初中体育《立定跳远》教案三篇.docx

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初中体育《立定跳远》教案三篇

初中体育《立定跳远》教案三篇

体育（physicaleducation，缩写PE或P.E.），是一种困难的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，依据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素养与全面教化水平、增加体质与提高运动实力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

本站打算了以下教案，希望对你有帮助!

篇一　　一、指导思想

　　本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。

遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原则，依据水平二学生的身心发展特征，以实施素养教化为核心。

使学生在驾驭运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。

　　二、教材分析

　　立定跳远教材是在跳动的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能娴熟的进行跳动。

　　三、学情分析

　　本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动实力一般。

只有让学生在”玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。

因此，教学过程中设计新奇、好玩的练习方式和手段，才能激发他们的学习爱好，提高他们的运动*。

　　四、教法与学法

　　教法：

1，按部就班法：

遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

　　2，讲解示范法：

通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生仿照。

3，预防与订正错误法：

加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中刚好订正学生的错误动作。

4，评价法：

通过多元化的评价方式，激发学生的运动爱好。

5，嬉戏法：

通过嬉戏的形式激发学生的运动爱好，活跃课堂气氛。

　　学法指导：

本课我认为要教会学生学习方法。

本课的学法中让学生采纳自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，相互对比，师生探讨，探究、观摩等方式培育学生的思索实力，视察实力和实践实力。

面对全体学生，使不同层次的学生从运动中得到熬炼，获得欢乐。

　　五、教学目标

　　运动参加：

通过新奇好玩的的教学方式，激发学生的运动爱好，通过嬉戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。

　　运动技能：

90%的学生驾驭立定跳远两臂摇摆与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

　　身体健康：

通过学习立定跳远增加体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调实力，提高学生的速度素养，灵敏素养。

　　心理健康：

培育学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中欢乐，欢乐中运动，培育学生“强健的体魄，健全的人格”。

　　社会适应：

在教学的组织过程中熬炼学生的组织实力，创新实力，在玩嬉戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的相互帮助，培育学生的人际交往实力，为将来适应社会打下基础。

篇二　　一、教学内容：

　　●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学

　　●嬉戏活动

　　●身体素养练习

　　二、教学目标：

　　●学问与技能目标：

通过教学使学生坚固驾驭立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。

　　●过程与方法目标：

发展学生的一般性跳动跳力，增加下肢的力气使学生在练习中体会身体素养练习，养成自觉熬炼身体的习惯，培育学生自主、探究的学习实力。

　　●情感看法目标：

通过教学活动使学生能主动主动的练习，培育学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。

　　三、教学重难点：

　　●重点：

臂摆和起跳的协调协作。

　　●难点：

收腹抬腿。

　　四、教学步骤与过程：

　　一）起先部分：

5′

　　◆老师主导活动：

◆学生主体活动：

　　1、提前到场布置场地器材。

1、体育委员集合整队，清点人数。

　　2、向学生“问好”。

2、向老师“问好”。

　　3、检查课堂常规。

3、精力集中，明确目标。

　　4、向学生宣布课的练习内容及要求。

4、遵纪守则，听从支配。

　　5、处理见习生活动事宜。

　　组织形式：

★★★★★★★★（男生）

　　☆☆☆☆☆☆☆☆（*）

　　△（老师）（图示1）

　　二）打算部分：

8′

　　◆老师主导活动：

◆学生主体活动：

　　1.组织学生自主热身活动。

3′1、每人一条绳进行自我热身活动。

　　2.指导学生练习定位徒手操：

5′2、休息时间收好跳绳。

　　▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。

　　▼体转▼压腿

　　组织形式：

（散点式站立）

　　教学要求：

1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。

　　2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（4×8拍）

　　三）基本部分：

27′

　　●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：

12′

　　◆动作方法：

　　◎预摆起跳：

两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摇摆，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。

同时两脚快速用力蹬地，向前上方快速跳起。

　　★要点：

1、上下肢动作协调协作，摇摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

　　2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，

　　◎腾空展体：

起跳腾空后，并充分展体（三大关节“髋、膝、踝”伸直）。

　　★要点：

空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。

　　◎收腹抬腿：

收腹抬腿，小腿主动往前伸，并成“蹲距式”

　　★要点：

主动收腹，小腿前伸。

　　◎落地缓冲：

落地时双臂用力向后摇摆，并屈膝落地缓冲。

　　★要点：

小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

　　◆老师主导活动:

◆学生主体活动：

　　1、结合示范动作，提出问题:

1、针对问题主动思索和踊跃回答。

　　①分为哪几个动作环节？

2、仔细观看示范动作。

　　②每个动作环节的要点是什么？

3、根据要求进行分组自主练习。

　　2、对回答得好的学生赐予表扬与确定。

4、互动沟通，团结协作。

　　3、讲解动作要领，提示要点。

　　4、练习中巡回视察与指导。

　　◆练习支配：

　　练习一：

“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈（如下图2所示）×（5-6次）

　　要求：

原地节奏预摆后小跳。

　　练习二：

站在跳箱上完成体会练习（预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲）。

×（5-6次）

　　要求：

用默念方法进行练习，并留意身体感受。

　　▲中间休息：

1′

　　●嬉戏活动：

8′

　　1、嬉戏名称：

“火车赛跑”

　　2、练习目的：

活跃课堂气氛，发展学生一般跳动实力，培育团结协作意识。

　　3、场地器材：

篮球场、皮尺、秒表

　　4、练习方法：

画两条相距10米相互平行的线。

将学生分成人数相等的如干组（每组5-8人），成纵队站在起点线处（每队之间相隔2米）。

　　老师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。

发令后，各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最终一名队员到达终点线的队为胜。

　　5、规则：

①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。

　　②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。

　　③“火车”若中途脱节，必需在原地接好方可接着前进。

　　◆老师主导活动:

◆学生主体活动：

　　1、讲解练习方法、目的，提示规则。

1、仔细听，细致看。

　　2、组织演练练习过程。

2、主动帮助演练活动。

　　3、指导学生分组练习，并巡回视察与协助。

3、团结帮助，互动沟通。

　　▲中间休息：

1′

　　●身体素养练习：

×（2-3次）5′

　　1、练习方法：

以两脚连续向前跳越障碍物。

　　2、练习目的：

发展和提高学生一般性跳动素养实力。

　　3、练习要点：

留意臂摆与腿跳的协调协作。

　　4、场地器材：

土质跑道、实心球12个

　　★学法指导：

　　1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。

　　2、通过各种练习方式来帮助学生坚固驾驭主动、平安的落地方法。

　　3、建议学生运用默念法和自我示意进行练习。

　　★平安教化小专栏：

　　1、课前要细致检查跑道和沙坑有无存在平安隐患，即使赐予解除。

　　2、课中要仔细做好打算活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。

　　3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、听从支配。

　　四）结束部分：

5′

　　1、集合整队，清点人数。

　　2、放松活动（指导学生揉捏、捶拍下肢）

　　3、总结练习状况及布置课外作业。

　　4、收齐器材归还。

　　5、师生“再见”

　　五）教后反思：

本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采纳结合嬉戏活动来调动学生练习的爱好、主动性及自主性，并以此协助动作技术驾驭和素养实力提高;使学生在练习中能“乐”与老师、同学

　　协作共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。

篇三　　1立定跳远

　　2素养练习

　　.双脚用力蹬地跃起～动作协调～灵巧落地

　　两臂随腿屈伸～协调摇摆和双脚同时落地

　　1.认知目标:

通过练习～学生驾驭立定跳远的技术动作。

　　2.身体目标:

发展爆发力、柔韧性等身体素养.

　　3.情感目标:

培育团结协作互助和勇于探究的精神。

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　　教学内容

　　学生活动

　　老师活动

　　组织与队形

　　课堂常规

　　1、集合整队,

　　2、师生问好,

　　1

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　　3、宣布课的内容和任务4、检查服装～支配见习生1、指定地点集合并整队2、向老师问好

　　1向同学们问好2宣布课的内容和任务。

同学们～你们

　　希望自己身高高人一筹吗,练习跳动可以发展身体素养～提

　　高下肢力气～延长骨骼生长时间～促进长高。

　　3支配见习生

　　队形:

　　XXXXXXXXX

　　要求:

　　1、集合快静齐

　　2、精神饱满～富有朝气打算活动

　　1、嬉戏:

蛇形跑

　　2、徒手操

　　扩胸运动

　　腹背运动

　　高抬腿

　　手腕脚踝关节绕　立定跳远协助练习

　　1、学生和老师一起做嬉戏。

　　2、学生仔细听讲看示范

　　3、学生精神饱满～动作伸展大方

　　4、仔细听讲解看示范～并徒手仿照练习

　　1、老师和学生一起做嬉戏。

　　2、师生一起练习

　　组织:

散点

　　1、立定跳远

　　2、猜拳行令

　　嬉戏过程中采纳立定跳远的方法2组2名同学共同前进～相遇点猜拳胜者接着立定跳远前进～败方的下一名学以同样的方法前进～方法同前。

直到有一名同学跳到对方端线～则本队为成功。

一局竞赛结束

　　3、素养练习蛙跳20*2组

　　1、学生仔细练习～保证动作正确

　　2、看谁跳得远

　　1、学生分成二组竞赛～明确嬉戏的方法、规则。

　　2、要求以立定跳远方法前进～相遇时2人间隔肯定距离或左右错开避开2人相撞,

　　学生仔细练习

　　3

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　　1、集中练习2次

　　2、分组练习

　　3、各组派代表展示～看哪组跳的最远

　　1、老师讲解嬉戏方法及规则。

2.组织竞赛

　　看哪一组时间最快且动作完成为成功～采纳3局2

　　胜制

　　老师组织

　　各组自由练习

　　1、放松

　　2、小结

　　3、宣布下课

　　1、在音乐伴奏下随老师主动放松2、和老师一起参加总结本课3、和老师再见

　　4、帮助老师整理场地

　　1、和学生一起放松。

　　2总结本课。

　　3宣布下课

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