21款精品药膳 调治8种妇科病.docx

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21款精品药膳调治8种妇科病

21款精品药膳调治8种妇科病

　　每个女人都或多或少的被一些妇科病困扰，比如痛经，月经不调，不孕等。

这些给女性的身心健康都带来了诸多隐患，因此要好好的调理身体，预防妇科病。

下面给大家推荐一些治疗妇科病食疗秘方以及预防妇科病方法，赶快看看。

　　★21款精品药膳调治8种妇科病

　　★1、痛经

　　★胡桃炒韭菜

　　原料：

胡桃肉600g，韭菜400g，食用油30mL，精盐28。

　　制法：

鲜韭菜择洗干净，切去叶端1/2，以取菜梗部分，切成3cm长的段，胡桃放入沸水锅片刻，捞出撕去表面皮，用水冲洗干净，沥水。

锅上火，入油烧至六成热，放人胡桃肉炒至深黄色时，再放入韭菜段，转用武火翻炒至熟，撒上盐、味精炒匀后即可，每日1次食用。

功效：

理气降逆，散血解毒，治痛经，通润血脉。

　　★乌鸡白凤汤

　　原料：

乌骨鸡。

憋鱼各500g，当归、人参、熟地、山药、芡实、鹿角胶各10g，鳖甲、煅牡蛎、丹参、白芍、鹿角霜各6g.川芎、桑螵峭、柴胡各3g，黄芪20g，姜、葱、盐、料酒各适量。

　　制法：

人参润透，切片，烘干碾成细末待用。

其余药用纱布袋装好扎口，墨鱼洗净，同鸡爪，鸡翅和药袋一起下锅，注入水l000mL，烧沸，再用文火煮1小时。

鸡肉洗净，入水锅焯一下，再洗净，切小块，放骨蒸笼内，放葱、姜、盐、料酒的一半，药汁液500mL，上笼蒸l小时。

鸡出笼、拣去葱、姜，放人余下的料酒、盐，烧沸收浓，浇在鸡身上即成。

吃肉喝汤，佐餐。

功效：

补脾益肾，调经活血，用于肝脾不和不孕及月经紊乱、痛经等。

　　★二子桃仁酒（普济方）

　　原料：

大麻子300g，庵闾子200g，桃仁l00g，桂心120g，土瓜根、射干各180g，牛膝240g，白酒4500mL。

制法：

将前7味捣碎，入纱布袋，置容器中，放入白酒，密封，浸泡5—7天，过滤去渣，即成，佐餐，适量饮用。

功效：

温经散寒，活血化凇。

适用于月经不通，百疗不瘥，脏腑宿冷，恶血凝结所致的痛经。

　　★2.不孕症

　　★雪莲炖鸡

　　原料：

雪莲花30g，鸡1只，当归、黄芪、党参各l0g，葱、姜、花椒、茴香、黄酒、食盐、味精各适量。

　　制法：

将鸡洗净，去毛及脏，洗净，剁块。

雪莲花、当归、黄芪、党参用纱布包好扎口。

葱切段，姜切片，花檄、曲香用纱布袋装，然后把鸡块，药袋，调料袋，葱段、姜片、黄酒一起放入砂锅中，加水适量，先用武火煮沸，改用文火炖至鸡肉烂熟，去药袋，调料袋，加食盐、味精调味即成。

佐餐食用，吃肉饮汤。

功效：

补肾壮阳，调经。

适用于气血不足所致不孕，崩漏、月经不调等症。

　　★种玉酒（民间百病良方）

　　原料：

当归、远志各150g，甜酒1500mL。

制法：

先将全当归切碎，同远志和匀，入布袋，置容器中，放人甜酒，密封。

浸泡7天后，过滤去渣即成，佐餐适量饮用。

功效：

活血通经，调和气血。

适用于妇人经水不调，或气血不足，不能受孕。

　　★海狗肾烧大虾

　　原料：

海狗肾、洋葱各50g，大虾500g，料酒l0mL，姜5g，葱l0g，盐4g，味精2g，酱油7mL，白糖5g，食用油35mL，高汤150mL。

　　制法：

将海狗鞭剁成2cm长的段，用油砂炒成金黄色，用清水漂洗干净;姜拍破，葱切段，大虾去皮、尾、洗净，切成2cm长的段，炒锅置武火上，放入食用油，烧至六成热时，放入姜、葱、白糖、酱油、料酒，随即放入虾段，洋葱及海狗肾，加入高汤少许，烧熟，放入盐、味精即成，佐餐食用。

功效：

补肾壮阳，温暖子宫。

适用于肾精衰弱引起阳痿、精冷、妇女子宫寒冷不孕等症。

　　★3.带下症

　　★鳖甲鹿角胶粥（经验方）

　　原料：

鳖甲l0g，鹿角胶15g一20g，粳米l00g，姜3片。

制法：

先煎鳖甲，去渣取汁，加入洗净的粳米煮粥，待沸后放人鹿角胶、姜片同煮为稀粥，每日1~2次，3~5日为1个疗程。

功效：

补肾、益精、止带，适用于肾气不足所致的带下量多，淋漓不断，腰酸胀痛等。

宜忌：

湿热带下者不宜用。

　　★归芪炖鸡

　　原料：

当归10g，黄芪30g，乌鸡1000g，料酒l0mL，葱l0g，姜5g，精盐、鸩精各3g。

制法：

将当归，黄芪润透，切薄片，鸟鸡洗净，去毛，去脏及爪、姜拍破，葱切段。

将当归、黄芪、乌鸡、料酒、姜、葱同放入沙锅内，加水适量，锅置武火上烧沸，移用文火炖约30分钟，待熟烂后放入精盐、味精调味即成。

佐餐食用，食肉喝汤。

功效：

补气血，益肝肾。

通用于月事不调、痛经、白带异常等。

　　★4.妊娠反应

　　★砂仁猪肚

　　原料：

砂仁3g，鲜牛地、伏龙肝（包）各12g，藕节炭9g，焦白术、老苏梗各6g，猪肚500g，料酒20ml，葱20g，姜、盐各15g。

制法：

将猪肚洗净，上述约用纱布袋装好扎口，葱切段，姜拍破。

将猪肚放人炖锅内，放入葱段、姜块，加水2500mg，炒锅置旺火上，沸后用文火炖煮1个半小时，捞出猪肚，切成4cm长的块，佐餐食用。

功效：

补脾胃，止呕呃，适用于妊娠呕吐、心悸心烦、情志急躁。

　　★豆蔻子鸭

　　原料：

草豆蔻20只，山奈5g，子鸭1只（约重2000g），料酒l0g，八角5粒，花椒10g，姜5g，葱l0g，白糖20g，酱油15g，味精3g，食用油50g，冰糖20g。

　　制法：

将豆蔻打碎，同冰糖，八角，用食油炒香，花椒、白糖、葱、姜放人清水400ml，锅上武火烧沸，再移至文火煮25分钟，成为卤汁，将子鸭洗净，放入卤汁液锅内，再放入料洒、精盐、味精、酱油、卤制45分钟即成，佐餐食用。

功效：

燥湿健脾，温胃止呕，用于脘腹胀满、冷痛、呃逆、寒湿、呕吐等症。

　　★杞杜鹧鸪汤（疾病食疗与验方）

　　原料：

枸杞子30g，杜仲6g，鹧鸪1只，水发木耳、水发蘑菇各25g，调料适量。

制法：

鹧鸪洗净，入沸水锅中汆透，捞出，洗净剁块，杜仲刮去老皮，洗净备用。

锅中注入鸡汤，放入鹧鸪块和调料及中药，用中火煮炖l小时至鹧鸪肉熟烂，放入水发木耳、蘑菇，烧开后拣去葱、姜、杜仲，淋上鸡油即成，佐餐食。

功效：

补肝肾、益心力、强筋骨、助阳益精。

适用于五脏虚损，腰膝酸软，头晕目花及先兆流产，胎动不安等症，健康人食用能补虚强身。

宜忌：

阴虚火旺者忌用。

　　★5、妊娠肿胀

　　★千金鲤鱼汤（中国药膳大辞典）

　　原料：

鲤鱼1尾（重约500g），姜、党参、白芍、当归各15g，白术、茯苓各30g，大腹皮l0g，葱、蒜、无盐酱油各适量。

制法：

将鲤鱼去内脏洗净，余药用纱布包好，同放瓦锅，加水l000mL，文火炖至熟烂，去药渣，用葱、蒜、无盐酱油调味。

食鲤鱼肉，喝汤，每日早、晚分2次服，连服3—4剂。

功效：

健脾利水，调气导滞，适用于妊娠水肿。

　　★龙马鱼翅

　　原料：

海龙、海马各l0g，龟翅、虾仁、火腿、香菇各30g，鸡肉50g，青菜200g，调料适量。

　　制法：

将鱼翅发透，海龙、海马用酒泡30分钟，虾仁洗净，火腿切片，香菇发好切两半，鸡肉切片，葱切段，姜切片，蒜切片，青菜一切两半，待用。

蒸杯内放入鸡汤，海龙、海马、鱼翅、精盐、料酒、葱、姜、蒜、鸡肉、火腿、香菇、鸡油，上笼武火蒸至25分钟即成。

佐餐食用。

功效：

滋补肾阳，行气消肿，适用于肾虚、妊娠肿胀等症。

　　★莲藕鸭块

　　原料：

嫩光鸭500g，莲藕250g，黄酒、葱、姜、味精、精盐、白糖各适量。

　　制法：

先将莲藕刮净皮，洗净，切块，姜切片，葱切段，炒锅置中火上，放入植物油500g，下入鸭块略炸，捞出，沥油;净锅入少许油，下入姜片、葱段爆香，再下藕块，鸭块略加煸炒，加入黄酒和适量清水，大火煮沸后，改用文火焖至烂熟，加入白糖、香醋、五香粉调盐等味即成，每次佐餐食用，每剧食用2次。

功效：

本方具有补血养心，健脾消肿的功能，适用于孕妇食欲不振，大便干结，体虚浮肿等症。

宜忌：

大便稀溏，习惯性流产者忌服。

　　★6.产褥期

　　★参芪羊肉汤

　　原料：

羊肉500g，黄芪、党参各25g，葱、姜、盐、味精、料酒各适量。

制法：

将羊肉洗净，切块，黄苠、党参用纱布袋装好，扎口，然后同置砂锅内，先用大火煮沸，改用小火煨炖，至羊肉烂熟，加入调味品，再煮一二沸即成，吃肉喝汤，分2次食完，每日1剂，连服4~5剂。

功效：

补气止血，适用于产后出血（恶露）过多，头晕眼花、烦躁、心悸，亦作产后的调补膳食。

　　★益母酒

　　原料：

益母草10g，生地黄6g，黄酒200mL。

制法：

益母草、生地洗净，与黄酒共放瓷杯中，隔水蒸20分钟即成。

去渣饮汁，每日2次，连服数天。

功效：

活血补血，用于产后血瘀，恶露排泄不畅，色黯有块，小腹疼痛拒按，而色紫暗。

　　★7.哺乳期

　　★干烧酿鲫鱼

　　原料：

鲫鱼1条（约300g），糯米酒酿150g，黄酒、姜片、葱段、酱油、盐、味精、白糖各适量。

制法：

将鲫鱼去鳞、内脏、颌下一片硬皮，加酒、盐腌渍10分钟，再将酒酿放入鱼腹内，在爆香姜片的油锅中煎黄，加水适量煮沸，调味后以小火焖煮1.5小时.收干汤汁即成。

佐餐食用，每天1剂，连食7~10天。

功效：

有温中下气，通乳的功效，适用于体虚气血不足，乳汁不足。

　　★三丝银耳

　　原料：

水发银耳150g，猪瘦肉丝l00g，火腿丝、鸡肉丝各50g，黄酒、白糖等适量。

制法：

将肉丝分别加盐、酒、水淀粉拌和，银耳加水蒸l小时，锅上火放猪油烧五成热入姜丝及猪肉丝、鸡丝，翻炒至泛色倒入银耳、火腿丝及少许水，小火焖15分钟，淋猪油即成。

功效：

益气补血，用于产后体虚乳汁不足。

　　★8.更年期

　　★红杞蒸鸡

　　原料：

枸杞子15g，子母鸡1只（约1500g），绍酒15g，胡椒粉3g，生姜、葱白、味精、食盐各适量。

　　制法：

将子母鸡洗净，去毛、爪、剖腹去内脏，洗净，生姜切成大片，葱剖开，切成中段，再把子母鸡用沸水氽透，捞出放人凉水内冲洗干净，然后把枸杞子从鸡裆部装入腹内，再放人缸子内（鸡腹朝上），摆上姜片，葱段，注入清汤，加入食盐、绍酒、胡椒粉，用湿棉纸封口，上笼用旺火蒸2小时，取出去棉纸，拣去葱片、葱段，调入味精即成。

分次佐餐食用。

　　功效：

本方具有滋补肝肾的功能，适用于腰膝酸软，头晕耳鸣，视物昏花等症的更年期症状。

　　★麻雀炖淡菜（养生保健食谱）

　　原料：

麻雀1只，淡菜30g，精盐、味精、香油各适量。

制法：

将淡菜洗净，麻雀剖杀，去毛及内脏，洗净，与淡菜一同入锅，炖至麻雀肉熟烂，加精盐、味精、香油调味即成。

每日1次，7日为1疗程。

功效：

滋养脾胃，暖肾壮阳，适用于更年期综合征，表现为时而畏寒，时而烘热，头晕耳鸣，腰酸乏力，脉细等症。

　　★虫草乌鸡汤

　　原料：

冬虫夏草5g，山药30g，乌骨鸡400g，精盐4g，鸡精2g，胡椒粉lg，米酒5g，姜片、葱段各10g，清汤l000mL。

制法：

将乌骨鸡肉入沸水锅中氽去血水，剁成块，虫草洗净，用料酒浸透，山药洗净，切片，将清汤注入锅中，上武火，放鸡肉、虫草、山药、姜、葱、米酒烧沸，改用文火，炖至鸡肉烂熟，调入盐、胡椒粉、鸡粉即可食用。

食肉饮汤，1周3次。

功效：

滋阴补血，适用于更年期赢瘦乏力、心悸、心慌、失眠等症。

　　★小心内裤带来的多种妇科病

　　小裤裤的卫生隐患已经成了危害女性健康的“隐形杀手”，超过6成的妇科炎症是内裤带来的!

你的内裤是哪种?

怎样健康穿内裤?

藏在内裤上的秘密你读懂了吗?

赶紧跟一起看看吧。

　　★你的裤裤是哪种?

　　穿什么样的内裤最健康?

最透气?

什么样的内裤会导致女性妇科病缠身?

如何从内裤上侦查妇科疾病的前兆?

　　纯棉内裤——优点：

舒适、透气;缺点：

易皱、易缩水。

　　蕾丝内裤——优点：

轻薄、神秘;缺点：

有阴道疾病禁用。

　　丁字裤——优点：

性感、贴身无痕;缺点：

透气差、易感染。

　　四角内裤——优点：

搭配裙裤容易;缺点：

无塑形作用。

　　高腰内裤——优点：

塑形、暖腹;缺点：

拘束、不美观。

　　★藏在内裤上的秘密

　　女性内裤上究竟有什么“蛛丝马迹”可循?

究竟怎样才能及早发现妇科病的征兆?

　　你是否也曾有这样的困扰，内裤上有异味?

白带发黄?

甚至内裤上有血?

!

当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就是你的生殖系统在报警!

　　专家提醒：

很多时候，女性内裤上的“私密液体”正是妇科疾病的“代言人”。

　　★那么内裤上的这些迹象究竟分别代表什么类型的妇科疾病呢?

　　★1、内裤有异味?

　　阴道在正常时是没有异味的，白带是鸡蛋清样，如果阴道有臭味，主要是因为白带有异味，白带量显著增多，带有白色泡沫与酸臭味，有可能是滴虫性阴道炎;若白带色黄量多，有臭味，伴有外阴部红肿、灼痛及尿频、尿急、尿痛，可能是细菌性阴道炎。

　　★2、内裤发黄?

　　豆渣样或凝乳样白带，伴外阴奇痒难忍，即使是在大众场合也禁不住用手揉擦外阴以减轻痒感。

常见于念珠菌感染的霉菌性阴道炎。

豆腐渣样白带呈白色、块状，大多残留在隂道内，医生比较容易诊断。

因为白带大多是粘稠发黄，所以很容易区分。

　　★3、内裤有血丝?

　　血样白带有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可能会伴有不同程度的小腹痛。

但是也可能是由于急性阴道炎、宫颈息肉、重度宫颈糜烂等妇科疾病而引起的。

　　★健康穿小裤裤有什么讲究?

　　★1、穿小裤裤的“3个不”

　　一不宜穿太紧的内裤;二不宜穿深色的内裤;三不宜穿化纤的内裤。

　　★2、棉质衣料、通风又卫生

　　很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。

购小内裤时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。

　　在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小内裤。

想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。

　　★3、清洗干净、洗衣剂不残留

　　贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。

很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。

　　★4、晒晒太阳、紫外线杀菌

　　很多女孩为了保持淑女形象，总是把小内裤晾在阴暗地方。

这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小内裤的卫生。

如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。

干净清爽的小内裤，自己穿起来才会舒适。

　　★预防妇科病6要点

　　1.锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

　　2.夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

日常清洁可使用ph4的弱酸性女性护理液。

　　3.养成良好的卫生习惯：

不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。

洗澡宜用淋浴。

　　4.人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。

因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

　　5.要定期进行妇科病普查。

一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

　　6.月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。