幼儿园健康教育.docx

幼儿园健康教育.docx

《幼儿园健康教育.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《幼儿园健康教育.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

幼儿园健康教育

底圩茶灵幼儿园健康教育

（一）什么是健康

健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

1、健康的10条标准

（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

（3）善于休息，睡眠好。

（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。

（5）能够抵御一般感冒和传染病。

（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

2、儿童青少年心理健康的标准

（1）智力发育正常。

（2）有良好的情绪。

（3）心理特点与年龄相符合。

如果儿童少年的行为严重的偏离自己的年龄特征，往往是心理不健康的表现。

（4）行为协调，反应适度。

心理健康的儿童少年，其心理活动和行为方式及反应是处于和谐统一之中的，表现既不敏感也不异常迟钝。

（二）儿童青少年健康教育的目的

通过健康教育，增强儿童青少年对有关人体健康知识的了解，建立起完整的健康理念，促进儿童青少年逐步形成有益于健康的行为，自觉选择健康的生活方式，改善生活质量，促进德、智、体、美等全面发展，为终生健康奠定良好基础。

（三）儿童青少年健康教育的要求

儿童青少年是国家未来的栋梁，他们的文化素质、健康素质、道德素质的高低直接关系到一个国家未来的前途和命运，教育他们讲卫生、养成科学的生活方式是提高健康素质的重要措施，学校，家长、社会应该共同来做好儿童青少年的健康教育。

健康教育可采用正式课程或多种形式向儿童青少年传授，鼓励健康教育与幼儿园、中、小学校其他课程教育相互结合、相互渗透。

贯彻反映各阶段健康教育的总体内容。

同时，应参照教育学的原则，体现由浅入深，循序渐进，儿童青少年参与等基本原则。

（四）儿童青少年健康教育的主要内容

教育儿童青少年掌握一定的卫生知识，认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、安全措施等诸因素与健康的相互关系及影响作用。

引导他们建立起对自己健康负责的卫生观念。

让儿童、青少年逐步了解自身生长发育不同阶段，特别是青春期的生理和心理的变化特点及卫生，培养他们形成健康的心理状态，改变不良行为，建立起健康、科学的生活方式。

二、儿童青少年生长发育的年龄分期

儿童青少年的生长发育过程划分为以下几个年龄期：

婴儿期：

从出生到l岁。

幼儿前期：

1－3岁，即托儿所年龄期。

幼儿期：

3－6岁，即学前期。

童年期：

6－12岁，即学龄期。

青春发育期：

约10－20岁。

青年期：

约18－25岁

三、儿童健康教育

（一）爱耳与健康

1、人耳的组成及其作用

耳朵是听觉维持平衡的重要器官，它非常复杂和精巧，其结构分为外耳、中耳、内耳三大部分。

其中外耳和中耳具有集音、传音和扩音的作用，内耳具有感受声音、维持平衡和感受位置的作用。

我们知道，声音是震动所产生的，正如钢琴—样，靠拨动不同的琴键奏出不同的乐声。

而这种乐声可通过两种途径传到内耳并被感受到：

一种是空气传导，即声音通过耳廓、外耳道收集并扩大，传到鼓膜，经过中耳扩大并传音到内耳；另一种是骨性传导，即声音震动颅骨传到内耳。

当内耳感受到声波的压力变化，像电话一样将声音的这种压力变化转变为一种特殊的电信号，并经过听神经传到大脑的特定部位（听觉中枢）。

于是我们便能感受到那种优美动听的乐曲声，这个世界也因此而变得更加生动。

2、如何防治耳聋

耳聋不仅仅是听不到声音，也包括不能正确分辨声音。

他对人们的交流、感知等有明显的影响，尤其是对幼儿的语言发育影响更大。

人们常说的聋哑很多是因聋而哑的。

防治耳聋的要点是：

（1）平时不要随便用金属挖耳匙掏耳朵，避免被人扇耳掴，避免强烈的爆炸声等，因为这些可以造成鼓膜穿孔，引起中耳感染、流脓，并影响听力。

（2）正确擤鼻涕，不宜将两侧鼻腔同时捏紧擤鼻涕，尤其是在受凉感冒时，、这样容易引起中耳炎并影响听力。

（3）不要擅自使用对耳朵听力有影响的药物，如链霉素等。

（4）婴幼儿容易在受凉感冒时出现耳闷塞感，像耳道进水或棉花堵塞时那样的感觉，甚至出现听力下降，听声音遥远不清，这时应该及时到医院检查和治疗。

（5）远离噪声环境。

如长期在迪吧、网吧等噪声较大的环境里生活，会影响听力；又如长期佩戴耳塞式耳机，也可能影响听力。

（6）长期酗酒、吸烟、偏食等不良生活习惯也可以造成包括听力在内的多种危害，并影响青少年身心发育和健康成长。

最后，当感到听力下降时应及时到医院检查和治疗。

只有倍加珍爱我们的耳朵和眼睛，保持良好的听力和视力，我们才能感受到生活的生动与绚丽。

3、婴幼儿药物中毒性耳聋的预防

目前很多“妈妈医生”在自己的孩子生病的时候喜欢自己到药店买药治疗，或者到一些私人诊所治疗，这有时会好心办坏事，比如有些药物会影响耳朵并使内耳中毒，造成药物中毒性耳聋。

目前已经发现对耳朵有毒的药物百余种，最常见的有：

庆大霉素、链霉素、卡那霉素、妥布霉素、洁霉素、小诺霉素等多种抗细菌药物，还有阿司匹林、奎宁等药物。

这些药物进入血液经过血液循环进入内耳可以引起头晕、耳鸣、听力减退、平衡障碍等，这是药物引起耳中毒的常见现象。

但是对于儿童，耳中毒的早期症状往往不明显，容易被忽略或难以早期发现。

药物中毒性耳聋应以预防为主，禁止滥用药物，特别是对于有家族性中毒史婴幼儿，尤其是6岁以下幼儿，以及妊娠期妇女更应该慎用这类药物。

必须使用时，应该在医生的指导下使用并加强医学监护，一旦发现，应该立即停药。

（二）眼睛与侵康

1、什么是近视眼

近视眼主要表现为看近清楚而看远不清楚。

原因是这种眼在放松状态时，平行光线经过眼的曲光系统曲折后所形成的焦点在视网膜之前。

人患近视眼的主票原因：

（1）遗传原因。

（2）发育因素：

婴幼儿时期眼球小，为生理性远视，随年龄增长，眼轴逐渐加长而趋向正常，如过度发育则形成近视。

（3）环境因素：

近视的发生与发展们长期近距离工作、学习密切相关，尤其是照明光线不足、阅读距离过近、阅读时间过久、字体不清或过小，以及阅读姿势不良等都可能引起近视的发生。

青少年的近视绝大多数都是后天不良环境因素造成的，特别是配戴不合格的眼镜极易引起近视度数的加深。

2、哪些孩子容易患近视

（1）睡觉时间少的孩子。

在儿童生长发育的快速期，特别是7一14岁时，如果睡眠不足，会造成部分儿童发生近视。

（2）出生时体重低的孩子。

低体重儿童先天发育不足，当后天遇到不良因素时，容易导致眼轴发育过长，在青春前期容易发生近视。

（3）早产儿童。

提前2周以上的早产儿童。

（4）父母亲为近视眼者。

近视眼的遗传程度随父母眼睛近视度数的增加而增加。

（5）用眼过度的儿童。

每天看电视超过2小时；眼睛与电视机之间的距离小于3米；长时间看书且距离小于30厘米时，多数儿童会出现视力疲劳，其中一部分会发展为近视眼。

3、眼睛近视的前兆

近视的发生并非悄悄降临，在视力减退以前，近视的发生是有前兆、有信号的。

有些高年级的小学生和中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，又有若即若离、浮动不稳的感觉。

有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或看近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。

这些都是眼睛调节失灵的表现，是由眼疲劳所致。

另外，有的少年儿童会反复发生散粒肿，麦粒肿和睑缘炎。

这些儿童视力虽然可以达到一点零以上，其实已经开始有了近视的征兆。

在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，这是眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，具有眩晕、食欲不振等症状，这些变化也是即将发生近视的信息。

眼科医生把上面的症状称之为近视前驱综合症。

从中可见近视前首先出现的并非是视力下降，而是神经系统方面的症状。

近视眼也并不单单是眼睛的问题，而是与全身变化息息相关的。

因此，近视是有信号和前兆的，及早发现近视前兆，就能及早防治。

4、什么是假性近视，如何防治

假性近视是指眼球大小、长度没有改变，由于不重视用眼卫生，使眼内的睫状肌处于持续收缩状态，产生调节痉挛致使调节过度，晶状体持续地凸起不能复原，眼的曲光力极大的增强，致使平行光线进入眼球后，焦点也是落在视网膜之前，而看不清远处的物体，眼球处于近视状态，此时患者可能有眼胀不适、眼疲劳、视力下降等症状。

假性近视属于功能性的改变，因此只要设法缓解调节痉挛，假性近视就不存在了。

（1）假性近视的鉴别

①云雾法：

让患者戴个度数较高的凸透镜，最好用300多度的老花镜，使患者看不清楚，犹如处于云雾之中，持续20-30分钟，目的是缓解睫状肌的紧张作用，随后视力恢复正常。

2散瞳法：

用睫状肌麻醉剂使睫状肌麻痹而去除睫状肌紧张，用药后视力较用药前明显改善者为假性近视。

（2）假性近视的预防

①注意用眼卫生，阅读和写字注意保持30Cm距离和正确姿势。

②改善学习环境，注意自然光线和室内照明充足。

③劳逸结合，阅读 2小时应休息10－ 15分钟。

④改掉不良学习习惯，不要躺着看书和边走路边看书。

⑤建立良好的学习制度，加强体育锻炼。

（3）假性近视的治疗

①坚持做眼保健操，每日3－4次。

②散瞳治疗：

应用睫状肌麻醉剂使睫状肌松弛，防止眼球调节过度。

③戴凸透镜：

度数应由医生决定。

④远眺法：

经常在学习或写字1－2小时后远眺大自然景色，尽量往远处看，看绿色树木最好，使睫状肌得以松弛，每次 10－15分钟。

5、青少年近视后该不该配镜

假胜近视是因睫状肌痉挛造成的，通过休息、散瞳或适当治疗后可以恢复正常，不须配镜。

真性近视原则上均应配眼镜矫正，担心戴镜后眼球会更突出或近视会越来越重的想法是没有必要的，配了合适的眼镜应该经常戴，避免眼睛处于不稳定的调节状态。

在现代的文明社会里，眼镜已经不是一般的商品，它的主要功能是作为一种医疗、防护、保健和时尚用品。

那么，怎样才能得到一副验配准确、恰当、舒适与时尚的眼镜呢？

首先，应由眼科医生对眼睛进行全面检查，排除所有眼病，如角膜炎、白内障、虹膜睫状体炎、青光眼、眼底病、斜视等等，如发现患上述眼病，则应先行治疗。

验光是一个动态的、多程序的临床诊断过程；因此，必须由受过专业训练、具备验光资格的视光师和验光师进行操作，在许多个可能的配镜处方中找到最适合你的配镜处方。

6、怎样有效预防近视及近视度数的加深

（1）养成良好的用眼习惯：

看书写作业坚持“四个一”，手握笔一寸处、胸口离桌缘一拳（10公分左右）、眼距离书本一尺、连续近距离工作一小时做眼保健操并远眺；晚间将护眼灯放置在左手侧，最好在其后上方水平方向（与书本字行平行）加日光灯；少看电视及玩电脑游戏；不在暗处、阳光直射处、车辆上看书；不躺着趴着看书。

（2）积极参加户外体育活动。

3）合理膳食：

多吃动物肝脏、鱼肉、蔬菜及各种水果，少吃糖，适当补充粗粮。

（4）配戴近视镜的原则：

最低度数、最好视力。

（5）每年到正规的眼科进行眼科检查、散瞳验光，及时更换、配戴一副合适的眼镜。

（验光试镜的准确性、配装眼镜是否符合国家标准很重要）。

7、戴眼镜会越戴越深吗

一般来说，大部分近视眼属于单纯性近视，起于学龄期，度数随年龄的增长而增加，到了18～20岁左右趋于稳定，因此近视眼会有一个发展过程，并非由于戴眼镜引起，应在验光师及眼科医师指导下配戴眼镜，并在平时注意用眼卫生，越不注意用眼，度数越容易加深。

当然，验配不合格的眼镜是有害无益的。

有的人戴眼镜后近视度数加深，这是因为戴眼镜后仍不注意克服不良的阅读习惯所致，并不是戴眼镜的后果。

但是如果验光不准确或戴不合格的眼镜则可以引起近视度数的加深。

（三）保护牙齿

1、人的牙齿

人的一生有两副牙齿，第一副叫乳牙，一般