小学校本课程健美操.docx
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小学校本课程健美操
教材
1、健美操：
基本步伐
2、基本动作
场
录音机：
1台
教
1、初步学习和掌握健美操的基本步伐的
地
学
动作，学习并掌握基本动作的方法。
器
目
2、发展学生身体的协调性和形态美。
材
垫子：
若干
标
3、陶冶美的情操。
部
课
的组
织与实
分
施
与
课
的内容
时
教师活动
学
生活动
间
准
1、课堂常规
1、宣布上课，与学
组织：
********
备
（略）
生问好
********
2、准备活动
2、宣布课的内容与
♀
部
能力培养
要求
学生领做准备活动
分
学生领做
3、指导学生做准备
要求：
快、静、齐
活动
20
4、教师提出要求
ˊ
5、安排见习生
1、健美操
1、教师讲解动作方
组织：
+++++++
法与要领
+++++++
基
基本步伐练习
2、教师示范
*
3、分层次进行教学
1、听讲解，看示范
动作方法：
1）、教师领做
2、在教师的指导下分层
本
（略）
2）、学生模仿
次进行学习
3）、指导纠正
（1）模仿练习
重点：
动作准确
4）、口令指挥
（2）随教师一起做练
部
难点：
有弹性
5）、分组练习
习
4、提出要求
（3）分组做练习
（4）经过纠正后继续
分
2、基本动作
1、教师讲解动作方
练习
方法：
略
法与要领
要求：
认真练习，互相
2、指导学生做练习
帮助
重点：
动作准确
3、指导纠正
组织：
*****
30
难点：
动作协调
4、提出要求
*
ˊ
*****
*
+
在教师的指导下做练习要求：
到位、准确
1、放松活动
1、讲解放松方法与
组织：
****
要求，指导学生做放
***
结束部
2、教师小结
松
*****
**
分
10
3、宣布下课
2、教师进行小结
△
3、布置作业
1、做放松，听小结
4、宣布下课，与学
2、与教师道别，回收器
生道别
材
运
动负荷
预计
图
密度
课后小结
预计
150-
140
130
120
110-
40%|
45%
100-
90-
教材
1、健美操：
新大众健美操第一套
（一）
2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教学目标
1、初步学习并掌握新大众健美操第一套第一部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
部分与时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准
备
部
分
20
ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养学生领做
1、宣布上课，与学
生问好
2、宣布课的内容与要求
3、带领学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
△
学生领做准备活动
要求：
精神饱满
基
本
部
分
30
ˊ
1、健美操
新大众健美操
第一套：
（一）
动作方法：
（略）
重点：
动作准确
难点：
动作到位
2、形体练习
“瘦身健体”练
1、教师讲解动作方
法与要领
2、教师示范
3、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、分组对比
4）、“一帮一”练习法
5）、区别对待，个
别指导
4、提出要求
1、教师讲解、示范
练习方法
2、指导学生做练习
组织：
++++++
+++
++++++
+++
♂
1、听讲解，看示范
2、在教师的指导下分
层次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做
练习
（3）分组做练习
（4）一帮一练习
3、反复练习，掌握动
作要领
要求：
动作准确、到位
习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织：
*****
*
*****
*
#
在教师的指导下
做练习
要求：
认真、准确、到
位
结束部分
10
ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与
要求，指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学
生道别
组织：
****
*
****
*
☉
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收
器材
运动负荷预计图
密度预计
课后小结
160150
140130120
11010090-
40%|
45%
教材
1、健美操：
新大众健美操第一套
（二）2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教学目标
1、改进提高新大众健美操第一套第二部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和健康的心理品质。
部
课的
组
织与实施
分与时间
课
的内容
教师活动
学
生活动
准
备
部
分
20
ˊ
1、课堂常规
2、准备活动
（略）
能力培养学生领做
1、宣布上课，与学生
问好
2、宣布课的内容与要
求
3、指导学生做准备活
动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
♀
学生领做准备活动
要求：
情绪饱满
基
本
部
分
30
ˊ
1、健美操
1）改进健美操第一部分的动作
2）学习第二部分
的动作
重点：
动作准确
难点：
动作协调
2、形体练习
“美体练习”—
—身体局部减肥
1、随音乐带领学生复
习第
（一）部分的动
作
2、指导纠正错误动
作，指出动作的关键
环节
3、教授第二部分的动
作
1）、教师示范
2）、学生模仿
3）、指导纠正
4）、统一动作，统一
要求
5）、分组对比练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练
习方法
组织：
+++++++
+++++++
☆
1、在音乐伴奏下随教师
复习
（一）
2、经教师纠正错误动作
后，再练习一次
3、、分层次进行学习第
（二）部分的动作
模仿练习、随教师做
练习、分组练习、自主
练习、随音乐做练习
要求：
认真体会动作要领
组织：
*****
*****
◎
在教师的指导下做
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
练习要求：
认真完成动作的质和量
1、放松活动
1、讲解放松方法与要
组织：
****
结
求，指导学
***
束
2、教师小结
生做放松
*****
部
2、教师进行小结
**
分
3、宣布下课
3、布置作业
♂
10
4、宣布下课，与学生
1、做放松，听小结
ˊ
道别
2、与教师道别，回收器
材
运
动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
40%
120-
|
110-
45%
100-
90-
教材
1、健美操：
新大众健美操第一套（三）2、
形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教学目标
1、初步学习并掌握健美操第（三）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的心理品质。
部分与时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部
分
20
ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养学生领做
1、宣布上课，与学生
问好
2、宣布课的内容与要
求
3、指导学生做准备活
动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
*******
*******
♂
学生领做准备活动，听教
师点评
要求：
快、静、齐
基
本
部
分
30
ˊ
1、健美操
学习新大众健美
操第（三）部分的
动作
动作方法：
（略）
重点：
动作协调
难点：
动作准确
2、形体练习
“美体练习”——
局部减肥练习
1、随音乐带领学生练
习
（一）——
（二）
部分的动作
2、教师讲解第三部分
动作方法与要领
3、教师示范
4、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、指导纠正
4）、口令提示
5）、分组、自主练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练
习方法
2、指导学生做练习
3、个别指导
4、提出要求
组织：
+++++++
+++++++♀
1、在音乐伴奏下练习
（一）—
（二）
2、在教师的指导下分层
次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练
习
（3）分组、自主练习
（4）“一帮一”练习
3、随音乐练习1—3部分
的动作
要求：
认真练习，互相帮
助
组织：
****
***
****
***☉
在教师的指导下做
练习
要求：
跟上音乐的节奏
结
束部
分
10
ˊ
1、放松活动
2、教师小结
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
与学生
组织：
********
*******
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器
材
3、宣布下课
4、宣布下课，道别
运动负荷预计图
密度预计
课后小结
150
140
130
120
110
100-
40%|
45%
90-
教材
1、健美操：
新大众健美操第一套（四）2、
形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教学目标
1、改进提高健美操第一套第（四）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操、净化美好的心灵。
部
课的组织与实施
分
与时
课的内容
教师活动
学生活动
间
准
1、课堂常规
1、宣布上课，与学生
组织：
********
备
（略）
问好
********
2、准备活动
2、宣布课的内容与要
♂
部
能力培养
求
学生领做准备活动，听教
分
学生领做
3、指导学生做准备活
师点评
动并点评
要求：
精神饱满
20
4、教师提出要求
ˊ
5、安排见习生
1、健美操
1、随音乐带领学生练
组织：
+++++++
习第（四）部分的动
++
基
改进提高新大众
作
+++++++
健美操第（四）部
2、教师讲解关键动作
++
本
分的动作
的方法与要领
△
3、教师示范并有针对性的改进动作质量
1、在音乐伴奏下练习健
部
重点：
动作幅度
1）、教师领做
美操（四）
2）、学生模仿
2、在教师的指导下有针
难点：
动作力度
3）、动作定位
对性进行改进提高动作
分
4）、口令提示
质量
5）、一帮一或多帮一
（1）模仿练习
练习
（2）动作定位
4、提出要求
（3）一帮一或多帮一练习
30ˊ
2、形体练习
3、随音乐练习1-3部分
1）、腿部练习
1、教师讲解、示范练
的动作
2）、腰部练习
习方法
要求：
认真练习，把握动
3）、腹部练习
2、指导学生做练习
作的力和度
4）、臀部练习
3、纠正错误动作
4、提出要求
组织：
**
**
**
**
☆
**
**
在教师的指导下做
练习
要求：
认真练习，达到练
习的效果
结束部分
1、放松活动
2、教师小结
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
组织：
*
*
1、做放松，听小结
**
**
#
**
**
10
ˊ
3、宣布下课
4、宣布下课，道别
与学生
2、与教师道别，回收器材
运
动
负荷预
计图
150-
密度预计
课后
小
结
140-
130
120
110-
40%|
100-
45%
90-
教材
1、健美操：
大众健美操第一套完整动作2、形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
舞蹈教室
教学目标
1、学习并掌握大众健美操第一套的完整动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的思想品质。
部分与时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准
备
部
分
20
ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养学生领做
1、宣布上课，与学生
问好
2、宣布课的内容与要
求
3、指导学生做准备活
动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：
********
********
☉
学生领做，互相点评
要求：
精神饱满
基
本
部
分
30
ˊ
1、健美操
学习大众健美操
第一套完整动作
重点：
动作准确
难点：
动作协调
2、形体练习
美体练习部位：
1）、颈部练习
2）、腿部练习
3）、腹部练习
1、随音乐带领学生复
习健美操的完整动作
2、教师讲解关键动作
的方法与要领
3、教师示范
4、指导学生做练习
1）、学生领做，教师
提示
2）、两人一组互相纠
正
3）、分组表演
4）、巡回指导
1、教师讲解、示范练
习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织：
+++++++
+++++++
♂
1、在音乐伴奏下练习完
整的动作
2、听教师讲示关键动作
的要点
3、分组练习，互相纠正
4、分组表演
5、反复随音乐练习完整
动作
要求：
认真练习，达到改
进提高的目的
组织：
*******
*******
◎
在教师的指导下做
练习
要求：
动作连贯，有力度
结束部分
10
ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要
求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生
道别
组织：
********
*******
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别
运动负荷预计图
密度预计
课后小结
150
140
130
120
110
100-
40%|
45%
90-
教材
1、健美操：
新大众健美操第二套
（一）2、
形体练习
场地
录音机：
1台
教
1、初步学习并掌握新大众健美操第二套第一部分的动作；使学生掌握形体练习的方
学目
法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形
器材
垫子：
若干
标
态美。
3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
部
课的
组
织与实施
分
与时
课的内容
教师活动
学
生活动
间
准
1、课堂常规
1、宣布上课，与学生
组织：
********
备
（略）
问好
********
2、准备活动
2、宣布课的内容与要
△
部
能力培养
求
学生领做准备活动
分
学生领做
3、带领学生做准备活
要求：
精神饱满
动
20
4、教师提出要求
ˊ
5、安排见习生
2、健美操
1、教师讲解动作方法
组织：
+++++++
基
新大众健美操第
与要领
2、教师示范
+
+
+++++++
二套：
3、分层次进行教学
+
+
本
（一）
1）、教师领做
♂
2）、学生模仿
1、听讲解，看示范
动作方法：
（略）
3）、分组对比
2、在教师的指导下分层
部
4）、“一帮一”练习法
次进行学习
重点：
动作准确
5）、区别对待，个别
（1）模仿练习
指导
（2）随教师一起做练
分
难点：
动作到位
4、提出要求
习
（3）分组做练习
（4）一帮一练习
2、形体练习
1、教师讲解、示范练
3、反复练习，掌握动作
习方法
要领
30
“瘦身健体”练习
2、指导学生做练习
要求：
动作准确、到位
ˊ
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织：
****
****
#
在教师的指导下做
练习
要求：
认真、准确、到位
结束部分
10
ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要
求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生
道别
组织：
*****
*****
☉
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器
材
运动负荷预计图
密度预计
课后小结
160150
140130120
11010090-
40%|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：
新大众健美操第二套
（二）2、
形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教学目标
1、改进提高新大众健美操二套第二部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和健康的心理品质。
部
课的
组织与实施
分与
课的内容
教师活动
学生活动
时
间
准
1、课堂常规
1、宣布上课，与学生
组织：
********
备
（略）
问好
********
2、准备活动
2、宣布课的内容与要
♀
部
能力培养
求
学生领做准备活动
分
学生领做
3、指导学生做准备活动
要求：
情绪饱满
20
4、教师提出要求
ˊ
5、安排见习生
1、健美操
1、随音乐带领学生复
组织：
+++++++
习第
（一）部分的动
+++++++
1）改进健美操第
作
☆
基
一部分
2、指导纠正错误动
1、在音乐伴奏下随教师
的动作
作，指出动作的关键
复习
（一）
本
2）学习第二部分
环节
2、经教师纠正错误动作
的动作
3、教授第二部分的动
后，再练习一次
作
3、分层次进行学习第
部
重点：
动作准确
1）、教师示范
（二）部分的动作
2）、学生模仿
模仿练习、随教师做练
难点：
动作协调
3）、指导纠正
习、分组练习、自主练习、
分
4）、统一动作，统一
随音乐做练习
要求
要求：
认真体会动作要领
2、形体练习
5）、分组对比练习
4、提出要求
组织：
*****
“美体练习”——
*****
30
身体局部减肥
1、教师讲解、示范练
◎在教师的指导下做
习方法
练习
2、指导学生做练习
要求：
认真完成动作的质
3、指导纠正错误动作
和量
4、提出要求
结束部分
10
ˊ
1、放松活动
2、教师小结
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
组织：
*****
*****
♂
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器
材
3、宣布下课
4、宣布下课，与学生道别
运动负荷预计图
密度预计
课后小结
150
140
130
120
110
100-
40%|
45%
90-
教材
1、健美操：
新大众健美操第二套（三）2、
形体练习
场地器材
录音机：
1台
垫子：
若干
教学目标
1、初步学习并掌握健美操第（三）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的心理品质。
部分与时
升级会员 