主题班会做人当自强.docx

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主题班会做人当自强

做人当自强（心理健康教育）

主持人：

xxx

地点：

五楼（２）多媒体教室-

理念：

进入青春期的青少年朋友开始越来越关心自我，自我意识越强就越想肯定自己。

但由于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活中免不了有些不顺心的事情，一旦经受了挫折很容易一蹶不振。

了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。

目标：

1.了解同学面对挫折时不同的心理反应。

2.帮助同学做好抗挫折的心理准备。

3.了解在生活中挫折的现实性和普遍性。

4.反省自己面对挫折时的习惯反应。

5.掌握抗挫折的方法。

6.做好应对挫折的心理准备。

重点和难点：

1.反省自己面对挫折时的习惯反应。

2.掌握抗挫折的方法。

3.做好应对挫折的心理准备。

过程

1.一曲难忘

2.生活中的风雨

3.化干戈为玉帛

4.在风雨中成长

步骤一：

同唱歌曲《真心英雄》，回答问题

1.歌曲中的“风雨”指的是——————。

“彩虹”指的是——————。

2.把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。

这句话告诉我们生活中的————是不可避免的。

要取的成功，必须经历--------------

3.什么是挫折？

《挫折的定义展示》

步骤二：

挫折的心理测试

生活中我们常遇到不同的挫折，就如同坠入深渊一般。

但不同的人对挫折的体验是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。

下面是一些你曾经遇到过的例子，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。

步骤三：

讨论挫折产生的原因

1.外在的客观因素：

1）自然因素：

指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。

如：

人不能长生不老；天灾人祸；生离死别等。

2）社会因素：

指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。

其中包括政治，经济，民族习惯，宗教信仰，法律，文化教育的种种约束等。

如：

学非所用；学习课程与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法的不当等等。

2.内在的主观因素：

1）由个人的容貌，体质，能力，知识的不足，使自己所要追求的目的不能达到而产生的心理挫折。

2）由个人动机的冲突而引起的挫折。

有三种动机冲突形式：

双趋冲突双避冲突趋避冲突

步骤四：

让同学评价对待挫折的不同的态度

挫折使人紧张，心情压抑，内心痛苦，挫伤前进的积极性，

阻碍成长，但它更可以使我们得到意志的锻炼，学会应付

挫折是我们生活中的必修课。

以下是几位同学遇到挫折时的

不同反应，请你对他们做出评价。

某同学：

不顺利时瞧谁都别扭，总拿其他同学出气。

评语：

————————————————————

某同学：

遇到挫折时，总是说：

“我什么都干不好，以后不做了。

”

评语：

————————————————————

某同学：

遇到挫折时总是鼓励自己：

“从哪跌倒从哪爬起。

”

评语：

————————————————————

步骤五：

讨论抵抗挫折的正确方法

一.放大心胸心胸开阔能容纳的挫折,也越不会成为挫折的

奴隶.生活中的许多挫折并不是多了不起的大事,记住,要大肚

能容天下难容之事.

二.再加把力有些事情你没有成功,并不是因为事情太难,

你的能力不够,而是因为你没有付出相应的努力,记住,

功到自然成。

三.改变行为有一位登山运动员,准备攀登一座山峰,出发前,

他突然改变了主意,转向另一座山峰,但他失败了,因为，目标

改变了,但他的装备没有及时更换.记住,变则通.

四.调整目标《山海经》记载，夸父是一位跑得很快的人，有

一天他突发奇想，要与太阳赛跑，虽然他不懈努力，但最终

没能追赶上太阳，结果死在了道上。

记住，跳一跳能达到的

目标是最佳的目标。

步骤六：

诗朗诵〈驶向彼岸的船〉

总结：

在歌曲〈阳光总在风雨后〉的歌声中结束，并总结启示

1.挫折是把双刃剑。

2.抵抗挫折，力量不在别处，就在我们自己的身上。

总结与反馈：

1.班级学生相对活跃，有部分同学能够积极发表一些看法

但主题突出不明显，有些同学偏题，甚至开玩笑．

2.主持人第一次主持，步骤体现不明显，过程进行太快，忽略了让平常比较沉默的同学发言，导致前紧后松．

3.选题比较贴近学生的日常生活，开完班会课，部分同学学习到了关于挫折的一些基本常识，有一定的收获．

优化情绪释放压力

——如何面对毕业班的各种压力

资料

南京市某中学近日在高三年级数百名学生中，发放300份调查问卷，就学习压力进行抽样调查，现已收回问卷250多份。

翻阅这些问卷看到，问卷设了10多个问题，如“你对现在的学习状态满意吗？

”“目前你的压力主要来自哪里？

”“面对‘高考’二字你想到了什么？

”

在200多份已经回收的问卷中，有150人对目前的学习状态“很不满意”，100多人认为“学习压力主要来自父母”。

在回答“面对‘高考’两字你想到了什么”这个问题时，有五六个学生回答很极端。

有学生写道：

“痛苦，前途一片黑暗。

”也有学生写“崩溃、绝望”。

有的学生在“提到学习，你想到了什么”这一问题下面写的是：

“痛苦、无边无际。

”

一个悲剧

2005年6月3日，甘肃省一中学生因学习压力过大，从一幢十八层的住宅楼的14层跳下，当场身亡。

我们的压力有哪些？

•学习压力

•人际关系压力

•升学压力

•就业竞争压力

•父母，师长的期望压力

有压力好还是不好？

好，调整得好，则能变成动力，祝你成功！

不好，调整得不好，不懂释放，则会变成阻力，影响身心健康，造成恶性循环！

第一招：

跳支劲舞，展现青春

当你心情烦躁学习厌倦时，会跳舞的同学不凡找几位“舞棍”好好疯狂一下，一定会让你彻底展现一下青春活力，放松自我。

请看我班的舞棍们。

第二招：

弹弹琴，洗涤心灵

琴声能唤起你童年美好的记忆，洗涤你焦浊的心灵，使心与自然完美的融合在一起。

心平气畅才能更好的学习。

请欣赏古筝演奏。

第三招：

唱唱歌，唱得响亮

当你心情沉闷时，你可以听听歌，或者自己放声歌唱，这样可以很好地把自己的怨气很好的发泄出来，让你重新找回自我。

第四招：

自我激励，自我暗示

当我们学习取得一定进步的时候，不凡给自己一个奖励，比如买一份小礼物送给自己，品尝成功的喜悦暗示自己“我很棒”！

阶段学习奖励

第五招：

陶醉艺术

听听高雅而美妙的小提琴演奏，能让我们陶醉在高雅的艺术当中，从而忘记痛苦与忧愁，更加热爱生活。

请欣赏我班小提琴王子何昭乐的表演。

第六招：

体能锻炼释放压力

精神上的疲惫有时可以用体能锻炼来缓解，选择一项你最喜欢的运动，单位时间炼得热汗淋漓，效果会更好，我们一起来吧！

玩一个体能游戏

在一分钟之内，请我班所有的男生做俯卧撑，次数最多的前五名可以得到一份精美的礼物！

Let’sgo!

总之：

方法因人而异，找到自己最好的。

祝你成功！

心理健康教育主题班会教案

高二

（2）班

班会主题：

责任

班会背景：

常有家长感叹，现在的孩子大多是独生子女，他们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为，不能主动承担责任，在学习上，很多同学表现出来的被动性，很大部分也是因为缺乏责任感造成的。

班会目的：

1、让学生懂得一个人做事要有责任心，要有负责到底的精神，学会自己做的事自己负责；

    2、教育学生做事要认真，勇于承担责任，不推委；

3、让学生了解学习与责任感的关系；

4、通过活动让学生懂得做事不负责任会对他人、集体、社会造成不好的影响。

班会准备：

1、将班级同学分组，并收集生活中“缺乏责任感”的事件；

2、选取代表分组以“学习与责任是否有关系”为题进行辩论。

班会过程：

1、主持人首先介绍了参会的老师代表与同学代表，介绍了班会召开的背景；

2、各组代表展示介绍所收集到的生活中“缺乏责任感”的事件与相片，可设置同学提问环节；

3、就“学习与责任是否有关系”进行分组辩论，可设置同学提问环节；

4、可邀请参会的老师发言；

5、主持人对大会内容进行总结，并发出倡议：

（1）对父母怀有感恩的心，培养责任感从孝敬父母做起；

（2）培养责任感，从认真学习做起，从关心班级做起。

班会教学设想 ：

    安排这节《责任》主题班会的目的就是让学生懂得什么叫做“责任”，学会感恩，学会孝敬父母，学会做人，学会学习。

安全连着你我他

时间：

2007年元月16日

开课班级：

高一（3）

目的：

保障安全，构建和谐校园

主题：

安全连着你我他

班主任：

xxx

过程：

今天我们的班会主题是《安全连着你我他》。

“安全”，这是一个永远也不老的字眼。

它时时刻刻挂在父母的嘴边，响在老师的教导中，也深深铭记在我们心中。

安全对于每个人都很重要，只有保障了自身的安全，才能有成长的基础，前进的基石。

小到个人，大到集体、国家，安全，直接关系到一个企业的兴衰成败，一个民族的长治久安。

　　近日来，安全问题不断出现在我们眼前，太平矿难，铜川矿难，包头空难等特大事故频繁发生，安全生产警钟频响。

印度洋海啸致使10万余人丧生，各国纷纷伸出援助之手。

山西沁源特大交通事故，二十余位学生丧身车下。

世界各地发生多起恐怖事件，国际安全受到严峻挑战。

世界原油价格大幅攀升，国内能源安全受到冲击……林林总总的事实摆在我们面前，我们不能不以严肃的态度关注安全这个问题。

　　对于我们学生来说，保证安全就需要我们严格遵守学校的各项规章制度，认真听从老师家长的教导，规范自己的行为，养成良好的学习生活习惯，同学之间要和睦相处，互相宽容。

团结合作，不能因为一点口角之争而大动干戈。

平日里还应注意饮食安全，远离不卫生不健康的食品；楼道中，不能互相追逐打闹，以免发生危险。

其实，做到安全很简单，只需一个动作而已，遵守一个制度足矣。

　　同学们，我们的一举一动，不仅要注意自身安全，也应注意他人的安全。

我们都不希望生活在一个缺乏安全的环境中，那么，就让我们携起手来，用自己的实际行动，把肩上的责任付诸实践。

“千里之行，始于足下”,点点滴滴从身旁做起，相信我们能积跬步致千里，积小流成江海。

将安全知识播洒到生活中的角角落落，让安全联系你我他，让我们的生活平安幸福，让安全之花处处开放！