足球训练教案.docx

足球训练教案.docx

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足球训练教案

小学足球社团训练教学设计

xxxx小学

2017年9月

第一课时

训练主题走近足球，认识足球。

使队员间互相认识熟习，并认识足球，竞技足球以及娱乐足球，经过演示加强其

训练目标

对足球的兴趣。

1、队员教练员互相进行自我介绍，确定每次课站队队形，并选举小队长。

2、解说足球发展历史，现代足球运动，介绍我们的训练目标。

训练内容3、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及竞赛演示。

4、请同学们发布感悟。

5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动（手脚运球竞赛等）。

密切联系每位同学，提高每一个人的参加度，使兴趣提高的成效更佳。

注意事项

备注

训练主题

第二课时

1、增添关于足球的认识

2、带球训练

训练目标

训练内容

注意事项

加强关于足球的基本认识，提高兴趣，熟习教练员。

1、依据第一节课的队形，由代理小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身

操

：

头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、分红三队进行来回赛跑竞赛，使热身充足。

3、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，以后解说运球方法。

4、发放足球进行分组带球练习，适合纠正带球方式，并精选优异同学示范。

5、进行带球接力竞赛。

6、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

2、带球训练中临时不划分正脚背外脚背方式，以加强球感为主。

3、以鼓舞为主。

备注

第三课时

训练主题带球训练

训练目标具备必定的盘球能力，基本能控制球的运转速度，稳步提高同学的球感

1、依据队形，由代理小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、

扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团）,使热身充足。

训练内容

3、散发足球，进行带球接力的训练，持续稳固足球盘带，加强球感。

4、进行必定程度的绕阻碍物（标记盘）带球训练。

5、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

2、带球训练中临时不划分正脚背外脚背，以加强球感为主。

注意事项

3、可适合进行责备与夸奖。

4、游戏中注意安全。

备注

第四课时

传球训练

训练主题

复习带球

对足球基本功中的构成大项传球有必定基本认识，增添球感，提高关于足球的兴

训练目标

趣

1、宣告依据表现，小队长能够转正。

2、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

3、进行小游戏（木头人）,使热身充足。

训练内容4、散发足球，进行带球接力的训练，复习带球，加强球感。

5、解说脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚站法），同时解说停球。

6、进行两人一组的传球训练，逐一纠正传球姿势（特别是正脚背触球的或许其

它部位触球要进行纠正）。

7、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

2、带球训练中要求稍严格。

注意事项

3、传球练习中逐一纠正需要耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第五课时

传球训练

训练主题

复习带球

对足球基本功中的构成大项传球有必定基本认识，增添球感，提高关于足球的兴

训练目标

趣

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充足。

3、散发足球，进行带球绕阻碍物（标记盘）训练，复习带球，加强球感。

训练内容

4、复习脚弓传球方法（再次叙述）。

5、进行两人一组的传球训练，逐一纠正传球姿势（特别是正脚背触球的或许其

它部位触球要进行纠正）。

6、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

2、带球训练中要求稍严格。

注意事项

3、传球练习中逐一纠正需耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第六课时

传球训练

训练主题

复习带球

训练目标掌握必定程度的传球能力（正确度，力道），增添球感，提高兴趣

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）,使热身充足。

训练内容3、散发足球，进行带球接力的训练，复习带球，加强球感。

4、随后依据哨音进行传球的接力，对力度与正确性进行严格要求。

5、再次进行两人一组的传球训练，逐一纠正传球姿势以及传球出现的问题。

6、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

2、带球训练中要求稍严格。

注意事项

3、传球练习中逐一纠正需要耐心。

4、游戏中注意安全

备注

第七课时

训练主题传球提高训练

基本掌握传球的动作、方法，并在触球过程中能养成脚弓触球的习惯，传球水平

训练目标

有所提高

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（报数后多人抱团）,使热身充足。

训练内容3、散发足球，依据哨音进行传球的接力（可进行分组竞赛传球），对力度与准

确性进行严格要求。

4、再次进行两人一组的传球训练，逐一纠正传球姿势以及传球出现的问题。

5、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

2、关于传球有必定程度的严格要求。

注意事项

3、传球练习中逐一纠正虚耐心。

4、游戏中注意安全

备注

第八课时

带球训练

训练主题

复习传球

在自己任意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提高

训练目标

球感

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充足。

3、进行两人一组的相对传球练习，适合纠正错误。

训练内容

4、叙述带球方法（与以前的叙述形成必定对照），脚内侧带球、脚外侧带球，

要点教授脚内侧带球。

5、进行分组的带球练习（适合增添带球长度，利于察看纠正）。

6、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

注意事项2、带球过程中的姿必然须严格要求，依据脚内侧带球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第九课时

传球训练

训练主题

折返跑训练

训练目标稳固传球方法，并进行必定程度的折返跑，提高其反响能力及身体素质

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充足。

3、进行两人一组的相对传球练习。

训练内容

4、依据哨音，进行来回跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

6、进行（30米）跑动入耳哨音折返训练

6、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，察看同学们的反响，让不

注意事项

适应的同学适合歇息。

3、游戏中注意安全

备注

第十课时

训练主题脚外侧带球训练

在自己任意盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提高

训练目标

球感

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（警察抓小偷）,使热身充足。

3、进行两人一组的相对传球练习，适合纠正错误。

训练内容

4、叙述带球方法（与以前的叙述形成必定对照），脚内侧带球、脚外侧带球，

要点教授脚外侧带球。

5、进行分组的带球练习（适合增添带球长度，利于察看纠正）。

6、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

注意事项2、带球过程中的姿必然须严格要求，依据脚外侧带球方法进行。

3、游戏中注意安全

备注

第十一课时

带球训练

训练主题

复习传球

训练目标娴熟自行应用两种带球方法

、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

2、进行传球接力练习，使热身充足。

训练内容3、进行带球接力练习。

4、进行带球绕阻碍物（标记盘）练习（3组），并适合减小标记盘间距。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提高团结协作能力。

6、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

注意事项2、带球过程中的姿势可任其选择，并适合进行夸奖责备。

3、游戏中注意安全

备注

第十二课时

训练主题足球兴趣游戏

训练目标在游戏中提高球感以及对足球的兴趣

、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

2、进行闪避球游戏（5*10米范围内十人，两头各两人进行传球，框内十人进行

闪避）。

训练内容

3、进行拿球竞赛（10米搁置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球

带回，比谁拿球多）。

4、进行三人一组抢教练球的游戏。

5、收球，进行放松训练。

1、注意安全。

注意事项

2、提高每个同学的参加度，进行夸奖鼓舞

备注

第十三课时

传球训练

训练主题

复习带球

训练目标稳固传球方法，认识在跑动中传球（正确度，力道），增添球感，提高兴趣

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）,使热身充足。

3、散发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，加强球感。

训练内容

4、随后依据哨音进行传球的接力，对力度与正确性进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米互相传球跑动），要求

尽量把球控制住。

6、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

注意事项2、关于跑动中传球可能出现的各样错误需要耐心的指导，多加鼓舞。

3、游戏中注意安全

备注

第十四课时

传球训练

训练主题

折返跑训练

训练目标稳固传球方法，并进行必定程度的折返跑，提高其反响能力及身体素质

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充足。

3、进行两人一组的相对传球练习。

训练内容

4、依据哨音，进行来回跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

6、进行（30米）跑动入耳哨音折返训练

6、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，察看同学们的反响，让不

注意事项

适应的同学适合歇息。

3、游戏中注意安全

备注

第十五课时

训练主题射门训练

差异开射门与传球间的差异（力度与脚法），具备必定的叩门能力，提高足球技

训练目标

能

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（接力赛跑）,使热身充足。

3、进行两人一组的相对传球练习，稳固传球。

训练内容4、进行带球接力训练，稳固带球。

5、解说射门在足球竞赛中的重要性，射门的方法（要点叙述正脚背抽射以及脚

弓推射）。

6、分红三组轮番进行射门练习。

7、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

注意事项2、射门训练中不要求射门质量，要点在于教授动作。

3、游戏中注意安全。

备注

第十六课时

射门训练

训练主题

小范围进行小竞赛

差异开射门与传球间的差异（力度与脚法），具备必定的叩门能力，提高足球技

训练目标

能。

体验足球竞赛，提高兴趣。

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充足。

3、进行两人一组的相对传球练习，稳固传球。

训练内容4、进行带球接力训练，稳固带球。

5、复习射门的方法（要点叙述正脚背抽射以及脚弓推射）。

6、分红三组轮番进行射门练习。

7、利用10分钟进行分组竞赛（5V5），适合增添球门宽度。

8、收球，进行放松训练

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

2、射门训练中不要求射门质量，要点在于教授动作。

教练员守门过程中适合让

注意事项同学体验进球的快乐。

3、比胜过程中注意指导与同学的安全。

4、游戏中注意安全

备注

第十七课时

训练主题带球加强训练

训练目标加强带球能力，并加大阻碍难度

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

2、进行传球接力练习，使热身充足。

3、进行分组的带球接力练习。

训练内容4、在10X10米范围内，九名同学分别站定不动，此外九名同学带球在之间穿行，

尽量减少人与人球与球的碰撞，并逐渐增添带球时长。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提高团结协作能力。

6、进行颠球复习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适合安排上卫生间及饮水时间。

注意事项2、关于带球过程中的碰撞摩擦进行调停，对带球姿势进行指导

3、游戏中注意安全

备注

第十八课时

训练主题足球兴趣游戏:

进行5V5的小竞赛

训练目标在游戏竞赛中提高球感以及对足球的兴趣

1、依据队形，由小队长率领进行热身运动。

（慢跑200米，健身操：

头部、扩

胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。

）。

2、进行闪避球游戏（5*10米范围内十人，两头各两人进行传球，框内十人进行

闪避）。

训练内容3、进行拿球竞赛（10米搁置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球

带回，比谁拿球多）。

4、进行三人一组抢教练球的游戏。

5、进行5V5的小竞赛，比较输赢并设置处罚。

6、收球，进行放松训练。

1、注意安全。

注意事项2、提高每个同学的参加度，进行夸奖鼓舞。

3、利用竞赛增进互相认识及团结协作能力

备注