白果的功效与作用及食用方法 吃白果的好处 3.docx

白果的功效与作用及食用方法 吃白果的好处 3.docx

《白果的功效与作用及食用方法 吃白果的好处 3.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《白果的功效与作用及食用方法 吃白果的好处 3.docx（8页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

白果的功效与作用及食用方法吃白果的好处3

白果的功效与作用及食用方法吃白果的好处

　　制作

　　1、先将白果去壳、去心;

　　2、把白果和大米淘洗干净，将它们一同放入锅内，加入适量清水;

　　3、先放置在武火上煮沸，再用文火煮半小时。

就可以食用了，也可以加入白糖调味，每日一次，每次喝粥约150克。

　　相信看过本文的介绍，您对于白果可以祛斑吗一定有所认识了，其实女性经常使用食用白果，不但可以达到美容的效果，对于你白带异常的情况，也有一定的改善作用，不过如果是有邪气入体的人，是不适合食用白果的，这点请注意。

　　推荐白果食谱

　　白果冬瓜汤

　　主料：

冬瓜37.5克，莲子20克，白果10颗;，调料：

白糖1大匙。

　　做法

　　1.冬瓜洗净，去皮，切块;莲子、白果均洗净备用。

　　2.所有材料放入锅中，加入2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再加入白糖煮匀即可。

　　注意：

此汤对于女性塑身颇具成效，中年妇女常饮用有调理内分泌和保持青春的作用。

　　白果炒虾仁

　　主料：

白果（干）50克，虾仁300克，

　　调料：

鸡蛋清40克，大葱5克，姜5克，豌豆淀粉5克，植物油20克，盐2克，味精2克，料酒5克

　　很多人都吃过白果，也知道白果是一种健康营养的食物，但是对于白果究竟含有哪些好处却不是很了解。

那么白果都有哪些功效与作用呢?

白果的食用方法是什么呢?

白果的饮食禁忌又是什么呢?

下面就让小编为大家介绍一下吧!

　　目录

　　1、白果的功效与作用及食用方法2、白果是什么

　　3、白果的营养价值4、白果的药用价值

　　5、中药白果的药性6、白果的食疗偏方

　　7、孕妇能吃白果吗8、白果的饮食禁忌

　　白果的功效与作用及食用方法

　　1、祖国医学认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等。

　　2、白果具有通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能、润皮肤、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

　　3、白果含有多种营养元素，除了含有非常风的蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及白果酸、白果酚、多糖等成分。

这些成分对人的健康都非常有帮助。

　　4、白果可治疗座疮。

白果中有一种成分苦内脂，这种成分对脑血栓、高血压、冠心病等有特殊的疗效。

适用分量每次10克左右。

　　一般人均可食用，因此，被广泛运用到临床上，很多的治疗心脑血管疾病的终成药都有这个成分。

特别适合尿频者，体虚白带的女生。

　　有实邪者忌服。

生食或炒食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见。

　　5、白果可以滋阴养颜抗衰老，使人肌肤、面部红润。

　　6、白果可用于治疗肺结核。

这个方法很简单，具体用法，在中秋节前夕，将半青带黄的白果（选取外表丝毫无损的大颗粒）摘下，不用水洗，亦不去柄，随即浸入生菜油内，浸满100天后即可使用。

　　每日早、中、晚各服1粒（小儿酌减），饭前服，视病情连服1～3个月。

　　7.抑菌杀菌。

白果中含有两种具有杀菌功效的成分白果酸和白果酚，有明显抑菌和杀菌作用，而且可用于治疗呼吸道感染性疾病。

白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。

　　8、白果叶可降低血清胆固醇，扩张冠状动脉。

白果叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果。

在西医、中医都常用，近些年，白果也成为保健品的宠儿。

　　白果，又叫银杏，是一种营养价值非常高的食物，它不仅可以入药，还可以做菜吃。

那么你知道白果到底有哪些功效与作用吗?

今天小编就向大家介绍白果的5大功效与作用，赶紧来了解一下吧!

　　1、白果具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量的功效。

　　2、根据现代医学研究，白果还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有抗衰老的本领。

　　3、白果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

　　4、经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。

　　种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。

　　5、白果能够治疗哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等疾病。

　　①敛肺平喘，减少痰量：

适用于咳喘气逆，痰多之症，无论偏寒，偏热均可。

　　②收涩止带，除湿：

用治白浊带下。

无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。

　　③祛痰定喘：

用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。

　　④收敛除湿：

可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。

　　说起白果，可能有些朋友不知道它是什么，其实有很多地区都喜欢将白果成为银杏，它的营养价值是非常高的，而且银杏不管是果实还是叶子，都具有一定的药用价值，这也是为什么银杏树在我国是价格比较昂贵的一种树木的原因。

不过很多女性朋友只所以关注白果，还是因为它的美容效果。

　　网上流传很多关于使用白果美容养颜的方法，其中有一种说法是白果可以祛斑，那么到底白果可以祛斑吗?

其实白果的药用价值是已经得到了科学热证的，而它也确实是有美容效果的。

　　自制白果祛痘粥喝出白嫩平滑肤

　　白果味甘，微苦、涩，性温，有小毒。

具有生津、止渴、清热等功效，可入药。

同时具有排毒养颜、祛痘之功效，适用于痤疮青春痘患者。

经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发，延年益寿。

白果还具有通畅血管、改善大脑功能、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

　　材料：

白果约30g，大米约100g，白糖约20g。

　　做法

　　1.虾仁放碗中，加料酒、盐、味精抓匀，再加蛋清、水淀粉上浆腌渍半小时;白果用水泡发待用。

　　2.滑勺中加植物油烧热，放入虾仁、白果划出。

勺内留底油，放葱姜末炒出香味，烹入料酒，加高汤30克、盐、味精，放入白果、虾仁翻炒，淋明油出勺。

　　白果苦瓜

　　主料：

苦瓜，白果。

　　调料：

盐，味精，淀粉。

　　做法

　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。

　　2.炒锅上火入油，放白果、苦瓜及调味料炒熟。

　　3.最后用淀粉勾薄芡即可。

　　鲜奶白果雪梨汤

　　材料

　　雪梨2个，鲜牛奶250克，白果10颗，蜂蜜、白砂糖、湿淀粉各适量。

　　做法

　　1、雪梨去皮、核，切成小滚刀块。

白果取肉，洗净备用。

　　2、锅内放适量清水，放入梨块，白果煮熟。

　　3、加入蜂蜜，牛奶搅匀，用白砂糖调味，以湿淀粉勾芡，装盘即成。

　　白果是什么　　

　　白果（学名：

Ginkgobiloba），又名鸭脚子、灵眼、佛指柑，白果、公孙树子，是白果的种仁。

椭圆形，长1.5～2.5cm，宽1～2cm，厚约1cm。

表面黄白色或淡黄棕色，平滑坚硬，一端稍尖，另端钝，边缘有2～3条棱线，中种皮（壳）质硬，内种皮膜质。

一端淡棕色，另端金黄色。

种仁粉性，中间具小芯，味甘、微苦。

主产于江苏、广西、四川、河南、山东、湖北等地。

　　白果果仁除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及白果酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量、带下、白浊等疾病具有良好的医用效果和食疗作用。

　　白果炖鸡

　　材料

　　柴鸡肉，白果，猪肉，猪骨头，盐，白糖，鸡精，食用油。

　　做法

（1）坐锅点火倒入白果干炒，捞出后去壳、去皮，用沸水煮10分钟，用牙签将白果的芯取出。

（2）鸡肉、猪骨头、猪蹄膀用沸水焯一下待用。

　　（3）坐砂锅点火，放入二块猪骨头、鸡肉、白果、猪蹄、水转微火炖8-12小时。

　　（4）煮熟后取出放入盐、白糖拌匀汤汁即可。

　　提示：

去掉硬壳后最好用开水烫一下有助剥去软皮，果心必须去掉。

　　白果的营养价值

　　白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。

　　据科学得出结论：

每100g鲜白果中含蛋白质13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多中微量元素，8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。

　　白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及白果酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。

　　具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。

　　根据现代医学研究，白果还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，白果抗衰老的本领。

在德国和法国的科学影响很大。

　　除此以外，白果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

　　经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。

　　种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

　　白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。

据科学得出结论：

每100g鲜白果中含蛋白质13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多中微量元素，8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。

　　白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及白果酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。

具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。

　　种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

　　抑菌杀菌白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。

白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制作用，可止痒疗癣。

　　白果外种皮中所含的白果酸及白果酚等，有抗结核杆菌的作用。

白果用油浸对结核杆菌有很强的抑制作用，用生菜油浸演的新鲜果实，对改善肺结核病所致的发热、盗汗、咳嗽咯血、食欲不振等症状有一定作用。

因此，可用于治疗肺结核。

　　白果中含有丰富的氨基酸元素，而这种元素对于美容护肤来说，有着非常显著的效果。

这是因为氨基酸能够在身体中发生反应，形成胶原蛋白。

胶原蛋白对于爱美的人来说，应该不是一个陌生的东西吧!

那么白果的美容作用也就很显著了。

　　经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发。