高考冲刺阶段心理应急预案最新样本参阅.docx

高考冲刺阶段心理应急预案最新样本参阅.docx

《高考冲刺阶段心理应急预案最新样本参阅.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高考冲刺阶段心理应急预案最新样本参阅.docx（7页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

高考冲刺阶段心理应急预案最新样本参阅

2018高考冲刺阶段心理应急预案最新样本参阅

应急预案指面对突发事件如自然灾害、重特大事故、环境公害及人为破坏的应急管理、指挥、救援计划等。

下面是小编整理的2018高考冲刺阶段心理应急预案最新样本参阅，具体如下：

离高考还有一个月左右的时间，不少高三学生表示很紧张。

而此时比考生更紧张的恐怕是家长，既担心孩子复习不到位，又不能将紧张表露在脸上，记者就此采访了心融（中国）集团、德瑞姆心理培训机构总裁，著名心理咨询专家史佩绮，请她为考生和家长支招。

【家长篇】

张弛有度巧对家中考生孩子太贪玩了，到了高三才开始着急，虽然有些进步，但总感觉迟了点。

我和他爸爸一直很着急，对孩子过松过严总是拿捏不好尺度。

高三了，孩子焦虑，我们更焦虑，在陪伴孩子度过考前最后三个月的时间里，我们该注意哪些问题呢?

家长许丽支招1：

少点心理暗示与孩子谈心要注意技巧。

家长不要让孩子觉得高考是为了父母，应该在孩子面前树立家长的威信。

孩子读书的时候家长不要去打扰，提醒他早点休息就可以了。

在帮孩子打气时，家长不要过贬也不要过褒。

别说没关系，考不好妈妈不怪你，也别说考不好我们全家都没饭吃了，而应告诉孩子放手去搏，我们会支持你的，尽量让孩子觉得高三跟高一、高二没什么不同。

支招2：

理解孩子处境对孩子要表示理解。

孩子在复习中如果遭遇瓶颈，家长可以说一两句理解的话，并表示尊重，这种对等的关系让孩子更容易接纳家长的意见和建议。

相信孩子有自我教育的能力，如果有段时间放松了没考好，家长可以略加提醒，但应注意选择时机。

支招3：

三明治对付叛逆对于青春期逆反的孩子，家长首先不要太唠叨，别强迫他们。

其次要暗暗用点劲为孩子做些调整，该说的话用温和的语气说出来，比如用征询意见的方式或者我想跟你说两句话的方式，说出自己想说的内容。

三明治批评法很有效，外面那层是奶油，所以赞美的、肯定的放在前面说;中间夹心的是建议，藏着说、含蓄地说，谁都有面子有自尊;最后是鼓励地说，我相信你能做到!

之类的话，表明你对孩子的信任，孩子也一定不会拒绝。

支招4：

不要过松或过紧对于压力过大的孩子，家长要让他吃好、睡好，可以放慢些节奏，中间休息多一点，甚至可以带孩子出去转一转，有什么小小的愿望不妨满足一下，以放松孩子的情绪。

但放松的尺度不能太大，基本上保持在平常的学习状态，不要当它是高考就行了。

一些高考过来人在总结成功的经验时都有这种体会，即带着高兴、兴奋的状态去做一件比较平凡的事，那种感觉反而更好。

而把握的度是比平时的状态高一点点。

【考生篇】

行动是缓解焦虑最好的途径最近几次考试都没发挥好，我对自己越来越没有了信心，就连以前做错的题目已经被纠正过了，可过段时间再做的时候仍然会重蹈覆辙。

另外我从来都睡觉很好，不知失眠是什么样的感觉，但最近我常常晚上不能入睡，即使睡着了也会做大量的梦，白天上课时总觉得没睡醒，很累。

苦不堪言啊，我是否得了高考焦虑症?

学生小陈支招1：

经常清理磁盘

面临经常性的考试、每天不停下发的练习讲义，各科老师不停催促背诵默写的声音，大量的知识点背了又忘，忘了还得背，许多学生会显得非常慌乱，浮躁是不少高三学生的典型症状。

建议对你所学的内容像电脑存储一样经常做做磁盘清理。

清理脑子里的杂念，让目标更清晰;清理桌面上杂乱的东西，以消除干扰;清理你的知识，理出重点，做好归类。

支招2：

与紧张焦虑交朋友高考在某种程度上说是人生的转折以及社会关系的转变，在这种情况下出现紧张焦虑是不可避免的。

既然如此，那么就需要高三学生们去接受它，习惯它，将紧张焦虑当成是学习的好朋友，这样它不仅不能害你，反而会让你从中受益。

当学生以这样的心态去看待紧张焦虑这位朋友的时候，也许就能化敌为友。

支招3：

给大脑做有氧运动常言道：

不懂得休息的人就不懂得学习和工作。

为使学习有节奏地进行，避免无谓地消耗时间与精力，应当科学地支配时间，保证必要的睡眠、活动和休息。

脑子也需要做有氧运动，比如每天午饭前跟同学一起进行适当的体育活动，有条件的话应该经常到户外去，缓解紧张的学习气氛。

这样既可以改善大脑长时间学习的缺氧状态，还可以消除人际交往缺乏而产生的郁闷和烦躁心理。

支招4：

学会转移兴奋点人的大脑具有喜新厌旧的特性，一旦变换环境，大脑就会在新鲜感的驱动下增强活力，如果再辅以田园山水游玩、趣味娱乐游戏之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。

所以在一门功课学不下去的情况下，可以转移一下兴奋点，比如数学题做久了，不妨换做语文或者其他自己比较感兴趣的科目，再不行的话，也可以做些跟学习完全没关系的事，比如去厨房学习做菜，兴奋点转移后，人会觉得轻松一些，再次坐到写字桌前，学习的效率会比原来高。

2018高考冲刺阶段心理应急预案最新样本参阅就分享到这里，更多关于应急预案的内容更新尽在这里，请大家继续关注。

应急预案指面对突发事件如自然灾害、重特大事故、环境公害及人为破坏的应急管理、指挥、救援计划等。

下面是小编整理的学校关于防火逃生演练的应急预案范文欣赏，供各位阅读。

具体如下：

一、演练目的

通过开展防火应急撤离演练，提高我校全体师生防火安全意识，了解火灾发生的有关知识，学习火灾发生时的应急知识，使师生掌握应急撤离的正确方法，熟悉学校紧急疏散的程序和线路。

通过演练，培养学生听从指挥，团结互助的品德，提高应对突发公共事件的能力和自救互救的能力。

二、组织机构

（一）领导机构

总指挥：

谢XX

副总指挥：

李XX

成员：

李XX郝XX王XX李XX张XX

（二）演练活动工作机构

1、通讯联络组：

李XX

主要职责：

拨打119迅速与当地消防部门取得联系，引导消防人员和设施进入火灾现场;联络上级有关部门，组织调遣消防力量;负责对上、对外联系及报告工作（包括本次演练的对外宣传）。

2、疏散指挥组：

李XX

（1）教室疏散：

各班主任、任课教师

（2）疏散通道：

郑XX

主要职责：

引导全体师生迅速转移到操场，并负责撤离途中秩序维护工作。

3、救护组：

李XX岳XX

主要职责：

利用已有器材、药箱对伤病员进行紧急抢救，拨打120联系当地医院急救。

4、灭火消防组：

苏XX李XX

主要职责：

及时切断电源，利用校内配置的消防器材及有关设施，全力进行扑救。

5、场地组：

王XX

主要职责：

师生转移到操场上，按出操位置协调安排，做好点名统计工作。

6、后勤保障组：

李XX

主要职责：

准备本次演练所需要的物品及后勤保障。

三、演练时间、地点、内容、参加人员

1、时间：

XX年X月X日（周五）下午12:

50;

2、地点：

西陈学校

3、内容：

防火逃生演练;

4、参加人员：

全校师生。

四、演练器材准备

1、师生每人一条毛巾或手帕。

2、各组需准备的东西提前准备、检查。

五、演练要求

1、学生层面：

准备毛巾或手帕，做到静齐快，秩序井然，不拥挤、不推搡，弯腰、捂住口鼻。

严肃认真，不当游戏嬉闹（但也不用慌张）。

2、教师层面：

听到警报后，迅速停下手中工作，迅速赶到指定地点，迅速组织学生有序疏散。

六、演练的具体操作程序

1、值日领导发现火灾或接到师生火警报告后，第一时间向总指挥电话汇报火情。

总指挥立即启动《西陈学校防火逃生演练应急预案》，拉响报警系统（校园音响）。

2、通讯联络组迅速拨打119火警电话报警，拨打时沉着镇定，讲清着火单位地址，靠近什么路口和明显标志，燃烧的是什么物质，起火部位，火势大小，有无人员被困，以及报警人的姓名和电话号码，以便及时联系。

3、灭火消防组根据火情切断电源，而后到现场增援灭火;苏国锐指挥在校的义务消防队员现场灭火，抢救伤员，疏散物资，及时控制火势蔓延。

4、疏散组指挥疏散师生，手提喇叭（话筒）广播：

大家不要慌张，我们正在开展防火演练。

请同学们在各班主任老师的指挥下，按平时出操路线，有秩序地疏散到篮球场。

各班主任老师首先要稳定学生的情绪，大声地指挥，要求学生逃生时要注意用湿巾捂住口鼻，弯着腰撤离火灾现场。

带领本班学生撤离到篮球场后，及时清点人数，做好安抚工作。

负责疏散通道的教师及时到位，在各楼层出口协助疏散学生，维护秩序。

5、场地组组织师生按统一要求站好，各班清点人数（各班主任负责），并将统计情况情况及时汇报总指挥。

6、救护组在旗台边随时待命，对受伤师生进行急救、根据受伤情况拨打120与医院联系。

7、后勤保障组及时提供灭火所需的灭火器等物品，做好后勤保障。

8、总指挥进行演练总结，宣布西陈学校消防逃生演练结束。

9、师生按秩序退场。

学校关于防火逃生演练的应急预案范文欣赏就分享到这里，更多关于应急预案的内容更新尽在这里，请大家继续关注。

毕业论文是每个大学生或者研究生都需要认真对待的，论文致谢更是要重视的，下面是小编分享的16年大学毕业论文致谢最新范本一览，具体如下：

光阴似箭，白驹过隙。

转眼间四年大学本科生活即将结束，陪伴我走入象牙塔的笔记本依然伴着我，忠实地书写全部情绪。

从仙桃到武汉，从武汉到北京，从北京到杭州，在我最开心的时候，它记录了绚烂的幸福与快乐;在我孤独彷徨的时候，它是唯一的伙伴，用沉默安抚绝望的灵魂。

现在，行将毕业，成了校园老人的我依然坐在这个老伙计面前敲敲打打，将浮躁击碎，将烦恼碾成一枚枚灵动的小字。

回首这几年，似乎伤感并不明显。

身边来来去去的不再是亲密的室友，换了同事和领导。

在这里没有人诉说要离开校园的伤感，四面八方充斥流程化公事化的执行。

伤感…潜流在心底，静静蛰伏。

毕业，一个人置身小屋中，顿时如复活般全部苏醒了痛楚与艰辛。

离开学校再没有人中午来敲门问我去不去吃饭，再没有人与我反坐在板凳上大声闲聊放肆大笑，再没有人幽幽地问句吃什么好呢?

，再没有人背着重重的书包和我一起上课实习变态逗趣，再没有人陪我随时去吃火锅到撑然后照个神经的大头贴，再没有人总是兴高采烈叫我霞子跟我去买水果，再没人嗲嗲地叫我霞姐姐……她们的声音在时空里混杂渐渐远去了……

可怜天下父母心，这些年来，真的非常感谢爸爸妈妈的默默支持关心。

虽然他们总是不在身边，也很少管我，但是每当遇到挫折或小有成绩，总是有他们在。

身在杭州时总是思念北京的大街小巷和武汉的美味小吃。

非常感谢陈盼学长和张平学长对我的照顾和指点，虽然错失了新浪，还是非常感谢在新浪的经历对我的熏陶。

论文的开题是在新浪的工作中得到的灵感，虽然没有亲手去做新浪微博客的工作，也算是把这个课题按照原来的思路完成了，小有欣慰。

四年中历次备考，都过得还算顺畅。

唯一一次熬夜复习贡献给了《概率论与数理统计》，还要感谢刘琴给我的习题和答案，感谢出题的老师超纲导致一些题目大家都不会，于是我也浑水摸鱼地混了了七十几。

在计算机双学位毕设焦头烂额的时候，符辉和王楠给了我巨大的帮助，真如雪中送碳。

感谢符辉同学爽快又耐心地帮我修改代码，感谢王楠的帮助。

当我被陶天下，赢校园校园活动的工作淹没的时候，同学在作业代码完成部分给了我最大的帮助，还要感谢他们在我成长中的一些点滴陪伴，那些都将成为校园美好的回忆。

感谢104寝室的BT室友带给我轻松的生活氛围;感谢大姐大陪我吃火锅;感谢媛子和鲁小蜜跟我在北京瞎逛;感谢海燕陪我一起去北京找工作教我PS;感谢我亲爱的老友们总是陪我到处疯在难过的时候安慰我，一直陪伴我折腾;感谢雪琴总是听我话捞;感谢周锦增和罗西对我工作上的巨大帮助;感谢孙荟小瑛给我很多家的温暖;感谢全哥叶挺晓露的照顾。

感谢杨在希老师为我们创造的实习机会;感谢蔡绅老师的悉心指导和敦促;感谢所有关心我的人……

16年大学毕业论文致谢最新范本一览就为大家介绍到这里，更多关于论文致谢的精彩内容更新尽在这里，欢迎大家查阅。