大学生心理辅导活动策划.docx
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大学生心理辅导活动策划
大学生心理辅导活动策划
一
一、活动名称
快乐成长，你我同行
二、活动性质
结构式、教育性成长小组
三、活动规模
每次40名组员，3位领导者。
四、参加对象
小组成员为在校大学生。
组员是异质的，所有组员均有强烈的认识自我的意愿，能认真地对待小组活动，并遵守相应规则。
中专部、交通系、汽运系、机电系、车辆系、信工系、经管系。
五、团体活动时间和地点
每次—3个小时。
地点在1号楼201教室。
六、组长介绍
符主任：
学生处心理健康教育中心主任。
长期从事学生工作，具备丰富的学生心理咨询实践经验。
亲切和蔼，有良好的领导小组的意愿。
为人真诚热情，善于沟通，协同能力强。
马老师：
学生处心理健康教育中心咨询老师。
学习过心理咨询等咨询类课程，具备较扎实的理论基础。
曾参加过成长小组活动，有一定的实践经验。
为人友善真诚，亲和力强，关心他人，沟通和协同能力较好。
种老师：
学生处心理健康教育中心咨询老师。
学习过心理咨询、团体辅导、学校心理辅导等咨询类课程，具备较扎实的理论基础。
曾参加和领导过成长小组活动，有一定的实践经验；为人真诚、热情，性情随和，是良好的倾听者。
七、团体目标
通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们学习人际交往的技巧，体会团队合作的重要，从而提高团体的凝聚力。
八、活动方案
活动名称活动目标时间安排1微笑握手让成员很快行动起来，在活跃的气氛中彼此认识和了解。
5分钟2知你知我相互认识，增加熟悉度。
5分钟3对对碰扩大交往圈子，拓展相识面。
10分钟4连环自我介绍进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。
体会人际交往的技巧20分钟5心有千千结团队合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。
25分钟6同舟共济团队合作20分钟7突围闯关促进人际关系，培养团队合作精神。
25分钟8成长三部曲学会用积极的心态面对生活中的挫折和困难20分钟填写团体活动练习单“进入大学后的三个最”和“大学生活规划”1进入大学后我最高兴的是（ ）2进入大学后我最成功的是（ ）3进入大学后我最担忧的是（ ）4大学“生活拼图”25分钟9接龙敢于面对输赢10分钟10龙头秀相互欣赏5分钟11相互放松活动结束5分钟
学生处心理健康教育中心
XX年6月2日
二
一、活动主题
人际关系团体心理辅导
二、活动背景
人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。
人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。
表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。
它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。
和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。
大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。
三、活动目的
大学生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。
为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。
希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。
本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动,时间为2小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。
四、活动时间及地点
1、活动时间20XX年6月16号
2、活动地点-医学院足球场
五、主办单位
南昌大学医学院心理咨询室
第二临床医学院心理发展部
六、参与对象
第二临床医学院20XX级心理委员
七、活动流程策划
1.青蛙跳水
在场人员手拉手围成一个大圈，主持人[一只青蛙]下一个人[一张嘴]第二个人[两只眼睛]第三个人[两只眼睛]第四个人[四条腿]第五个人[扑通一声跳下水]，接下来两只青蛙，以此循环，说错的人首先给大家做自我介绍，然后接受惩罚，接下来由说错的人继续开始任意说青蛙数开始循环。
整个过程大家都要跳着完成。
2.虎克船长
众人围坐，约10多人；主持人说自己是虎克船长，也可以指别人；被指为虎克之人，不做任何其他动作，直接指认别人为船长或虎克；被成为船长之人，右手搭于眉上，呈远翘状，船长左右二人分别划桨，左边人左手划，右边人右手划，并说嘿咻，嘿咻！
；若无差错，船长再指一人为虎克或船长，游戏继续；若出差错，游戏暂停，出错者回答或表演其他人出的难题。
3.爱的抱抱
男生代表一元，女生代表五角，大家一起围成圈走，然后主持人说出一个钱数，然后让那些转圈的人自己组团抱在一人，组成的钱数必须是裁判说出的数字，最后淘汰掉没有抱在一起的人。
4.传纸杯
18个人分为两组，男女混合搭配，比赛时第一名的队员将纸杯内的水倒在第二名队员的纸杯中，依次传递下去，最后一人的纸杯内的水倒入一个小水缸内，时间规定为3分钟。
3分钟之后看哪一队缸内的水最多，整个过程只能用嘴巴完成，输了的组接受惩罚。
5.盲人和哑人
分为两组，一队蒙上眼睛，由另外一队搀扶着过一道道的关卡，然而搀扶的这个人不能讲任何话语，在过完所有关卡后，由盲人自己去找寻带他过重重关卡的那个哑人。
6.心有千千结
现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈外指挥。
每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，伸手牵自己先前拉的左手和右手，从而形成许多结，不能松手，但可以钻、可以绕，共同想办法解决困难，恢复到起始的状态。
所有游戏结束以后大家可以相互分享一下刚刚做游戏的体会，以增进成员之间的感情，而且可以达到共同成长的目的。
八、应急预案
1、因为活动在室外，所以要考虑天气，如果有雨可以考虑推迟活动，并及时通知所有参与人员。
2、室外活动应考虑安全隐患，活动过程谨慎小心，尽量避免出现此类问题。
xxx
20XX年6月16日
三
一、活动目的：
通过团体活动形式，使同学们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的氛围，懂得珍惜。
二、团体领导：
系辅导员及学生干部
三、参与对象：
电商XX级、XX级各班
四、活动时间：
90分钟左右
五、活动地点：
各个班级教室
六、活动时间：
20XX年6月
七、具体方案：
项目
内 容
时间
备注
热身活动
恰恰舞或兔子舞
全班热身一下，创造点气氛出来。
兔子舞音乐
写自己最近烦恼的事情
了解大家的心理状况，让同学们在轻松的环境下把自己的烦恼写在纸上。
纸笔、音乐
换掉烦恼
目的：
给自己一个发泄平台，学会倾诉，排解烦恼。
也引导成员对自己专业学习的思考，在学习好的同时还应该好好爱自己，保持一个好心情，从而提升自己的学习效率。
操作：
每个人上讲台说说自己最近很烦躁的事情。
然后再叫4-5个人概述一下我们专业的通病——共同的烦恼。
在烦恼的时，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。
换种方式思考，烦恼不再是烦恼。
可能这不是困难，而是一种机遇，一种考验。
额外还可以呼吁大家一起互帮互助做做虚拟交易完成网店经营与管理任务。
同时也劝导同学们晚上注意早点休息，注意身体。
引导：
1、要学会关爱自己，积极参加各项活动，注意生活细节，养成良好的生活习惯。
比如保证足够的睡眠，多运动；不抽烟，少喝酒等。
2、健康是自己的，身体是本钱，是做好其他各项工作的前提，让学生认识到身体的重要性。
3、心理健康也很重要，要通过各种方法来调节自己，让自己拥有一颗阳光，健康的心。
学习一帮多
目的：
增强班级成员间的交流，达到互学互助的效果。
操作：
请大家觉得本班专业成绩较好的上讲台说说自己的学习方法以及学习心得，还可以一起回忆一下以前学过的东西如dreamwear做网站、ps做网页效果图等等，还可以分享一下他或她的学习计划或者对未来的思考。
引导：
同学们更加油学习，给同学们一个导航，让他们觉得不那么茫然。
放松游戏
目的：
拥有爱心，增强爱的智慧，促进内心的平和。
操作：
一、猜五官游戏说明：
1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：
“这是哪里？
”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：
这是鼻子。
同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。
二、可怜的小猫方法：
1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。
面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！
可怜的小猫。
」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
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