（全国职业技能比赛：高职）GZ086健身指导题库第7套.doc
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二、参考题型
类型一
考查学生对应专业课程的基本知识、基本技能和基本素养。
表1单选题
赛项名称
健身指导
英语名称
FitnessGuidance
赛项编号
GZ086
归属产业
赛项组别
中职组
R高职组
£学生组£教师组□师生联队试点赛项
R学生组□教师组□师生联队试点赛项
题目类型
R单选题£多选题£是非题
题目内容
题目选项
题目答案
难度系数
骨在（ ）内绕（ ），做靠近身体正中面的运动称为内收。
（）
A、矢状面、冠状轴B、冠状面、矢状轴
C、冠状面、冠状轴D、水平面、冠状轴
B
中枢神经系统中，神经元胞体和树突聚集而成，色泽灰暗，称为（ ）。
A、灰质B、白质
C、肌节D、运动单位
A
可绕三个基本轴运动的关节是（ ）。
A、肩关节B、膝关节
C、肘关节D、桡腕关节
A
引体向上上举动作，肱二头肌的工作性质（ ）。
A、向心工作B、离心工作
C、支持工作D、加固工作
A
在人体的方位术语中，前臂的外侧称为（ ）。
A、尺侧B、桡侧
C、胫侧D、腓侧
B
短跑和跨栏运动员最易发生的损伤类型为（）。
A、跟腱损伤B、大腿后侧肌肉拉伤
C、半月板损伤D、膝内侧副韧带拉伤
C
运动损伤现场出血的急救中，以下适用于动脉出血的止血方法为（）。
A、抬高伤肢法B、加压包扎
C、加压加垫屈肢法D、间接指压法
D
膝关节突然性过伸动作易导致（）发生损伤。
A、膝后交叉韧带B、膝内侧副韧带
C、膝外侧副韧带D、半月板
A
膝关节绞锁多发生于（）损伤。
A、髌骨B、膝内侧副韧带
C、膝外侧副韧带D、半月板
D
在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。
A、任务；B、方法；
C、类型；D、要求。
D
男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁。
A、7-10；B、11-13；
C、14-17；D、18-21
B
在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。
A、负荷强度；B、负荷量；
C、负荷组数；D、负荷次数。
A
勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（）之一。
A、特点；B、条件；C、要求；D、能力
B
蛋白质分类表达正确的是（）。
A、完全蛋白B、不完全蛋白
C、半完全蛋白D、以上都是
D
脂肪能产生饱腹感的原因是（）。
A、脂肪在胃内会吸收水分而膨胀
B、脂肪在胃内停留时间长
C、脂肪在大肠内停留时间长
D、脂肪在消化过程中会产生大量气体
B
能明显增加饱腹感的营养素是（）。
A.碳水化合物B.蛋白质
C.甘油三酯D.赖氨酸
C
最大摄氧量水平高低是（）性项目取得优异成绩的基础和先决条件之一。
A、力量B、速度C、耐力D、爆发力
C
绿色蔬菜含有的最丰富的维生素是（）。
A、维生素AB、维生素B
C、维生素CD、维生素D
A
对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是（）。
A.广泛兴趣B.直接兴趣
C.中心兴趣D.间接兴趣
D
下列哪种指标不能反映体内的蛋白质分解代谢:
（A）。
A、尿肌醉系数B、尿3-甲基组氨酸
C、血氨D、血尿素
A
表2多选题
赛项名称
健身指导
英语名称
FitnessGuidance
赛项编号
GZ086
归属产业
赛项组别
中职组
R高职组
£学生组£教师组□师生联队试点赛项
R学生组□教师组□师生联队试点赛项
题目类型
£单选题R多选题£是非题
题目内容
题目选项
题目答案
难度系数
能够产生膝关节屈曲的肌肉有（）
A、股四头肌
B、股二头肌
C、半腱肌
D、半膜肌
BCD
构成肘关节的骨骼有（）
A.肱骨
B.尺骨
C.耻骨
D.桡骨
ABD
速度素质包括（）速度。
A、反应
B、灵敏
C、位移
D、动作
E、柔韧
ACD
发展运动员有氧耐力的常用方法是：
（）
A、长时间的中低强度跑B、法特莱克跑
C、越野跑
D、间歇跑
ABC
影响负荷量的因素有（）。
A、总重量
B、总距离
C、次数
D、组数
E、总时间
ABCDE
发展速度的方法是：
（）
A、80米以下的计时跑；B、80米以下的行进间跑
C、下坡跑
B、上坡跑
ABCD
发展柔韧素质的常用方法是：
（）
A、静力性拉伸练习
B、动力性拉伸练习
C、被动性拉伸练习
D、摆动练习。
ABC
圆肩驼背的人群建议进行拉伸（）
A、胸大肌
B、斜角肌
C、上斜方肌
D、下斜方肌
ABC
心肺耐力测试方法有（）
A、功率自行车测试
B、跑台测试
C、台阶测试
D、1分钟俯卧撑测试
ABC
下交叉综合征人群建议进行拉伸（）
A.髂腰肌
B.竖脊肌
C.臀大肌
D.腹直肌
AB
表3是非题
赛项名称
健身指导
英语名称
FitnessGuidance
赛项编号
GZ086
归属产业
赛项组别
中职组
R高职组
£学生组£教师组□师生联队试点赛项
R学生组□教师组□师生联队试点赛项
题目类型
£单选题£多选题R是非题
题目内容
题目答案
难度系数
横突上有横突孔是颈椎椎骨的主要特征。
（）
R正确£错误
关节唇是肩关节特有的结构。
（）
£正确R错误
上肢带骨指肩胛骨和锁骨，下肢带骨指髋骨。
（）
R正确£错误
有髓鞘神经纤维传导速度快，是因为有郎化结使兴奋呈跳跃传导的原故。
（ ）
R正确£错误
ATP是肌肉收缩的直接能量来源。
（ ）
R正确£错误
血液属于细胞外液。
（）
£正确R错误
经常屈伸腕关节，尤其是用力伸腕的同时做前臂旋前、旋后就易于引起肱骨外上髁炎。
（ ）
R正确£错误
膝关节前交叉韧带损伤者自述常有关节内撕脱感，随即产生疼痛及关节不稳，不能完成正在进行的动作。
（ ）
R正确£错误
板损伤常伴发股四头肌萎缩。
（）
R正确£错误
关节脱位损伤中，无整复技术不可随意做整复手术，以免加重损伤。
（）
R正确£错误
肩袖损伤伤后训练准备活动后无痛感者可正常参加训练和比赛。
（）
R正确£错误
膝关节过伸动作中，后交叉韧带损伤常首先损伤。
（）
R正确£错误
中国营养学会将我国成人活动水平分为轻、中、重三级，进行体育活动的学生日常活动属于中体力活动。
（）
£正确R错误
必需营养素是指人体需要的营养素。
（）
£正确R错误
营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄入的一些需要的物质。
（）
R正确£错误
保健食品就是普通食品。
（）
£正确R错误
心境状态剖面图是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。
（ ）
R正确£错误
习得性无助感是指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
（）
R正确£错误
自行车选手在与他人比赛时速度会更快，这被称作“社会促进”现象。
（）
R正确£错误
人不摄取含胆固醇的食物，细胞内将没有胆固醇存在。
（）
£正确R错误
类型二
考查学生综合运用基本概念、理论、技能的能力，综合应用能力、创新精神和职业能力等内容。
表4赛项技能模块汇总
赛项名称
英语名称
赛项编号
归属产业
赛项组别
中职组
高职组
□学生组□教师组□师生联队试点赛项
□学生组□教师组□师生联队试点赛项
模块数量
模块序号
技能竞赛内容
技术技能要点
专业知识能力要求
对应核心课程
权重占比
（%）
竞赛时间
（min）
评分方法
模块1
模块2
模块3
模块4
...
...
模块N
（注：
评分方法分为机考评分、过程评分和结果评分三类，可选填）
表5技能模块1任务分解
模块序号
模块1
对应赛项编号
模块名称
子任务数量
竞赛时间
总时间*分钟，其中准备*分钟、实施*分钟、评价*分钟
任务描述
职业要素
R基本专业素养£专业实践技能£协调协作能力£持续发展能力
具体任务要求
子任务序号
任务要求
操作过程
考核点
评价标准
子任务1-1
1.安全操作规范（*%）
2.专业操作工艺（*%）
3.任务与功能验证（*%）
...
子任务1-2
子任务1-3
...
...
赛项技术规范
涉及专业教学要求
遵循国家标准和行业标准
赛项赛场准备
场地、材料、设备、检测工具、安全防护要求等。
注意事项
类型三
考查学生的基本设计能力、实践操作能力、质量意识、效益意识和创新意识等。
表6技能模块1任务分解
赛项名称
英语名称
赛项编号
归属产业
任务名称
赛项组别
中职组
高职组
□学生组□教师组□师生联队试点赛项
□学生组□教师组□师生联队试点赛项
竞赛时间
总时间*分钟，其中准备*分钟、实施*分钟、评价*分钟
任务描述
对应产业
对应岗位
岗位核心能力
1.2.3.4....
岗位职务任务书
任务名称
任务要求
操作过程
考核点
评价标准
任务职责1
任务职责2
任务职责3
...
...
岗位工作规范
赛项赛场准备
场地、材料、设备、检测工具、安全防护要求等。
注意事项
类型四：
竞赛总结
考核学生逻辑思维、归纳总结、表达能力等。
《竞赛总结》参考模板
一、赛项实施概况
二、任务分工情况
三、项目完成情况
四、项目反思总结
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