肚皮舞考级内容.docx

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肚皮舞考级内容

考级标准：

一、理论考核：

1、肚皮舞的起源与发展、特点、地域差异

2、音乐选择、动作分类、风格的区别、

3、专业名称术语、记写方法

4、历史传统、发展趋势、对身体体所起的健康用途

5、不安全的动作和损伤的预防

6、教师的素质、教学沟通技巧

此项以笔试考核为准。

二、教学考核：

1、基础动作考核：

熟练程度、到位率、教学表情、身体动率与音乐的同步

2、掌握套路考核：

熟练程度：

到位率、教学表情、身体动率与音乐的同步

3、编排能力考核：

用初级动作完成完整的套路组合及成品舞，包括动作的熟练程度、到位率、教学表情、身体动率与音乐的同步

4、模拟课堂的考核：

口令清晰度，动作分解清楚，到们率、动作完成率、教学方法、与学员的沟通能力

三、表演考核：

1、个人舞蹈的编排、音乐的选择、风格特点的突出、对音乐的感受能力、肢体、表情等方面的表现力

2、集体表演舞蹈的编排、队形变换、与音乐的协和度、及整体的表现力

3、即光表演，分析音乐，短时间内创编舞蹈

以上三大类考核细分到每小项分为A、B、C、D四种考试成绩，其中A为优，B为良好，C为及格，D为不及格。

每项考核必须达到三个A，一个B以上算通过。

初级内容：

学习时间：

80课时

一、初级动作包括：

基本姿势：

1、站姿：

阿拉伯基本站姿、阿拉伯弯曲站姿、撤步式站姿（新月式站姿）

2、手势：

A静态：

自由式、开罗式、金字塔式、角度式、阿拉伯式、寺庙式、新月式、“L”式、胸前“L”式、基尼式、胜利式、陛下式、埃及式、侍女式、法老式、卡腰式、拱肩式

B动态：

水蛇手臂、眼镜蛇手臂、郁金香手臂、仟臂式、环抱式、行礼式、摆动式、胸前交叉式、双蛇头式、脱衣式、落叶式、半环抱式、水蛇遮面式、翻腕式、柳叶式、小腕花式

3、指型：

兰花指式、埃及指型

肩部姿势：

1、点肩：

上、下、前、后点肩及移动

2、圆胸式：

水平面圆胸、门平面圆胸、骆驼式、反骆驼式、八字圆胸、蝴蝶圆胸

3、抖胸式：

前后抖胸、抖背式、上下抖胸

腹部姿势：

1、提腹式（收腹式）、放腹式（孕妇式）

2、圆腹式：

吐腹、放腹

胯部姿势：

1、横直线胯：

侧斜胯、前后斜胯（前顶胯后翘臀）、侧点胯、突尼斯点胯、前点胯、后提胯

2、竖直线点胯：

上提胯、下点胯、前下点胯、后下点胯、前后下点胯

3、圆胯：

水平面圆胯、门平面圆胯、车轮圆胯、后车轮圆胯

臀部姿势：

1、上提臀

2、下点臀

3、后提臀

腿部姿势：

1、跳跃式：

埃胶跳步

2、摆动式：

阿拉伯摆腿

3、抖动式：

埃及西米

二、初级套路包括：

1、水蛇手臂、眼镜蛇手臂、落叶式、点肩、圆肩组合

2、门平面、水平面圆胸环绕组合

3、前后、左右、上下点胯组合

4、交叉步、埃及步等移动步伐

5、胸部、胯部西米组合

6、各种圆胯组合

7、正反骆驼组合

8、旋转组合

中级内容：

学习时间：

60课时

一、中级动作包括：

手臂、肩部姿势：

1、抖肩西米+移动

2、抖胸西米+移动

3、抖背西米+移动

4、圆肩水蛇手臂及（包括单臂上下和双臂同时上下）+移动

胸部姿势：

1、西米+水平面圆胸+移动

2、西米+门平面圆胸+移动

3、抖胸+反骆驼+移动

4、抖胸+反骆驼+移动

腹部姿势：

1、收腹式波浪+移动

2、放腹式波浪+移动

胯部姿势：

1、突尼斯点胯西米+移动

2、毛巾转西米+移动

3、水平面、门平面圆胯+西米+移动

4、前后、上下八字圆胯+移动

5、水平八字（陀螺式）

6、垂直甩胯+移动

臀部姿势：

1、大转臀+毛巾转

2、电臀西米+移动

3、埃及圆臀+移动

4、车轮圆臀+移动

5、上提臀、下点臀+移动（埃及步）

腿部姿势：

1、埃及土风舞

2、蹲起式阿拉伯摆腿

3、前后甩胯式阿拉伯摆腿

4、埃及西米+移动

5、震颤西米+移动

纱舞的基本技巧：

1、大抖纱

2、小抖纱

3、身前绕纱

4、云手翻纱

5、单臂绕纱

6、蒙面式

7、遮面式

二、中级级套路包括：

1、各种手臂+圆肩+抖肩+移动混合组合

2、门平面、水平面圆胸环绕+抖胸+移动组合

3、前后、左右、上下点胯土耳其风格套路

4、交叉步、埃及步等步伐移动黎巴嫩风格套路

5、胸部、胯部西米吉普赛风格套路

6、各种圆胯+正反骆驼+移动埃及风格套路

7、各种初中级动作综合阿拉伯风格套路

8、纱舞套路

高级内容：

学习时间：

45课时

一、高级支作内容：

1、各种初中级动作灵活组合经典组合

2、地面支作及各种组合与变化

侧卧式：

A、单臂支撑

B、肘部支撑

C、单臂支撑移动

跪式：

A、直立跪式

B、坐跪式+门平面圆胸、门平面圆胯、下八字圆胯

C、单臂支撑跪式+腹部翻滚（上腹式、下腹式、正骆驼、反骆驼）

D、双臂支撑跪式+腹部翻滚（上腹式、下腹式、正骆驼、反骆驼）

E、肘部支撑跪式+腹部翻滚（上腹式、下腹式、正骆驼、反骆驼）

F、肩撑跪式+腹部翻滚（上腹式、下腹式、正骆驼、反骆驼）

G、头支撑跪式+腹部翻滚（上腹式、下腹式、正骆驼、反骆驼）

仰卧式：

A、坐式仰卧

B、肘部支撑

C、肩部支撑斜板式

3、纱舞中高级技巧：

A、三步绕纱

B、蝴蝶纱上肩

C、侧身翻纱

D、交叉步云手翻纱

E、半环抱式转体

F、平转体

G、单臂点翻

H、反转云手翻纱

I、蝴蝶纱换肩

J、身后摆纱

K、单臂点翻

L、双臂点翻

M、蝴蝶纱点翻

4、藤杖舞技巧：

A、头顶杖式

B、侧肩村式

C、后肩杖式

D、上胸杖式

E、胸前杖式

F、提胯杖式

G、胯前杖式

H、腹前伏式

I、腿上杖式（男生）

J、举杖式

K、侧举杖式

L、定杖式

M、点杖式

N、指杖式

O、踢杖式

P、提杖式

Q、落杖式

R、点肩杖式

S、胯点杖式

T、抡杖式（两种）

U、甩杖式

V、螺旋杖式

W、勾杖式（和旋转）

5、指拨技巧：

基本四种节奏型：

A、四分音符为一拍，每小节四拍，手为：

右、左、右、左

B、四四拍，每拍两个八分音符，手为：

右左、右左、右左、右左

C、四四拍，前三拍节奏型为前八后十六，第四拍为前八分休止，手为：

右右左、右右左、右右左、右空

D、四四拍，每拍四个十六分音符，手为：

右左右左、右左右左、右左右左、右左右左

最典型Baladi节奏型为：

四四拍，第一拍两个八分音符、第二拍前十六后八、第三拍为前八后十六，第四折为前八后空，手为：

右左、右左、右左右、右右左、右空

6、金翅技巧：

参考纱舞

7、烛台舞：

参考埃及风格与地面动作

8、刀舞：

参照藤杖舞

二、高级套路舞蹈：

1、埃及风格成品舞

2、土耳其风格舞

3、吉普赛风格舞

4、黎巴嫩风格舞

5、阿拉伯风格舞

6、纱舞

7、藤杖舞

8、指拨舞

三、集体舞套路：

成品舞两支：

主要为各种级别动作组合与道具的应用，队形变换与动作的结合。

希望能对有意向考到肚皮舞导师证书的朋友们提供一点帮助。