足太阴脾经穴位图.docx
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足太阴脾经穴位图
足太阴脾经穴位图
导读:
足太阴脾经穴,归属于足太阴脾经的腧穴,共21个穴位。
以下详解足太阴脾经穴位图的位置、作用、主治功效等。
足太阴脾经穴,归属于足太阴脾经的腧穴。
据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载述,足太阴脾经所属穴计有:
腧穴有:
隐白穴、大都穴、太白穴、公孙穴、商丘穴、三阴交穴、漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴、血海穴、箕门穴、冲门穴、府舍穴、腹结穴、大横穴、腹哀穴、食窦穴、天溪穴、胸乡穴、周荣穴、大包穴。
共21穴。
根据《足太阴脾经穴国家标准部位表》,以下详解足太阴脾经穴位图的位置、作用、主治功效等。
隐白穴
【位置】:
在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸(指寸)
【作用】:
健脾和胃,益气摄血,宁神定志。
【主治】:
①月经过多,崩漏,便血,尿血。
②腹胀。
③癫狂,梦魇,惊风。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
井穴
大都穴
【位置】:
在足内侧,当足大趾本节(第一跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处
【作用】:
健脾和胃,理气化湿,清热解表。
【主治】:
①胃痛,使秘。
②热病无汗。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
荥穴
太白穴
【位置】:
在足内侧缘,当足大趾本节(第一跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处
【作用】:
健脾和胃,理气化湿。
【主治】:
①胃病,腹胀,腹痛,泄泻,痢疾。
②肢倦,身重。
③心痛。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
输穴,原穴
公孙穴
【位置】:
在足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方
【作用】:
健脾和胃,理气化湿。
【主治】:
①急性胃脘痛,胃脘堵闷,不思饮食,绕脐腹痛,泄泻,便血。
②心痛,胸闷,胁胀。
③月经不调,胎衣不下,产后血晕。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
络穴,八脉交会穴通冲脉
商丘穴
【位置】:
在足内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处
【作用】:
健脾和胃,理气化湿。
【主治】:
①足踝疼痛。
②痔疾。
③腹胀,泄泻,便泌。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
经穴
三阴交穴
【位置】:
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方
【作用】:
健脾和胃,调补肝肾,行气活血,疏经通络。
【主治】:
①月经不调,痛经,崩漏,赤白带下,经闭,症瘕,阴挺,难产,产后血晕,恶露不尽,久不成孕,梦遗,遗精,阳痿,早泄,阴茎痛,疝气,睾丸缩腹。
②遗尿,尿闭,水肿,小便不利。
③脾胃虚弱,肠鸣,腹胀,泄泻,足痿,脚气,肌肉疼痛。
④皮肤病,湿疹,荨麻诊。
⑤失眠,头痛头晕,两胁下痛等。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
足太阴、少阴、厥阴经交会穴
漏谷穴
【位置】:
在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,距内踝尖6寸
【作用】:
健脾利湿
【主治】:
①肠鸣腹胀。
②下肢痿痹。
【归经】:
足太阴脾经穴
地机穴
【位置】:
在小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸
【作用】:
健脾利湿,调补肝肾,理血固精。
【主治】:
①腹痛,泄泻。
②小便不利,水肿。
③月经不调,痛经,遗精,阳痿,腰痛。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
郄穴
阴陵泉穴
【位置】:
在小腿内侧,当胫骨内侧后下方凹陷处
【作用】:
健脾利湿,调补肝肾,通利三焦。
【主治】:
①小便不利或失禁,水肿。
②腹胀,泄泻,黄疸。
③膝内侧疼痛。
④阴茎痛,痛经,妇人阴痛等。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
合穴
血海穴
【位置】:
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处
【作用】:
理血调经,祛风除湿。
【主治】:
①月经不调,崩漏,经闭。
②瘾疹,湿疹,丹毒。
【归经】:
足太阴脾经穴
箕门穴
【位置】:
在大腿内侧,当血海与冲门连线上,血海上6寸
【作用】:
健脾利湿,利水通淋。
【主治】:
①腹股沟肿痛。
②小便不利,遗尿。
【归经】:
足太阴脾经穴
冲门穴
【位置】:
在腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸,当髂外动脉的外侧
【作用】:
疏经行气,清热利湿。
【主治】:
①疝气,腹痛。
②崩漏,带下。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
足太阴、厥阴经交会穴
府舍穴
【位置】:
在下腹部,当脐下4寸,冲门上方0.7寸,距前正中线4寸
【作用】:
健脾理气,疏肝止痛。
【主治】:
疝气,腹痛。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
足太阴、厥阴、阴维脉交会穴
腹结穴
【位置】:
在下腹部,大横下1.3寸,距前正中线4寸
【作用】:
温经散寒,行气活血,理气降逆。
【主治】:
①绕脐腹痛,腹胀,泄泻,便秘。
②疝气。
【归经】:
足太阴脾经穴
大横穴
【位置】:
在腹中部,距脐中4寸
【作用】:
调理肠胃,行气通腑。
【主治】:
泄泻,便秘,腹痛。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
足太阳、阴维脉交会穴
腹哀穴
【位置】:
在上腹部,当脐中上3寸,距前正中线4寸
【作用】:
调理脾胃
【主治】:
腹痛,肠鸣,消化不良。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
足太阴、阴维脉交会穴
大包穴
【位置】:
在侧胸部,腋中线上,当第六肋间隙处
【作用】:
宽胸理气,疏经通络,束骨强筋。
【主治】:
①全身疼痛,四肢无力。
②气喘,胸胁痛。
【归经】:
足太阴脾经穴
【类别】:
脾之大络
食窦穴
【位置】:
在胸外侧部,当第五肋间隙,距前正中线6寸
【作用】:
宽胸利膈,理气和中,健脾助运。
【主治】:
①胸胁胀痛,翻胃,食入即吐。
②腹胀水肿,黄疸。
③老人大便不禁。
【归经】:
足太阴脾经穴
天溪穴
【位置】:
在胸外侧部,当第四肋间隙,距前正中线6寸
【作用】:
宽胸理气,通络活血。
【主治】:
①胸胁疼痛,咳嗽。
②乳痈,乳汁少。
【归经】:
足太阴脾经穴
胸乡穴
【位置】:
在胸外侧部,当第三肋间隙,距前正中线6寸
【作用】:
宽胸理气,疏经通络。
【主治】:
胸胁胀痛。
【归经】:
足太阴脾经穴
周荣穴
【位置】:
在胸外侧部,当第二肋间隙,距前正中线6寸
【作用】:
宽胸理气,宣肺化痰。
【主治】:
咳嗽,胸胁胀满。
【归经】:
足太阴脾经穴
女性常按摩十大穴位活血益养生
俗话说补血找血海,补气找气海。
血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能。
还有引血归经,治疗血症之功效,刺破血海穴,可祛除人体内的淤血,并促生新血。
一、血海穴
拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。
痛经伴有呕吐,按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
【按摩方法】每天上午9-11点拍打(每次10秒,连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴,晚上21-23点再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
二、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。
双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下,又补血又排毒。
三、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,因此,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点,按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟,可排体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
常按三阴交穴,补血、活血,保持血压稳定,特别对血压偏低的人补血效果显著。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴),补益气血,培补元气,滋养脑髓。
是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里,温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。
胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有良效。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。
古有“针必取三里,灸必加关元。
”之说。
关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。
每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。
六、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。
鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。
“太阴根于隐白,名曰阴中之阴。
”按摩此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处,是小腹之阴与股前之阳交汇之处,是调节下肢胃经之总穴。
此穴用法:
寒则补而灸之,热则泻而用针。
多按此穴,健脾除湿,固化脾土。
理气和胃,治疗胃痛。
另外多按此养生穴位,对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。
功效:
通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。
按摩此穴对肾虚缺血或胃火导 致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡,祛除胃火。
肾虚缺血导致的牙痛:
隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈,伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。
(按摩时配合颊车穴、肾腧。
)
胃火导致的牙痛:
牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。
(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。
)
九、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。
功能:
疏肝健脾;调节五脏气血,使五脏之间相互协调。
脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。
艾灸章门及期门、足三里、内关,可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
十、期门穴
期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。
功效:
呵护肝脏,避免肝血虚,常按此穴,对肝血不足有良效。
手部穴位按摩口诀(图文)
导读:
手指连心,手部穴位很多,你在进行手部按摩练习的过程中,无意中都对手部很多穴位进行了按摩揉压,非常有益于全身体质健康。
大家没事一定要对手部多进行按摩哦~
手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁;
常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好;
常揉中指能强心,常揉环指肝平安;
常揉小指壮双肾,十指对力强心脏;
双手对插头脑清,旋转关节通经脉;
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛;
按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,
甲角切切精神爽,大家没事多按摩!