关于世界睡眠日的主题及由来参阅.docx

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关于世界睡眠日的主题及由来参阅

关于世界睡眠日的主题及由来参阅

今天除了是世界森林日外，也是世界睡眠日，下面是小编特意准备的关于世界睡眠日的主题及由来参阅，供各位阅读，希望内容对您有帮助。

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2018世界睡眠日时间

2018年3月21日，农历二月廿四，星期二

2018年世界睡眠日主题

健康睡眠，远离慢病

世界睡眠日历届主题

2001睁开眼睛睡（Open,your,eyes,to,sleep）

2002开启心灵之窗,共同关注睡眠

2003睡出健康来

2004睡眠,健康的选择（Sleep!

It's,a,Healthy,Choice）

2005睡眠与女性

2006健康睡眠进社区

2007科学的睡眠消费

2008健康生活,良好睡眠

2018科学管理睡眠

2018良好睡眠有益健康

2018关注中老年睡眠

2018科学管理睡眠

2018关注睡眠，关爱心脏

2018健康睡眠，平安出行

2018健康睡眠，多睡一天

2018美好睡眠，放飞梦想

世界睡眠日的由来

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，拥有健康才能有一切的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。

睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为世界睡眠日。

世界睡眠日设立目的

医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。

关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

拓展阅读：

如何睡个好觉

根据中国睡眠指数显示，睡眠指数得分从高到低排名的十大职业依次是：

公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人，分数越高，表明睡眠质量越好，媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。

如何才能睡个好觉呢?

良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。

据中国睡眠研究会公布的资料显示，患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。

睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精神心理疾病的重要症状。

目前，有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。

影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。

要想改善睡眠，心境平和是关键。

同时，生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样，入睡才更容易。

此外，要想有个好睡眠，还需注意做到以下几点：

1.维持规则的睡眠作息，每日按时上床入睡及起床。

2.不要强迫自己入睡，如果躺在床上超过三十分钟仍然睡不着，就起床做些温和的活动，直到想睡了再上床。

3.睡前可用温热水洗脚，以改善血液循环。

4.维持舒适的睡眠环境：

适当室温、灯光、少噪音及舒适床垫。

5.避免使用床或卧房为其它活动的场所，如看电视、打电话、讨论事情。

6.晚餐后禁喝咖啡、茶、可乐、酒及抽烟。

7.为了避免夜间频尿而起床上厕所，影响到睡眠，最好晚餐后少喝水及饮料。

8.睡前的小点心有助睡眠，然而不宜吃太饱。

9.每日应规律运动，睡前宜做温和及放松身心的活动，如泡热水澡、肌肉松弛及呼吸运动，切忌睡前两小时进行剧烈活动。

10.每日应有规律及充满活力的生活，积极参与社交活动。

每年的3月24日是世界防治结核病日，下面是小编特意准备的最新世界防治结核病日主题标语汇编，供各位阅读，希望内容对您有帮助。

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1、结核病是传染病中的第一杀手

2、遏制结核，消除贫困

3、3月24日是世界防治结核病日

4、防治结核，坚持不懈

5、经常开窗通风，不随地吐痰

6、防治结核病，人人保健康

7、怀疑结核早检查，可防可治不可怕

8、依法控制结核病，防止结核病蔓延

9、传染性肺结核病人在当地疾控中心可获免费检查和治疗

10、连续三周咳，怀疑得结核

11、肺结核是一种严重危害人们健康的慢性呼吸道传染病

12、结核病严重危胁人类健康的传染病;实行归口管理，有效控制结核病

13、我们面临结核感染的危险

14、防治结核病，国家有政策，咳嗽过三周，检查可免费

15、怀疑结核早检查，可防可治不可怕

16、结核能防能治好，规范治疗最重要

17、经常开窗通风，不随地吐痰

18、加强结核病归口管理，促进结核病防治工作

19、遏制结核，消除贫困

20、早期联用适量规律全程

21、结核病威胁每个人的健康

22、动员全社会，共同关注结核病

23、加强结核病归口管理，促进结核病防治工作

24、3月24日是世界防治结核病日

25、得了结核不可怕，zf免费治疗他

26、依法控制结核病，防止结核病蔓延

27、积极发现，治愈肺结核病人

28、zf组织，群策群力，防治结核

29、依法控制结核病，防治结核病蔓延

30、提高公众对结核病防治意识参与和支持

31、动员全社会共同关注结核病

32、控制结核，远离贫困

33、防治结核病，人人保健康

34、积极防治结核病，依法管理结核病

35、传染性肺结核病人在当地疾控中心可获免费检查和治疗

36、连续三周咳，怀疑得结核

37、肺结核是一种严重危害人们健康的慢性呼吸道传染病

38、结核病严重危胁人类健康的传染病;实行归口管理，有效控制结核病

39、我们面临结核感染的危险

40、防治结核病，国家有政策，咳嗽过三周，检查可免

今天除了是世界森林日外，也是世界睡眠日，下面是小编特意准备的2018年世界睡眠日宣传活动简报精选，供各位阅读，希望内容对您有帮助。

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【2018年世界睡眠日宣传活动简报篇一】

白天打瞌睡，晚上数绵羊，难以入睡或早醒、易醒已经成为从青年到中老年人群普遍存在的问题，失眠行为网络大调查公布了2018中国网民失眠地图，上海成为失眠比例最高的城市，也成为人们健康的关注焦点。

今年3月21日是第17个世界睡眠日，针对人们普遍存在的睡眠障碍问题，在20日每月学雷锋便民日这天，上海新科医院睡眠科专家走上南京路步行街，现场开展专家助眠咨询、睡眠知识科普宣传公益活动，为每一个前来热切咨询的市民给予科学指导，并为失眠状况严重者认真制定助眠方案。

活动现场，就失眠、焦虑、抑郁等问题前来咨询的市民还真不少。

失眠往往会给患者带来极大的困扰，但人们对失眠的危害认知低，也不会把失眠当作一种病来治疗。

调查显示：

57%的人不全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。

上海新科医院精神科副主任医师彭军介绍说，从上海新科医院助眠热线400-880-8599开通一周年的门诊统计数据来看，年轻白领在睡眠障碍患者中大约占6成之多，在校学生占2成，而中老年人的比例略低于城市白领。

年轻人已成为睡眠障碍的高发人群。

如果长期睡眠不足，会导致内分泌紊乱，免疫功能下降，百病丛生，如可导致抑郁症发生、加速皮肤衰老、增加死亡风险、令人健忘愚钝、容易引发车祸等。

还会增加心脏病发作，心律不齐，高血压，中风，糖尿病等风险。

因此，一旦发现自己有超出一至两个星期的失眠症状，应及早寻求精神或心理科医生的帮助，否则很容易发展成慢性失眠症。

50多岁的市民黄先生在上海开建筑公司20余年，近年来市场竞争越来越激烈，客户经常拖欠应收款，公司负债运营导致他心理压力非常大，两年前出现入睡困难、早醒、多梦、睡眠时间短等症状，起初并没有引起重视，慢慢发展到经常整夜睡不着觉，白天精神不振，眼袋越来越重，面色憔悴，严重影响工作和生活，于是自行口服有镇定效果的药物暂时得到缓解，但是近来发现药物不起作用了，他每天惧怕黑夜来临，担心自己睡不着觉，越是焦虑越是无法入睡。

黄先生感到非常担忧，询问医生自己该如何摆脱睡眠困扰。

彭医生指出：

很多有睡眠障碍的患者主观地认为自己是神经衰弱而去药店买药或随便服用一些药物，其实失眠病因很多，许多内科、精神系统疾病均可导致失眠。

特别强调的是随着生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的睡眠障碍患者与焦虑、抑郁有关，其中焦虑在失眠中的发生率约50%，抑郁约40%左右，而且发病与年龄有关，60岁以上患者抑郁发生率高，60岁以下患者焦虑发生率高，因此失眠不单是睡眠生理紊乱的过程，同时还是一个心理紊乱过程，如果不仔细寻找病因会耽误治疗。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

上海新科医院院长戴建国表示，作为一家社会医疗单位，新科医院必须致力于将医疗卫生事业更好的服务于广大群众。

医院在去年世界睡眠日推出了助眠热线，开通一周年以来，医院在解决患者睡眠障碍、失眠症、抑郁症等各种常见精神疾病及疑难杂症的咨询及就医方面，有着积极作用。

今年推出了更好的举措，3月21日和上海交通大学精神卫生中心签约，请专家们定期来新科医院坐诊、会诊，这将极大的方便患者就诊专家和名医。

今后医院还将推出更多便民、惠民、助民服务活动，为周边社区居民的身心健康保驾护航。

【2018年世界睡眠日宣传活动简报篇二】

3月17日，2018世界睡眠日暨喜临门中国睡眠指数发布会在京举行，活动由全国卫生产业企业管理协会主办。

活动现场，由喜临门携手零点有数科技集团推出的《2018喜临门中国睡眠指数报告》正式亮相。

该指数是以中国人睡眠状况为研究对象的指标体系，已连续发布5年，对推动我国对睡眠问题的深入研究，加快科学睡眠的社会化进程，提升人民健康水平有着深远意义。

活动开场，全国卫生产业企业管理协会会长窦熙照与喜临门家具股份有限公司总裁杨刚分别发表致辞，随后，来自零点有数科技集团大健康事业部的总监蔡焱女士以《变革的时代，趋好的睡眠》为主题，就2018年至2018年五年来零点调研国人睡眠指数的变迁情况进行了分享。

她在分享中指出：

根据五年来的追踪研究显示，国人睡眠指数稳中上升，今年更是首次突破70分，达到了74.2分，五年增长近10分。

五年来，更多的国人开始关注睡眠，对改善睡眠做出了更多行为改变，对睡眠的管理调节能力也增强了，可以说国人距离科学优质睡眠又迈近了一步。

值得一提的是，2018年喜临门睡眠指数报告首次关注创业人群的睡眠情况。

报告显示，2018年创业人群的睡眠指数得分是70.8分，比同期普通公众的得分低了近4分，而越年轻的创业者得分越低，30岁以下的人群甚至不足70分。

在入睡时间，睡眠时长等各项具体睡眠指标上，创业者表现均低于普通公众，普遍存在睡得晚，睡得不规律和睡得少这三大问题。

在最长一次连续不眠时间上，大部分创业者平均值约为29个小时，其中10%的创业人群更是高达48小时连续无眠，60.5%的人睡觉前还在计划明天的工作，52.6%的人早上起床就开始计划今天的工作，梦想者们睁眼闭眼都是工作。

由此可见，创业人群整体的睡眠情况不容乐观。

不过值得欣慰的是，超过40%的创业人群逐渐认识到提高睡眠质量的重要性，大多数创业者依然保持着良好的睡眠观。

此外，报告还关注到创业人群在移动中的碎片化睡眠、90后创业群体和以往创业人群不同的梦想睡眠态度等。