你可以说不1分钟学会拒绝的艺术.docx

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你可以说不1分钟学会拒绝的艺术

一本让您受益一生的拒绝之道

你可以说不

1分钟学会拒绝的艺术

第一章职场中的“孙子兵法”

金蝉脱壳计——拒绝超负荷工作

第一招：

“编造理由”法

第二招：

提前准备法

第三招：

用工作推工作法

第四招：

严词拒绝法

画出“责任田”——拒绝“分外事”

第1招：

工作才是第一要务

第2招：

巧打“太极拳”，用其他的事情来做“挡箭牌”

第3招：

晓之以理，动之以情

顾客不是全都对——拒绝客户的无厘头要求

第1招：

巧避锋芒要冷静

第2招：

寻求双赢的共同点

第3招：

立足本身，逐个攻破

第4招：

坚持长线作战

只做选择题——拒绝下级的“愚蠢”问题

第1招：

要树立起自己的威信

第2招：

沟通远比拒绝要有作用

第3招：

和下属保持一定“距离”

第4招：

团队是个常用常新的理念

不做“杨白劳”——拒绝老板工作之外的要求

第1招：

要明确自己的态度

第2招：

不能只听领导安排

第3招：

投之以桃，报之以李

亲兄弟，明算账——拒绝同事之间的非常规借贷

第1招：

坚持救急不救穷的原则

第2招：

长痛不如短痛，委婉拒绝是上策

第3招：

表达自己的同情，用经济实力的底牌拒绝借钱

第4招：

一拖再拖，用“善意的谎言”编造拒绝之术

当好面试官——拒绝不想收纳的求职者

第1招：

避重就轻，不直接给出答案

第2招：

不过度赞美，以免造成心理落差

第3招：

面对高薪求职者，应该坚守公司的原则

别浪费我的生命——拒绝他人占用你的工作时间

第1招：

直接以工作为由拒绝对方

第2招：

假装审查时间表，以表明自己真的没有空闲

第3招：

适当参与，适可而止

超人不会飞——拒绝完不成的任务

第1招：

提出充分拒绝理由，让对方相信你不是不想做，而是真的无能为力

第2招：

一味拒绝并不可取

第3招：

提出合理的解决方法，一表示你真的对这件事上了心

演好职场“大长今”——拒绝办公室的勾心斗角

第4招：

靠技能，更靠智能求生存

第5招：

在你成就别人的时候，别人也成就了你

第6招：

勇于担责任，但不要背黑锅

小心“狼外婆”——拒绝办公室的性侵扰

第1招：

修炼平常心，拒绝成为别人的闲聊焦点

第2招：

不要羞于脸面，勇敢讲出来

谁都不是大财主——拒绝下属提出的额外加薪要求

第1招：

首先，表明态度，给对方吃一颗定心丸

第2招：

其次，拒绝的时候，一定要充满人情味

第3招：

再次，给员工一个合理的理由

第二章精通日常拒绝术

不做“垃圾桶”——拒绝成为无节制的倾诉对象

第1招：

洁身自好，远离负面情绪

第2招：

打不赢，就躲

第3招：

左耳进，右耳出

构建心灵防空洞——拒绝被打探隐私问题

第1招：

借用小智慧，巧妙化解语言危机

第2招：

自己对自己要严加管束

你不是“小丑”——拒绝被乱开玩笑

第1招：

坚定立场，表明自己不是一个随便的人

第2招：

善意提醒对方把握开玩笑的尺度

第1招：

忍无可忍泽无须再忍

不摘带的玫瑰——拒绝身边的谎言

第1招：

以身作则，树立诚信的典范

第2招：

保持冷静，表明你的立场

第3招：

承认错误，适当鼓励

别做“热气球”——拒绝不切实际的夸奖

第1招：

首先表达谢意

第2招：

把事情委婉道出，善意提醒对方应该注意实际情况

不当参天大树——拒绝成为他人的依靠对象

第1招：

朋友有难，理应“两肋插刀”

第2招：

讲述不为人知的背后故事

第3招：

授人以鱼不如授人以渔

我的生活我做主——拒绝别人干涉自己的生活方式

第1招：

先搞明白自己要什么，再坚持自己的理想

第2招：

“你说的方式真的很不错，但它可能不适合我。

”

第3招：

任何时候，都要选择适当方式听取对方的意见

不听半夜鸡打鸣——拒绝深夜来电

第1招：

设置手机，让陌生电话响不起来

第2招：

设置客户，陌生电话先用短信回

第3招：

设置朋友，半夜谈心莫贪心

我的东西不跟你姓——拒绝借东西不还

第1招：

分清楚朋友之间的利害关系

第2招：

朋友屡教不改的话，你可以选择让自己的物品“闭关”

第3招：

万不得已之时，直接拒绝是最有效的方法

掌握好生活的方向盘——拒绝频繁聚会

第1招：

面对邀请，盛情难却，那就应该在宴会上理性饮酒

第2招：

省钱才是硬道理，参加自己承受能力范围内的聚餐

第3招：

身体永远是本钱，任何时候都要以自己的身体

我不是万能胶——拒绝朋友拿你当挡箭牌

第1招：

先解决难题，才是当务之急

第2招：

做出声明，提出自己容忍的底线

第3招：

友情提醒，以区分清楚彼此的责任所在

第4招：

若到万不得已，则作鱼死网破状

谁都不是土大款——拒绝朋友的炫耀

第1招：

拒绝光环照耀，只求实际解题之道

第2招：

善用小动作，暗示你的拒绝之意

第3招：

自我封闭，采用两耳不闻窗外事的方式巧拒绝

第三章男女之间“授受不亲”

瓜田李下闲话多——拒绝暧昧的邀请

第1招：

请出自己的男（女）朋友当“救兵”

第2招：

打到“敌人内部”去

第3招：

面对你不喜欢的单身者，直接拒绝最有利

爱情不是一个人的事——拒绝不喜欢的人对自己表爱

第1招：

“我们不适合”永远是最经典的拒绝之词

第2招：

巧用比喻表心思

第3招：

寻找暂时缓解尴尬的借口

第4招：

巧把两人关系降一度

打不是亲，骂不是爱——拒绝无意义的争吵

第1招：

吵架的时候，永远要拒绝自以为是

第2招：

摆脱思维的定势

第3招：

为各自的利益制定“协议书”

为爱情打一副“金口罩”——拒绝把分手当成威胁工具

第1招：

爱情需要两个人的悉心创造和维护

第2招：

互相依恋是感情，完全依赖则会破坏感情

第3招：

学会忍让，让爱情更加美满

性爱不是感情“粘合剂”——拒绝用性爱来维持爱情

第1招：

拒绝性爱讲究艺术，不要直接拒绝对方，从而造成感情的伤害

第2招：

性爱不能强来，有性并不代表有爱

感情“不加塞”——积极成为第三者

第1招：

宁可孤单一辈子，也不做他人唾弃的对象

第2招：

他人示爱，应该小心斟酌

第3招：

相信真爱，耐心地等待和寻找必定换来爱情花朵的盛开

把爱放在密闭室——拒绝在公共场合秀甜蜜

第1招：

选择保守别激进，腼腆永远是最好的选择

第2招：

拒绝作秀，尊重旁观者

第3招：

选择更为平缓的方式表达爱情

选择好你的颜色——拒绝荤段子

第1招：

只要风流，不要风骚

第2招：

做冰面女人，装软钉子男人

第3招：

尴尬时刻寻借口，打不赢就跑

不做爱情大话王——拒绝情人间虚假的甜言蜜语

第1招：

笑而不语，用行动纠正他的谎言

第2招：

不置可否，只是严肃地说出自己的观点

第3招：

适当纠正，告诉对方自己需要知道真相

如何变成一个自来熟——拒绝初次见面时冷场的尴尬

第1招：

从言谈举止入手，不做讨厌鬼

第2招：

适度幽默，以避免冷场

第3招：

注意禁忌话题

不和牛皮糖牵手——拒绝爱情中的严密监控

第1招：

主动寻求感情中合理的自我空间

第2招：

主动稀释你们之间的感情粘度

第3招：

分手远远胜于忍气吞声和争吵不休

第四章不要和陌生人说话

买卖不能“一厢情愿”——拒绝街头强硬推销

第1招：

强力推荐，控制好自己是硬道理

第2招：

免费试用，小心高金额免费陷阱

第3招：

强买强卖，大声拒绝壮气势

骗心善心不等价——拒绝假乞丐的行讨

第1招：

了解真相，不要乱行善

第2招：

行善是自愿，默哀要他人来强求

天上不产好馅饼——拒绝地摊便宜货

第1招：

目不斜视，“路不拾遗”

第2招：

考虑质量，关心性价比，而不只是关心价格

第3招：

健康问题才是终极目标

第4招：

品味决定档次

别被他人牵着鼻子走——拒绝商场导购的语言诱惑

第1招：

真假货，一验便可知？

未必！

第2招：

得渠道者得天下？

没错！

可渠道并不是人人都能够承担起的

第3招：

坚守自我忠实的品牌，这叫什么？

忠诚度！

家常不能随便拉——拒绝在公共场合谈及个人隐私

第1招：

提防别人不如提防自己

第2招：

不过分强调自我

第3招：

花点时间认识自己

他不止是“路人甲”——拒绝吧电话借给陌生人

第1招：

假扮弱势群体，拒绝滥用同情心

第2招：

假装事故需要钱，拒绝乱用感情帮他忙

第3招：

外地银行账户问题多，拒绝给陌生人银行账户汇款

距离不只产生美——拒绝网络虚假中奖信息

第1招：

自我防范是关键，陌生链接不要随便点

第2招：

巧使妙计，设置“骗中骗”

你不是大喇叭——拒绝在公共场合大声喧哗

第1招：

有事小声说，以防泄露秘密

第2招：

不做讨厌鬼，给他人留下足够的空间

第3招：

加强自我约束，让安静成为一种习惯

我不是活地图——拒绝被陌生人问路

第1招：

别和自己较真，让对方去勤动嘴问问

第2招：

能识字打电话，就能够独自闯天下

第3招：

作为求助者，拒绝“热心肠”

练就一双火眼金睛——拒绝潜伏起来的敲诈

第1招：

根据钱包的大小决定自己的立场

第2招：

不占小便宜，否则吃大亏

第3招：

货比三家总没有错

第4招：

及时求助，为后来者敲响警钟

第五章拒绝人生阴雨天

做出一份“鸳鸯汤”——拒绝把工作和生活混为一谈

第1招：

自己的时间自己掌控

第2招：

生孩子这件事情，急不得也拖不得

第3招：

学着缓解各方面的压力

让自己“宅”出花样来——拒绝单一无聊的生活方式

第1招：

爱情不是奢侈品，掌握心得可遥控

第2招：

足不出户，一样锻炼身体

第3招：

有所寄托，排遣寂寞

一口吃不成胖子——拒绝盲目吹嘘自己

第1招：

永远保证自己脚不离地，客观时间才是一切的基础

第2招：

保持礼貌和谦逊的态度

第3招：

没有谁真正了不起，能赚钱吃饭才是真本事

你不是“泡沫经济”——拒绝过分贬低自身

第1招：

挑最前面的位置坐，因为我才是焦点

第2招：

睁大自己的眼睛，学着去正视别人

第3招：

学着在他人面前微笑

稳定自己的情绪天平——拒绝受不良情绪的困扰

第1招：

重塑自己的性格特征，完整表达心声

第2招：

学会心理换位，多思考他人的角色问题

第3招：

多沟通，从来都不是坏事情

第4招：

勤于自省，时时观察自己的情绪

不建“豆腐渣工程”——拒绝不切实际的幻想

第1招：

学习是一个不间断的过程，活到老学到老

第2招：

幻想并不是不允许，而是要有客观依据

第3招：

适当做决定，拒绝冒失和武断

人生是条单行道——拒绝犹豫不决

第1招：

坚定立场，用自己的价值观去做导向

第2招：

相信直觉，这计划就是正确的判断

第3招：

放宽心，没有什么了不起

第4招：

坚持理性分析

第5招：

尊重你所怀疑和犹豫的事情

找准射箭的红靶心——拒绝盲目，缺少行动目标

第1招：

你认识你自己吗？

第2招：

你认识周边的环境吗？

第3招：

你认识“红靶心”吗？

谁是你的“大闹钟”——拒绝懒惰和拖延

第1招：

化整为零，一个个地实现小目标

第2招：

自我克制，削弱心理满足感

第3招：

不走思维迷宫，把思想扯成一条直线

“螳臂当车”不可行——拒绝只考虑自身的问题

第1招：

在考虑自己时，也适当想想他人

第2招：

转换角色，从他人的角度想自己

第3招：

凡事都有双面性，看开一点才会活得更开心

别让自己很受伤——拒绝给自己树敌

第1招：

距离永远是最佳保护伞

第2招：

铁证如山才有说服力

第3招：

管好你身边的“马屁精”

第4招：

有挑战书？

好事!

第5招：

身正不怕影子歪