小学五年级体育与健康下册教案.doc
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教案
五年级第一周第1课次
课
的
目
标
1.让学生了解营养素的重要作用。
2.使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养。
教学内容
体育活动与营养卫生
体育活动与营养卫生
一、营养素及其作用：
营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。
各种营养素的作用如下：
（一）蛋白质
蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料。
如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。
（二）脂肪
脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过多，会导致肥胖。
许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成的。
（三）糖类
糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能。
如果摄入糖类过多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等症。
糖类摄入过少，易患低血糖，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。
（四）维生素
维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与各种代谢过程，若体内缺乏维生素可导致多种疾病。
（五）无机盐
无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成分，它能维持体内酸碱平衡，调节和维持机体机能。
体内过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功能的病变。
（六）水
水约占体重的70%左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失20%，生命就难以维持。
教案
五年级第二周第1课次
课
的
目
标
1、通过游戏“送鸡毛信”，初步学会迎面（往返）接力跑中接力交接的方法。
2、提高快速奔跑的能力。
3、激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动中释放活动的欲望。
4、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。
教
学
内
容
1、走与跑：
迎面（往返）接力跑
2、游戏：
送“鸡毛”信
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准备
部分
10分钟
一、课堂常规：
二、队列练习：
三、热身活动：
贴膏药
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做。
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、走和跑：
迎面（往返）接力跑
二、游戏：
送“鸡毛”信
1、创设场景，引导学生选择多种送鸡毛信的方法；
2、分组练习；
3、组织演示、交流；
4、哪种传接的方法最好？
5、鼓励尝试体验；
6、组织比赛；
教法：
1、自主选择练习内容练习；
2、分组练习；
3、积极参与；
4、积极思考、主动参与；
5、尝试体验；
6、积极参与比赛；
7、主动参与点评。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
三
结束
部分
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1、学生进行放松活动。
2、学生对学习情况进行评价。
3、收回器材。
器
材
接力棒4根
运动量曲线预计
练习密度预计
41%
全课密度预计
教案
五年级第二周第2课次
课
的
目
标
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律。
3、通过游戏活动激发学生的兴趣，发展协调性，培养毅力。
教学内容
1、队列队形；
2、游戏：
青蛙跳井接力
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准
备
部
分
10分钟
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、小型徒手操。
2、专项准备活动。
教法：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
5、师生一同练习。
。
学法：
1、学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、队列队形：
1、集中注意力联系；（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齐；
5、变换队形：
四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
二、游戏：
青蛙跳井接力
教法：
1、教师讲动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找好学生做表演。
教法：
1、教师讲解游戏方法与规则，提出要求。
2、指导各小组布置场地。
3、鼓励学生积极努力，及时总结方法，改进。
评议、小结。
学法：
1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
学法：
1.认真听，明确方法。
2.布置好场地，认真比赛。
3.主动参与、积极思考，不断改进方法。
4.互相鼓励，大胆挑战。
总结成败原因。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三结束
部分
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
四列横队
器
材
运动量曲线预计
练习密度预计
34%
全课密度预计
64%
教案
五年级第二周第3课次
课
的
目
标
1、初步学会迎面（往返）接力跑中折返跑的方法，提高快速奔跑的能力。
2、学会游戏“叫号接球”的方法、规则，提高学生快速反应能力。
3、激发学生想跑得更快的信心。
4、初步形成主动参与交流协商的意识，具有团结协作的思想。
教学内容
1、走与跑：
迎面（往返）接力
2、拓展：
叫号接球
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准备
部分
10分钟
一、课堂常规：
二、队列练习：
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.按指定图形路线走。
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
一、走和跑：
迎面（往返）接力跑
二、拓展：
叫号接球
教法：
1、布置练习的方法，提出问题“折返跑的方法”
2、组织演示、交流
3、引导学生对交流后的各种方法进行体验，得出结论
4、组织比赛
5、点评
教法：
1、简述游戏方法与规则
2、参与学生游戏
3、组织比赛
4、点评
学法：
1、带着问题，小组尝试；
2、积极参与；
3、积极思考、尝试体验；
4、参与比赛；
5、主动参与点评；
学法：
1、了解游戏方法与规则；
2、体验游戏方法以及改进的方法；
3、积极参与比赛；
4、参与评价
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
按四列横队形跑
三
结束
部分
5分钟
一、放松练习：
小猴子洗澡；
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动
2、引导学生对学习情况进行评价
3、针对本课情况作简要小结，主要以表扬为主。
散点：
器
材
运动量曲线预计
练习密度预计
34%
全课密度预计
教案
五年级第三周第1课次
课
的
目
标
1.体验身体健康状况变化时情绪的不同表现。
2.了解篮球运动的技术术语。
教学内容
跳跃练习
小篮球
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
10分钟
一、课堂常规：
二、队列练习：
三、基本体操：
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二
25分钟
一、跳跃练习：
1.单人跳绳
2.双人跳绳
3.纵队跳绳
重点：
手脚协调
难点：
体验成功喜悦
二、小篮球：
1.拍球练习。
2.传接球练习。
重点：
熟悉球性。
一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。
3.小组里互相比赛。
4.教师巡视指导。
二、两人一组双人跳练习。
1.分组练习、比赛。
2.教师巡视指导。
三、游戏：
《快快跳起来》
1.教师说明游戏方法及规则。
2.分组练习、比赛。
预期目标：
ABC生都能掌握，效果好。
一、分组拍球练习、传接球练习
1.小组里互相比赛。
2.教师巡视指导。
二、游戏《截获空中球》
1.教师说明游戏方法及规则。
2.分组练习、比赛。
预期目标：
A生掌握好，动作熟练。
BC生应在课余时间多练习。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
3.放松活动
3.教师小结
三、收器材、师生再见
3.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
跳绳32条
小篮球8个
运动量曲线预计
练习密度预计
45%
全课密度预计
65%
教案
五年级第三周第2课次
课
的
目
标
1.能说出所做动作的术语。
2.体验快速跑的身体感受。
教学内容
队列队形
快速跑
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
20分钟
一、课堂常规：
二、队形变换：
1.二列成四列
2.二路成四路
三、队列练习：
1.原地踏步走
2.左转弯走
3.立定练习
四、分小组练习
1.横排分组
2.纵排分组
五、基本体操：
一、班长整队、师生问好、宣布课的内容
二、教师指挥；学生练习。
1.强调动作要领。
2.强调立正姿势。
3.左转弯时队形整齐。
4.立定时上步动作规范。
三、学生分组练习。
1、每人都喊。
2、练习认真，动作准确。
四、指定学生喊做《初升的太阳》
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
预期目标：
所有同学都能做到。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二、
15分钟
一、快速跑
1、各种快速起动的跑。
（1）背向站立
（2）蹲立
（3）高抬腿
（4）站立式起跑
重点：
有力脚在前
难点：
重心下降，前移
一、教师讲解动作要领
二、学生分组，听指挥统一练习
三、强调站立式跑，突出重、难点
四、分组练习，教师纠正
预期目标：
AB生：
能达到要求，掌握重难点。
C生：
起跑时重心不稳，加强练习。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
标志杆4个
运动量曲线预计
练习密度预计
45%
全课密度预计
70%
教案
五年级第三周第3课次
课
的
目
标
1.体验身体健康变化时注意力的不同表现。
2.主动观察和评价同伴的运动动作。
教学内容
400米耐久跑
滚翻练习
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
10分钟
一、课堂常规：
二、队列练习：
三、基本体操：
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走
3.教师指挥；学生练习。
4.指定学生喊做《初升的太阳》
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
二
25分钟
一、400米耐久跑
齐心协力跑全程
重点：
发展耐力跑的能力
难点：
互相鼓励，激发坚持到底的决心
方法：
30米往返跑
二、滚翻练习：
1.各种滚动练习。
2.前滚翻
重点：
团身紧
难点：
用头后部着垫
一、以小组为单位进行耐力跑。
1.能力强的领跑，能力弱的跟跑。
2.增强集体的凝聚力，鼓舞大家信心。
二、教师启发学生合理分配体力，跑时动作自然、轻松。
三、强调跑时注意安全。
特别是两腿发软、呼吸困难是，明白这是“极点”的出现，只要正确呼吸，坚持一段距离自然就会消失。
要求：
呼吸均匀坚持到底战胜困难
预期目标：
AB生都能坚持跑完，动作正确。
C生途中有走的现象，应多练习。
一、以小组为单位进行垫上的各种滚动练习。
二、练习前滚翻，教师强调重难点。
三、小组前滚翻接力比赛。
预期目标：
AB生都能掌握重难点，滚成直线。
C生动作正确，但滚成斜线。
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
三
5分钟
一、放松活动
二、教师小结
三、收器材、师生再见
1.学生做放松练习。
2.教师参与并指导。
3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习
⊙
器
材
体操垫8个
标志杆4个
运动量曲线预计
练习密度预计
60%
全课密度预计
75%
教案
五年级第4周第1课次
课
的
目
标
1、继续学习跳长绳的进、出绳的方法；
2、小组合作学习，开展丰富多彩的活动；
3、注意安全，培养学生团结协作的品质。
教学内容
跳长绳
游戏：
“击瓶柱”
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准备
部分
10分钟
1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身游戏。
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3.集体练习小游戏“网鱼”。
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
跳长绳：
重、难点：
当绳刚摇过胸前时，随绳跑进，跳完后贴着对面摇绳人快速跑出。
游戏：
“击瓶柱”
方法、规则略
1、教师示范，讲解动作重，难点；
2、巡视观察各小组的练习情况，帮助个别学生完成动作；
3、语言提示学生进、出绳的时机。
4、组织指挥游戏练习
1、能随节奏做跑进跑出长绳的动作；
2、观察教师动作，徒手模仿进、出长绳的动作；
3、随口令节奏跑进跳长绳；
4、通过游戏的练习，掌握进绳的时机；
5、相互帮助，提高小组成绩。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三
结束
部分
5分钟
一、放松练习：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动
2、学生尽量放松身心，评价自己和同伴的练习。
3、针对本课小结。
散点：
器
材
教师准备长绳，
实心球和瓶柱。
运动量曲线预计
练习密度预计
32%
全课密度预计
60%
教案
五年级第4周第2课次
课
的
目
标
1、继续学习跳长绳，掌握上下绳的时机；
2、能较好的选择跑进、跑出地路线和起跳地时机及起跳点；
3、能进行单人跳长绳和几个人的连续跳长绳。
教学内容
跳长绳
自主活动
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准备
部分
10分钟
1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：
《贴膏药》
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3.教师指挥；学生练习。
4.组织游戏的练习，提示练习的方法。
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
跳长绳：
重、难点：
上下绳的时机和起跳点的选择。
自主活动：
学生自己选择喜爱的项目和伙伴进行练习。
1、继续练习上、下长绳（时机的选择）；
2、教师示范跑进、出长绳的线路，讲解如何选择起跳点；
3、语言提示，纠正学生的动作；
4、教师画出上、下绳的路线和起跳区；
5、巡视指导学生进行自主活动的练习。
1、用短绳进行个别学生的指导练习；
2、随绳落地的节奏，听教师的提示“进绳”、“跳”、“出绳”口令，进行练习；
3、学生根据自己掌握的水平，选择不同难度的练习；（分成4个小组练习）
4、接受教师的指导，改进动作；
5、互相观察，共同提高。
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
三
结束
部分
5分钟
一、放松活动：
二、课堂小结；
三、收器材、师生再见。
1、带领学生进行放松活动
2、引导学生对学习情况进行评价
3、针对本课情况作简要小结。
散点：
器
材
教师准备长绳。
运动量曲线预计
练习密度预计
35%
全课密度预计
63%
教案
五年级第4周第3课次
课
的
目
标
1、让学生了解流行性感冒的发病原理，它是怎们传播的以及预防措施。
2、加强体育锻炼，提高抗病能力。
教学内容
健康教育二
流行性感冒
教学时数：
一课时
教学过程：
一、什么是流行性感冒？
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
一年四季均可发生，多见于冬春季节，因流感病毒易变异，所以流感传染性强，传播迅速。
二、流行性感冒有什么症状？
流感发病急骤，病人很快就出现畏寒、发热、肌肉酸痛、乏力等现象。
可有鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、嗓子痛、恶心、呕吐、腹痛等症状。
儿童易发气管炎、肺炎，出现呼吸困难，口唇青紫，甚至危及生命。
一旦发生，应立即送医院治疗。
三、流感是怎样传播的？
流感病毒是通过病人说话、咳嗽、打喷嚏，随飞沫传播，借空气传播。
病人随地吐痰，痰中的病毒也会沾在尘土上，随风飘扬；病人用过的手帕、口罩、毛巾、碗筷、玩具等物，也带有流感病毒。
健康人吸进带有病毒的空气、灰尘，或接触未经消毒的病人用具，就会被感染。
在劳累或受凉的情况下，就更容易受到感染。
四、怎样预防流行性感冒？
预防流行性感冒的积极办法是锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
要根据气候变化随时增减衣服，做好防寒保暖工作。
要保持室内空气流通，阳光充足。
打扫教室时应先洒水后扫地，以免尘土飞扬，更不要随地吐痰。
在疾病流行期间，少去公共场所，更不要到病人家串门。
教案
五年级第五周第1课次
课
的
目
标
1、复习、巩固各种跳短绳的方法，提高跳短绳的速度；
2、能大胆的进行长绳练习；
3、同伴之间能互相帮助，团结协作；
4、会选择不同的摇绳速度进行练习，敢于向更快的速度挑战。
教学内容
跳长绳
利用绳进行各种活动练习
顺序
时间
课的内容
教法与学法（预期目标）
组织队形
一
准备
部分
10分钟
1、上课，集合整队。
2、师生问好，检查着装，安排见习生。
3、热身操；
4、小游戏：
“抓尾巴”
1.班长整队、师生问好、宣布课的内容
2.学生积极参与，跟随小组长做热身操；
3.教师指挥；学生练习。
4.组织学生分成四组进行小游戏的练习。
要求：
精神饱满动作整齐协调有力
△△△△△△
△△△△△△
○○○○○○
○○○○○○
★
二
基
本
部
分
25分钟
1、复习、巩固跳短绳的动作方法；
2、 跳长绳：
重、难点：
大胆的进出及跳长绳，能不间断跳长绳
3、自主活动：
利用绳进行各种活动练习
1、教师巡视、指导学生的练习，语言提示动作方法，集体纠正错误动作；
2、指导、参与学生的长绳练习；
3、个别纠正学生的错误动作；
4、语言提示学生上、下绳及起跳，鼓励学生向更快速度挑战；
5、组织学生比赛练习；
1、学生自己选择伙伴（两、三人一组）进行跳短绳的练习，相互学习，互相帮助；
2、接受教师的纠正，不断改进动作；
3、分成四个小组（四种不同的速度，学生自己选择速度）进行练习；
4、积极参加小组的比赛；
5、开展利用
升级会员 