心理健康教案.docx
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心理健康教案
亲子教育：
走向父母
一、活动课的主要目标：
教师目标：
1、了解班上学生与父母之间的关系；
2、帮助学生学习与父母和谐相处的技巧：
关心、体谅、沟通、表达等。
3、帮助学生在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格
的健康塑造。
学生目标：
1、了解自己与父母之间的关系；
2、学会与父母和谐相处的技巧：
关心、体谅、沟通、表达等。
3、能使自己在此次亲子教育中获得心理和谐的发展、潜能的充分发挥以及人格
的健康塑造。
二、活动过程：
（一）、揭示活动主题，懂得要与父母和谐相处
1、（师）：
父母是个伟大的名字，我们常常把父母比作皓皓长空中的明月，把光
芒无私地洒向人间；我们常常把父母比作一棵大树，为儿女撑起一把爱的保护
伞。
我们也爱父母，我们也总想着将来如何报答父母。
可是在日常生活当中，
我们与父母的关系却也有着不和谐的时候。
下面是发生在我们生活中的两组镜
头,,
2、出示小品内容提示：
镜头一：
晚上，我要看足球比赛，可爸爸不同意，我俩就,,
镜头二：
天气预报说今天有雨，可现在没在下雨，所以我不想带伞。
可妈妈硬
要叫我带，于是，我俩就,,
出示后，请学生作即兴表演。
学生表演以后，教师随机采访：
你为什么会同父
母发生冲突，你当时是怎么想的呢？
你俩为此争执起来，此时，你的感受是怎
样的呢？
同学们，你们遇到过类似的事情吗？
谁能说说遇到这样的事时，你心
里的想法是怎样的呢？
3、回想与父母之间的冲突：
像这样的冲突，我们很多同学都会感到熟悉。
下面，我想问问大家，你是否也
有与父母冲突的时候呢？
是什么时候？
请你来谈一谈，好吗？
4、揭示活动主题：
那么，怎样才能避免这些冲突，与爱着我们的父母和谐相处呢？
这就是今天这
堂课我们要讨论的话题。
现在就让我们一同走向父母，但愿心与心之间的交流
与沟通能让我们与父母之间成为相协相伴的朋友！
（二）、通过典型事例，学习与父母和谐相处之技巧
与父母和谐相处之技巧一：
“关心”。
1、创设情境：
好，先让我们来看这样一个事例：
有一天放学后，你回到家，看
到爸爸或妈妈正板着脸、一声不吭地坐在沙发上。
看到这样的场面，你会怎么
做呢？
教师：
请实话实说。
教师根据学生的发言随机点拨。
如：
你是这样做的，
是吗？
换了是你，你又会怎样做呢？
你的做法是怎样的呢？
2、角色互换：
好，现在让我们来做个游戏，假定你就是刚才的那位爸爸或妈妈，
对于你孩子的表现，你又会怎么想怎么说呢？
（各位爸爸、妈妈，你一声不吭
地坐在沙发上，这时，你的孩子放学回家了，只见他——示意学生演。
请问，
你会怎么说？
你现在最想说什么？
）
3、学生自悟：
同学们，听了爸爸、妈妈们的话，你懂得了什么？
是的，我们对
父母的关爱对父母来说是最大的安慰。
（板书：
“关心”）
与父母和谐相处之技巧二：
“体谅”。
1、创设情境：
可是，你想过没有，当我们的一片赤诚之心不被父母所理解时，
你又会怎样呢？
还是接着说刚才那件事，我们关心爸爸、妈妈，想了很多办法
让爸爸、妈妈开心。
可他们不但不领情，反而冲你大发脾气。
（教师演。
）遇到
这种情况，说心里话，你又会怎么想、怎么说、怎么做呢？
教师根据学生的回
答随机点拨：
这是一种情况，那么，你的反应是怎么样的呢？
谁还想说？
2、角色体验：
那么，“我”这样的表现会产生怎样的结果呢？
请刚刚发言的这
几位同学上来，现在，我要随意抽几位同学演爸爸或妈妈。
请爸爸、妈妈们根
据这几位孩子的表现做出相应的反应。
同学们，看了刚才这几组镜头后，你有
什么启发？
你想到了什么？
3、学生自悟：
是的，我们的爸爸妈妈也有工作的压力，他们和我们一样需要关
心和帮助。
所以，我们要多多“体谅”父母。
（板书：
“体谅”）
与父母和谐相处之技巧三：
“表达”。
1、启发谈话：
提起“沟通”，让老师想到了“表达”。
我们有一种理念：
越是亲
近的人，就越不愿表达，或是不善于表达。
我们很想说：
“爸爸妈妈，我爱你们！
”
但是，更多的时候，我们把它埋在了心底，这有时候就阻碍了我们与父母之间
的沟通。
2、聊天——请想想：
你与父母聊过天、谈过心吗？
你们都说些什么呢？
教师演
父母的角色：
来，妈妈在这儿，孩子，什么事令你这么开心？
你碰到什么烦心
事了？
跟爸爸说说，好吗？
（师生即兴演示）与父母聊天，你感觉怎么样？
3、赞美——那么，你赞美过父母吗？
比如说，当你看到妈妈做了一桌子的好菜，
知道爸爸被评为单位里的“先进工作者”以后，你会对他们怎么说？
猜猜看，
父母当时的反应会是怎样的？
所以当父母在工作、学习上取得成绩时，老师建
议你把对父母的赞美表达出来。
4、祝福——不知大家是否还记得前几天老师给同学们布置的一项特殊的作业，
那就是给爸爸、妈妈写几句话，表达你对他们的问候与祝福。
然后，请爸爸、
妈妈写一封回信。
你们知道吗？
我们简短的一声问候与祝福竟让我们的爸爸妈
妈们激动不已。
下面，老师就把爸爸妈妈们的部分回信读给大家听。
（配乐：
《懂
你》）听后交流：
我想此时此刻，大家一定有很多心里话想说吧，你现在最想说
什么呢？
（三）、回音壁——解决冲突，运用与父母和谐相处之技巧
1、心得交流：
现在请大家回想一下，通过这次活动，你学到了什么？
——是的，
关爱是一盏灯，体谅是一团火，沟通是一座桥，它能让我们与父母的心贴得更
近，能让我们与父母之间的爱更稳固！
如果大家都能懂得这一点，那么开头的
一幕或许就不会发生了。
2、解决冲突一：
出示课前小品请学生演示，这回谁又能即兴表演一下？
3、解决冲突二：
那么现在，你们能否自行解决与父母之间的一些冲突呢？
请大
家先准备一下。
教师在学生汇报交流后及时作出评价，如：
这些方法，不但避
免了你与父母之间的冲突，而且还增进了你们之间的感情，真是一举两得！
如
果下次再碰到这样的事，老师相信你会很好地处理了，是吗？
（四）、启示录——诵读《爱》诗，再悟与父母和谐相处之技巧
也许你曾经和父母发生过误会，也许你曾经和父母发生过争吵，不必烦恼，不
必担忧，因为爱与理解会融化这一切。
师生合诵诗歌：
《爱》（配乐：
《懂你》）
山，没有父亲的爱高；海，没有父亲的爱深；他是春天里的风，带给我们无限
的温暖，他是夏日里的烈焰，带给我们强烈的震撼！
天，没有母亲的爱广阔；
地，没有母亲的爱包容；她是秋天里的夕阳，带给我们彩色的人生，她是冬日
里的日出，带给我们无限的希望！
三、活动中应注意的问题：
（一）这是一堂心理辅导课，不是说教课，更不是训导课，所以教师应注重倾
听，注重同感，注重学生心灵的碰撞、情感的体验。
（二）教师不应该对学生作强制的说理和武断的解释，必要时采用的暗示、忠
告、说服等手段也力求“随风潜入夜，润物细无声”：
注重引导，而不要教诲指
令等。
（三）整堂课师生之间应建立在相互信任、关心、了解的基础上，教师应注重
接纳，而不要批评指责。
（四）领悟是学生克服心理不适应、促进自身发展的关键，它往往伴有深刻的
认识飞跃。
即使学生的自我升华还比较幼稚，教师也不可越俎代庖，不可断然
地概括总结。
心理活动课教案--《做个快乐的孩子》
一、辅导目标
1、了解自己快乐程度，引导学生体验快乐的情绪。
2、进一步学会更多的寻找快乐的策略，学会更好地调节自己。
3、培养学生正确、积极的生活态度。
能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康
的心理状态和愉快的情绪。
二、活动步骤
（一）感受快乐--游戏导入课。
1、《大风吹》的游戏。
2、大组分享游戏后的心情。
（二）了解快乐--心理小测试
1、心理测试说明。
2、学生完成测试题。
3、心理测试计分与快乐指数标准。
4、板书：
寻找快乐。
（三）尝试快乐—小幽默
1、有一次，我们在夏令营行军时，遇到一条一米多宽的河。
许多学生都跳了过
去。
我在河边站了很久，心想：
如果我掉到河水里可够糟糕的，因为我的腰腿
全是病。
我仔细观察那些男同学怎么跳过去，看明白，我憋足劲一跳，嘿，成
功了。
没想到，我身后一直跟着一个胆小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，
看我那么胖都跳过去了，放心了，一跳，只听“扑通”一声，掉到河里，水一
下子没过了她的膝盖。
我忍住笑，伸出一只手扶起她，看她跟我说什么。
2、老师：
“同学们，你想想她说些什么。
”
3、只见她拉着我的手，一边往上爬一边说：
“太好了，我终于掉到河里了，太
凉快了！
”说完，我们俩哈哈大笑起来。
上岸后我们去追赶队伍，每走一步，她
的鞋里就发出“咕叽，咕叽”的声音，她神气地说：
“听，多么美妙的音乐！
”
我说：
“太好了，我们行军有乐队伴奏了！
”一路上，她一点也不觉得沮丧，反
而感到轻松愉快。
4、这个女孩如果想：
“为什么别人没掉进河里，偏偏我掉进去，真倒霉透了！
”
这样，肯定会觉得又苦又累，甚至会哭鼻子，一天都会不高兴。
让我们面对人生的困难和失败，大喊一声：
“太好了！
”
5、小结：
快乐的秘诀--板书：
快乐幽默法。
（四）体验快乐--玩游戏：
找朋友
1、游戏活动要求和规则。
2、体验快乐活动。
3、大组分享游戏后心情。
4、小结：
快乐的秘诀--板书：
游戏放松法。
5、小组分享快乐事。
6、小结：
快乐的秘诀--板书：
分享倾诉法。
（五）录音故事：
《乐乐的烦恼事》
1、听录音。
2、请学生出办法，发表自己的见解。
3、大组分享烦恼事。
4、请学生帮助出办法解决。
5、教师小结快乐的秘诀，让学生在生活上学会灵活运用。
（六）成功体验快乐活动：
拼图游戏
1、活动的要求和规则。
2、成功体验活动。
3、大组分享感受。
（七）带动唱：
《歌声与微笑》
坏脾气害自己
一、活动思路：
坏脾气是人急躁情绪的表现。
现代学生面临来自家长、学校、
交往、生长发育等各方面的压力，极易形成坏脾气。
现在的学生中独生子女占
90%以上，为数不少的学生是在家人的娇纵下学习和生活，坏脾气不断滋生，只
有科学地对学生进行良好性格的培养，才更利于他们健康成长。
二、活动目的：
引导学生了解坏脾气的危害，懂得如何控制坏脾气。
三、活动准备：
七名学生课前排练短剧：
《对不起，值几个钱》；
教师准备故事：
《坏脾气的乌龟》；学生搜集有关“坏脾气”的故事，了解“坏
脾气”的危害
四、活动过程
一、导入：
1.师：
同学们，每个人都想成功，可你们知道哪些行为及情绪有利于成功，哪些
不利于成功吗？
2.在你认为较好的做法上打“★”
①我想考90分，可没能考到，因此难过、哭、不吃饭。
②做事弄巧成拙后心想：
我怎么这么笨，什么事都做不好，于是很懊恼，摔桌
子、打板凳。
③看到做错的作业，心里很平静。
心想：
注意错的地方，免得下次再错。
④考糟了，再伤心也没用，倒不如把伤心的时间用来读书，于是振奋精神，刻
苦学习。
⑤遇事就冲动，特别是遇到一些不顺心或自己看不惯的事时，就生气同人争吵，
说一些使人难堪的话。
你比较欣赏上面哪些做法，讨厌哪些做法？
为什么？
多数学生欣赏③、④两种做法。
谈一谈：
教师运用具体化技术引导学生思考“为什么对①、②、⑤的做法不满
意”。
注意：
通过引导讨论，利于使一些存在非理性认识的学生发现大多数人对这种
做法的认识与观点，从而形成一种无形的舆论氛围。
3.揭示主题：
坏脾气，害自己
二、坏脾气的危害
1.讲故事，坏脾气有时会导致严重的后果。
从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟。
它与经常来这里喝水的大雁成
了好朋友。
后来，有一年天旱了，池水干涸，乌龟没办法，只好搬家。
它要跟
大雁一起去南方生活，但是它不会飞，于是，两只雁儿用一根树枝，叫乌龟咬
着中间，雁儿各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。
它们飞过翠绿的田
野，飞过蔚蓝的湖泊。
地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：
“你们看啊，那只乌龟很滑稽啊。
”乌龟本来是洋洋得意的，听到这些嘲笑后勃
然大怒，就想开口责骂他们。
口一张开，就跌下来摔死了。
雁儿叹气说：
“坏脾
气多么不好啊！
”
①思考：
乌龟死去的主要原因是什么？
②总结：
乌龟因为脾气不好，给自己带来了丧命之祸。
我们生活中有没有像乌
龟这样的事例，因为脾气不好给自己带来了麻烦或危害？
2.学生表演《“对不起”值几个钱》
A：
（踢着脚、瞪着眼、歪着头，在教室黑板边蹭着）经今天真倒霉，课间又没
人和我玩！
B：
（低头看着书，从黑板边走过来，不小心碰了A，连忙诚心道歉）对不起，
对不起，我不是故意的！
A：
（双眼瞪圆，双手叉在腰间，一边嚷，一边对B拳打脚踢）对不起，对不起，
对不起值几个钱？
！
周围过来几个同学连忙走上去劝架：
别打了，别打了，小A也真是的，人家小
B无意中碰了你一下，都说对不起了，你倒好，对大家拳打脚踢。
怪不得你没有
朋友！
A：
（边说边打）怎么了，怎么了，没有朋友怎么了？
我高兴！
我高兴！
叫你说
我，叫你说我！
后来的几个同学：
走，不理他。
脾气这样怪！
哼！
走！
离他远远的！
A：
（靠在教室内墙上，撅着嘴，嘟囔着）我回家和爸爸妈妈玩。
小A正说着，从室外进来一位同学C，A赶忙迎上去。
A；小C，我们去打羽毛
球吧，啊？
去吗？
C：
（很果断地）我不想和你一起玩，如果你打球不赢，又和上次一样发脾气，
怪吓人的。
A：
谁稀罕你！
D急急忙忙走进教室，A又迎上去。
A：
我们去打羽毛球吧，球和球拍我都,,
我的话还说完，D就说：
不能和你一起玩，你发起脾气我们都挺难堪的。
A：
我
改还不行吗？
正说着，从外面走进一群同学：
赶快走，不能和他一起玩。
A：
（垂头丧气）真烦人，连个愿意和我一起玩的人都没有，更不用说朋友了。
我真没用。
哎，怎么办？
②小结：
看来，脾气打的人，就像手里拿着一把刀子的人，周围的人一见，害
怕伤害自己，只好纷纷躲避。
俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆。
”一个人若是不会
失去朋友，失去友情。
看来，我们做人做事都需要注意自己的脾气。
3．读片段，了解坏脾气有时会造成经济、名誉损失，导致做事失败。
①仔细读以下片段
我国一名足球运动员是有名的坏脾气。
一次国家队之间比赛，由于他的不冷静，
造成中国足球队被迫以8人对阵外国的球队（11人），结果快要到手的胜利变成
了平局，并影响到下一场的出场阵容，最终也影响了中国队的名次。
少数足球
队运动员的“坏脾气”，几乎在毁灭中国足球的形象，中国足球超级联赛竟然有
一年没人愿意赞助，少说造成了几千万元的损失。
②说一说。
读过上述片段有何感想，你能举出生活中坏脾气的事列说一说？
根据学生的回答后小结：
人生失败的原因有很多种，其中就是因为关键时刻控
制不了自己的情绪、意气用事而导致的失败。
一个人在心澜难平、怒涛汹涌时，
是很难做出理性判断并采取明智的行动的。
“坏脾气”爆发起来的时候，人的心
理就像波浪起伏的湖面，根本无法映任何事物；但若是静止的水，却如一面镜
子，不但能映出周围的清山、绿树，甚至连天空中飘动的浮云也能看得一清二
楚。
4．学生编演故事，懂得坏脾气伤身体。
①故事背景
今天学校里没有一节室外课，只有语文、数学、英语课，并且每节课都做一张
试卷，而老师又要求严格——卷面洁净、字体美观,,
放学的铃声终于响了，自己已经经疲力尽，又饿又渴，好不容易走进了家门。
爸爸说：
“不许看电视，不许吃东西。
”妈妈接着说：
“还不赶快写作业！
”
“我,,”
②小组讨论续编故事。
（为了节约课堂时间，该编排可以布置学生课前准备）
③演一演。
小组内表演续编的故事
④说一说。
指名一组到前台表演后，老师提问：
刚才你们表演这个故事时有什
么感受？
如果一个人经常发脾气，对身体有什么危害？
⑤知识窗。
教师在学生回答的基础上，出示知识卡片：
脾气急躁、易冲动、发
火、人际关系紧张的人易患心脏病和糖尿病；好激动、易发火、心情压抑的人
易患高血压；固执、好争吵、嫉妒心强的人易患偏头痛；固执刻板的人易患仰
郁症。
⑥小结：
脾气大伤身体。
为了我们的身体健康，要控制好自己的脾气。
5．谈一谈。
你曾经看过的、感受过的、听过的坏脾气的故事。
三．有效控制坏脾气
引导语：
怎样改变自己的坏脾气呢？
1、说一说。
当你压力特别大、想发脾气的时候应该怎么做？
引导学生根据自己的经验回答，然后教师归纳补充：
让心态平和下来，静心看
书听音乐，数数字到100后再做决定等。
小结：
压力可以成为动力，可以成为创造的源头，可以是成功的契机，同样也
可以击垮一个人。
以什么样的心态对待压力，是一个人成熟与否的分水岭。
2.谈一谈。
别人不理解自己，你很烦恼、忧郁、急躁，怎么办？
引导学生根据经验回答后进行归纳、强调：
换个角度审视问题。
每个人观察都
有自己的交角度，但不能偏激。
必要时要学会换个角度审视，可能回有更有客
观的结论。
一味以自己为中心思考，就容易产生烦恼、忧郁、不安或者急躁情
绪。
3.议一议。
你丢了面子很烦恼，想发脾气怎么办？
根据学生回答后归纳、概括：
韩信那样的大英雄，在青春如烈火的时期，却能
过甘心承受胯下之辱。
分析起来是，因为韩信胸怀远大抱负，与远大的抱负比
起来，这小小的屈辱又算得了什么，俗话说“小不忍则乱大谋”而那些动辄为：
“一口气”冲昏头脑的人，可以说不回有远大的前途。
4.想一想。
你容易为什么事发脾气，打算用什么方法控制坏脾气？
教师总结：
生命会在自得其乐中勾销所有的忧虑。
如果你对自己所忧虑的事感
到无能为力时可以散散步，呼吸一下新鲜空气；也可以学会说“虽然,,但
是,,如果,,”例如，“虽然妈妈说了我一通，但是如果妈妈放纵我，任我玩，
我的学业不就荒废了？
”请记住，为了快乐健康地成长，自己要拥有一个好脾
气！
《左手和右手》教学设计
活动目标
1．在活动中学会怎样与人合作，体验合作的快乐。
2．通过共同完成任务以及成果的分享和责任的共同承担等，培养学生的合作
意识。
活动准备
1．《让我们荡起双桨》歌碟。
2．卷尺和计算器。
活动课时
2课时。
活动过程
一、欣赏歌曲《让我们荡起双桨》
1．播放《让我们荡起双桨》歌曲。
2．学生思考这首歌的主题，结合本单元的学习内容，谈谈对团结合作共同进
步的理解。
二、游戏：
哪“一双手”更快
1．用自己的双手绘制一份表格。
2．用自己的左手和同桌同学的右手，绘制一份同样的表格。
并分别记录下所
用时间。
3．交流合作的感悟。
三、游戏《小星星》
1．游戏要求。
让学生6人或8人一组手拉手，单足站立，围成圆圈，用单腿保持身体平衡。
学生数“一，二，一，二”，每个人保持脚步不动，数“一”的前倾，数“二”
的后仰，直到所有的人都达到平衡。
一旦达到平衡点，每个人便改变倾斜方向。
2．讨论：
在这个游戏活动中自己的感悟。
四、课本剧《谁之过》
1．分工合作，把教科书第14页的故事编成剧本。
2．交流看完或演出这个剧的感想。
五、我会这样做
1．遇到下面的问题，你会怎么做，如：
与人合作做事，你被分配了一件自己
不喜欢，却又不能不做的工作；如果你与一起合作的人发生矛盾，或必须与不
喜欢的人合作；在与伙伴的合作中，你还遇到过哪些问题，当时是怎样做的。
2．记下自己与人合作的最难忘的经历和最深刻的感受。
六、情景回忆
学生回忆一个令自己感触深刻的合作的活动，交流如下问题。
（1）当有人受到冷落时，你内心有何感想？
（2）你曾经受到过冷落吗？
当时感受如何？
（3）那时你怎么办？
（4）看到有人受到冷落时，你会做什么？
（5）你为什么要接纳他人而不是排斥他人？
七、我愿意合作
1．引导学生完成下列句子。
当________________________的时候我与学校合作。
当________________________的时候我与同伴合作。
_______________________是合作的一个典范。
________________________是合作的必要的方式。
2．讨论交流，共同创作有关合作的标语，并把它张贴在墙上。
八、合作的诀窍
1．讲故事《背风站着的麻雀》，思考：
这个故事给我们的启示。
2．结合具体事例及自己与人合作的经历，总结一下成功合作的诀窍。
如：
求
同存异、胸怀宽广、真诚信任、尊重理解,,
九、游戏：
团队合作
1．将学生分成5人一组，给每个组一个卷尺和一个计算器。
让每一小组发挥
合作精神，快速、精确地丈量操场的长度。
2．讨论：
谈谈游戏中的感想，让学生互相承认对方所做出的努力。
十、我在团队中
1．首先引导学生讨论无效团队成员的表现以及高效团队成员的特质。
无效团队成员：
如自以为是者——指手画脚，光说不做；自我保护主义者——
戴上面具、保护套等；沉默者——在团体中一句话也不说，从不贡献自己的主
意；好哭者——受不得委屈、挫折，消极、悲观。
高效团队的特质：
如积极向上、解决冲突、服从指挥、纪律与自律、充分沟通、
尊重差异、和睦相处,,
2．引导学生结合具体事例谈谈自己在团队中的表现。
升级会员 