初中体育教案《足球》.docx
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初中体育教案《足球》
教材内容
熟悉球性,掌握颠球,脚弓传接球的基本动作要领。
课的任务
培养学生对足球的兴趣,熟悉球性,使学生掌握和学习足球的基本技术。
课的部分
时间
教学内容
组织教法
练习量
准备活动
20分钟
一.课堂常规
1.班长整队
2.师生问好
3.宣布本课内容
4.安排见习生
二.准备活动
1.慢跑400米
2.伸拉练习
(1)头部运动
(2)振臂运动(3)扩胸运动(4)腰部运动(5)体转运动(6)体侧运动(7)正压腿(8)侧压腿(9)踢腿运动(10)冲刺跑
3.静拉练习
组队,两列横队
▲
要求:
1.上课精神集中。
2.遵守体操课堂常规。
3.积极参加练习。
要求:
1.动作协调有力
2.注意力集中
基
本
部
分
60
分
钟
一.熟悉球性
2人一组,原地相对分腿坐下
(1)两人一组互抛球,接球
(2)抛体侧地滚球,做侧扑动作练习
(3)接球后,拿球做腰绕环后抛地滚球给同伴
(4)接球后从身后把球抛给同伴
(5)原地自己抛球头球顶给同伴
(6)两人一组抛球做头顶球练习
二.颠球练习
1.两人一组自由颠球
2.两脚交替颠球
3.让球落地一次再颠
三.脚弓传球
1.两人一组相距5米脚弓传球
2.两人一组相距3米脚弓一次传球
四.接球练习
两人一组相距5米
1.用脚弓把球停在身体的正面
2.用右脚脚弓把球停在身体的左侧面,左脚传球。
左脚相反
3.用右脚脚弓把球停在身体的左后面,左脚传球。
左脚相反
4.用脚背外侧停接球。
五.分队比赛练习
要求:
1.两腿尽量分开
2.动作协调
3.注意传球力度和角度
4.头顶球时不要闭眼,看准部位
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
1.全身放松
2.动作协调
3.看准触球的部位
4.脚尖微跷
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
1.注意传球动作要领
2.上身放松
3.把球停好了再传
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
1.注意动作要领
2.停球时踝关节放松
3.身体协调
4.把球停在自己的控制范围之内
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
结束部分
10分钟
一.集合整队
二.伸拉放松练习
三.本课小结
四.师生再见
队形:
×××××××××
×××××××××
▲
要求:
1.集中注意力
2.集合快、静、齐。
小结:
学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务,
希望以后继续发扬。
教材内容
熟悉球性,巩固脚弓传接球的动作技术,掌握运控球,学习脚背内侧传球
课的任务
培养学生对足球的兴趣,熟悉球性,使学生掌握和学习足球的基本技术。
课的部分
时间
教学内容
组织教法
练习量
准备活动
20分钟
三.课堂常规
5.班长整队
6.师生问好
7.宣布本课内容
8.安排见习生
四.准备活动
3.慢跑400米
4.伸拉练习
(1)头部运动
(2)振臂运动(3)扩胸运动(4)腰部运动(5)体转运动(6)体侧运动(7)正压腿(8)侧压腿(9)踢腿运动(10)冲刺跑
3.静拉练习
组队,两列横队
▲
要求:
1.上课精神集中。
2.遵守体操课堂常规。
3.积极参加练习。
要求:
1.动作协调有力
2.注意力集中
基
本
部
分
60
分
钟
1.熟悉球性颠球练习
1.两人一组自由颠球
2.双脚连续颠球
2.运控球练习
1.在禁区内随意摆上标志物,把学生分成2组,每次上一组,一人带一球在禁区内自由运控球
2.在刚才的基础上增加难度,有2个同学没球专门抢别的同学脚下的球,2分钟一组,2分钟后无球的同学做10个俯卧撑。
3.脚弓传接球练习
1.两人一组,一人传球,一人接球。
传球的同学把球传出后向前跑,接球的同学轻轻的把球停在自己的身前后后退跑。
2.两人一组,相距5米,都面向前方,一人传球,一人接球。
传球的同学把球传到前面接球同学身体的侧面;接球的同学把球轻轻的停下后转身启动向前跑。
3.脚弓端半高球
两人一组,一人抛球一人踢球。
抛球的同学把球抛在踢球同学的大腿高度;踢球同学用脚弓把球端回去
4.脚背内侧传球
1.介绍脚背内侧传球的动作要领:
沿着与球成45度角的斜线助跑,支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处,膝弯曲,以脚掌外侧着地支撑身体重心,上体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球脚自然后摆。
踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚稍向外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖斜指前下方,以里脚背触球的后中部。
踢球后,腿随球摆出。
2.两人一组,一人踩着球,另外一人做模拟练习
3.两人一组,相距20米到30米距离,做长传过顶球练习
五.分队比赛
要求:
1.全身放松
2.动作协调
3.看准触球的部位
4.脚尖微跷
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
4.运球时不能碰标志物
5.运球时不能碰到其他同学
6.运球时不能出界
7.重心降低,注意抬头观察身边的情况
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
1.传球的同学注意传球的力度和角度
2.接球的同学不要用力,轻轻的把球挡在身前就好
3.两人传球之前要抬头看下对方
4.身体要协调放松
5.腿要抬起来,注意动作要领
6.看准球的部位
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
1.注意脚背绷直,不要跷脚尖
2.身体重心下降
3.助跑成45度不要直线助跑
4.踢完球后腿随着摆出
5.注意击打球的部位
6.踢球的中下部,不要踢正中部
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
1.把上课所学的东西运用到比赛中
2.尽量不要盘带,多跑动接应
结束部分
10分钟
一.集合整队
五.伸拉放松练习
六.本课小结
七.师生再见
队形:
×××××××××
×××××××××
▲
要求:
2.集中注意力
2.集合快、静、齐。
小结:
学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务,
希望以后继续发扬。
教材内容
熟悉球性,巩固脚背内侧传球,掌握胸部和大腿停接球技术
课的任务
培养学生对足球的兴趣,熟悉球性,使学生掌握和学习足球的基本技术。
课的部分
时间
教学内容
组织教法
练习量
准备活动
20分钟
五.课堂常规
9.班长整队
10.师生问好
11.宣布本课内容
12.安排见习生
六.准备活动
5.慢跑400米
6.伸拉练习
(1)头部运动
(2)振臂运动(3)扩胸运动(4)腰部运动(5)体转运动(6)体侧运动(7)正压腿(8)侧压腿(9)踢腿运动(10)冲刺跑
3.静拉练习
组队,两列横队
▲
要求:
1.上课精神集中。
2.遵守体操课堂常规。
3.积极参加练习。
要求:
1.动作协调有力
2.注意力集中
基
本
部
分
60
分
钟
1.游戏
把所有同学分成2列纵队,人贴人战好,腿都分开。
最后一名同学拿脚弓把球传到前面,前面的第一名同学用手拿球转身跑到队尾,再用脚弓把球传出去。
以此类推循环下去,哪组先做完为胜利!
输的一组把赢的一组从中线背到底线。
2.踢准练习
在中点处放一球筐,以此都中心,半径20米到30米围成一圆圈。
用脚背内侧把球踢进球筐。
有一人踢中结束。
3.胸部停接球
重心下降,两脚前后开立站好,看准来球路线,手臂自然张开,上身后倾,用胸大肌停球。
在触球的一刹那肌肉紧张。
两人一组,一人抛球,一人用胸部停接球。
4.大腿停接球
重心下降,两腿前后分开站立。
大腿根据来球的方向积极上抬,在触球的一刹那,大腿下压。
用大腿最厚的那块肌肉去停球。
两人一组,一人抛球,一人用大腿停球。
五.分队比赛
要求:
1.全身放松
2.动作协调
3.注意传球的力量和角度
4.注意力集中
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
8.注意脚背内侧踢球的动作要领
9.掌握好力量
10.全身放松
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
7.全身放松,协调
8.注意停球的基本动作要领
9.手臂一定要自然张开,不要夹在身体上
10.看准来球的路线
11.不要砸在下巴上
12.看准球的部位
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
7.全身放松,协调
8.身体重心下降
9.注意停球的基本动作要领
10.注意触球部位
11.拿大腿正面去停球
12.把球停在自己的控制范围内
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
3.把上课所学的东西运用到比赛中
4.尽量不要盘带,多跑动接应
结束部分
10分钟
一.集合整队
八.伸拉放松练习
九.本课小结
一十.师生再见
队形:
×××××××××
×××××××××
▲
要求:
3.集中注意力
2.集合快、静、齐。
小结:
学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务,
希望以后继续发扬。
教材内容
熟悉球性,掌握脚背正面,脚背外侧,脚内侧运球技术要领和头顶球技术。
课的任务
培养学生对足球的兴趣,熟悉球性,使学生掌握和学习足球的基本技术。
课的部分
时间
教学内容
组织教法
练习量
准备活动
20分钟
七.课堂常规
13.班长整队
14.师生问好
15.宣布本课内容
16.安排见习生
八.准备活动
7.慢跑400米
8.伸拉练习
(1)头部运动
(2)振臂运动(3)扩胸运动(4)腰部运动(5)体转运动(6)体侧运动(7)正压腿(8)侧压腿(9)踢腿运动(10)冲刺跑
3.静拉练习
组队,两列横队
▲
要求:
1.上课精神集中。
2.遵守体操课堂常规。
3.积极参加练习。
要求:
1.动作协调有力
2.注意力集中
基
本
部
分
60
分
钟
1.游戏
两队同学纵排做在地上,用脚把球夹起来传给身后的同学,中间不能用手,全部拿脚来完成。
先完成的一组为胜。
赢的一组把输的一组用推小车的办法推到底线。
2.运球练习
脚背正面运球
脚触球的部位和外脚背踢球相同。
带球时,上体要稍前倾,带球脚的脚尖和髋关节稍向里转,膝微屈,脚腕放松。
在向前迈步将要落地前,用外脚背推拨球的后下部。
脚背外侧运球
动作要领和脚背正面运球的要领一样,只是用脚背外侧。
脚内侧运球
脚接触球的部位同脚弓踢球。
带球时,支持脚向前跨出一步,落在球的侧前方,膝稍屈,重心放在支持脚上,同时上体向带球方向前倾,带球脚提起后用脚弓推拨球的后中部
3.原地头顶球练习
面对来球,两脚前后开立,膝微屈,重心放在两脚上。
顶球前,上体先后仰,重心移到后腿上,两臂自然摆动,保持身体平衡,两眼注视来球。
顶球用力蹬地,两腿迅速伸直,上体由后向前快速摆动,借腰腹及颈部力量,用前额正面将球顶出。
顶球过程中,身体重心从后腿移到前腿
四.分队比赛
要求:
1.全身放松
2.动作协调
3.注意力集中
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
11.注意脚背正面运球的动作要领
12.掌握好力度
13.全身放松
14.抬头观察,不要死盯脚下的球,拿眼的余光去看球
15.把球控制在自己的范围之内
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
同上
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
同上
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
5.判断好来球路线
6.不要闭眼,注视来球
7.不要缩脖子
8.用上腰腹的力量
9.注意触球的部位
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
把上课所学的东西运用到比赛中去
结束部分
10分钟
一.集合整队
一十一.伸拉放松练习
一十二.本课小结
一十三.师生再见
队形:
×××××××××
×××××××××
▲
要求:
4.集中注意力
2.集合快、静、齐。
小结:
学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务,
希望以后继续发扬。
教材内容
熟悉球性,巩固头顶球的技术和脚弓传球,掌握跳起头顶球的要领
课的任务
培养学生对足球的兴趣,熟悉球性,使学生掌握和学习足球的基本技术。
课的部分
时间
教学内容
组织教法
练习量
准备活动
20分钟
九.课堂常规
17.班长整队
18.师生问好
19.宣布本课内容
20.安排见习生
一十.准备活动
9.慢跑400米
10.伸拉练习
(1)头部运动
(2)振臂运动(3)扩胸运动(4)腰部运动(5)体转运动(6)体侧运动(7)正压腿(8)侧压腿(9)踢腿运动(10)冲刺跑
3.静拉练习
组队,两列横队
▲
要求:
1.上课精神集中。
2.遵守体操课堂常规。
3.积极参加练习。
要求:
1.动作协调有力
2.注意力集中
基
本
部
分
60
分
钟
1.游戏
两队同学在场地中间排开站好,听到数字后反应启动跑。
单数的同学听到单数数字后转身跑到身后的边线。
双数相反。
被抓住的同学做5个俯卧撑。
2.头顶球练习
1.先复习上节课所学的原地头顶球。
2.学习跳起头顶球
两膝先弯曲,然后两脚蹬地向上跳起,同时两臂屈肘上摆,上体后仰,两眼注视来球,接着两臂自然张开,以保持身体平衡。
当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时,收腹、甩头,用正额将球顶出
3.脚弓传球
迎球跑动踢球:
二人一组,相距15米左右,甲踢球给乙,乙跑上去迎球踢还给甲,并回到原来的位置上,甲接球后再将球向乙的另一侧踢出,乙也象前面一样跑上去迎球踢还给甲,依次循环。
四.分队比赛
要求:
1.全身放松
2.动作协调
3.注意力集中
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
16.注意头顶球的动作要领
17.不要闭眼
18.注视来球路线,判断好起跳时机
19.不要缩脖子
20.注意触球部位,那头的前额去顶球
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
13.全身放松,协调
14.注意传球的基本动作要领
15.看准球的部位
16.重心下降
教学安排
1.讲解与示范相结合。
2.讲解练习中出现的主要问题并及时纠正。
3.小结本项练习情况。
要求:
10.把上课所学的东西运用到比赛中
11.尽量不要盘带,多跑动接应
结束部分
10分钟
一.集合整队
一十四.伸拉放松练习
一十五.本课小结
一十六.师生再见
队形:
×××××××××
×××××××××
▲
要求:
5.集中注意力
2.集合快、静、齐。
小结:
学生上课积极性高,纪律良好,能基本掌握所学内容,认真完成上课布置的任务,
希望以后继续发扬。