如何防皱纹如何防止皱纹.docx

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如何防皱纹如何防止皱纹

如何防皱纹_如何防止皱纹

　　*导读：

如何防皱纹？

皱纹的出现，已经无声地告诉了别人的女人年龄，因而皱纹成为很多女性的困扰。

那么，如何防皱纹呢？

下面小编就为大家详细的介绍一下。

　　*如何防皱纹

　　首先要了解皮肤怎样衰老,以及为何会最终形成皱纹,这一点很重要。

皮肤衰老的原因之一就是,皮肤开始消瘦。

人到了七八十岁时,皮肤和骨头（包括头骨）就开始变薄,皮肤下的脂肪层也开始收缩。

　　另一个持续多年发挥作用并导致皮肤松弛的因素则是重力。

嘴角下拉,上嘴唇可能会完全消失。

眼皮下垂、鼻尖下塌、形成下颌垂肉。

甚至连耳朵也开始微微下垂。

　　与常年挂在脸上的表情一样,睡纹也会增加您脸部的皱纹。

让您大笑、哭泣、眨眼以及噘嘴的肌肉都会牵动皮肤,久而久之就会留下永久的折痕。

　　不过,这些通常无法避免的生理变化对皱纹的形成其实影响很小。

据目前所知,毫无防护地暴露在太阳紫外线下才是导致皱纹的罪魁祸首。

所谓皮肤晒黑后发出的健康光泽,对皮肤健康也没有任何好处。

　　因此,虽然您不能防止某些身体变化,但可以保护自己的皮肤远离导致皱纹形成的罪魁祸首,并尽力减少其他一些起皱因素的影响。

继续阅读下文,了解具体方法。

　　每天使用防晒霜。

涂抹防晒指数（SPF）不低于15的防晒霜,并尽量避免在紫外线最强的上午10点到下午4点之间晒太阳,这样做有两大好处:

不仅能尽量降低随年龄增加而长皱纹的可能性,还能预防皮肤癌最严重的皮肤癌可能致命。

　　沐浴在温暖的阳光下也许感觉很好,但一旦得知紫外线会损害那些支持皮肤、保持皮肤紧致年轻的细胞时,您可能就很难轻松起来。

紫外线会破坏皮肤下层里的胶原质（一种纤维蛋白）和弹性蛋白（一种组成弹性纤维组织的蛋白质）。

失去这两种重要的蛋白质会导致皮肤失去弹性,并促使皱纹形成。

　　一个人易受阳光损害的程度,取决于从父母那里遗传的皮肤类型。

皮肤白皙的人更容易晒伤,而肤质较黑的人则拥有更多色素,有助于抵御太阳的紫外线。

　　但无论您拥有何种肤质,只要养成每天早晨抹防晒霜（并按产品标签说明反复涂抹）的习惯,皮肤就能受益匪浅。

越早养成这一习惯,对皮肤就越好。

　　皮肤专家声称,一直采取适当护肤步骤的人如每天都涂上厚厚的防晒霜并避免强烈的阳光照射,通常步入晚年后皮肤看上去仍很年轻。

不过,任何时候养成健康的护肤习惯都不算晚。

有人曾展开一项研究,对象是那些皮肤受到日光损害的老年人,他们移居到疗养院并不再接触阳光。

研究者发现,他们脸上的皱纹和斑点实际上有所消退。

　　使用遮光物。

白天外出时戴太阳镜,可以阻挡大部分太阳紫外线,有助于保护眼睛周围柔嫩、敏感的皮肤,这些地方容易产生鱼尾纹并且无法涂抹防晒霜。

选一副还能阻挡强光的太阳镜,这样能预防眯眼,眯眼也会导致眼部形成皱纹。

　　仰面睡觉。

睡觉时脸贴着枕头会产生睡纹,久而久之就可能变成皱纹。

男性的睡纹往往出现在前额一侧（取决于他们侧向哪边睡觉）,而女性通常在面颊上。

这个习惯可能很难改变,但如果您能训练自己仰面睡觉,脸上的皱纹最终就会减少。

　　戒烟。

抽烟不仅会导致癌症和其他众多健康问题,还会促使皱纹产生。

研究发现,过早起皱的几率与个人的吸烟量和烟龄成正比。

大量吸烟者皮肤过多起皱的可能性几乎高出不吸烟者五倍。

研究人员推测,吸烟会损害胶原质,从而加速皱纹形成。

烟雾的刺激会导致眯眼,也会引起或加剧鱼尾纹,而撅嘴喷出烟雾则会促使嘴部周围产生垂直线。

　　保湿。

使用保湿液能令皮肤丰满,从而暂时改善皱纹外观,但效果不会持续很长时间。

保湿液的作用是锁住皮肤表面的水分。

使用保湿液的最佳方式是:

在肌肤湿润时涂上,然后轻拍皮肤直至变干。

（含防晒剂的保湿液越来越多,选择这种保湿液就能一举两得）。

　　调整面部表情。

有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉,结果都形成了相应的皱纹。

我们常常对自己的表情毫无察觉。

如果您照照镜子,观察自己是如何运用肌肉做出表情的,也许就能有意识地调整一下。

如果您怀疑自己那些催生皱纹的表情常常是对压力的一种反应,或许可以找一些放松技巧来保护皮肤和整体健康,例如想像、意象引导、瑜伽或冥想。

　　*如何防止皱纹

　　脸部活动频繁

　　这是指脸部的活动频繁，经常大笑、揉脸、托下巴等都是不正常地拉扯脸部的肌肉，时间长了就形成鱼尾纹、笑纹等表情纹。

所以要提早改变这些表情习惯，不要等出现了才再后悔。

　　年龄增大

　　25岁以后，人的新陈代谢就滋润减慢，细胞的自我修护功能减弱，一般的保养并不能完全停止肌肤细胞的老化，皮肤持续松弛，皱纹就慢慢出现了。

所以生活中还要保持正常的饮食习惯，还要经常锻炼身体，才能防止因年龄增大而出现皱纹。

　　水分不足

　　肌肤缺乏水分，弹性就会降低，细纹很容易就会形成。

这就是为什么油性肌肤不容易衰老的原因，油性肌肤通过分泌过多的油脂来达到水油平衡，而干性肌肤却没有分泌过多油脂来达到水油平衡，造成皮肤严重缺水，所以皮肤就容易出现皱纹。

　　迷姿多肽修复滋养霜，全部为小分子活性成份，8秒渗透吸收，快速滋养补水，营养面部肌肤细胞，让面部皮肤通透白皙，水润嫩滑.

　　阳光照射

　　阳光中的紫外线会加速肌肤的氧化，让肌肤提前老化出现皱纹。

紫外线可以使肤色变黑，造成色素沉着，形成色斑，令肌肤暗淡无光。

所以做好防晒工作是抗皱至关重要的一步，不要等到皱纹出现时才想补救。

防晒是我们经常都说的话题，可是很多人却经常忘了防晒，才会导致很多MM出现了皱纹，所以每天出门前一定不要忘记防晒哦!

　　用力拉扯肌肤

　　很多时候我们都在虐待自己的皮肤：

卸妆时、洗脸时用力拉扯肌肤，导致皮肤因为强力摩擦提早衰老，长期下来皱纹就自然而然地出现在我们的脸上。

所以我们在卸妆、洗脸时都要温和对待我们的皮肤，不要大力摩擦以为这样才干净，其实只要稍微用一点力表面的油脂就可以轻易去除。

　　熬夜喝酒

　　我们都知道熬夜会提前衰老，皮肤不能进行正常的新陈代谢，新细胞无法按规律生成，随之皮肤皱纹也会出现。

而喝酒同样伤害肝，导致体内不能正常吸收营养，提前衰老。

无论工作原因还是应酬原因，还是尽量少熬夜，否则一旦皱纹出现，我们就很难消除了。

　　吃盐太多

　　同年龄海边的人比内陆的人更多皱纹，原因是住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。

内陆的人相对较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。

所以为了我们的皱纹晚来几年，平时炒菜时还是味道放淡点吧!

　　*迅效防皱的8种食物

　　西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤;丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。

把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。

　　橘子所含的维生素B有收敛及润滑肌肤的作用。

将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一星期后取出面敷，有润滑皮肤及去皱纹的功效。

　　捻烂香蕉后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利去皱。

　　把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使面部光洁舒展。

　　洗脸后，把牛奶涂在脸上，用按摩刷在脸上画小圆圈进行按摩，从下巴往上旋，让皮肤充分吸收，可以促进面部的血液循环，改善皮肤营养，提高皮肤的供氧率，从而使皮肤恢复原有弹性，面色红润，皱纹减少。

　　用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续擦半个月后可收到明显去皱效果。

　　洗脸、涂抹化妆水或是乳液时，东按西按，多摸摸很快地就能恢复以往细致、无暇的脸庞

　　将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉掺和调成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。

　　将蒸熟的米饭趁热时揉成团，放在面部揉搓直到揉至油腻变黑，可将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出来，然后用清水洗净，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。

　　以上是对如何防皱纹的介绍。

相信大家都有所了解了。

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