一日学习计划表工作范文.docx
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一日学习计划表工作范文
一日学习计划表
篇一：
每日学习计划安排表
每日学习计划安排表
---李墨馨对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高习学效果尤为重要。
以下是每日学习计划的合理安排。
（1）早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面学习。
（2）早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
（3）上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
（4）正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利于再学习。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
（5）下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
（6）傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
（7）晚饭后19点-22点：
应根据情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间表
星期一到星期五
每天6：
00起床→7：
00到校→7：
10-8：
00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的东西→8：
00-11：
40学习上课→中午午休12：
20-13：
00→下午13：
30-17：
00学习上课→17：
00-17：
30复习语文、英语等需要记忆的科目→17：
30放学→18：
15到家、吃晚饭→19：
00观看《新闻联播》→19：
30-22：
00先复习后开始1做作业、预习第二天的学习内容→22：
00休息。
星期六和星期天的按排
早晨8：
00起床→8：
10早餐→8：
30-11：
00复习一周以来的学习内容→11：
30午餐→12：
00→13：
00午休→13：
00-16：
00复习后做作业→16：
00休息→19：
00观看《新闻联播》→20：
00复习→21：
00休息。
在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去学习，才能考好！
做到以下几点：
一、制订一个切实可行的学习计划，把自己的学习时间安排好，不要急于求成，要脚踏实地，只有这样才会有成效的。
二、解决好基础知识，正是提高成绩的关键所在。
三、忌支离破碎，缺乏系统。
应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四、忌浮光掠影，只重皮毛。
不能只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
这个阶段可以称为基础学习阶段。
学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行学习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致学习。
要充分利用这四个月，把每一科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地学习到，应做到毫无遗漏。
这个阶段，学习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查漏补缺、巩固基础，才能在考中试取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
古人云：
“文武之道，一张一弛”，在此时，不必学习得太晚，要赶快调整紧张习学中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。
在学习中，更重要的是从一点一滴做起。
“千里之行，始于足下”，在紧张的学习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是2每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。
能否利用好这段时间，是学习成败的关
键。
在这方面，不要在一个晚上把科目全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。
试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起全科的轮番轰炸呢？
因此，在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。
每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为语文日，周四定为历史、地理日，周五定为生物、政治日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。
执行自己的学习计划
先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划
学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计划。
学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。
然后，赶紧开始执行自己的学习计划。
学习处于中级阶段者，先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习计划。
学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重复性的东西，不必理会。
然后，再执行自己的学习计划。
制定学习计划的根据
每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。
制定学习计划，要从四个方面下手。
一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。
二、总结考试，制定中、长期学习计划。
三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。
四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。
根据自己的身体状态，确定每天学习时间
制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：
3
身体状态差时，少学习；
身体状态太差时，就不学习；
身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。
这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。
提高学习状态、超越“极点”
只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。
只有超越“极点”，你才能最好完地成学习计划。
超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。
只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。
提高“狠劲”
今天能做到的事情，绝不能拖到明天。
能干好的事情，就一定要干好。
做事情，贵精不贵多。
做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。
总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划
根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。
通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。
如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。
4
通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。
这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。
根据自己学习上的漏洞，制定学习计划
补弱项还是增强项？
一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的部分）比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。
找出漏洞，尽快弥补
通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，找出学习上的漏洞。
然后，根据这些漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。
弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。
集中优势兵力、首先解决最大的漏洞
在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！
首先要针对最弱的课程。
如果最弱的课程尚未入门，你必须找到入门的方法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，你必须突破。
一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解决掉一门课程或者两、5
篇二：
最高效的学习计划时间安排表
最高效的学习计划时间安排表
早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
配套工具:
很多人手机上装了idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。
篇三：
一日生活计划表
一日生活计划表
我保证做到
Tyl
篇四：
初中生周学习计划表[1]
学习计划表
记得你的座右铭：
爱因斯坦说：
"人的差异产生在业余时间。
"记得你的人生方向：
记得你的口号：
相信别人能够做到的，自己就一定可以做到。
今天是年月日，结束时间为月日。
找准人生方向，对成功说“Soeasy”。
你的态度，而不是你的资质，将决定你将来的成就。
20XX年全国各省高考状元学习方法
第一部分应用篇
第一计望山走路--高效学习从明确目标开始
第二计战略规划--合理计划是高效学习的保证
第三计因人而异--充足的时间是学习的前提
第二部分实践篇
第九计万木之本--重视课本
第十计重中之重--做题不是目的而是手段
第十一计灵丹妙药--建立错题本
第三部分心态篇
第二十二计自我认识--人贵在自知之明
第二十三计乐观自信--发挥潜能、超越自我
第二十四计培养兴趣--兴趣是可以培养的
第四部分科目篇
第二十八计语文学习方法--有付出就有回报
第二十九计数学学习方法--变成"文科"来学
第三十计英语学习方法--短期内突破成绩
第一部分应用篇
学习可以比作打仗，为了达到更好的学习效果，必须有自己的战略和战术，应用篇就是从战略角度来指导大家如何更有效地学习，一共八计。
《学习三十六计—高考状元学习方法》简介
首先，明确目标、制订计划、合理安排时间可以给自己建立好空间和时间的二维框架，一切尽在其中，一切尽在掌握之中，按照这三计的要求去做，就可以把自己有限的时间用在实现学习目标的每一步骤上，不会浪费一分一秒。
其次，预习、抓住课堂、科学记笔记、有效复习这四个方法是学习的一个完整系统过程，缺一不可。
如果自己成绩不理想，是不是其中的某个环节做得不好。
最后，注重归纳总结，这是应用篇中最重要的一个战略指导思想，它贯穿于学习的四个环节当中，也是后面战术方法的核心，是学习的灵魂，同学们在学习的过程中要时刻提醒自己思考、归纳和总结。
第一计望山走路--高效学习从明确目标开始
"计"从何来
尽管每个人对成功的看法不一样，但是有一点很肯定，即成功就是达到既定的有意义的目标。
没有目标，就无所谓成功；没有目标，做任何事情都难以成功。
高考亦是如此，盲目的学习要不得，策略的第一步应该是明确自己的目标，有目标才会有动力，有了动力才能够前进。
当我们在学习中有了明确的目标，并能把自己的学习与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度与目标之间的距离，我们的学习成绩就会得到维持和提高，就会自觉地克服一切困
难，努力达到学习目标。
因而我们在学习的过程中心怀目标，充满激情地去学习，考试一定会取得满意的成绩。
状元案例
河南省文科状元李昶
求学的长路，如同漫漫的山阴小道，风景目不暇接。
但我想求学必先明白求学之目的，确定求学之信念。
教育家蔡元培先生对学生有三大告诫：
抱定宗旨，砥砺德行，敬爱师友。
学习时若无一个大目标，只能困于书山之中而泯然书奴耳。
无论是心忧家国天下，欲使寰宇大定，四海清一，还是欲崇和尚中，止于至善，抑或上下求索，探幽发微，一个人的人生观、世界观起了很重要的作用。
你只有明白了学习的目的，才能有一种不畏困难、至大至刚的浩然之气，才会让学习过程始终充满渴望与坚定。
广西文科状元林丽渊
我从小的梦想就是考上复旦大学。
当我疲惫不堪要放弃的时候，我想到了我的梦想；当我遇到困难想逃避的时候，我的梦想在告诉我逃避可不行；当我获得小成功时，我告诉自己，笑到最后才是赢有梦想就有动力，这个目标要符合自己的情况。
老师打过一个比喻：
目标就如树上的苹果，如果你伸手就够得着，那它就太低了。
如果你得跳起来，并拼命跳起来才能抓得住，那它就是最理想的。
安徽省高考文科状元司玉洁
我觉得我也就是个很普通的学生。
我最大的优点就是比较有毅力，不会轻言放弃。
我确定了一个目标，就会克服一切困难，坚持去完成它。
我想，就是这种对目标执著的劲头，让我更容易在考试中取得好成绩。
广东省理科状元卢晓宇
针对高考，我想谈的最重要的一点就是：
设定目标并正确地对待目标。
既然决定了要积极面对高考，就应该给自己确定比较具体的目标，来驱动我们自己前进，并指引前进的方向。
一方面，古语云：
"法乎其上，得乎其中；法乎其中，得乎其下。
"这就是告诉我们用较高的标准要求自己，才能取得满意的结果。
另一方面，我们的目标应该定在自己的最近发展区内才是最适合自己的，而不是高得不切实际。
总之，确定目标的过程是辩证法的又一次完美运用。
实际运用
如何设定自己的目标？
1．作为一个即将高考的学生，其目标最终要落实到分数上。
例如，你若有自己向往的大学，你可以查到这所大学往年的录取分数线，比这要高的分数就是你的目标；如果你想提升自己的成绩排名，在你前面的同学的成绩就是你的目标；为了不让家人和老师失望，他们希望你要到达的分数就是你的目标
2．确定在多长时间内达到各科的学习目标。
这需要进行客观仔细的分析，而不能凭空想象。
具体做法：
找出自己各科已经做过的题目和试卷，对所有错题进行归纳和总结，分析出哪些错误是
能够在短期内克服的，例如由于记忆不牢而发生的错误、由于粗心大意而导致的错误等；哪些错误是需要经过较长时间练习才能克服的，例如解题思路的训练、作文素材的积累、英语语感的培养等；哪些错误是认为自己没有办法克服的：
例如从小自己的语言能力或者逻辑思维能力就不强，提高这一点不容易，而且也没有兴趣和动力去改变，另外大致估算一下每类错误所占的比重。
这样就可以大致确定一个科目能够提高的分数，以及提高分数所需的大致时间期限。
3．不断调整自己的目标。
也许你一直向往清华北大、一直想能排名第一，但是根据第二步的分析，如果这些科目经过努力仍无法提高的话，就应该调整自己的目标，否则不能实现的目标会使你失去信心，影响学习的效率，因此有一个不切实际的目标就等于没有目标。
一位名人说得好：
"生命的要务不是超越他人，而是超越自己。
"所以大家一定要根据自己的实际情况制定目标，跟别人比是痛苦的根源，跟自己的过去比才是动力和快乐的源泉，这一点不光可以用在学习上，在以后的生活和工作中都用得着，希望同学们好好体会这个道理，这对你们的一生将会产生积极的影响。
4．对目标进行细化。
把大目标分成若干个小目标，把长期目标分成一个个阶段性目标，最后根据细化后的目标制订学习计划。
另外，由于每科都有自身的特点，所以必须针对每一科目制订各自的细化目标。
5．确定了目标、制订了学习计划并且执行了计划后，若阶段性目标顺利实现了，则继续进行下一个目标，若没有实现，则要分析原因在哪里，然后重新制定目标、期限和计划。
这里要强调的是，制定目标的目的是为了有一个强大的学习动力，动力的就是实现一个个阶段性目标后的成就感和下一个目标的期待和自信，当目标不能实现时，很难产生学习动力。
总之，同学们应该根据自己的实际情况，制定一个通过需要自己的努力能够实现的目标，并且目标的制定不是一成不变的，要根据实际情况不断进行调整。
经过一段时间的实践，同学们一定能够确定一个给自己带源不断的动力的目标。
第二计战略规划--合理计划是高效学习的保证
"计"从何来
计划对于一个人的学习起着至关重要的作用。
古人云，凡事预则立，不预则废。
常言说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。
军事家每场战役前，都要制订几套作战方案，企业家也会在打响某一品牌前，做好一系列的市场营销计划。
在学习中，学会制订计划，其意义是很大的，它是实现目标的必由之路。
首先，计划是实现学习目标的蓝图。
每一个同学都应该有自己的学习目标，而目标的实现，要脚踏实地、有步骤地完成。
这样时间和任务的科学结合，就诞生了计划。
为了实现学习目的，制订计划就努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，每一个行动都具有明确的目的。
其次，实施计划，可以磨炼意志。
有了计划，把自己的行为置于计划之中，就具有了明确的目的。
而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。
矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这个过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到了考验。
一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，学习上的收获、进步就会与日俱增。
看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现计划的信心。
还有，有利于学习习惯的形成。
按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，该学习时就能安心学习，该锻炼时就能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。
最后，能减少时间的浪费，提高学习效率。
由于计划的科学性，计划里要办的事，应当说都是有益的。
一个有计划的同学知道他如果多玩一小时，多聊一个小时将会使计划的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。
有了计划，每一步干什么都明确，不用白费时间去想下一步干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。
状元案例
宁夏文科状元李怡然
很多同学说自己有种很无奈的感觉，要看要学的东西太多，每次面对课本都无从下手，造成这种现象的很大一个原因就是没有计划性。
制订计划可以飞速地提升我们的学习效率，让我们在有限的时间里最大限度地完善自己的不足。
我们可以制订日计划和周计划，将计划与课本内容相结合，即每天什么时候看什么课本，在多久的时间内应看完几本书，以多久为周期进行复习，看到什么程度后需要做题来检验效果这些问题如果事先想好，就能把握住时间且有所收获。
贵州省文科状元王秋豪
有规律的生活、学习节奏在我的学习中发挥了不小的作用。
合理地安排好什么时候该做什么事能有效地减轻学习负担，保持学习的兴趣。
举例来说，原来我每天学两个小时的数学，这对我是恰当的学习时间。
这一次考试的数学成绩不是很理想，那么从今天开始我每天用三个小时来学数学，这种想法就是错误的。
因为我们不可能长期保持每天三个小时学习数学而不会感到厌烦。
学习一旦使人感到厌烦了，学习的效果就会直线下降，这个时候正确方法是保持过去适合自己的学习时间不动摇。
一次考试的结果并不一定就能完全否定你之前的学习方法，学贵有恒，短期突击，或许能在短期内加强你的积累，但就长远来看将使人丧失学习的兴趣，断不可取。
只要坚持每天按自己的节奏走下去，就一定能达到自己的目的。
江西省理科状元傅必振
计划有短期的和长期的。
在开始任何学习前，我都会为自己制订一个周密的计划。
短期的，比如4个小时自习时间，分成若干段，每段时间做一科，都一一计划好；长期的，比如看课本计划，用半个月看完一本课本，每天看几页，一天中的哪个时段看，都会事先写好，每天完成后都做好标记。
制订学习计划是提高学习效率的一种好办法。
湖北省理科状元朱师达
学习一定要有计划。
我每天早上一醒来，就会想这一天有哪些事情要做、哪些章节要看、哪些习题要写。
把每一天都计划好，这一天就按照自己的计划去严格地执行。
晚上睡前还会自我检查。
篇五：
在校学习一日计划
每日自我发展规划方案
每日自我发展规划方案
篇六：
幼儿一日生活学习计划
7:
30---8:
00（晨检、早接、早操及晨间活动/晨间认读）
8:
00—9:
00（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等早餐及餐后进区自选活动）9:
00—9:
15（活动一）
9:
15—9:
45（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等及户外活动）
9:
45—9:
55（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水、换衣服等）
9:
55—10:
10（活动二）
10:
10—10:
35（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等及活动三）
10:
35—10:
50（游戏活动）
10:
50—11:
15（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等，餐前活动，以安静为主）11:
15—11:
50（午餐及午餐后活动，午餐后活动以安静为主）
11:
50—12:
00（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等及午检）
12:
00—14:
40（午睡）
14:
40—14:
55（起床收拾床铺及幼儿洗漱）
14:
55—15:
10（午间操）
15:
10—15:
35（午点及餐后自理：
上厕所、洗手、饮水、换衣服、收拾衣物等）15:
35—15:
50（活动四）
15:
50—16:
00（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等）
16:
00—16:
15（活动五）
16:
15—16:
30（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等，教师、保育员对幼儿进行晚检。
幼儿完成作业可自选进区活动）
16:
30—17:
40（晚检晚接及幼儿自选进区活动）
晨间认读各环节安排
1、发书（音乐传书）
2、复习：
朗读诗歌、儿歌等，桌面认字（10—15分钟）
3、收书、收桌椅（音乐收书）
4、游戏巩固（5分钟）
7:
30---8:
00（晨检、早接、早操及晨间活动/晨间认读）
8:
00—9:
00（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等早餐及餐后进区自选活动）9:
00—9:
20（活动一）
9:
20—10:
00（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水、换衣服等及户外活动）10:
00—10:
20（活动二）
10:
20—10:
30（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等）
10:
30—10:
50（活动三）
10:
50—11:
15（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等及餐前活动，以安静为主）11:
15—11:
50（午餐及午餐后活动，午餐后活动以安静为主）
11:
50—12:
00（幼儿自理：
上厕所、洗手、饮水等及午检）
12:
00—14:
40（午睡）
14:
40—14:
55（起床收拾床铺及幼儿洗漱）
14:
55—15:
10（午间操）
15:
10—15:
30（午点及餐后自理：
上厕所、洗手、饮水、换衣服、收拾衣物等）15:
30—15
升级会员 