第514周三年级教案.docx

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第514周三年级教案

5—1

教学内容：

1、跑（30米快速跑）

2、游戏：

迎面接力

教学目标：

1、通过各种蹬地的练习使学生初步感受快速跑方法，培养正确的摆臂与蹬腿姿势和良好的方向性，发展速度和爆发力，提高奔跑能力。

2、通过游戏培养学生学习兴趣和集体荣誉感，发展奔跑能力，为主教材服务。

教学步骤：

　一、开始部分（10-9`）

　1、散点站位，师生问好。

2、游戏：

喊数报团

　3、象形走

　二、基本部分（20`）

（一）30米快速跑（重点、难点：

蹬地有力，上下肢动作协调）

1、30米快速跑：

（1）把学生分成小组分散站在肋木前手扶不同高度的肋木做后蹬动作的练习，体验后蹬的感觉。

（2）两人一组做推人游戏（推后背）（3）分散练习后蹬跑（4）教师提示鼓励。

（5）选出做得最好的学生做示范，让学生自己总结出好在哪。

（6）教师示范讲解动作的要领（7）由小组长下达口令分组练习（教师随时提示方法和要领，鼓励表扬学生）。

（8）分组练习后选最好的一组示范并进行鼓励表扬（9）教师巡视指导学生继续练习（10）个性发展

（二）游戏：

迎面接力

1、介绍游戏的方法和要求

2、教师领学生练一遍

　3、分组练习

　4、进行游戏

注：

分组站成一路纵队

三、结束部分（5-4`）

　1、复习本课内容

2、游戏：

炒黄豆

　3、放松，小结

5—2

教学内容：

1、行进间队列（走成各种图形）

2、、游戏：

你追我躲

　教学目标：

1、通过各种图形的转换提高学生的学习兴趣，让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯

2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。

3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力，培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。

　教学步骤：

一、开始部分（6-5`）

1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。

2、复习前几节课的内容。

二、基本部分（25`）

（一）行进间队列（走成各种图形）

1、走成各种图形：

（1）复习齐步走的动作（随时提示，强调、步幅与步频）。

（2）教师找出做的比较好的学生做示范，再练习。

（3）教师讲解走成各种图形动作的要领和练习的要求（4）下达口令集体练习（随时提示方法和要领，鼓励表扬学生）（5）分组练习后选最好的一组示范并进行鼓励表扬（6）教师巡视指导学生分散练习（7）激励学生再次集体练习（8）分散再练（9）验收成果

（二）游戏：

你追我躲

1、介绍游戏的方法和要求

2、教师领学生练一遍

3、进行游戏

三、结束部分（5-4`）

1、复习本课内容

2、象形游戏，放松

3、小结

6—1

教学内容：

1、体操基本动作（侧举、上举）

2、柔韧性练习（压肩）

教学目标：

1、通过各种体操基本动作的练习使学生初步了解各个动作的要领和方法，提高学生的注意力和观察力，培养学生身体的协调性。

2、通过各种练习发展学生各个部位的柔韧性。

教学步骤：

一、开始部分（10-9`）

　1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。

　2、学习1—2报数

3、教师领学生进行象形模仿游戏。

（螃蟹、小鸟、大象、狗熊、鸭子等）

二、基本部分（20`）

（一）体操基本动作（侧举、上举）

　1、侧举（上举）：

（1）教师下达侧举（上举）口令让学生凭自己的想象感觉做动作。

（2）教师找出做的比较好的学生做示范，并让学生自己说出怎么做的。

（3）教师讲解侧举（上举）动作的要领和练习的要求（4）下达口令集体练习（随时提示方法和要领，鼓励表扬学生）（5）分组练习后选最好的一组示范并进行鼓励表扬（6）教师巡视指导学生分散练习（7）激励学生再次集体练习（8）分散再练（9）验收成果

（二）柔韧性练习（压肩）：

（1）讲解示范动作要领和练习方法

（2）教师指导学生两人一组练习（3）选优示范并鼓励表扬（4）教师巡视指导学生分散练习（5）激励学生再次集体练习（6）分散再练（7）验收成果

　三、结束部分（5-4`）

1、复习本课内容

　2、象形游戏，放松

3、小结

课后小结：

6—2

教学内容：

1、体操基本动作（前举、侧上举）

2、柔韧性练习（正压腿）

教学目标：

1、通过各种体操基本动作的练习使学生初步了解各个动作的要领和方法，提高学生的注意力和观察力，培养学生身体的协调性。

2、通过各种练习发展学生各个部位的柔韧性。

教学步骤：

一、开始部分（10-9`）

1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。

2、队列练习（看齐、1—2报数、踏步走等）

3、教师领学生进行象形模仿游戏。

二、基本部分（20`）

（一）体操基本动作（前举、侧上举）

　1、侧举（上举）：

（1）教师下达前举、侧上举口令让学生凭自己的想象感觉做动作。

（2）教师找出做的比较好的学生做示范，并让学生自己说出怎么做的。

（3）教师讲解前举、侧上举动作的要领和练习的要求（4）下达口令集体练习（随时提示方法和要领，鼓励表扬学生）（5）分组练习后选最好的一组示范并进行鼓励表扬（6）教师巡视指导学生分散练习（7）激励学生再次集体练习（8）分散再练（9）验收成果

（二）柔韧性练习（正压腿）：

（1）讲解示范动作要领和练习方法

（2）教师指导学生分组练习（3）选优示范并鼓励表扬（4）教师巡视指导学生分散练习（5）激励学生再次集体练习（6）分散再练（7）验收成果

三、结束部分（5-4`）

　1、复习本课内容

　2、象形游戏，放松

3、小结

课后小结：

7—1

教学内容：

1、复习体操基本动作

2、柔韧性练习（侧压腿）

教学目标：

1、通过各种体操基本动作的练习使学生初步了解各个动作的要领和方法，提高学生的注意力和观察力，培养学生身体的协调性。

2、通过各种练习发展学生各个部位的柔韧性。

教学步骤：

一、开始部分（10-9`）

1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。

2、队列练习（看齐、1—2报数、踏步走等）

二、基本部分（20`）

（一）体操基本动作（上举、侧举、前举、侧上举）

　1、上举、侧举、前举、侧上举：

（1）教师下达上举、侧举、前举、侧上举口令让学生凭自己的想象感觉做动作，

（2）教师找出做的比较好的学生做示范，并让学生自己说出怎么做的。

（3）教师讲解上举、侧举、前举、侧上举动作的要领和练习的要求（4）下达口令集体练习（随时提示方法和要领，鼓励表扬学生）（5）分组练习后选最好的一组示范并进行鼓励表扬（6）教师巡视指导学生分散练习（7）激励学生再次集体练习（8）分散再练（9）验收成果

（二）柔韧性练习（侧压腿）：

（1）讲解示范动作要领和练习方法

（2）教师指导学生分组练习（3）选优示范并鼓励表扬（4）教师巡视指导学生分散练习（5）激励学生再次集体练习（6）分散再练（7）练习压肩、正压腿的动作（8）验收成果

三、结束部分（5-4`）

1、复习本课内容

　2、象形游戏，放松

3、小结

课后小结：

7—2

教学内容：

1、跑（各种姿势启动的自然跑）

2、游戏：

迎面接力

教学目标：

1、通过各种启动姿势（站、坐、蹲、撑、跪）的自然跑使学生初步了解正确的自然奔跑方法，培养正确的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。

2、通过游戏培养学生学习兴趣和集体荣誉感，发展奔跑能力，为主教材服务。

　教学步骤：

　一、开始部分（10-9`）

1、散点站位，师生问好。

2、游戏：

碰碰车、石头剪子布

　3、象形走

二、基本部分（20`）

（一）各种姿势启动的自然跑（站、坐、蹲、撑、跪）（重点、难点：

反应灵敏，起动快）

1、各种姿势启动的自然跑：

（1）把学生分成小组分散站立按照教师的提示模仿做出各种小动物跑的动作。

（2）教师讲解各种姿势启动的自然跑动作的要领和练习的要求（3）教师下达各种口令（站、坐、蹲、撑、跪）。

（4）教师示范讲解动作的要领（5）由小组长下达口令分组练习（教师随时提示方法和要领，鼓励表扬学生）。

（6）分组练习后选最好的一组示范并进行鼓励表扬（7）教师巡视指导学生继续练习（8）个性发展

（二）游戏：

迎面接力

　1、介绍游戏的方法和要求

2、教师领学生练一遍

3、分组练习

　4、进行游戏

　5、注：

分组站成一路纵队

　三、结束部分（5-4`）

复习本课内容，小结：

8-—1

教学内容

1、跑（各种姿势启动的自然跑）

2、游戏：

迎面接力

教学目标：

1、通过各种启动姿势（站、坐、蹲、撑、跪）的自然跑使学生进一步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。

2、通过游戏培养学生学习兴趣和集体荣誉感，发展奔跑能力，为主教材服务。

教学步骤：

一、开始部分（10-9`）

1、散点站位，师生问好。

2、游戏：

踩影子、摸尾巴

　二、基本部分（20`）

（一）各种姿势启动的自然跑（站、坐、蹲、撑、跪）（重点、难点：

反应灵敏，起动快）

1、各种姿势启动的自然跑：

（1）把学生分成小组分散站立按照教师的提示模仿做出各种小动物跑的动作。

（2）教师讲解各种姿势启动的自然跑动作的要领和练习的要求（3）教师下达各种口令（站、坐、蹲、撑、跪）。

（4）教师示范讲解动作的要领（5）由小组长下达口令分组练习（教师随时提示方法和要领，鼓励表扬学生）。

（6）分组练习后选最好的一组示范并进行鼓励表扬（7）教师巡视指导学生继续练习（8）个性发展

（二）游戏：

迎面接力

1、介绍游戏的方法和要求

2、教师领学生练一遍

3、分组练习

4、进行游戏

5、注：

分组站成一路纵队

三、结束部分（5-4`）

　1、复习本课内容课后小结：

2、放松，小结

8—2

教学内容：

1、跑（30米直线跑）

2、游戏：

迎面接力

教学目标：

1、通过各种直线跑的练习使学生初步掌握正确的直线跑方法，培养正确的身体姿势良好的方向性，发展灵敏、速度和爆发力，提高奔跑能力。

2、通过游戏培养学生学习兴趣和集体荣誉感，发展奔跑能力。

教学步骤：

一、开始部分（10-9`）

1、散点站位，师生问好。

　2、游戏：

喊数抱团

　3、象形走

二、基本部分（20`）

（一）30米直线跑（重点、难点：

跑直线）

1、30米直线跑：

（1）把学生分成小组分散站立按照教师的提示模仿做出各种小动物跑的动作。

（2）分组练习沿直线走（3）教师提示鼓励。

（4）由沿直线走逐步过度到沿直线慢跑。

（5）选出做得最好的学生做示范，让学生自己总结出好在哪。

（6）教师示范讲解动作的要领（7）由小组长下达口令分组练习（教师随时提示方法和要领，鼓励表扬学生）。

（8）分组练习后选最好的一组示范并进行鼓励表扬（9）教师巡视指导学生继续练习（10）个性发展

（二）游戏：

迎面接力

1、介绍游戏的方法和要求

　2、教师领学生练一遍

　3、分组练习

4、进行游戏

5、注：

分组站成一路纵队

　三、结束部分（5-4`）

1、复习本课内容

2、游戏：

我们都是木头人。

3、放松，小结

课后小结：

9—1　　　　　　立定跳远

教学目标 ：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作

形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

教学内容：

1、   跳远：

（立定跳远）

2、游戏《换物接力》

教学过程

（一）、准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：

集队要做到：

快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（二）、基本部份

1、立定跳远：

动作要领：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配

合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向

前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：

向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：

动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：

（换物接力）：

游戏方法：

在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，

圈内一个实心球。

学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，

各队排头手持一个小皮球。

发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，

将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用

实心球换回小皮球。

如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：

交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

认真游戏，听从指挥，注意安全。

（三）结束部分

1、、集队

2、整理运动：

原地踏步

3、小结

4、解散

9—2　　　　　　　　跳长绳

教学目标 ：

1、认知目标：

引导学生积极参与学习跳长绳（双绳）的方法。

并充分发挥想象

力，创造新的动作。

发展协调、灵敏素质。

2、心理目标：

基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。

教学重点：

体验成功的心情和跳绳的动作方法。

教学难点：

长短绳摇转节奏和摇绳跳绳的配合。

一、开始部分

课堂常规：

（1～2分钟）

1、指挥集合，

2、介绍学习要求：

出示小挂图，导入  ：

（1）、四列横队集合

（2）、认真听讲，收心、精神饱满

二、基本部分

1、目标导入

热身活动5～6分钟

2、跳长绳：

跑“8”字跳绳接力赛，队形如图：

**********

1、讲解活动要求

2、指导绳操并与生共舞。

3、引导游戏：

①   略讲方法、规则

两人摇绳，其他人分成两队从这边进入，跳一下，从另一端下。

对面的队

员则从另一端进入，跳一下，从这边下。

②   归纳小结

1、明确活动要求内容。

2、与教师共舞绳操。

3、分组展开比赛。

组织如图

要求：

活动充分、自学性高、精神饱满

三、结束部分

1、整队，放松。

2、总结

3、布置同学课下练习跳绳。

10—1

技巧障碍跑

教学目标

1、创设ABC情境，激发参与兴趣

2、掌握通过不同障碍的方法，发展灵敏、速度素质

3、培养学生战胜困难，勇于取胜的坚强品质

教学过程

一、课堂常规

1.四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）

2.宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容

3.激发参与情趣：

今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、

战胜困难表现的最棒!

二、准备练习：

1.慢跑400米

2.徒手操：

肩肘绕环

扩胸  振臂  体侧

腹背  下蹲  膝绕环

正压腿侧压腿

3.专项练习：

原地摆臂原地高抬腿

三、障碍赛跑

1.按男生两队、女生两队进行比赛;调整各队人数（人次）。

2.带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。

要求既要快速完成比赛又要保证安全。

3.各小队商议如何快速、安全进行比赛?

4.比赛

（一）：

《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）

5.宣布第一次比赛结果;各小队总结首场比赛战况，以利再战。

6.进行第二次比赛。

7.宣布第二次比赛结果;各小队总结首场比赛战况，以利再战。

8.比赛

（二）：

增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》

9.各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛?

及交流刚才比赛的感受。

10.    进行第三次比赛。

11.    宣布第三次比赛结果。

并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办?

四、课堂小结：

1.表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队

2.宣布下课，师生再见!

10—2走跑交替

一、开始部分

1、组织学生集队和队列练习。

2、组织学生进行游戏快快集合。

3、组织学生复习踢毽子。

学生活动：

1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。

2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。

3、认真清要求，复习踢毽子。

组  织：

自由分散、四列横队

*　*　*　*　*　*　*　*

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*　*　*　*　*　*　*　*

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二、基本部分

跑走交替，学会交往

教师活动：

1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。

2、和学生一起领会跑走交替的要求。

3、组织学生分组进行跑走替。

学生活动：

1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。

2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。

3、在小组长的带领下进行跑走交替。

4、在小组长的带领下进行柔韧放松。

组    织：

集体练习、分组练习

三、结束部分

1、集合，小结

2、放松，收回器材，师生再见。

场地器材：

操场、录音机、毽子

11—1技巧障碍跑

教学内容：

1、前滚翻交叉转体180

2、障碍赛跑

教学目标：

1、初步学会前滚翻交叉转体180的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。

2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。

3、激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队合作和创新意识。

器材设备：

海绵垫子若干块。

教学过程：

一、开始部分

1、小游戏

2、跟我学

小组合作练习，自主练习,师生共同练习.

二、基本部分

前滚翻交叉转体180

1、连续前滚翻

2、前滚翻交叉转体180

3、星星擂台赛学生寻找答案

学生示范

学生自述观点

学生选择方法

问题探讨：

教师引出问题引导学生探究练习,问题探讨信息收集

师生演示

教师巡视个别辅导,学生观察辨谈区别,学生自锻.

三、游戏

障碍赛跑

11—2

集体舞：

嘀哩嘀哩

教学目标:

通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习

1学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习；

2学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动；

3学生在身体健康方面能够努力改正不正确的姿势；

4在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情；

5在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。

教学过程：

一活动性小游戏

1、小兔尾巴

练习队形：

散点

教与学的方法：

教师引导，师生共练小游戏

预期目标：

使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色。

2、跨小河

3、藏手绢

二学习部分

（一）、启动认识各种活动性小游戏

（突破舞蹈中的重难点动作）如

a.跑跳步　　　　b.站、蹲抖动手腕

c.小碎步　　　　d.自由表演

2学习集体舞：

“嘀哩嘀哩”

3配乐练习

要求：

姿态优美，表情自然

××××××

××××××

××××××

××××××小组圆圈队形

2、教与学的方法：

教师引导，启发学生共做游戏。

3、分节范唱，分解示范，学生模仿。

4、完整配乐

5、学生个体评议、相互评议、教师评议。

6、预期目标：

学生能模仿简单的舞蹈动作，并能与同学友好合作，充分发挥学生的表现力，身心得到满足。

气氛活跃，心情愉快

游戏：

“花儿朵朵”摆造型

（二）圆圈接力摆花朵

5人自由结合，动脑筋摆各种造型

教与学的方法

a.小游戏：

“看谁系得快”。

把手绢绑成小圆球。

b.教师讲要领、规则、示范，学生比赛、讲评，看谁摆得好！

c.教师启发，学生动脑，大胆创新，看谁摆得像！

6预期目标：

遵守规则，互相配合，充分发挥学生的创造力。

三放松

场地与器材:

1红、绿手绢按人数，每人一条

2录音机一台

　　１２—１

教学目标：

1、在老师的指导下，学生能尝试利用绳子来摆出各种不同形状的“树叶”；

2、在活动中能与他人合作、交流，并创造不同的游戏活动方法；

3、结合环保意识，收回活动器材。

教学过程：

1、情景导入

（1）学生在郊外“秋游”，老师带领做螺旋形跑。

（2）在音乐的伴奏下师生同做绳操。

2、热身活动

3、创造性学习

（1）画“树叶”（老师：

现在是美丽的秋天，金色的树叶渐渐地飘落在池塘里，小朋友们，我们能用自己手里的绳子在池塘里摆成各种形状的树叶吗？

）

（2）利用摆好的“树叶”进行跳跃练习（老师：

小朋友，我们看见池塘里的小青蛙是怎么在一片片荷叶上跳来跳去的吗？

现在我们一起来学学小青蛙，好吗？

）

方法：

①跳一片“树叶”。

②连续跳多片“树叶”

③教师指出跳的重点是：

轻跳轻落下。

4、环保游戏----“捡树叶”

方法：

学生沿着池塘在音乐伴奏声中跑步，等音乐一下，学生进入池塘捡树叶。

要求尽快地让池塘变得清洁。

5、小结

12—2原地投掷轻物

教学目标：

使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点----快速挥臂，提出难点----方向性。

教学内容：

原地投掷纸团

教学步骤：

一、创设情景，引入新知

观看动画短片“讨厌的马蜂”

教师提问：

怎样把树上的马蜂窝打下来？

二、集中注意力练习“”猜猜看

教师提问：

同学们喜不喜欢动物？

下面请你们认真听各种动物的声音，判断是什么动物？

再迅速模仿动物的动作，看谁做得又快又好。

三、全身练习“击掌操”

以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿老师的动作一起练习。

四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”

学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：

“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样纸炮才能甩得很响”，并找出答案。

五、模仿练习“打马蜂窝”

投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，如果“石块”打中目标，即被粘住。

投掷线为三条，学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。

六、观看“原地投掷轻物”教学录像。

教学口诀：

两脚前后立，球儿手中拿。

看准马蜂窝，用力向前掷。

突出重点：

快速挥臂。

七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环”

提出难点：

方向性----前上方

八、游戏：

“谁先坐”

游戏方法：

分8组进行比赛，每个同学站在座位旁，音乐开始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。

放松韵律活动：

“小白船”

13—1持轻物掷远

教学内容:

1、投掷：

持轻物掷远

2、游戏：

换物接力赛

教学目标:

1、初步学会持轻物掷远与换物接力的方法，发展学生的投掷和奔跑能力。

2、培养学生机智勇敢的意志品质，团结协作的精神和集体荣誉感。

3、鼓励学生积极参与，尝试“小组合作学习”的方法和要求及培养学生对体育的兴趣。

教学过程:

一、游戏：

钻山洞

1、讲解游戏方法与规则

2、听音乐师生共同游戏

练习队形:

二、投掷：

持轻物掷远

学生自己动手制作投掷器械,请学生演示，引入投掷动作,结伴分组学习掷轻物的动作，教师巡视指导,分组交流学习不同器械的掷远动作，教师巡视指导,进行掷轻物比远.

1、猜拳取物

2、制作器械

3、分组学习持一种器械掷远

4、分组交流学习持其他器械掷远的方法

5