世界卫生日视频.docx

世界卫生日视频.docx

《世界卫生日视频.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《世界卫生日视频.docx（9页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

世界卫生日视频

世界卫生日视频

【篇一：

全国卫生宣传日一览表】

全国卫生宣传日一览表

加黑的主题日每次务必提前给电视台提供视频，以便当日播放，宣传活动视频送电视台宣传。

【篇二：

床上温水擦浴操作演示2】

床上温水擦浴

演示科室：

骨一科

操xxx解说者：

xxx

尊敬的各位领导、同事们大家下午好：

下面由骨一科为大家演示床上温水擦浴。

一、目的：

1、保持皮肤清洁，使病人舒适。

2、促进血液循环，增进皮脂腺、汗腺排泄功能，预防皮肤感染和褥疮等并发

症的发生。

3、观察病人的一般情况，满足其身心需要。

二、评估：

1、病人评估：

双人核对医嘱，2床，王丽，嘱温水擦浴一次。

选择适当时间，携病历到床旁核对床头卡，手腕带。

告知患者：

“2床，王丽您好，我是您的管床护士吴文成，为了保持您身体的清洁与舒适，我将遵医嘱为您进行温水擦浴，您不要紧张，在操作过程中我会动作轻柔的，请您做好准备，您有什么习惯或需求可以及时告诉我，我会尽量配合您。

请问您需要使用便器吗？

”“不需要了。

”“好的，那在擦洗过程中您感觉不适，请及时告诉我。

您稍微休息一下，我去准备好用物就过来。

患者病情平稳，生活能部分自理，全身皮肤完好，无发红，无破溃，无伤口及管路。

三、护士准备：

按规定着装，修剪指甲，洗手，戴口罩，必要时戴手套。

四、用物准备：

条，浴巾1条，肥皂，梳子，小剪刀，50%乙醇，安尔碘，棉签，必要时准备便器，爽身粉，清洁衣裤、被服。

〔以上部分用物可由病人自己提供〕

五、操作步骤：

1、携用物至床旁，合理放置，快速洗手液洗手，带口罩，再次核对病人信息，：

“王丽您好，我已准备好用物，请问现在可以替您擦浴吗？

”“可以”。

2、关门窗，注意保暖，拉床帘遮挡，保护病人隐私，移开床旁桌椅，松开被尾,取温水倒入面盆放置床旁桌上，患者取仰卧位，头下垫浴巾，将毛巾在热水中浸湿，挤干后缠绕于右手上。

用湿毛巾擦洗眼部，由内眦到外眦，然后擦拭脸、颈部、耳后，每个部位反复擦3遍。

擦拭后整理浴巾。

3、为病人脱下上衣，在擦洗部位下面铺上浴巾，尽量少暴露患者，每次只暴露正在擦洗的部位，擦洗完后及时遮盖，防止受凉；擦洗方法为先用湿毛巾擦拭上肢，再将毛巾涂抹肥皂擦拭，后用较湿的毛巾擦净肥皂液，最后用拧干的毛巾擦拭上肢。

同法擦拭对侧上肢，擦拭顺序依次为:

上肢，胸腹部。

协助病人侧卧，背向护士依次擦洗后颈、背部、臀部。

护士洗手后为病人换上清洁上衣。

注意水温，及时更换热水及清水。

及时清洗毛巾，

4、病人平卧，协助脱下裤子，注意为患者遮挡会阴部，换脚盆，毛巾，擦洗部位下铺浴巾，同法依次擦洗双下肢，泡脚。

5、另取毛巾于温水浸湿后交予病人可自行擦拭会阴部或协助进行会阴冲洗。

撤去浴巾，协助病人穿裤。

整理病人衣裤，扫床并整理床单位〔或更换被服〕。

6、擦洗完毕后，可在骨突处出用50%乙醇做按摩。

7、协助病人取舒适卧位检查和妥善固定各种管路，保持其通畅盖好被子。

8、整理用物，开窗通风。

9、“2床，王丽，擦洗已经结束，您感觉舒适吗？

您有什么需要帮助，请及时按呼叫器，我

也会随时来看您，谢谢您的配合，祝您早日康复。

”

10、洗手，摘口罩，记录。

六、注意事项

擦浴过程中的保暖措施：

1、关闭门，窗，调节室温。

尽量少暴露患者，每次只暴露正在擦洗的部位，擦洗完后及时遮盖，防止受凉。

2、注意水温，及时更换热水及清水。

及时清洗毛巾，每个部位反复擦3遍。

3、擦洗过程中注意保护伤口和各种管路，观察患者出现的反应，出现寒战、面色苍白、呼吸急促时应立即停止擦浴并给于恰当的处理。

为患者擦浴时穿脱衣服的顺序：

先脱近侧，后脱对侧；肢体有疾患时，先脱健肢，后脱患肢，穿衣则反之。

4、擦洗过程中沿肌肉分布走向擦洗，仔细擦净颈部、耳后、腋窝、腹股沟等皮肤皱褶处。

【篇三：

北大教授柯瑞健康讲座笔记】

北大教授柯瑞健康讲座笔记

北大柯瑞教授健康讲座，网络上有视频在热播，本人多次看“北大柯瑞教授健康讲座”，认为有缘人都应该好好的学习一下，为了自己和家人的健康下载来看，会有益您和您的家人健康长寿的。

从“无知”走向“有知”。

调整好自己的身心健康！

下面是课堂记录笔记，仅供参考：

当前，我国国民的健康状况令人担忧！

1998年—2000年，国民平均身高降低3cm。

平均体重增加3kg。

千万不要死于无知！

国民平均寿命比日本少20年。

国际最新提法：

45岁以内，为青壮年；45——60，为中年；61——75，为老年前期；76——90，才为老年人。

饮食：

凉白开不要放三天以上，否则产生亚硝酸，影响红细胞。

健康饮料：

〔国际公认的〕

〔1〕绿茶，茶多酚，抗癌。

一天喝四杯，癌细胞不分裂，分裂也推迟九年以上〔日本〕。

含氟最多，用来漱口好！

补充钾元素！

〔2〕红酒，红葡萄酒，少量500——100ml。

小量饮酒，健康之路。

〔3〕豆浆

〔4〕酸奶，不是牛奶，欧洲消耗量极大，杀死有害细菌，助有益菌生长。

牛奶没这个作用

〔5〕骨头汤，延年益寿！

〔6〕蘑菇汤，提高免疫功能！

关于红〔葡萄〕酒，红葡萄皮上有逆转醇

〔国际公认的〕

1、延缓衰老

2、防止心脏病，减少1/2，防止心脏突然停动。

（过大过硬过粘过热的食物可以引起心脏突然停搏，老年人早晨不能锻炼，早晨体温高血压高，肾上腺比晚上高4倍〕

3、降血压

4、降血脂但不能喝多联合国酒量的标准，葡萄酒每天不超过50~100ml，白酒不超过10ml,啤酒不超过300ml，不会饮酒的人，可以吃红葡萄不吐皮。

长寿者类型：

1、劳动者

2、杂食者

3、乐观者

健康食物：

植物：

1.谷、豆、菜

谷类、老玉米，不得高血压，防动脉硬化。

2.早上喝玉米粥、荞麦，不得糖尿病，降血压降血脂降血糖，而且含有18%纤维素，可以不得胃肠道癌症。

3.荞麦是含有纤维素最高的3高2低，高新鲜高纤维高环保。

水果蔬菜放在淘米水里面涮一涮，就没污染了。

薯类：

地瓜，山药，土豆，吸收水分，滑润肠管，不便秘，吸收脂肪,不肥胖，吸收糖，不得糖尿病，吸收毒素，不得肠道炎症

燕麦：

降胆固醇，降甘油三酯，对糖尿病人，对肥胖糖尿病人特别好，还有小孩发育小米：

不用吃安定，一直喝小米粥，睡眠好

芝麻：

最有益的传统食物，尤其含铁多，适合各种年龄

豆类：

国内调查：

大多数人缺优质蛋白优质蛋白计划：

一把蔬菜一把豆，一点鸡蛋一点肉大豆里含有异黄酮，预防乳腺癌

十种食物不能常吃：

1、松花蛋，含有铅，中毒

2、臭豆腐，含硫化氢，损坏脏器

3、味精，谷氨酸，加热变焦化谷氨酸，致癌，超过10克影响生殖细胞，生下的小孩智商低，所以味精不能加温。

4、方便面，不用说，防腐剂

5、葵瓜子，不饱和脂肪酸，影响肝功，而且容易发胖

6、菠菜，40岁以上不要吃，含草酸，和锌结合，和钙结合，导致缺锌缺钙

7、猪肝，一斤含有400克胆固醇，所有内脏里面最高的

8、烤牛羊肉，含有苯和荜，致癌

9、泡菜，酸菜，含亚硝酸胺，致癌

10，油条，明矾含铝，损坏肾脏，影响脑细胞，记忆力减退，导致老年痴呆。

联合国建议：

牛奶含有乳糖，全世界2/3人不吸收，亚洲70%黄种人不吸收，是白种人的饮料；豆浆含有寡糖，100%吸收，钾钙磷镁不低于牛奶，有5种抗癌物质，尤其含有夷黄酮,牛奶没有抗癌作用，饮料和种族有很大的关系。

菜：

1、胡萝卜（红萝卜），含有维生a，养眼〔不得夜盲症〕。

保护粘膜，常吃不得感冒，有防癌作用，美容蔬菜，养皮肤粘膜，高温情况下不损失营养。

2、南瓜，不是倭瓜，南瓜是白色没有甜味的，刺激beita细胞，产生胰岛素，不得糖尿病。

3、苦瓜，产生类胰岛素物质，也不得糖尿病。

4、番茄〔西红柿〕,抗癌,抗妇产科癌,抗前列腺癌,膀胱癌,胰腺癌,不要生吃,糖腌,白吃了,番茄本身不抗癌,番茄素抗癌,要和蛋白结合,必须加温,番茄炒蛋,番茄汤，廉价,抗癌

5、大蒜（指蒜头，不是蒜叶子），绝对不能加温，本身不抗癌，大蒜素抗癌，必须切成片，等一下氧化以后抗癌，必须吃，最低有4个作用：

1、治疗肺炎；2、防治心血管疾病；3、对抗细菌和病毒；4、有助于防治糖尿病。

6、黑木耳，降血脂，溶解血酸，不用吃阿斯匹林，黑木耳更好，治疗心脑血管病（第一杀手）短粗胖，a1型血的，脖子越短，血凝越高。

7、花生米，不要带皮，皮会提高血凝，要早睡，高凝的结果就是心肌梗塞，治不了。

8,植物里面最好的是花粉,里根用了二十多年,武则天,慈禧用花粉营养价值高,不要在街上买花粉,需要破壁,消毒,脱敏,才有用,吃了身材好,使皱纹消失,所有的斑（老年,雀斑）都可以减少，前列腺增生,半夜老起（2次以上）,肾功衰竭,血尿,肾肿瘤,花粉特效,97%治愈习惯性便秘,容易

得直肠癌,结肠癌,花粉有用。

高脂肪的人,吃花粉2个月可以减下来

9.吃饭吃7成饱,不得胃病,主食:

副食=4:

6,细粮：

粗粮=4:

6动物:

茎类=4:

6

10.螺旋藻,1克=1000克各种蔬菜的总合。

二十世界两大发现：

原子能和螺旋藻太空食品就是螺旋藻,联合国唯一推荐：

对4种疾病有效：

1〕、心脑血管，降血压降血脂。

2〕、糖尿病，低血糖，昏迷，可以补充维生素，肝糖，稳定血糖。

3〕、溃疡病，叶绿素。

4〕、肝炎

人类四大杀手

1.心脑血管；2癌症；3糖尿病；4高血压。

国内有第5杀手:

肝炎，会餐的时候要用公共餐具，不能在菜里捅。

对小孩有影响。

搞电脑的要注意防护，螺旋藻有特效，螺旋藻可以提炼出藻富康，最特效抗辐射抗氧化抗病毒抗肿瘤，唯一个抗辐射的就是藻富康。

血癌（白血病）,主要原因是：

1.电器，有些电器不要放在住人的房间里面〔也不要集中放在同一个房间里〕，如微波炉辐射的有效距离达7.5米。

2.房屋装修,甲醛,装修后半年内入住仍会有辐射。

多喝绿茶,多吃青菜萝卜,抗辐射

有氧运动

这是最经济最有效的运动,定义是运动以后增加氧气的吸入、利用、运输、是耐久性运动。

1.强度:

中强度,运动以后只有一点点气喘。

2.频率:

一天不能超过1小时,半个小时到1小时,一周不能超过5次,3次到5次最理想的是散步和慢跑,还有游泳,自行车,，不能有2个兴奋道（即不能边听收音机边跑步）,不能猝停，要逐渐停止，掌握好心跳次数：

即是170减年龄得出的次数，是你运动后的理想心跳数。

早上起床应该6点，开窗户时间上午9点-11点，下午2点-4点，空气致癌物质会减少，太早不要锻炼，有雾不要锻炼,，没有日光不锻炼。

睡午觉问题：

国际上说法,头一天没睡好觉，可以睡；午饭后半个小时，不要在沙发上睡，睡一个小时，不盖大被子。

晚上睡觉时间10点到10点半，一个半小时进入深睡眠，12点~凌晨3点，这三个小时睡好了，相当于8个小时的睡眠质量，4点以后是浅睡眠，睡觉前洗个热水澡，40~45度，特别有好处。

国际上的说法，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。

心情:

生气以后容易得肿瘤，stanford作了一个实验,得了nobel,把管子一头在鼻孔里,一头在冰水里面,10分钟以后如果冰水不改变颜色,心平气和,有白色沉淀,说明很内疚,惭愧,变紫色,说明很恼怒生气,紫色的1,2个cc给老鼠打了，1、2个分钟就死了。

“生气是拿别人的错误惩罚自己，”要当座右铭，生气会得很多病。

防止生气:

1、躲避

2、转移

3、释放（找好朋友好好谈谈）

邓小平，在政治家里面活得最长，秘诀“忍耐”天天有个好心情,改变环境,让环境被自己利用,成功,被环境左右。

失败总结〔三条〕：

1、不要死于无知〔饮食〕

2、不要让别人的错误惩罚自己〔不要生气〕

3、天天没有好心情

所有生物中，只有人有一个功能:

“笑”，笑口常开，健康常在；愁一愁就白了头，汉堡成立smileclub，美国医学会建议，每天大笑3次，每次间隔几秒钟，偏头疼不得，后背疼不得，生殖功能不减弱，呼吸道消化道好，做个实验，摸自己的肚子，开始笑，肚子会运动，可以练胃肠，是最好的胃肠道健美操第二个好处得了，笑可以刺激脑下垂体，产生脑内啡，是天然营养麻醉剂，得了关节炎，哈哈大笑，就不疼了。

健康长寿的人都是会笑的，长寿到80岁的都是会笑的“男儿有泪不轻弹”，眼泪正常人是咸的，糖尿病人是甜的，悲伤以后是苦的，里面含有酞，科尔蒙,，得溃疡，慢性结肠炎。