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职业生涯规划

大学生职业生涯规划概述

授课班级：

143学前班、初等123班、数学123班、历史12班、政治、体育、科学、美术12、装饰、英语123班

授课时间：

2014/2015学年第一学期4、5周

教学目标：

通过学习，使学生能够理解职业生涯及职业生涯规划的含义及其意义，了解职业规划相关的理论。

对如何进行职业生涯规划有一个初步的印象和了解；帮助学生确立正确的职业理想，制定明确的职业目标。

教学重点：

1、职业生涯规划的含义及其意义

2、使学生了解职业生涯规划的主要方法和步骤

3、了解职业生涯的基本理论

教学方法：

课堂讲授、课堂活动、案例分析

教学课时:

2课时

课程导言：

“知识就是力量”。

好的理论，就是一个好的工具。

生涯理论知识反映的是生涯发展的一般规律，这些规律的学习和应用，如同“磨刀不误砍柴功”这个寓言故事中的伐树工人打磨他的斧头一样，使我们进行生涯规划时有了更好的工具，避免走弯路。

教学过程:

一、职业生涯概述

什么是职业生涯？

什么是职业生涯规划？

制定职业生涯规划有何意义？

如何进行职业生涯规划？

这是当代大学生必须面对的问题，也是应当了解的基本常识。

1、职业生涯

职业生涯是指个人从职业学习开始到职业活动结束的整个过程，是指一个人一生的职业经历。

也有人认为，职业生涯是指从职业兴趣的培养、选择职业、职业能力的获得、就业，直至完全退出职业生活这样一个完整的职业发展过程。

为了更好地理解职业生涯的实质，我们还要了解一下外职业生涯和内职业生涯这两个重要概念。

（1）外职业生涯。

外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作时间、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

外职业生涯的构成因素通常是由别人给予的，也容易被别人收回，外职业生涯是在职业生涯初期。

有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦，因为他们往往不了解，外职业生涯的发展是以内职业发展为基础的。

（2）内职业生涯。

内职业生涯是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。

内职业生涯各项因素的取得，可以通过别人的帮助而实现，但主要还是由自己努力追求而得以实现。

内职业生涯的各构成因素不因外职业生涯的构成因素不同，内职业生涯各因素一旦获得，别人便不能收回或剥夺，也不因外职业生涯因素的改变而丧失。

（3）内外职业生涯的关系

内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯发展带动外职业生涯的发展，它在人的职业生涯成功乃至人生成功中具有关键性作用。

因而在职业生涯的各个阶段，我们都应重视内职业生涯的发展。

尤其是在职业生涯早期和中前期，我们一定要把对内职业生涯各因素的追求看得比外职业生涯更为重要。

具体含义

特点

表现方式

关系

内职业生涯

从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程

要靠自己的不断学习而获得，一旦获得就不易丧失

从事职业时的表现、工作结果、言谈举止表现出来的

内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯发展带动外职业生涯的发展

外职业生涯

从事一种职业时的工作地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程

通常是由别人决

定、给予、认可，也容易被别人否定、收回、剥夺

通常可以通过名片、工资单体现出来

2、职业生涯规划

职业生涯规划是指在个人发展与组织发展相结合的基础上，个人通过对职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结和研究的基础上，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的奋斗目标，并为实现这一目标而预先进行系统安排的过程。

大学生职业生涯规划就是指大学生在大学期间通过自我认知、环境认知和各种因素分析，确定个人在社会环境中的发展目标和努力方向，并为实现这一目标制定合理可行的计划或安排。

职业生涯规划≠找工作

职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。

职业生涯规划能够更好地了解自身的优势及缺陷，使自己有针对性地学习、提高，是就业、再就业和许多成功企业和个人发展的不可或缺的重要手段。

3、职业规划的意义

近年来，高职高专毕业生的就业问题日益凸显，主要原因除了客观就业形势严峻之外，更关键的是毕业生的自我定位问题，或者说是职业生涯规划问题。

其意义体现在以下几个方面。

（1）有利于大学生个人明确未来的奋斗目标实现职业理想

职业生涯规划主要由两部分组成：

一是目标确定于分解，二是实现目标的措施和安排。

成功的职业生涯规划，应该是目标明确、切合实际，措施具体、科学可行，从而为职业理想的实现创造条件。

只有有了明确的目标，才会激励人们努力奋斗并积极去创造条件实现目标，而避免无目标地四处飘浮，随波逐流，浪费青春。

事实也证明，不少人由于最自己的职业生涯无计划，目标不明确，从而造成事业失败。

（2）有利于适应社会经济的发展和人尽其才

成功的职业生涯规划不是凭空臆造的，符合社会经济发展需要是高职高专毕业生职业理想实现的前提。

大学生通过多种途径了解社会、了解职业，并根据自身的条件和社会经济发展的需要来设计自己的职业生涯，找到社会发展需求与自身能力优势的结合点，这样既充分发挥了自己的才能，又促使自己适应社会，融入社会，推动社会发展。

（3）有利于适应职业发展变化

随着社会的进步和职业的发展变化，新的职业不断涌现，原有的职业不断被淘汰，只有正确地规划职业生涯，才能在纷繁的众多职业中找到适合自己发展的职业，并获得事业的成功。

（4）有利于在激烈的竞争中脱颖而出

新的就业体制，为高职高专毕业生提供了巨大的空间，但同时也使他们面临来自多方面的就业压力，要在激烈的竞争中把握稍纵即逝的机会，只有进行前瞻性的职业规划才能自如地应对挑战。

（5）有利于提升学生的综合素质

职业生涯规划对在校大学生起着内在的激励作用，能促使他们主动地去认识和完善自我，根据社会的需求不断完善自身的知识结构和技能素质，由“要我学”变成“我要学”，全面提升职业竞争力

二、大学生如何做好职业生涯规划

（一）大学生职业生涯规划的五大要素：

知己、知彼、抉择、目标、行动

知己——了解自己的各个方面，包括兴趣爱好、能力、价值观、个性、气质、父母的管教态度、学校与社会教育对个人产生的影响等。

知彼——了解外在的世界，包括行业、职业的特性、所需能力、就业渠道、工作内容、发展前景、薪资待遇等。

抉择——是在知己知彼的基础上对可能的被选项进行权衡、比较、分析其中的优势、劣势、阻力、助力等因素，然后做出合理的选择。

目标——抉择做出以后，便明确了大目标大方向，还要把大目标分解为具有可操作的小目标，形成目标系统。

行动——按照计划采取积极的行动，目标才能最终实现。

（二）职业生涯规划的原则

进行职业生涯的规划主要应遵循“三定”原则。

1、定向

方向定错了，则南辕北辙，距离目标会越来越远，还要重新走回头路，会付出较大的代价。

因此，职业生涯规划，决不能犯方向性错误。

通常情况下，职业方向由本人所学的专业确定。

但现实的情况是，很多学生毕业后，并不一定能完全按照自己所学的专业来选择工作，有的甚至与原专业不相关，从而出现“学非所用”、“用非所学”、“专业不对口”的情况。

这就需要认真考虑，选择适合自己的职业岗位，有时还要努力去适应并不喜欢的岗位，只要这种职业是社会紧缺的、急需的或有发展前景的。

有些同学若能在学校期间，获得职业资格证书和多种等级技能证书，就业时就能比别人赢得更多的机会。

2、定点

所谓定点，就是确定职业发展的地点。

选择发展的区域时，应该综合考虑多方面的因素，不可一时冲动，心血来潮，感情用事。

比如有的同学毕业后选择去南方、去经济发达的大城市，认为那里是改革开放的前沿，经济发达，薪资水平高，但忽略了竞争激烈、承受能力、气候、水土等因素，结果上班不久就跳槽离开。

频繁更换地点，对职业生涯规划肯定是弊多利少。

3、定位

择业前要对自己的水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，做出较准确的定位。

既不可悲观，把自己定位过低；更不要高估自己，导致期望值过高，一旦不能如愿，失望也就越大。

特别是对刚步入社会的毕业生，应该树立“先就业，后择业”、“先求生存，后求发展”、“重精神发展，轻物质利益”的思想，从基层做起、从基础做起，逐步积累经验，循序渐进，谋求长远发展。

（三）职业生涯规划的方法和步骤

1、职业生涯规划的的方法

（1）根据社会需求规划职业生涯

选择职业作为一种社会活动,必须受到一定的社会需求的制约,任何人选择职业自由都是相对的、有条件的。

如果一个人脱离社会需要，他将很难被社会接纳。

大学生求职时应注重社会与个人利益的统一，社会需求与个人愿望的有机结合。

越贴近社会需求，规划也就越有实效性，规划的目的性就越强

（2）根据所学专业规划职业生涯

大学生都有自己的专业，每个专业都有一定的培养目标和就业方向，这就是职业生涯规划的基本依据。

如果职业规划离开了所学专业，就无形当中增加了许多“补课”负担，个人的价值就难以顺利实现。

因此规划职业生涯时要发挥专业优势（专业优势分级分析：

完全对口；部分对口；利用专业知识背景的岗位；毫无联系的岗位）。

（3）根据个人兴趣与能力特长规划职业生涯

从事一项你喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。

因此职业生涯规划要与自己的个人性格、气质、兴趣、能力特长等方面相结合，充分发挥自己的优势，扬长避短，体现人尽其才、才尽其用的原则。

（4）关注职业发展动态，适当调整职业发展方向

第一，就业市场的动态。

社会经济的发展状况必然影响就业市场的供求变化，低年级学生应关注就业市场的变动趋势，高年级学生应注意具体的就业供求情况。

第二，职业更新淘汰趋势。

当今时代，科技进步对职业演变的作用越来越明显，职业更新淘汰的速度越来越快，即便是一些相对稳定的职业，其所需要的知识、技能也在不断地变化。

根据职业发展动态，适当调整职业发展方向，补充达到目标所需要的措施，修订职业生涯规划，是做好职业生涯规划的重要手段。

职业生涯规划不能一成不变,只有保持动态的相对稳定,才是真正有用的规划,才能真正指导自己有效地为未来的职业生涯做好准备.

2、职业生涯规划的步骤

（1）确定志向

人们常说“有志者事竟成”，“志不立、天下无可成之事”。

说明志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起,这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。

因此在制定职业生涯规划时，首先要确立志向。

（2）自我评估

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。

因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择。

才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。

自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

●我喜欢做什么？

（主要包括职业兴趣、职业价值观等）

●我适合做什么？

（主要包括职业性格、气质、天赋才干、智商情商等）

●我擅长做什么？

（主要包括职业能力倾向，比如言语表达、逻辑推理、数字运算等）

●我能够做什么？

（主要包括自己掌握的的专业知识、技能、和工作经验等）

●认识自我的途径：

（1）自测

（2）他测

自我分析时要通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。

自我分析要客观、冷静，不能以点带面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。

只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。

（3）职业生涯机会的评估

主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。

只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

首先是对社会大环境的认识与分析：

当前社会政治、经济发展趋势；社会热点职业门类分布与需求状况；自己所选择职业在当前与未来社会中的地位情况；社会发展趋势对自己职业的影响。

其次是对自己所选企业的外部环境分析；所从事行业的发展状况及前景；在本行业中的地位与发展趋势；所面对的市场状况等。

如科技的发展：

科技给国家经济、公司和个体劳动者带来了新的机会。

全球经济的变化：

世界经济一体化，欧洲经济联盟、亚太积极合作组织、北美自由贸易协定、我国加入WTO、为了降低成本，产品可以在一个国家制造，在另一个国家包装，从而产生更多的就业就会。

机构和组织形式的变化：

公司大规模的裁员与合并；新机构的产生和传统机构功能的衰退与消亡；公司生产方式的改变（如委托加工和包装以及代理）等。

工作方式的改变：

弹性工作时间制、兼职、临时工、家庭工作制、远程工作模式、半全职的学习与工作兼顾和工作共享等增加了我们对工作的选择性和可操作性，改变了单一的模式。

职业的改变：

经济与科技的飞速发展产生的经济结构的变化和产业结构的调整，传统产业的逐步弱化和第三产业迅猛反展，尤其是新型产业的应用而生，导致行业的变化和职业的改变。

（4）、职业的选择

俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”。

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。

职业选择应遵循的原则：

●主动选择的原则：

大学毕业生在职业选择中应主动出击，积极参与。

这里所说的主动选择，主要包括三个方面：

　　A、主动参与职业岗位竞争

　　B、主动了解人才供求信息和规格要求

　　C、主动完善自己

●分清主次的原则：

在就业选择过程中，摆在毕业生面前的选择是多方面的。

应从是否有利于自己才能的发挥，是否符合社会的需要出发，分清主次，做出抉择。

●着眼长远，面向未来的原则：

毕业生在选择职业时，不能只看眼前实惠，不看企业发展前景；不能只看暂时困难，而不看企业的未来；不能只图生活安逸，而不顾事业的追求等。

职业选择的考虑因素：

●工资收入水平

●个人兴趣与爱好

●单位的地理位置

●单位性质

●就业单位的发展前景

●继续深造的机会与条件

●发展机会

（5）职业生涯路线的选择

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要做出选择。

即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。

因此，在职业生涯规划中，须做出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。

通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：

（1）我想往哪一路线发展？

（2）我能往哪一路线发展？

3）我可以往哪一路线发展？

对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

（6）设定职业生涯目标

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。

一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。

没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。

只有树立了目标，才能明确奋斗方向，走向成功。

目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。

其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。

通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。

（7）制定行动计划与措施

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。

这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。

（8）反馈修正

任何的事物都处在变化之中，绝大部分变化是难以预见的。

现实社会中种种不确定因素的存在，会使原定职业生涯目标在策略实施过程中出现偏差，这时需要根据反馈的情况，及时反省、修正规划目标并调整行动方案。

（四）影响职业生涯规划的因素

1、身心因素

●个性特征、兴趣、能力、价值观以及具体行为会直接影响职业生涯的进展。

●身体、心理状况也会影响职业生涯的选择。

比如有的职业要求视力，有的职业要求思维敏捷等。

2、教育背景

教育奠定了一个人的基本素质。

（1）获得不同教育程度的人，在个人职业选择或被选择时，具有不同的能量。

（2）人们接受教育的专业、学科门类、层次的不同，会带来受教育者不同的思维模式和意识形态。

因此，在职业发展过程中教育程度是不可缺少的因素。

3、家庭影响

“子承父业”

（1）家庭长期的潜移默化会使人形成一定的价值观和行为模式。

（2）受家庭其他成员的教诲和影响，自觉、不自觉地习得某些职业知识和技能。

（3）子女被家庭所赋予的期望也越来越大，在职业选择和职业发展中也会受到来自家庭成员的建议和指导。

4、性别因素

男女本身由于生理上的不同，以及社会传统赋予的所要承担的责任不同，在择业价值观上会形成差别，在选择和适应职业上也会形成差别。

（1）要认识到性别因素在职业领域中的影响作用

（2）要根据性别特点，选择与自己相适宜的工作。

（五）职业生涯规划目标----人职和谐

没有最好的职业，只有最适合自己的职业，适合自己的才是最好的。

课堂小结：

我们通过本章的学习，了解到职业规划时必须要充分考虑自身与外部环境的影响（即：

自身特点、科技的发展、组织结构的变化、经济的变化、工作方式的变化和社会角色的变化），将个人的有效评估和外部的需求有机结合，才能有辉煌的职业生涯，最终达到人职和谐。

布置作业：

每人写一份自己的职业规划书