自信，就多一份健康。
让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴。
请欣赏歌曲《永远是朋友》。
（九）、欣赏歌曲《永远是朋友》
“阳光心灵，幸福人生”主题班会
六年级中队2014年5与月
一、班会主题：
阳光心态，幸福人生
二、活动班级：
六年级
三、活动时间：
2014年5月20日
四、活动人员：
班主任及全体同学
五、活动背景
和为贵，谐为美！
校园需要和谐的音符。
然而和谐校园就需要青少年的心理素质和心理健康水平，这不仅关系到千千万万个家庭的幸福，关系到中华民族整体素质的提高，而且关系到社会的稳定，对于“构建和谐社会”也具有重要意义。
“健康不仅是没有疾病而且是一种身心都比较安宁的状态”。
在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。
中学生如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果，如沉迷网络等。
近年来，受社会不良习气的影响，部分青少年中出现了傲慢无礼而又懒散、禁不起挫折的现象。
传统的思想道德教育脱离了青少年的实际生活。
为了避免这一状况的发生，我班将将开展“阳光心态，和谐自我”心理健康主题班会活动，建立心理干预机制，及时排解他们的困惑、迷茫，防患于未然。
六、活动目的
（1）挖掘同学傲慢无礼等消极情绪及无效沟通的几种影响因素帮助他们走出困境。
（2）帮助同学们注重身边的文明与礼仪，培养崇高礼仪美德，使美好的道德品质、道德行为在同学们中蔚然成风，促进班级的和谐，促进学校，社会的和谐。
（3）使同学意识到个体的和谐对班级、校园乃至社会和谐发展的重要意义。
七、活动流程
（一）班主任宣布班会主题
（二）阳光心态的定义和内涵
简单的说，阳光心态就是积极心态。
积极的心态——是心灵的健康和营养，这样的心灵能吸引财富、成功、快乐和健康。
消极的心态——是心灵的恶疾和垃圾，这样的心灵，不仅排斥财富，成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。
（三）阳光事例欣赏
阳光事例1
拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。
拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，
被弄得满身泥巴，狼狈不堪。
可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这战斗。
只听他大吼一声，“冲啊!
他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。
一时间，战士们群情激昂，奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。
无论在任何危急的困境中，都要保持乐观积极的心态。
尤其作为一个商界的领导人物，你的自信，可以感染到无数你接触到的人。
有没有乐观自信的态度也直接影响到一场交易的成败与否。
拿破仑不是只告诉别人怎么干的家伙，而是要激发队伍产生一定抱负，并朝目标勇往直前。
阳光事例2
一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。
一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。
罗斯福给朋友写了一封回信：
“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。
因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。
”
阳光事例3
“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活
着。
”这是无臂钢琴师刘伟的励志名言。
刘伟10岁时因一场事故而被截去双臂；12岁时，他在康复医院的水疗池学会了游泳，2年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；10岁他学习打字；19岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业7级水平；22岁挑战吉尼斯世界纪录，一分钟打出了231个字母，成为世界上用脚打字最快的人；23岁他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。
（四）消极心态为什么使人不能成功？
令我们丧失机会、令我们的希望破灭、限制我们潜能的发挥、消耗掉我们90%的精力、令我们不能充分享受人生。
（五）积极心态的人：
我要！
我能！
一定有办法！
（六）消极者与积极者对待同一事物的看法
（七）说说你的阳光事例
1、乐观从容：
《兔子投河》，1位同学讲一个自己的事例
2、改变态度：
《三只青蛙》，1位同学讲一个自己的事例
3、转换思维：
《海岛卖鞋》，1位同学讲一个自己的事例
4、活在当下：
危险的森林里》，再叫1位同学讲一个自己的事例
5、学会感恩：
《母亲的鞋子》，1位同学讲一个自己的事例
6、适当放弃：
《学会适时的放弃》，1位同学讲一个自己的事例。
（八）班主任总结本次班会
“阳光心态，快乐青春”主题班会
五年级中队2014年5月
【活动目标】：
1、体验实验故事，感悟阳光心态的重要性。
2、内化情绪管理，解决成长过程中遇到烦恼。
3、培养乐观、向上的心理品质，做一名心态阳光的中学生。
让学生重视阳光心态的培养，正视自己的心理状态，淡化、消除学生的烦恼，并在此基础上学会塑造自己的阳光心态，做一个快乐的人。
【活动准备】：
1.回顾自己的阳光心态故事、言语。
2.搜集同学中间阳光心态的故事、锦言。
学生准备的过程，就是让他们感受生活，领悟积极向上的昂扬进取的生活态度，在留心观察中体味阳光心态的美好。
【活动过程】：
一、感知阳光心态。
导语：
现在请大家和老师一起分享九人过桥的故事。
有一个教授找了九个人作实验。
教授说：
“你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
”
——九个人都顺利过桥。
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
——九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授问：
“现在你们谁敢走回来？
”——没人敢走了。
教授说：
“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
”
——诱导了半天，终于有三个人愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了。
——几个人都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？
这个人说：
“我担心网不结实。
”
同样的一座桥，同样的一些人，同样的周围环境，能不能过去这不同的结果，让我们鲜明的看到：
心态的影响力有多大。
拥有不害怕这样好的心态能让使你产生向上的力量，使你勇敢喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造成功。
这节课，就让我们每个人都点亮一盏心灯，塑造阳光般的心态，照亮别人也照亮自己、温暖别人也温暖自己。
什么是阳光心态呢？
（学生根据自己的理解进行交流）
阳光心态的内涵——一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
二、烦恼无谓请抛开
1.心理测试
下面有25个问题，请根据你的实际情况如实回答。
回答从否定到肯定分为5个等级：
0表示完全否定；1表示基本否定；2表示说不准；3表示基本肯定；4表示完全肯定。
请把每题的得分记下来。
1、你现在对自己报有信心吗？
2、当你情绪不好时，你会进行调解吗？
3、你有明确的人生目标吗？
4、你有业余爱好吗？
5、对于生活中出现的问题，你能往积极乐观方面想吗？
6、你经常进行体育锻炼吗？
7、当事情没做好时，你也不因为此否定自己吗？
8、你能以幽默的态度对待生活中的许多事情吗？
9、你已不过分关注自己的心理问题或症状，而去做你该做的事？
10、你的惧怕心理越来越少，胆量越来越大吗？
11、你只关注着自己的进步，而不和别人盲目比较吗？
12、你能把学到的理论运用于自己的生活实践吗？
13、你是否认为你应该对自己的人生负责，而不因归咎于父母等外界因素？
14、你有可以相互交流，相互倾诉，相互帮助的朋友吗？
15、当别人提出你不愿意接受的要求时，你是否敢加以拒绝？
16、你是否能理解别人和关心别人？
17、你是否能安下心来专心的做事？
18、你对生活充满着热情而不是无聊消沉吗？
19、你已明确了自己的长处和短处加以辩证的看待吗？
20、你能保持着对外界的关注，而不是盯着自己的心理症状吗？
21、你对自己出现退步或反复能加以宽容吗？
22、你能把生活安排的井井有条吗？
23、你是否已经不十分在意别人的看法？
24、你是否已经不拿一些无关的事情来否定和考验自己？
25、你的情绪基本上处于稳定和良好的状态吗？
测试结果：
低于65分则要引起高度警惕，马上进行调整！
总分达到65分，为及格；66至80为基本合格；81至95为良好；96以上为优等。
2、认识淡化负面情绪。
人有四类基本情绪：
喜、怒、哀、惧（如：
喜->欣喜、愉快、眉开眼笑；怒->愤怒、气恼、恼羞成怒；哀->失望、哀痛、悲痛欲绝；惧->害怕、仓惶、手足无措）。
我们把高兴、喜悦、快乐等绿灯词称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等红灯词称之为消极情绪。
积极情绪能帮助我们快乐的进行学习生活，消极情绪会危害身心健康。
3、说说你的烦恼
小组内交流，组长快速记录。
班级交流。
4、烦恼无谓
原来我们同学有这么多烦恼。
曾经有一位著名的心理学家为研究“烦恼”问题，做了一个很有趣的实验：
心理学家要求实验者在一个周日的晚上，把自己未来7天内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个“烦恼箱”里。
三周过去了，心理学家打开了“烦恼箱”，让所有实验者一一核对自己写下来的每个“烦恼”，结果发现，其中百分之九十的“烦恼”并没有真正发生。
这时，心理学家要求实验者将真正的“烦恼”记录，并重新投入“烦恼箱”。
三周很快过去了，
心理学家又打开了“烦恼箱”，让所有实验者再一次核对自己写下的“烦恼”，结果发现，那些许多曾经的“烦恼”，已经不再是“烦恼”了。
实验者们感觉到，对于烦恼，总是预想的很多，但往往出现的很少。
对此，心理学家得出了这样的一个结论：
一般人所忧虑的“烦恼”，有百分之四十是过去的，有百分之五十是未来的，只有百分之十是现在的，而最终的结果是，至少有百分之九十的烦恼是根本没有发生过的，剩下的一点烦恼则是可以轻松应付的。
原来，许多烦恼都是无谓的，是我们自己找来的，这就是所谓的“烦恼不寻人，人自寻烦恼”。
想一想，刚才组长记录的那些烦恼，有多少是已经过去的，你还想它干么？
那些没有发生的，三周后我们也来清点一下，看看发生了多少，还存在多少。
请同学们相信，只要我们不自寻烦恼，就不会经常处于消极的情绪当中，常常把那些好的情绪调动出来，那么自然就会拥有阳光心态。
三、阳光心态需自塑
1、现在，请你想一想，我们班谁最具有阳光态？
请你再想一想，xx、你自己、你周围的人，有哪些本应烦恼，却表现得很阳光的言语和行为，请与大家分享交流。
班级交流
2、老师支招
刚才这些，都是值得我们学习和借鉴的。
他们拥有这种阳光心态，你看，多幸福!
可常言道，不如意事常八九，生活中，难免有点小烦恼，那应该怎么办？
你想不想知道，遇到这种情况，老师是怎么做的？
第一点：
专注做好当下一件事。
世界名著《飘》中主人公斯佳丽有一句经典的话“让烦恼姑且等到明天再说吧，明天，我准能找到解决问题的方法。
”将烦恼先放下，把精力用于当下要做的事，这让我想起了苏格拉底的“除草哲学”。
就是他考他的学生怎么除去地里的草，这个故事有哪位同学知道？
学生讲述故事。
（苏格拉底带着他的学生漫游天南海北。
一天，他们到了一片旷野，大家在草地上坐了下来。
苏格拉底对弟子们说：
“现在，你们都已是饱学之士，马上就可以从我这里毕业了。
作为你们的最后一次考试，我问你们一个问题——这片旷野长满了草。
那我要问，你们会如何除掉这些杂草？
”学生们对于这个问题很诧
异。
因为他们学的是哲学，而这个问题应该是那些农民就可以解决的。
这个问题实在是大大出乎他们的意料，一直探讨人生奥秘的老师最后一次的考试竟如此简单。
于是，学生们争先恐后地回答：
有的说用铲子铲，有的说搬石灰水，有的说用镰刀割掉会省力些，有的说用火烧更省心，还有的说翻地挖草根最彻底。
苏格拉底站了起来，说：
“那好，现在你们就按各自的方法除一片杂草。
我们明年再来这里，看看谁的答案更好。
”
一年后，学生们都来了。
在他们除草的地方已不再是杂草丛生，不过还是参差不齐的长着一些小草在风中摇摆。
而另有一块地方，不是他们除草的区域，那里不但没有杂草，而且旺盛地长着绿油油的麦苗。
在那块区域的正前方摆放着厚厚的一摞书，他们凑上去看，那是老师的著作，在这摞书的上面还压着一张纸条，上面写着：
“要想除掉旷野里的杂草，最好的办法就是在上面种上庄稼。
”）
所以，当你情绪不好时，不要想我怎样排除这棵“杂草”，而去把当下你需要做的有意义的事，专注的做好，“庄稼”抢占了地盘，成功的愉悦就会溢满你的心头，心灵的天空自然也会阳光明媚。
第二点：
善于给自己找乐。
快乐，需要我们自己去寻找，我们现在面对着永远也做不完的习题，日复一日的有秩序的生活，这种不以我们同学个人意志这转移的生活方式，它没有变化、节奏单一，让许多同学年轻的心灵所不能忍受的。
我们同学都渴望过那，带有挑战性和新鲜感，变动不拘、诗情画意的生活，现在很难实现。
那怎么办？
制造点碎花点缀，人生也会趣味横生。
有这样一个故事（学生讲述）：
西西弗斯得罪众神，被罚从冥界的山下向山上推巨石。
只要将巨石推到山顶，西西弗斯便可重获自由。
但巨石每次都在接近峰顶时自动滚落下来，于是西西弗斯就日复一日、永无止境地做这件事——诸神认为再也没有比这更为严厉的惩罚。
可是这位英雄对此不以为意，他吹着欢快的口哨，迈着轻盈的步伐，一脸的无忧无虑。
他对前来宽慰他的人说：
“喂，你瞧，我逮了一只多么漂亮的蝴蝶!
”上山时，他力求通过激情的推顶动作来展示他的力量之美；下山时，他又在路边的野花和蝴蝶身上窥视到了生命的神奇与妖娆。
他还学会了用动听的口哨来宣泄内心的欢乐。
而这一切，众神却并不知晓。
我们的生活不是神话，但我们每个人都可以成为西西弗斯，都应该学会在荆棘全中寻找属于自己的野花、蝴蝶和哨声。
我们也可以用这种隐秘的方式寻找自已的快乐。
黑板上扬洒的粉笔灰不恰似冬日里漫天飞舞的雪花？
考场上沙沙的写字声不正如一首欢快紧凑的进行曲？
欣喜于花坛里日渐茁壮的幼苗，感动于墙角那群坚持不懈的蚂蚁，一天的时光没有虚度，送自己一个在拇指，一周的作业没有差错，给自己买个小礼物?
?
《阳光心灵，幸福人
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