关于羽毛球实践报告.docx

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关于羽毛球实践报告

关于羽毛球实践报告

关于羽毛球实践报告1

去年刚入校时我出于兴趣体育课选修了羽毛球因为高中时课余也经常打羽毛球觉得对这项运动挺熟悉的深入学习后发现羽毛球并不是像我想象的那样简单。

我自认为还是个爱运动的人又比较喜欢球类。

这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作居然那么不正确这一年来的学习后自己改掉了不少错误的动作也锻炼了身体丰富了课余生活感觉选择羽毛球是个正确的选择。

到大学选择羽毛球课其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。

一项简单的娱乐活动这下子倏的多了些许严肃。

既然是作为选修课那么上课时也就不像平时打球那样是出于娱乐或者锻炼的目的。

一些基本动作看似简单但要做标准也并不容易。

1、握拍：

正手握拍时强调虎口必须对准拍沿五指放松手腕自如。

2、挥拍：

如何挥拍是初学者的关键。

主要体会手腕用力。

击球一刹那拍面与球垂直。

手腕放松胸打开。

本学年主要学习了正手发高远球和反手发网前球这也是期末考试的内容。

正手发高远球：

身体形成左肩向球网身体重心移植右脚右臂向右后方摆起完成引拍动作。

完成引拍动作之后紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而移植左脚右脚跟提起上体稍微前倾右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面是左手开始放球。

此时腕部动作尽量伸展做最后击球动作右前臂完成向侧下方挥动后紧接着向上方会动。

此时前臂内旋使腕部动作由伸展至微曲击球瞬间手指紧握球拍完成闪碗动作球拍击打到球市拍面成正拍面击球。

反手发网前球：

两脚与肩同宽右脚在前脚尖对网左脚在后脚尖侧后点地重心放在右脚上为了提高击球点右脚可适当提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛处球头自然倾斜置于反拍前右手反手握拍自然屈肘放至体前拍头朝下两眼正视前方呈发球前的准备姿势。

左手放球的同时右手前臂以肘为轴内旋带动展腕由后向前做回环半弧形挥动准备击球。

击球时尽可能在规则允许的范围内提高击球点手腕由外展至内收发力靠手腕和手指控制力量以斜拍面向前轻轻推送切击球托使球尽量贴网飞过并落入对方前发球线内。

以制动动作结束发力并迅速将握拍姿势调整为正手放松握拍。

除技术要领外我还总结了几点心得：

1.虚心好学不耻下问。

积极主动向水平高的人学习不要怕别人拒绝每次学习一个动作积少成多技术水平能飞快长进的。

通常水平高的人只要不是花很多时间有人虚心向他求教都会给予点拨的。

2.勤思苦练。

学习技术不能蛮练的得善于观察和总结认真思索和揣摩才能领悟动作精华避免是似而非的错误动作定型。

3.学习鉴赏。

自己不打球时多认真观看他人的比赛细心揣摩别人的长处增长自己的见识去其糟粕取其精华在事后的自己练习中借鉴他人的精华技术有意尝试逐步体会最终化为己用。

4.乐意教学。

其实有很多技术动作都是在不知不觉中形成的很多人对它的理解都会有不同的而在教他人练球时就能温故知新能细心感悟到技术动作的细节通过他人的提问还能挖掘出自己没在意的理念从而更能体悟到技术动作更大的内涵使自己的动作更加完美。

总而言之通过这一年的学习与训练我受益匪浅。

羽毛球是一个耐力、速度、力量并重的项目每个人的情况不同应该找到自己身体素质和技术上的缺陷进行有针对性地练习。

提高是一个缓慢的、循序渐进的过程。

关于羽毛球实践报告2

当我们成为大学生的那一刻我们的学习生活方式发生了巨大的改变我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室除了学习相关专业知识外我们还必须掌握多项技能正所谓是现代对大学生的要求是“一专多能”要同时发展多项爱好为了丰富我们的大学生活营造互助互爱积极愉悦学习浓厚的氛围秉承万方科技学院“诚信、勤奋”的校训和“好学、力行”的校风体现万方科技学院学生多才多能的特点羽翔天空社团特举办了万方科技学院第二届羽毛球公开赛。

本次校园羽毛球公开赛由河南理工大学万方科技学院社团联合会主办学生社团——羽翔天空羽毛球社团承办。

作为社团干部的我们组织策划了此次比赛。

此次比赛由社团向团委及社团联合会提出申请提交策划书经团委老师及社团联合会审批后开始实施。

为了此次羽毛球公开赛的圆满成功前期作为社团干部的我们付出了许多时间和精力如：

购买宣传用品借展板制作宣传海报等等。

一切准备工作就绪后社团于20_______年4月13、14日在学院餐厅门口设立报名点全院学生均可报名。

经过两天的报名共有将近200名同学报名参加了羽毛球比赛。

此次比赛项目分为男子单打、女子单打。

凡参赛人员提前15分钟到达场地进行随机抽签做好对战准备;作为工作人员的我们需要提前30分钟到达场地安排场地检查用具是否完好、齐全。

比赛共分为三个环节：

初赛、复赛、决赛。

每场比赛采取三局两胜每场比赛男单打9个球先得九分为胜出者女单打7个球先得七分者胜出先胜两局者不必进行第三局。

胜出者之间在进行比赛进行随机抽签规矩不变直至比出前六名进行决赛。

第一局由双方猜拳争发球权每两个球交换发球直至本场比赛结束。

首局胜出者有第二场发球权第一句与第三局一样争发球权每局中间休息2分钟;第一局结束交换场地第三局猜拳胜出者选择场地另一方为另一场地;发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球机会如第二次发球仍未触及到球拍则认为该运动员失误对方得分将球打出边界时由对方得分将球打到网上时给对方加分;裁判人员为社团各部干部认真负责比赛计分宣布比赛规则。

第二届万方羽毛球公开赛初赛于20_______年4月底举行经过多天的比赛社团从近200名参赛者中选出40余名同学参加羽毛球复赛。

参加复赛的名单由社团打印出来贴于各宿舍楼下为保证通知到位特用短信对每一名进入复赛的同学短信通知。

复赛及决赛由社团向团委及社团联合会提出申请经批准后于每天晨练时进行比赛。

经过数天的比赛最后有男女各六名同学进入决赛。

最后六名同学进行了决赛从中产生了男女单打一二三名于20_______年5月12日对前三名参赛者进行了颁奖仪式并进行了合影留念。

此次羽毛球公开赛在院团委和社团联合会的支持下在羽翔天空社团各干部的积极努力下取得了圆满的成功。

通过此次活动给我们上了生动的一课使我们体会了作为领导者和组织者的艰辛锻炼了我们的领导和组织能力从中学到了许多东西。

此次比赛的举办也增进了社团内部干部的交流与合作为社团的发展奠定了基础。

关于羽毛球实践报告3

作为一个教育系羽毛球专项的学生为了让自己有一个充实的假期生活并在实践中提升自己的技能水平开拓自己的视野增长见识为迈入社会及以后的工作做准备我选择了切身的投入社会锻炼自己。

广州是一个羽毛球发展得很好的城市充斥着很好羽毛球爱好者因此也会有很多的羽毛球馆。

所以我在家附近的球馆应聘了一份羽毛球馆的助理管理工作。

工作的大体时间是每天早上的八点至晚上九点半日常的工作是收取来打球的人的费用清理打扫馆内的卫生。

但主要工作是向球馆内的学生进行指导教学。

基本工资是一千五剩下的需要自己去争取提成。

也就是如果能多收几个学生就能有更多的提成。

一开始是不太适应的因为需要打理球馆的日常事务还要兼顾教学。

这并不只是单纯的打球感觉比练球打球还要累。

所以刚开始的时候每天到家的确是腰酸背痛的恨不得到家马上就躺下睡觉。

直到后来习惯了以后也就没多大的问题了。

由于长时间呆在球馆我也收到了几个学生场地主教练给了我一部分作为提成。

学生们都是小学生比较爱闹我是一个比较温和的人所以刚接触事经常会没管住他们就会乱跑或者不专心练球。

我发现自己那时候的确没有老师足够的威严。

所以那时候我就决定自己需要改变要有老师该有的气场管住学生。

效果显而易见学生专注了不敢乱跑了上课也认真注意看我的每一个动作示范了。

不过我却又发现另外一个问题他们倒又好像有点害怕我的样子了。

这样也不是一个好的现象。

感觉和学生相处起来不那么舒服了师生关系怪怪的感觉。

后来我在休息时间或者下课后会和他们玩玩一起开玩笑聊他们平时看的玩的东西。

渐渐地他们看我的眼神又更加不一样了感觉不只是当我是老师更像一个家长。

能有这样的改变我觉得是很不错的起码我懂的了如何跟学生相处了。

在课堂上在大学里学习的体操课上的知识用上了基本的队形变换口令等等我都能流利的说出不需要太多的去想。

领会到上课认真的学习会有用到的时候。

在羽毛球教学上因为在学校时我有出去外面当过教练所以有一定的经验所以比较的得心应手。

对于动作的示范讲解纠正以及学生们所要的问题我都能好好应付。

经验这一块真的挺重要的。

有一次一位学生崴到脚了学生们都惊慌失措的。

我立刻叫所有人不要乱动就马上到前台拿了一袋冰拿了个小桶弄了个冰水混合物让他泡进去。

虽然他被冰的很难受不过后来经过冰镇脚没有肿起来后来敷了几天药就来继续上课了。

以前我也有过几次崴脚的经历所以有点久病成医的感觉了。

不够能帮助到自己的学生感觉也是挺不错的。

四十天的工作时间其实说来也不是很长就这样很快的就过去了。

我也顺利的完成了自己的工作拿到了自己的工资以及提成。

学生们也很不舍的跟我说了再见希望我寒假能继续来教他们。

这真的是很不错的感觉得到了学生们的认可。

真的是作为老师最大的成就。

经过这次的实践我学到了许多在校园里学不到的理论之外的实践知识。

1、通过这次的实践我从另一个侧面也检验了自己的各方面的情况培养了自己发现问题、分析问题、解决问题的能力和与人交往的能力。

特别是自己主动解决问题和与学生沟通方面获得了不菲的进步。

2、通过这次实践我的暑假生活变得快乐而多姿。

我也认识了许多的小朋友家长以及不少学生朋友。

这个暑假我们一起走过。

3、最重要的不仅得到了学生的.关怀与爱。

更得到了学生家长的信任与帮助。

4、还有通过教学锻炼了我的应变能力。

对于课堂上的突发状况可以由一开始的惊慌失措逐渐变的应付比较自如。

课堂上可以随时注意到学生的动态。

从控制学生情绪到帮助学生提高学习兴趣方面都有了一定的方法和措施。

6、通过与小朋友们的相处我学到了许多我们所欠缺的东西。

例如纯洁例如童真例如勇敢例如坚强例如乐观。

通过与们一个月的相处我逐渐学会了怎样控制自己的情绪在课堂上尽量不要让自己的情绪影响到孩子们尽自己最大的努力让失常的情绪远离课堂。

同时我也发现一些了自己的不足特别是自己在专业知识上的欠缺与不足以及自己在专业上需要不足的地方这也使我在以后的学习中仍需不断的弥补和提高。

这也引发了我的一系列思考。

1、大学生共有的特点或者说是缺点：

眼高手低。

刚开始总觉得自己好像什么都懂什么都会但当真正走上岗位才发现原来自己是那么的脆弱和不堪一击。

一个多月的实践让我深刻意识到亲手做一做真的很重要。

2、理论与实践的脱离。

作为教育系的学生我学习了很多激发学生学习兴趣营造良好学习环境、课堂气氛的理论方法。

但当真正用在教学上的却不多理论的提出总结了大多数的实践经验。

而面对不同的群体单纯的依靠理论是不可行也是不现实的。

通过这次实践我逐渐掌握了一些方法在教学上把学过的理论与实践结合起来共同为课堂服务为孩子们撑起一片蔚蓝的天空!

3、如何引发并保持孩子们学习的兴趣和积极性、主动性?

我尝试了一些方法来引发他们的兴趣。

鉴于孩子们的天性我采用了诸如游戏活动等娱乐的方式来导入开始阶段激发起孩子们的学习兴趣。

考虑到孩子们在学校很少有表现的机会和他们渴望表现自己的心理我采用了逐一领队的带操方式争取让每一个孩子都拥有机会来展示自己。

课上师生关系让我随时关注着孩子们的动态;课下朋友关系让我和孩子们打成一片。

孩子们和我能玩的开真的很开心。

4、充分把握学生情况全面掌握学生动态。

初始由于不了解学生的情况课上的气氛总是不够活跃、太呆板。

慢慢的了解过后再也不是单调的讲有示范有娱乐有老师的讲有学生的问有师生的互动有同学的交流球场上逐渐变得多姿多彩起来。

做教育工作者就应该从孩子们的需要出发充分理解孩子们的天性做到一切真的是为了孩子。

这次的社会实践让我受益匪浅学到了很多也了解了很多从中我明白了一个基本的道理一份真心加一份耐心加一份专心加一份动力再加上自己扎实的专业知识是一个好的老师必备的东西。

通过在假期的这段教学生活让我实践了教师这个职业的工作锻炼了我的表达能力交往能力以及职业技能。

这些收获将影响我以后的学习生活并对以后的工作产生积极影响我相信这些实践中的收获是在课堂上学习不到的而且会让我受用一生。