单个军人徒手队列动作.docx

单个军人徒手队列动作.docx

《单个军人徒手队列动作.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《单个军人徒手队列动作.docx（11页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

单个军人徒手队列动作

徒手队列动作教学法

【教学准备】……………………………3分钟

一、整齐队形

二、整理着装

三、清点人数

四、根据实际情况请示报告（报告词：

×××同志，队列示教学班示教学前集合完毕，应到×人，实到×人，请指示。

报告人：

教练员梅军科。

）

【宣布教学提要】

课目：

单个军人徒手队列动作训练

目的：

通过训练，使同志们学会单个军人徒手队列动作要领，培养军人的良好姿态以及严格的组织纪律观念。

容：

一、立正、稍息、跨立

二、停止间转法

三、行进与立定

四、脱帽、夹帽、戴帽

五、敬礼、礼毕

方法：

理论提示、讲解示、组织练习

时间：

××个训练课时

地点：

队列训练场

要求：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

【教学准备】……………………………3分钟

【教学进程】…………………………………45分钟，其中

【教学实施】……………………………43分钟

【教学合练】………………………………2分钟

【教学讲评】…………………………………2分钟

【教学进程】……………………………45分钟

【教学实施】…………………………43分钟

第一个讲解容　立正、稍息、跨立……………5分钟

一、立正、稍息、跨立教学法

【理论提示】…………………………………0.5分钟

立正、稍息、跨立是军人队列动作的基础。

军人在宣誓，接受命令，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。

中稍息是队列动作中调整姿势的动作，跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。

口令为“立——正”、“稍——息”、“跨——立”

【动作要领示讲解】………………………………2分钟

为了给战士们一个直观的动作印象，下面我结合动作要领，便讲别做，希望同志们认真看。

（采用边讲解边示，立正、稍息、跨立从下向上讲解）

听到“立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

听到“跨——立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。

听到“立——正”的口令后，按立正动作要领站立。

【体会练习】………………………………1.5分钟

下达“立——正”、“稍——息”、“跨——立”（两遍）

刚才的练习中，第一名在立正时两脚向外分开的角度过大，第二名在稍息时出脚方向不准，希望这两名同志课后在训练场画出站立线和出脚方向线，反复练习。

大部分同志做动作时上体松垮，希望在下一步的训练中上体一定要保持正直。

立正时做到“三挺、两收、一顶、一睁”，即挺腿、挺胸、挺颈，收小腹、收下颌，头向上顶，两眼睁大有神。

稍息时做到“两快、两准、一稳”，即:

出脚收脚快、出脚的方向和距离准，重心要稳。

跨立时做到“两快、一稳”，即跨脚背手快，重心稳。

【集体合练】…………………………………………1分钟

下面进行合练，合练时要求动作正确、集体动作协调一致。

下达“立——正”、“稍——息”、“跨——立”（两遍）

同志们，通过训练，同志们基本上掌握了动作要领，下面我们进行第二个容的训练。

第二个讲解容　停止间转法………………………5分钟

【理论提示】……………………………………0.5分钟

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转和向后转，需要时也可以半面向左转或者半面向右转。

口令为“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”、“半面向右——转”、“半面向左——转”。

【动作要领示讲解】………………………1.5分钟

为了给战士们一个直观的动作印象，下面我结合动作要领，便讲别做，希望同志们认真看。

听到“向右（左）——转”的口令时，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，便身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立证姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；向后转，按照向右转的要领向后转180度。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

要领归纳为“两快、一稳、一正”。

即转体、靠脚快，重心稳，方向准。

【组织训练】…………………………………………3分钟

（1）、个人体会

采用流水作业方法进行个人体会，口令“流水作业，向右——转”

刚才的练习中，第三名转体时身体晃动，站不稳，在转体时注意两脚尖分开的角度，转到位后脚掌迅速落地，后腿挺直，档部夹紧。

（2）、分解动作练习

动作要领：

（采用边讲解边示，以向右转为列进行讲解）听到“转”的口令，按照向右（左、后）转的要领转向新方向，不靠脚；听到“二”的口令，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。

口令“分解动作，向右——转”

第四名靠脚时不得外扫或者跺脚，要取捷径靠脚。

大家在训练中请认真体会“两快一停顿”，为集体连贯练习打下良好基础。

“分解动作，向右（左、后）——转”（2遍）

（3）、连贯动作练习

注意把握动作要领归纳要点“稳、快、准”。

口令“连贯动作，向右（左、后）——转

同志们，通过训练，同志们基本上掌握了动作要领，下面我们进行第三个容的训练。

第三个讲解容　行进与立定…………………………25分钟

【理论提示】………………………………………1分钟

行进的步法包括齐步走的行进与立定、正步走的行进与立定、跑步走的行进与立定，辅助步法有便步、踏步和移步，今天我们主要学习齐步、正步、跑步。

通过理论学习我们知道，齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进，正步主要用于分列式和其它礼节性场合，跑步用于队列的快速行进。

那么，它们的步速是怎么规定的呢，第一名请回答。

第一名答：

齐步116-122步/分钟、正步110-116步/分钟、跑步170-180步/分钟

回答的非常正确，说明该同志在平常的学习中非常认真刻苦，希望同志们向他学习。

下面我们进行齐步走的行进与立定训练。

一、齐步与立定…………………………………………7分钟

【口令】：

“齐步——走”、“立——定”

【动作要领示讲解】：

………………………2分钟

为了给战士们一个直观的动作印象，下面我结合动作要领，便讲别做，希望同志们认真看。

（采用边讲解边示；齐步与立定讲解示时应距离队伍适当位置，从队伍左上角面向队伍45度角，采用“七步教学法”进行讲解）

第一、二步：

听到“齐步——走”的口令时，（第一步）左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作（第二步）；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

第三、四步：

两臂前后自然摆动（走两步），向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米（见图3）。

行进速度每分钟116—122步。

第五、六步：

（指挥员首先介绍口令，齐步立定口令“立”字一般下于左脚、“定”字一般下于右脚）听到“立—定”的口令（边下口令边走两步）

第七步：

左脚向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

再做一遍连贯动作

【组织练习】…………………………………………5分钟

（1）、体会练习……………………………………2分钟

1、体会练习

口令：

体会练习，开始

走到第三名面前：

第三名，你在走的过程中，摆臂要自然，向前摆臂自然伸直，手指握拢，拇指贴食指第二节，手的最高部位与最下方衣扣同高，向后摆，摆到手腕前侧离裤缝线约30厘米。

2、摆臂练习

动作要领：

（采用边讲解边示）听到“齐步摆臂练习——一”的口令后，右臂前摆，左臂后摆。

听到“二”的口令，两臂前后交换。

尔后，按照“一”、“二”口令反复进行。

听到“停”的口令（右臂在前时），将手放下，成立正姿势；在原地摆臂的基础上，指挥员可采用下一次口令，操练者摆臂3、5或7次（摆臂次数，应选择奇数），在熟练的情况下，操练者也可随指挥员“一、二、一”的口令进行连续摆臂练习。

要求摆臂时肩关节自然放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。

口令：

“齐步摆臂练习——一、二、一、停”

（2）、分解动作练习………………………2分钟

臂腿结合练习

动作要领：

（采用边讲解边示）听到“齐步---走”的口令后，按齐步走要领迈出左脚，脚跟着地，脚尖上跷（防止勾脚尖，整个脚掌上翘），同时摆右臂向前到位，身体重心前移，按脚跟至脚掌的顺序着地，右脚跟抬起。

听到“二”的口令后，右脚照此动作，听到“停”的口令（左脚在前），按立定要领，恢复立正姿势。

（进行此练习时，可以提前在地面上划上步幅线，训练臂腿协调时同时练习步幅；当分解动作准确、熟练时，指挥员可采用下一次口令，战士动作3、5或×次，一般选择奇数。

）要求在训练时臂腿协调（脚着地、手到位、出脚摆臂）。

口令：

“齐步走臂腿结合练习，齐步---走、二、停”

（3）、连贯动作练习……………………………1分钟

齐步走连贯动作练习，口令：

齐步---走、立定

同志们，通过训练，同志们基本上掌握了动作要领，下面我们进行正步走的行进与立定训练。

二、正步与立定………………………………………9分钟

【口令】：

“齐步——走”、“立——定”

【动作要领示讲解】：

………………………2分钟

为了给战士们一个直观的动作印象，下面请第一名出列到达示位置，第一名出列，我来讲，他来做，希望同志们认真看。

（采用边讲解边示、分解讲解示相结合，进行动作要领讲解示；正步与立定讲解示时应距离队伍适当位置，从队伍左上角面向队伍45度角，采用“七步教学法”进行讲解）

第一、二步：

（边讲解边示）听到“正步——走”的口令时，（第一步）左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作（第二步）；上体正直，微向前倾；

为了便于讲解，指挥员停止动作，左臂前摆、右臂后摆，讲解摆臂动作要领（分解讲解示）：

手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服,与第四衣扣同高）,离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右,右手心向左）,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

第三、四步：

（边讲解边示）行进速度每分钟116—122步。

第五、六步：

（边讲解边示；指挥员首先介绍口令，正步立定口令“立”字一般下于左脚、“定”字一般下于右脚）听到“立—定”的口令（边下口令边走两步）

第七步：

左脚再向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

再做一遍连贯动作

【组织练习】……………………………………7分钟

（一）分解动作练习………………………………5分钟

1、原地摆臂练习

摆臂时，肩关节放松，向前摆臂时，手和手腕稍用力，摆过裤缝线迅速曲肘、小臂上端，定位准确；向后摆臂时，先放手后放肘，手腕和手的外侧向后下摆，摆臂时腋窝不夹不。

口令：

“正步走原地摆臂练习——一、二、停”

动作要领：

（边讲解边示）听到“一”的口令后，手指轻轻握拢，拇指尖贴于食指第二节；用手腕的力量，