保健.docx
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保健
1．超方便的大腿美白。
（特别适用于膝盖）一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：
热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。
2．【人体十大最佳黄金时间】①刷牙：
饭后3分钟②喝茶：
餐后1小时③喝牛奶：
睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果：
饭前1小时⑤晒太阳：
上午8-10时和下午4-6时⑥美容：
睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：
饭后45-60分钟⑧洗澡：
睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠：
午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳
3.．坐久了屁股变大不算什么，重要的是气血不通。
于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。
杂质沉积到骨盆里，便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。
每天回家做这个动作，如图，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要停止，双膝有节奏向地板振动。
每天几分钟。
对男人前列腺液也有帮助。
4．【养生食物的顺口溜】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。
5.【和小人交往的6条基本原则】1、不要和小人深入交往。
2、没有十足把握，不要轻率地揭发和攻击小人。
3、和小人说话要加倍小心，涉及个人隐私、对他人的抱怨和指责万不可对小人说。
4、不要试图和小人理论。
5、坚决避免和小人有经济上的往来。
6、最好不要让小人知道你认为他是小人。
哈 这条可能不算吧．．不过小人也会影响大家心情和健康的．．
6.【每天喝水的正确时间请牢记】：
第一杯水:
6:
30（排毒又养颜）；第二杯水:
8:
30（体贴又健康）；第三杯水:
11:
00（解乏又放松）；第四杯水:
12:
50（减负又减肥）；第五杯水:
15:
00（提神又醒脑）；第六杯水:
17:
30（消化又吸收）；第七杯水:
22:
00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
7.【25岁不变黄脸婆必吃这些】女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，所以在饮食上可要注意奥。
枸杞酒酿蛋：
给您好脸色木瓜红枣莲子蜜：
补血养颜花生芝麻糊：
抗衰老核桃松仁粟米羹：
美容又健胸黄豆鸡翅汤：
增加皮肤弹性山药青笋炒鸡肝：
改善皮肤色泽牡蛎：
细肤美颜
8.：
【以下食物三小时之内不宜同时食用】------【蜂蜜+洋葱—引起眼病】【羊肉+西瓜—伤元气】【鸡蛋+豆浆—引起胃病】【狗肉+绿豆—引起中毒】【兔肉+芹菜—会脱发】【牛肉+栗子—引起呕吐】【香蕉+马铃薯—会起面斑】【萝卜+桔子—伤肾】【柿子+红薯—会得结石】【维生素+虾—毒如砒霜】
9.【每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁】------原料：
绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。
功效：
增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。
现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
10.核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观。
11.【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草（中药行可以买到）捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
12.【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分；2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿，减少水肿；5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃，加快分解脂肪。
13.【挑水果秘籍】1草莓:
别太红,红里带白点最甜2木瓜:
挑鼓肚子,斑点多,微黄偏硬为佳3瓜类:
与瓜秧不连在一起的那头凹进去的熟.好.甜4橙:
要捡沉手的,表皮润滑,底部有“圈”的5芒果:
挑饱满、圆润,不软不硬6苹果：
挑黄里透红,有红丝,“肚脐”深陷的7葡萄:
饱满,梗硬挺8香蕉:
不要挑两头绿色,要圆润无棱
14.【据说99％的人洗澡顺序都是错的】洗澡的正确顺序是:
洗脸，洗身，洗头。
第一步：
洗脸。
因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。
第二步：
洗身。
洗澡时水温应40度左右，时间最好控制在20分钟以内。
第三步：
洗头。
头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。
你对了吗？
15.不可不知的9道解酒令：
蜂蜜水—>酒后头痛；西红柿汁—>酒后头晕；新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心；西瓜汁—>酒后全身发热；柚子—>酒后口气；芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红；酸奶—>酒后烦躁；香蕉—>酒后心悸、胸闷；橄榄—>酒后厌食。
16.【缓解眼疲劳小知识】-----1、眼珠运动法：
头向上下左右旋转，眼珠也转动。
2、眨眼法：
头向后仰并不停眨眼。
轻微疲劳只要做2~3次即可。
3、热冷敷交替法：
一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。
4、看远看近法：
看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。
17.【改变性格的美食】-----1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒；4、易怒多吃海产品和含钙食物；5、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒；6、多疑多吃牛肉猪肉；7、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；8、顽固多吃黄绿色蔬菜。
18.【美容小秘诀】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。
19.【老中医推荐11个治疗咳嗽小偏方】1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2、木耳蒸鸭蛋；3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5、吃生姜片也止咳；6、煮萝卜水可治疗咳嗽；7、南瓜藤汁止咳；8、杏仁治疗咳嗽；9、搽风油精止咳平喘；10、罗汉果泡水治疗咳嗽；11、冰糖蒸白果。
20.【撒谎的一些“微表情”】1.单肩抖动：
不自信；2.回答时生硬地重复问题：
典型谎言；3.揉鼻子：
掩饰真相；4.话语重复，声音上扬；5.惊讶表情超过一秒；6.男人右肩微耸一下；7.不能倒着将事情回忆一遍；8.眼睛向左看是在回忆，向右看是在思考谎话.
这条相比看过LIETOME的人都知道微小的细节和表情都能判断出对方是撒谎还是说实话..^.^
21.【床罩颜色影响健康】浅橘黄色床罩—有助钙质吸收.缓解头痛、发热、失眠；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用;金黄色床罩—抑郁症和狂燥症者大忌;蓝色床罩—电脑、白领族适用;紫色床罩—心脏病患者慎用；靛蓝色床罩——适合术后恢复者减轻疼痛.
22.【快速消灭打嗝5秘法】------打嗝是一件非常令人尴尬的事，别担心，以后不用再烦恼了，上秘招！
1、吃一大口醋（红白皆可），立竿见影。
2、深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。
3、用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。
4、喝一大杯温水。
5、抱双膝并压迫胸部。
23.【心理学家推荐的能让你开心的事】------每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；给朋友寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。
24.【“晚上”健康作息规律】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
4.凌晨1-3点，胆排毒。
5.凌晨3-5点，肺排毒。
6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。
25.【给脚冷的你】------直立，闭上眼睛，单脚踩地，另一只脚抬起，双手自然平放在身体两侧。
每只脚各站立1--5分钟。
可快速让脚部温暖。
而且可以测试人的健康程度，站得越久越健康。
此动作也适合高血压、老年人、容易上火的人常常练习。
26.【让头发更年轻的食物】1.蛋白质如黄豆，使头发生长2.锌如全谷类，改善头皮屑3.Omega3脂肪酸如核桃鲑鱼，使头皮润泽4.维生素B群如酪梨，使头发强韧5.维生素C如柳橙、猕猴桃，使头发润泽6.矽如土豆、芽菜，防止掉发7.生物素如核果、酵母、防止白发8.Omega6脂肪酸如月见草油、香蕉，头发有光泽！
27.【人生最重要的十大健康食物】------1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤；9.鱼—吃出好心情；10.橙子—防癌。
28.【幸福的小秘密】8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电话可在深夜打扰。
29.【简单小动作缓解腰痛】①擦腰：
两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。
②按命门穴：
用一手或两手拇指按住命门穴。
③揉肾俞穴：
用一只手的拇指按住肾俞穴。
④捶腰：
两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。
⑤弯腰捏腿部：
弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。
30.【堪比药物的食物】------①杏仁有益大脑；②视线模糊吃绿色蔬菜；③鱼治疗哮喘；④蔬菜预防关节炎；⑤牙出血吃葡萄柚；⑥口气浑浊多喝水；⑦四肢乏力吃香蕉；⑧醉酒吃西红柿；⑨打嗝吃糖；⑩脱发吃牛肉；⑾皮肤青紫吃花椰菜；⑿感冒吃大蒜；⒀心脏病喝苹果汁；⒁牙痛喝茶。
31.【不可不知的8种致癌隔夜食品】1隔夜茶。
茶中的蛋白质、糖类会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
2隔夜银耳。
产生有害成分。
3隔夜开水。
煮沸时间过长开水中的亚硝酸盐可形成致癌的亚硝胺。
4隔夜未煮熟的鸡蛋。
未熟的蛋黄隔夜后滋生大量细菌。
5隔夜叶菜。
放置过久产生致癌成分。
6隔夜家庭卤味糟货也不能吃。
32.【皮肤最爱的食物Top8】------1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力。
2.牛奶--增强皮肤张力。
3.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩。
4.猕猴桃--消除雀斑等斑点。
5.大豆--防止色素沉着于皮肤。
6.西红柿--展平皮肤新皱纹7.肉皮--充盈皮肤肤、减少皱纹。
8.蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。
33.【美容小秘诀】------1.去痘印:
薄荷冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬；2.除面部萎黄:
薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置；3.改善黯沉:
西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药,晾至室温加西米荔枝白糖；4.美白红润:
玫瑰茄玫瑰冰糖热水冲泡；5.淡化色斑:
西红柿柠檬榨汁加蜂蜜。
34.【冬季对症疗养指南】①喉干嘶哑：
淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶；②咽喉肿痛：
生梨、食醋、丝瓜汁漱口；③口中长水疱：
嚼生姜；④嘴唇干裂：
黄瓜猕猴桃榨汁；⑤皮肤干痒：
红薯炒乳瓜；⑥头发干枯：
蜜枣核桃羹；⑦咽喉干肿：
蜜梨膏；⑧鼻子出血：
水果西米露。
35.【慎吃十二种搭配不当的家常菜】1、土豆烧牛肉；2、小葱拌豆腐；3、豆浆冲鸡蛋；4、茶叶煮鸡蛋；5、炒鸡蛋放味精；6、红白萝卜混吃；7、萝卜水果同吃；8、海味与水果同食；9、牛奶与橘子同食；10、酒与胡萝卜同食；11、白酒与汽水同饮；12、吃肉时喝茶。
36.【身体需要哪种水果】1.染发烫发吃鳄梨；2.过度用脑缺香蕉；3.过度用眼吃番木瓜；4.牙龈出血吃猕猴桃；5.长期吸烟吃葡萄；6.肌肉拉伤吃菠萝；7.预防皱纹吃芒果；8.脚气困扰吃柳橙。
经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，多吃番木瓜哦~~
37.【危害女性健康的10个坏习惯】------1、饭后即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭后松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。
38.【提高记忆力不可或缺的12种食物】1、牛奶。
2、鸡蛋。
每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。
3、鱼类。
4、味精。
其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。
5、花生。
可改善血液循环增强记忆延缓衰老。
6、小米。
7、玉米。
鲜玉米具有健脑作用。
8、黄花菜。
9、辣椒。
10、菠菜。
11、橘子（柠檬或柚子）。
12、菠萝。
39.【十种开心食物抗抑郁】⑴深海鱼：
富含Omega-3脂肪酸类抗忧郁药作用⑵香蕉：
含生物碱可振奋精神⑶葡萄柚：
高量维C增强抵抗力和抗压性⑷全麦面包⑸菠菜：
富含叶酸，缺乏叶酸可致忧郁⑹樱桃：
含花青素能制造快乐⑺辣椒和大蒜⑻南瓜：
富含维B6和铁使体内血糖转变脑部能量⑼低脂牛奶⑽坚果和鸡肉等含硒食品
40.【预防感冒食疗方】------1.葱白饮：
大葱白100克切碎煎汤；2.姜茶饮：
生姜10片，茶叶7克煎汤；3.姜枣饮：
生姜5片，大枣10枚煎汤；4.萝卜饮：
萝卜适量切片煎汤，加食醋少许；5.桔皮饮：
鲜桔皮50克，糖适量开水冲；6.姜糖饮：
鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲。
41.【你知道吗?
】1服中药时禁忌：
葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼。
2喝咖啡时别吸烟。
3早餐最好在7点以后.4葡萄干能键齿，杀菌.5饮料瓶不能装酒醋。
6吃木瓜能增加胃肠动力。
7菠萝叶含抗癌成份。
8糖尿病人，要提防蚊虫叮咬.9吃梨可排致癌物质。
10花生营养对平衡膳食有重要的作用.11香蕉抑制癌细胞生长.
42.【11个有益身心健康坏习惯】⑴合理发怒有益血压；⑵玩游戏可消耗热量有助减肥；⑶说点粗话缓解疼痛；⑷偷点小懒可减轻压力有助长寿；⑸短期压力增强记忆；⑹逃避家务能防过敏；⑺吵闹音乐激发大脑活力；⑻日喝2罐碳酸饮料防痴呆；⑼敲打桌子打哈欠有助瘦身；⑽不叠被子可杀死尘螨；⑾小赌能赶走抑郁。
43.【未老先衰的10种心理行为表现】------一、自卑心理；二、办事效率低；三、竞争意识退化；四、反应异常；五、固执己见；六、疏散懒惰，精神不振；七、思维迟钝；八、性情急躁；九、情绪恍惚；十、性格孤僻，喜欢独来独往，我行我素。
44.【8种强致癌食品黑名单】①腌制食品；②烧烤食物；③熏制食品：
如熏肉、熏肝、熏鱼、熏豆腐干等含苯并芘致癌物；④油炸食品：
产生致癌物质多环芳烃；⑤霉变物质：
受潮霉变产生致癌毒素—黄曲霉菌素；⑥隔夜熟白菜和酸菜：
产生亚硝酸盐转化为致癌物；⑦槟榔：
嚼食槟榔可引发口腔癌；⑧反复烧开的水。
45.【八个排毒的好方法】-----1、肝排毒：
胡萝卜和葡萄。
2、肾排毒：
黄瓜。
3、润肠：
魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。
4、适当多喝水：
早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃盐。
7、适当补充一些维生素。
8、细嚼慢咽可助排毒。
46.【除斑DIY】★除雀斑：
杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次；★除黄褐斑蝴蝶斑：
冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去；★除色素斑：
鲜西红柿汁蜂蜜，按5:
1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
47.【办公族不要命的饮食方法】1.不吃早餐，严重伤胃；2.晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；3.嗜饮咖啡；4.酒精过量摄入；5.餐后吸烟，有毒物质更易进入人体；6.保温杯泡茶。
长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；7.宴席不离生食，导致寄生虫病。
8.水果当主食，造成蛋白质缺乏；9.进食速度过快；10.饮水不足。
洗脸的秘密
我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。
1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。
2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。
洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
3、在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。
4、如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。
长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。
其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。
●偏方1：
啤酒缩毛孔
取一只干净的小碗倒入啤酒。
将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。
取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
●偏方2：
小苏打清理黑头
洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。
●偏方3：
茉莉花清爽液紧肤
取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。
洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
●偏方4：
醋与甘油嫩肤
将醋与甘油以5:
1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。
●偏方5：
酸奶和蜂蜜保湿
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。
●偏方6：
食醋浸泡黄豆
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
●偏方7：
萝卜汁祛斑
如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。
●偏方8：
淡盐水去角质
取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下****状时，用清水冲净。
这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。
敏感性皮肤慎用。
●偏方9：
淡醋水嫩肤
可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。
●偏方10：
醋泡核桃美肤
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗。
●偏方11：
baby油滋润身体肌肤
如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的bodylotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。
●偏方12：
洗脸后用蜂蜜按摩
每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。
坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。
使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。
长期使用，效果尤其明显。
同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。
●偏方13：
每天只用一次洁面品
由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。
但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
●偏方14：
玫瑰水洗脸
摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。
久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。
●偏方15：
糖茶水面膜
茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。
面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。
洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。
也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15--20分钟后洗去。
●偏方16：
草莓酸奶敷脸祛痘
草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。
使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。
●偏方17：
燕麦面膜洁肤
用燕麦和鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上10--15分钟后，先用温水清洗，再用冷水清洗。
这样也可以除脂溢物，使皮肤光滑细腻。
1.打嗝的时候，舌头下面含白糖！
打嗝的时候捏着鼻子喝水就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。
就不会了
2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。
3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了
4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了
5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了
6.有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的
7.家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦
8.白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白~！
9.背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了
10.维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
11.用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。
。
。
12.口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。
（酒瘾大的咽了也行）。
每天若干次，几天就好
13.治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。
这是好听一点的说法，我每次都跟别人说把盐放到温水里，从鼻子吸进去，再从嘴里吐出来，很多人都觉得很恶心，全都不相信，但我人格保证，我们家已经治好三个了。
14.想下歌的时候，很多网站只提供在线试听，但很多其实已经下载到了你的临时文件夹里（C:
\DocumentsandSettings\zl\LocalSettings\TemporaryInternetFiles），去里面复制，粘贴到其他文件夹就可以了
15.被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒
16.上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！
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我以前夏天会买一块，沾水厚厚的在腋下涂一层，要是干了就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。
这样一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。
17.以前手上总是长冻疮,擦药好了,第二年照样.后来我爹不
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