耐久跑教案 高中体育教案 人教版.docx
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耐久跑教案高中体育教案人教版
《体育与健康》教案
学校：
实验中学班级：
初二（3）班教师：
时间：
教
学
内
容
1.突破障碍的身体素质练习
2.定向越野
教学目标
运动参与目标：
通过情景导入，使学生入境动情，从而积极主动地学习，且兴趣浓。
运动技能目标：
通过学习学生知道突破障碍的基本方法，活动形式及安全要求，了解练习的价值及创编规则。
身体健康目标：
通过学习，使学生掌握突破障碍和定向越野的基本方法，在练习中不断形成一定的能力，从而提高学生的身体素质和判断力。
心理健康目标：
在情景的氛围中体验运动的乐趣和成功的愉悦，从而培养学生顽强拼搏，同舟共济的优良品质。
社会适应目标：
通过探究合作，培养学生主动参与意识和自主能力。
重点难点
重点：
突破障碍的能力和定向越野中路线的制定及体能的分配。
难点：
通过合作探究对游戏的改造
教学方法
1、观察发现法
2、练习法
3、讨论探究法
4、同伴合作学习法
程序
教学
内容
阶段
目标
教师主导
学生主体
组织形式
运动量
时间
练习
强度
调动情绪激发兴趣阶段
合作探究掌握技能阶段
1、常规
2、队列
3、准备活动
士兵操练
1、规定障碍和突破动作的练习。
冲锋陷阵
2、定向越野
1、集合队伍快、静、齐。
2、讲文明，懂礼仪。
3、仪表端庄，服装整齐。
4、精密神饱满，步调一致，身体进入准备状态，情绪进入兴奋状态。
学习并掌握突破障碍的规定动作，并且在练习过程中锻炼形成一定的能力
思考和小队讨论最佳的完成路线，学会如何在完成过程中合理分配体能和团队合作。
教师提前到场，准备好场地器材，等候上课。
1、向学生问好！
2、教师由怎样成为一个合格的解放军战士，揭示课的内容及教学目标，做好宣传发动工作，从而激发兴趣，调动积极性。
3、安排见习生
4、“新兵训练营”学员的选拔：
（1）教师口令指挥队列练习
（2）组织学生进行试训。
试训结束宣布：
全体学员被“新兵训练营”录取，将进入艰苦的训练。
并整编为五个小队，同时进行安全意识教育。
1、教师首先让学生谈谈在试训中的成果，突破障碍的方法。
2、教师讲解并示范突破障碍的方法、规则和安全要求。
要求：
按教师给定的动作突破各个障碍
3、组织学生进行练习
小结：
祝贺全体学员顺利通过第一阶段的训练
1.教师首先介绍定向越野以及它的规则。
2.讲解本次定向越野的规则。
3.分发给每队路线图和每人一张记录卡。
1.体委整队，向教师汇报出勤情况
2.向教师问好
3.认真听讲，明确学习内容及目标
4.见习生随堂听课
5.集体在教师的指挥下进行有序练习。
全体学生积极参与。
1、学生认真听讲解，仔细观察示范，记住动作要求及规则，明确练习方法。
2、在教师的统一指挥下进行练习。
3、学生思考并相互进行讨论。
4、按各自的想法进行探索练习。
5、学生各抒已见，积极参与讨论。
6、根据自己的意愿选择其它小组的障碍进行练习。
1.认真听老师讲解规则。
2.在比赛开始后积极讨论如何顺利完成。
3.在比赛过程中相互合作。
○○○○○○
××××××
△
★
（图一）
×
×
×★
“小河”
“高墙”
＋＋＋＋＋＋＋
＋＋＋＋＋＋＋
＋＋＋＋＋＋＋
“铁丝网”
×
×
×
“丛林”
“山洞”
（图二）
2分钟
3分钟
5分钟
10分钟
15分钟
练一
练二
1次
2次
小
中
大
大
大
稳定情绪恢复身心阶段
1、放松练习：
“庆功舞会”
2、小结
放松整理，使学生身心得到恢复，同时让学生充分体验到成功的愉悦和运动的乐趣。
1、提示放松练习的要求。
2、小结本课的学习情况，鼓励学生的创新思维和动手、动脑能力及良好的行为品质等。
1、全体学员一起庆功。
2、学生参与小结，交流学习中感受。
3、师生道别
4、学生共同收回运动器材。
以小组为单位进行散点练习。
4~5分钟
小
预计负荷
练习密度
平均心率
35%
125次/分
场地器材
跳箱一个，垫子若干，体操凳一张，栏架，立柱若干，橡皮筋。
第集结点记录卡
第一小队
第二小队
第三小队
第四小队
第五小队
个人记录贴
101
201
301
401
501
102
202
302
402
502
103
203
303
403
503
104
204
304
404
504
105
205
305
405
505
106
206
306
406
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108
208
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109
209
309
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袖标
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102
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集结路线
1
3
5
2
6
4
2
5
6
3
4
1
3
6
1
4
2
5
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1
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5
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2
4
1
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6
6
4
2
5
1
3
一、指导思想
根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育课也应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。
培养学生公平竞争、顽强拼搏、实事求是的优良品质和优秀的体育道德作风。
在锻炼身体的同时，潜移默化的对学生进行德育渗透，体现教学的教育性原则。
二、教材分析
本课教材是一项实用性较强的技能运动项目。
它在教学中要求学生在自然快跑的途中运用跨、跳、绕方法通过障碍，发展学生身体素质和灵巧性、协调性，培养勇于克服困难的意志品质。
课的重点是初步学会跨、绕、跑通过障碍的方法。
难点是要求学生勇敢地、灵巧地、协调地运用合理的方法通过障碍。
随着社会的进步，生活水平的提高，健身和娱乐体育走进人们生活，得到普遍快速的发展。
定向运动是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜的户外运动，它以其综合性、惊险性而独具魅力。
定向运动就如人生，或者说，人生就如同定向运动。
只要我们找到了自己追求的目标，此刻迸发出来的快乐超过了一切的累和痛。
三、学情分析
本课的对象是水平五的学生，这一年龄段的学生具有较强的表现欲望,他们的团队意识比较浓厚，也有一定的互助合作的观念，那么课中创设情境：
模仿电影里的主人翁一样做一名真正能为祖国的荣誉而战的小英雄,这样一个主题的创设较好的将学生的兴趣和激情融合在一起,然后充分利用学校的场地器材来设计课的内容。
通过障碍跑的练习，训练学生身体的灵活性和协调性，让学生在活动中尽量自由地发挥，充分地展示自我。
定向运动是一项健康的智能性体育项目：
能强健体魄，培养人们独立思考、分析判断、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
定向运动是一项精英团体培训项目：
富有挑战性，尝试克服种种困难，充分发挥团体的协作和竞争精神，以最高的效能达到团体目标。
定向运动是一项社交性体育项目：
不论男女老少、种族背景、文化层次、社会地位，能相互交流，共享美好人生。
四、教学要求及重难点
重点：
1障碍跑中的跨越和钻越障碍的能力。
2野外判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。
介绍如何进行定向运动和亲身体验定向运动。
难点：
1过障碍的方法和技巧。
2学生合理分配体力、控制跑的节奏，定向比赛中能够较快的看懂图，选择最佳路线，快速正确的打点。
五、教学方法：
1观察发现法2练习法3讨论探究法4同伴合作学习法
六、教学目标：
运动参与目标：
通过情景导入，使学生入境动情，从而积极主动地学习，且兴趣浓。
运动技能目标：
通过学习学生知道突破障碍的基本方法，活动形式及安全要求，了解练习的价值及创编规则。
身体健康目标：
通过学习，使学生掌握突破障碍和定向越野的基本方法，在练习中不断形成一定的能力，从而提高学生的身体素质和判断力。
心理健康目标：
在情景的氛围中体验运动的乐趣和成功的愉悦，从而培养学生顽强拼搏，同舟共济的优良品质。
社会适应目标：
通过探究合作，培养学生主动参与意识和自主能力。
七、教学过程
第一部分
1、激发兴趣阶段。
教师引用情境导入:
讲怎么样成为一名优秀的战士，并进行新兵训练营的选拔。
目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内容感兴趣，注意力集中了，更好地组织准备操的练习，有利于全课教学的任务能够更好的完成。
2、保持兴趣阶段。
这一部分也是本节课的教学重点——障碍跑。
试训结束宣布：
全体学员被“新兵训练营”录取，将进入艰苦的训练。
并整编为五个小队，同时进行安全意识教育。
各自研讨通过障碍的方法，同时进行练习。
进行展示，然后新兵比赛。
展示学习成果。
3、保留兴趣阶段。
通过师生的共议、自我评价、保留学生兴趣。
学生在轻松愉快的情绪中结束本单元。
第二部分
1、讲解定向运动规则。
2、激发学生的心里欲望。
3、运动参与定向运动。
定向运动就如人生，或者说，人生就如同定向运动。
总有疲惫，也总有希望；总有困难，也总有惊喜。
流了汗，受了伤，痛了累了，可是，只要我们找到了自己追求的目标，此刻迸发出来的快乐超过了一切的累和痛。
我们还要确定自己的位置，还要把握前进的方向，还要去找寻预定好的目标，还要去奔波，去追求，我们累并快乐着。
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