30岁视力突然下降的原因.docx

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30岁视力突然下降的原因

30岁视力突然下降的原因

视力下降本是中老年人才会出现的现象，然而现在越来越多的年轻人也出现这个问题，不少人才30出头眼镜就出现了视力低下的情况。

下面给大家分析30岁视力突然下降的原因，希望能帮到大家。

1、视力极度疲劳

遇到季节交替，尤其是秋冬之交，天气比较干燥，老年人如果长时间面对电脑手机登，甚至熬夜，极可能造成用眼过度，从而造成视力暂时的下降。

这种情况下，患者应注意休息1~2天，并在医生的建议下滴缓解疲劳的眼药水。

2、青光眼

急性青光眼常被称为“视力小偷”，患者之前并没有更多症状，一旦发作却夺人视力。

所以一旦老年人被查出是急性青光眼发作，需立即就医，以免延误病情。

3、视网膜脱离

一半视网膜脱离的患者都是中老年人，多数有近视，有些人双眼先后发病。

这疾病与年龄，遗传，外伤有关。

视网膜处于眼球最里面一层，是人眼物体成像的重要组织。

如果人眼是一部照相机，那么它就是底片，底片一旦脱离，那么人眼无法看清东西。

视网膜脱离发作时非常突然，让老年人不知所措。

视网膜脱离的处理办法是及时考虑行复位手术。

4、眼外伤

眼外伤在眼科门诊中经常遇到，如户外工作者被石灰、火花、硫酸等物质溅到眼睛，或被篮球等撞击，造成视力急剧下降。

老年人往往缺乏第一时间上医院的意识，往往会等两天看眼睛是否自行恢复，养生之道网提醒这是万万不可取的，应及时到医院就诊。

5、急性闭角型青光眼

这个一般都是50岁以上的老年人，女性更常见，严重的人在短期内就可导致失明。

有家族遗传的倾向，如果生气，过度疲劳，气候骤变等都有可能诱发病情的发生的。

这种病除了会出现突然的视力下降，还伴有眼痛，头痛，恶心，呕吐，看白炽灯泡时会感觉灯泡周围有彩色的环。

6、中风

大多数患者事先没有任何预兆，仅有少数中风患者可在发病前一小时或数月前出现短短几分钟的半身，半脸麻木，半身不遂，突然视物重影等先兆。

一旦视力突然下降，就应及时就医，做相关的眼科检查，根据不同的致病原因进行治疗。

7、视乳头缺血

由于供应视乳头营养的血管发生硬化，引起相应供血区视神经缺血，视乳头发生变性，于是出现视力突然模糊，还伴有眼前有固定的盲区，也就是所谓的视野缺失

保护视力的方法远眺法

远眺法可以在工作或者是学习1个小时之后进行。

方法是尽量向远处看，尤其是能够远眺绿色植物，这样能够帮助调节睫状肌，让睫状肌能够放松以保护视力。

当我们向无限远的地方注视的时候，交感神经就会变得兴奋，睫状肌也能停止收缩。

远眺是最方便最简单，能够随时随地进行的保护视力的运动。

转动双眼

除了远眺法之外还有一种能够随时随地进行的简单眼部放松运动就是转动眼球。

保持头部不动，控制眼球进行上下左右转动，也能很好地帮助缓解眼部疲劳，保护视力。

要注意转动完双眼之后可以稍稍闭眼休息，保护视力效果更好。

打乒乓球

打乒乓球的过程中因为眼睛需要跟随乒乓球进行上下左右远近的调整，从而很好地能够使眼部肌肉进行放松收缩，增强眼球组织的血液循环、新陈代谢，帮助保护视力。

除了打乒乓球外，具有一样功效的运动还有像打羽毛球等球类运动。

眼保健操

眼保健操通过对眼周穴位的按摩，能够帮助缓解眼部肌肉紧张，防治假性近视，保护视力还能帮助提神醒脑，预防疾病等等。

眼保健操发挥作用就是通过对眼周穴位的按压来促进眼周的血液循环，增加眼球的营养供应产生。

绕肩运动

眼睛疲劳不适的时候还可以进行绕肩运动帮助放松肩颈。

肩颈肌肉僵硬可是牵一发动全身的，可能会导致气血、营养没办法充足供应脑部，出现头晕、头痛等不适。

而眼睛如果供血不足，营养不良很容易造成视力下降。

绕肩运动既能预防颈椎病还能保护视力。

眼睛疲劳不适的时候还可以进行绕肩运动帮助放松肩颈。

肩颈肌肉僵硬可是牵一发动全身的，可能会导致气血、营养没办法充足供应脑部，出现头晕、头痛等不适。

而眼睛如果供血不足，营养不良很容易造成视力下降。

绕肩运动既能预防颈椎病还能保护视力。

静坐冥想

静坐冥想的时候能够帮助放松精神，缓解因为精神紧张出现的疲劳造成眼部肌肉收缩功能异常，导致的视力下降。

静心冥想的时候可以采用正坐或者是打坐，挺直背部之后放松全身，闭上眼睛，意念集中。

检查视力的方法

（一）远视力检查法

安装视力表的注意事项

（1）表面须清洁平整。

（2）表的高度以表上1.0视力（对数视力表上5.0）的标记与被检查的眼等高为准。

（3）表上必须有适当、均匀、固定不变的照度，一般为400～1000Lux，且必须避免由侧方照来的光线、直接照射到被检者眼部的光线、以及阴晴不定的自然光线，以免引起不准确的检查结果。

（4）表与被检者的距离必须正确固定，国内有国际标准视力表及Landolt氏视力表，患者距表为5米。

如室内距离不够5米长时，则在2.5米处置一平面镜来反射视力表。

此时最小一行标记应稍高过被检者头顶。

检查与记录方法

（1）检查前应向被检者说明正确观察视力表的方法。

（2）两眼分别检查，先查右眼，后左眼。

查一眼时，须以遮板将另一眼完全遮住，但勿压迫眼球。

（3）检查时，受检者从上至下指出“E”字形视标开口的方向，记录所能看清的最小一行视力读数，即为该眼的远视力。

倘若对某行标记部分能够看对，部分认不出，如果看得清的标记数多于看不清的标记数，那么该行视力读数作为被测眼的远视力，否则将上一行作为被测眼的远视力。

能看清“1.0”行视标者为正常视力。

若远视力不及1.0者，应作针孔视力检查，即让被检者通过一个具有～2mm圆孔黑片，再查视力，如针孔视力有增进，则表示有屈光不正存在，说明视力差多系屈光不正所致，通常需戴镜矫正。

戴眼镜者必须测裸眼视力和戴眼镜的矫正视力。

如在5m处不能辨认0.1行视标者，应让病人逐步走近视力表，直至认出0.1视标为止，并以实测距离（m）除以正常人能看清该行视标的距离（50m）记录其视力。

如在3m处看清，则记录视力为0.06。

在1m处不能辨认0.1行视标者，则到暗室中用手电筒照被检眼，如能准确地看到光亮，记录为光感（LP），不能者，记录为无光感。

确定有光感后，还需分别检查视网膜各个部位的“光定位”。

良好的光定位通常提示视网膜和视神经的功能是正常的，反之，则多提示视网膜和视神经的病变。

据我国卫生部1989年规定，《标准对数视力表》于1990年5月1起在全国实施，本表优点是可以进行视力比较、视力平均及视力统计。

（二）近视力检查法

我国通用的近视力表是耶格（Jaeger）近视力表和标准视力表（许广第）。

前者表上有大小不同的8行字，每行字的侧面有号数，后者式样同远视力表（国际视力表）。

检查时光源照在表上，但应避免反光，让被检者手持近视力表放在眼前，随便前后移动，直到找出自己能看到的最小号字。

若能看清1号字或1.0时，则让其渐渐移近，直到字迹开始模糊。

在尚未模糊以前能看清之处，为近点，近点与角膜之距离即为近点距离，记录时以厘米为单位，例如J1/10厘米或1.0/10厘米，若看不清1号字或1.0，只记录其看到的最小字号，不再测量其距离。

近距离视力表。

在距视力表33cm处，能看清“1.0”行视标者为正常视力。

尚可让病人改变检查距离，即将视力表拿近或远离至清晰辨认，以便测得其最佳视力和估计其屈光性质与度数。

因此，近视力检查能了解眼的调节能力，与远视力检查配合则可初步诊断是否有屈光不正（包括散光、近视、远视）和老视，或是否有器质性病变，如白内障、眼底病变等。

保护视力的食物先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。

中医提倡“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。

父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。

常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

另外，黑面包，特别是粗磨面粉烤制而成的，富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。

瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多多食用。

-维生素

现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。

用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。

合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。

所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

夜间视力不良和干眼症与维生素A缺乏是息息相关的。

动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。

维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。

如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。

可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。

-锌及蛋白

锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。

锌可通过食用肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。

瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。

-茶

适合上班族的蜂蜜柠檬菊花茶可以提高视力-材料：

柠檬3片、菊花10g、2～3勺积安堂洋槐花蜂蜜。

将菊花以沸水冲泡5分钟，加入柠檬片，待温时加入蜂蜜，均匀搅拌即可。

具有散风清热、解毒消炎、明目清肝、保护视力、通肠润肺的作用。

-护眼美食

吃什么能保护好眼睛，使眼睛更加明亮。

下面介绍八款美食。

核桃枣杞鸡蛋羹：

核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。

每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

花生瓜子枣豆糕：

花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。

可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

豆仁粳米八宝粥：

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。

可健脾补气、益气明目。

宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

人参远志饮：

人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。

可益气养心、益智明目。

枸杞肉丝：

枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋（或玉兰片）10克，猪油100克，各种佐料适量。

将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。

待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。

枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。

猪肝羹：

猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。

猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。

鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视（兼用于远视）的食疗。

其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

芝麻核桃乳蜜饮：

黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。

每次各取一匙，冲入牛乳（或豆浆）一杯，加蜂蜜一匙调服。

可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。

牡蛎蘑菇紫菜汤：

鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。

先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。

可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。