大一新生团体辅导方案.docx

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大一新生团体辅导方案

南通大学大学新生团体辅导方案

—新环境，新同学，新朋友

一、团体性质

结构式、发展式、同质性团体

二、团体目标

（1）帮助团体成员能够更好的适应新学校的生活，团员能够主动的去适应、接纳、肯定新的环境，积极主动的建立新的人际关系。

（2）增强团体的凝聚力，建立团体成员对新班级的归属感。

（3）帮助成员学会相信尊重他人，在团体中自我成长。

三、团体领导者

1、南通大学心理系大三的学生3名（接受过正规的理论培训，具备扎实的理论基础与丰富的实践经验。

2、心理学专业的指导老师1名。

3、助手1名

四、团体对象与规模

南通大学应用心理学大一新生40人

五、团体活动时间

共三次，每周一次，每次1小时30分钟

六、团体活动场所

南通大学18号楼919团体辅导室

七、团体设计理论依据

团体动力理论社会学习理论人本主义学习理论人际沟通理论

八、团体计划书

第一单元

1、主题：

我们相识

2、活动目的:

促进团体成员间的进一步了解认识，强化团体氛围，建立团体成员在团体内的个人安全感为以后的班级建设和团体活动打下基础。

3、具体内容：

活动一：

暖身：

刮大风

目的：

寻找彼此间的相识性，迅速暖身，打破一开始作为的规则。

活动规则：

全体成员围成一圈坐好，领导者介绍活动规则。

指导者说：

“刮大风，刮大风，大风刮到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位置，寻找新的位置坐下。

时间和材料：

10分钟左右

注意事项：

这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。

但是要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。

活动二：

花样握手——接龙——相互敲打放松

目的：

让成员进一步相识，产生亲密感

活动规则：

1.根据指导者的口令进行花样握手，口令包括：

以前见过你——现在见到你——衷心祝福你！

具体的花样握手动作由指导者演示。

2.双方握住手以后相互间进行自我介绍，介绍的内容可以包括姓名，籍贯，爱好等。

相互介绍完毕后进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。

3.组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙或者成员重复以上的活动，最后所有的人结成一条巨龙。

接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。

4.将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。

过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。

可适当的让成员分享感受，但不必强求。

时间和材料：

20分钟左右

注意事项：

活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时指导者注意适当的调节。

活动三：

棒打薄情郎

目的：

尽快相识，增进团体凝聚力。

时间及材料：

20分钟

用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒，或使用轻巧的吹气塑料棒。

活动规则：

1、成员分成两组，两组成员对面站好后蹲下，在中间竖一块板，使两组成员看不见对方成员。

2、两队每次派一名成员，领导者数1，2，3，数到3时同时站出来，说出对方名字，先说出的为胜，输的一人被俘虏到对方阵营。

3、先输光的一组表演节目。

活动四：

我们的团体

目的：

加强团体认同，增强团体凝聚力

活动规则：

按照活动三中的分组，指导者会发给每个小组一盒蜡笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。

设计好后，小组内可进行相互间的分享，然后每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。

然后所有的小组一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。

时间和材料：

30分钟左右，材料：

蜡笔若干盒，白纸若干张

注意事项：

知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。

第二单元

1、主题：

我们相知

2、活动目的:

促进团体成员间的进一步了解认识，强化团体氛围，建立团体成员在团体内的个人安全感为以后的班级建设和团体活动打下基础。

3、具体内容：

活动一：

高举信心

目的：

松弛团体的紧张情绪，增进团体成员的信任。

时间：

30分钟

活动规则：

1、成员站成一纵列。

2、将最前面的一个成员高举后传至最后放下。

3、团体的第二个人就变成第一个，团体在举起最前的一个传至最后，依次轮流。

4、团体的每个人都被举过之后，大家讨论。

注意：

1、被试者闭上眼睛，头部朝后，向后传递。

2、在下面的人要尽量使被举者舒适安全，要把持住被举者的头部、腰部、臀部、双脚。

3、被举者要身心放松，肌肉放松。

4、下面的人要慢慢来，保持安静。

注意安全

活动二：

优点轰炸

目的：

学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳，了解到欣赏的重要性，推己及人，要多多表扬别人的优点，也是自我了解的。

规则：

请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说出他的优点及欣赏之处，具体话语模式“xxxxx，我很欣赏你，因为…….”每个成员表扬完后，被表扬的成员都要真心的说出谢谢！

所有成员表扬完后，该成员要说出自己的感受。

轮换其他成员坐到小组中央接受表扬，直到每个成员轮换到为止。

每个小组都完成后，可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。

时间和材料：

25分钟左右

活动三：

无家可归

目的：

让成员体会到无家可归的感觉，感同身受，体会到团体对个人的重要性，更愿意投入团体，增强团体凝聚力，另外一个重要的作用是分组。

活动规则：

1.全体成员围成一个圈手拉手，从分体会在一起的感觉。

2.指导者说口令：

“变——4个人一家”，成员必须按照要求，短时间内重新组成四个手拉手的新家。

3.指导者可以多次变换人数，让成员体会团体。

最后一个口令课根据团体的人数喊出，以分成几个较合理小组，为后面的活动打下基础。

时间和材料：

10分钟左右

讨论分享：

在步骤2中可以请那些没有找到家的成员谈谈游离团体之外的感受，可能会谈到“孤独，被抛弃，没有依靠，失落等。

。

。

。

”可以启发联想家的感觉，以及团体在一起的感觉，启发大家联想渴望在班里获得什么样的感觉。

注意事项：

在活动中，可能会有成员被单出来，此时该成员的心中可能会感受到失落与尴尬，此时可以指导者可以让他向某个“家”发出请求加入，这个家的成员集体大声喊出：

“同意加入。

”

指导者通过观察，如果发现团体中的相互熟悉还不够，可让每次“家”中成员再做相互间的介绍。

活动四：

集体创作——“南通是个好地方”

目的：

建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。

活动规则：

1.指导语：

我不是南通人，但是听上去南通是一个非常棒非常不错的地方。

如果现在让大家自由创作一幅题为《南通是个好地方》的画，大家想怎样呈现？

我们想让大家按照现在小组，让大家在一张规定的纸上作画，注意我们的规则只有这一条：

为了不影响大家创作，请大家作画时不要相互交流。

大家可以用你们认为的任何东西来表达南通是一个好地方，请不要交流，相信你的队友，你们一定能默契的完成这幅画。

2.完成之后，小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。

然后，每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。

时间及材料：

作画20分钟+分享15分钟材料：

蜡笔若干盒白纸若干张

注意事项：

指导者要尊重小组的创作成果，不对作品做任何评价性描述。

第三单元

1、主题：

我们相信

2、目标：

加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚力。

3、具体内容：

活动一：

松鼠大树

活动目标：

拉近团体成员之间的距离，建立良好的团体关系。

活动时间及材料：

10分钟

活动规则：

1、三人一组，两个人手拉成圈，将另一个人包围起来，圈中的人为松鼠，围圈的两个是大树。

当领导者喊“风来了”，大树动，松鼠不动。

当领导者喊“水来了”，松鼠动，大树不动。

当领导者喊“地震了”，松鼠和大树变换角色，重新组合。

这时会多出一些“松鼠”，领导者可以随机安排一些奖励措施（松鼠表演一些节目等）。

活动二：

解开千千结

目的：

团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。

规则：

活动三完成后，适当的分组，分成三组左右。

每个小组站成一个圈，所有人向小组的圆心前进，然后每个成员的左右手寻找另一个成员的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相邻的人的左手和右手，这样就形成一个复杂纠缠的结。

形成节后，要求成员集体合作解开这个节，回到最初的状态，不能松手，但是可以钻、跨、绕。

练习需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。

当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。

时间和材料：

20分钟左右

注意事项：

每组的人数不宜太多，8—12人为宜，关注小组中可能出现的负面情绪，并给予适当的处理，例如：

当小组中出现负面情绪时，可以将活动暂停，小组内成员一起来探讨问题的原因，提出解决方案后再继续。

活动三：

信任证言

目的：

增加身体、智力和情绪的信任与了解；探索团体中的信任程度，以影响开放讨论；提供一个给团体成员作信任感回馈的机会。

时间及材料：

60分钟每个成员一张白纸、一支笔、一份信任证言

活动规则：

1、请成员向团体描述印象最深刻的童年经历（约2~3分钟，每个人都要讲）。

2、领导者指导成员讨论下列问题（20分钟）：

（1）何种情境会引起你害怕？

（2）何种生活情境你希望会在未来的某时刻出现？

（3）何事能使你快乐？

（4）你想努力做什么？

3、领导者要每位成员脱掉一只鞋，摆在团体外围的地方，每个成员沿着指定的地方，一个挨着一个的将鞋放下。

一张纸条写上自己的姓名并放在鞋前端，以辨认。

4．领导者发一些纸条、一枝笔和一份信任证言单给每位成员，后领导者指引成员花几分钟熟悉这份单子。

5．

（1）每位成员至多从信任证言单中，挑出最能说明他对另一位成员信任程度的五个句子。

（2）拿一张纸条，写下一位成员的姓名，再写上所运用信任证言单上的题号，并签上自己的姓名。

（3）将替那位成员所写的纸条，放进那位成员的鞋子内。

（4）每位成员均须为其他成员写，所选择的句子可重覆。

6．当每位成员均将纸条分发完毕，则可各自取回已放有纸条的鞋子。

7．每位成员读出其他成员给他的纸条，并在信任证言单子记录（那位成员给那个题号，则将那位成员姓名写于题号前）。

8．每位成员跟团体分享对自己所得纸条的反应。

而且可请求所得回馈的澄清。

9．领导者领著团体讨论活动目标和经历。

并且，可就信任证言单之任何句子作话题谈。

信任证言单

1．我信任你：

会与我分享你的快乐。

2．我信任你：

替我保管钱。

3．我信任你：

替我照顾我的孩子。

4．我希望你：

会告诉我别人对我的感受。

5．我信任你：

会在我某些方面无能为力时，给我协助。

6．我希望你：

会在我需要时，就给我协助。

7．我信任你：

会与我保守约定。

8．我希望你：

会在我探查用品时，告诉我真相。

9．我希望你：

会与我分享某些好运。

10．我信任你：

对我最诚实。

11．我信任你：

不会在我缺席时，讲我闲话。

12．我信任你：

会把我与你所爱的一切。

13．我信任你：

会把我与你分享的亲密坦诚保守秘密。

14．我信任你：

会成为海上旅行时很独特的伴侣。

15．我信任你：

是我遗产的最好处理者。

16．我信任你：

会开我的车子。

17．我信任你：

会还我所借给你的钱。

18．我信任你：

住我家并管理我的住宅，当我不在时。

19．我信任你：

会完成我所交付给你的工作。

20．我信任你：

当我需要一个地方睡觉时，替我设法安置。

21．我信任你：

会自如地给我你的友善。

22．我希望你：

当我需要时，会给我情绪上的支持。

23．我求取你：

在人际关系上给我些忠告。

24．我希望你：

会与我共渡某些余暇时刻。

25．我会与你分享我的创意。

26．我毕业信任你。