《大学生心理健康教育》教学纲要.docx

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《大学生心理健康教育》教学纲要

《大学生心理健康教育》

教学纲要

福建中医药大学管理学院

心理教研室

2011年7月

《大学生心理健康教育》教学大纲

前言

加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校德育工作的重要组成部分。

本大纲正是根据教育部于2002年发布的《关于大学生心理健康教育的意见》，针对本院学生心理健康教育的教学需要而编写的。

内容分为绪论、大学生自我意识、大学生气质与性格，大学生的能力发展、大学生的情绪、大学生的适应、大学生挫折心理及其调适、大学生学习心理、大学生人际交往、大学生恋爱与性心理健康、大学生择业与心理健康、大学生社会化心理发展、大学生业余生活的指导、大学生犯罪心理预防及干预、大学生个性心理障碍及其调适、大学生神经症的心理调适、大学生心理咨询。

总计十七讲。

本学科的教学，针对当前大学生的心理特点，有目的有计划地讲授必要的心理健康知识，并适当安排一些辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。

大学生心理健康教育课程是一门实践性很强的学科，授课时注意理论联系实际，密切结合当前大学生的心理特点和生活经验。

注意培养学生良好的心理素质和个性的形成，成为德智体全面发展的现代化人才。

第一讲绪论

【目的要求】

熟悉心理卫生的涵义和心理健康的标准，以及大学生心理健康的任务、基本理论与方法。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节大学生心理健康研究的对象

一、心理学的基本概念

（一）心理学是研究人的心理现象及其规律的科学

（二）心理学研究的范围

二、心理健康研究的对象

（一）心理健康运动的起源与发展

（二）中国的心理卫生思想与心理卫生运动

（三）心理健康的概念

（四）大学生心理健康的标准

1、具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣；2、具有独力生活动能力；3、具有正确的自我意识，能悦纳自我；4、具有完整统一的人格品质；5、具有协调和控制情绪的能力，心境良好；6、具有良好的适应和改造环境的能力；7、具有良好的人际交往能力，人际关系和谐；8、具有符合年龄特征的心理行为。

第二节大学生心理健康的任务

一、大学生成长的特点

（一）大学生的生理成长特点

（二）大学生的心理成长特点

二、大学生心理健康的任务

1、研究大学生应如何调节个人的心理状况，顺应变化的环境，提高生活、学习的效率和满意度；2、研究大学生应如何富有建设性地、有效地发展和完善自我；3、研究并揭示导致大学生心理困惑、障碍与心理疾病的原因及其规律，针对影响心理健康的原因及预防大方法，提高大学生自我保健的意识。

三、学生心理健康的内容

1、健康人格教育；2、环境适应教育；3、人际关系和谐教育；4、智力发展教育；5、非智力因素的培养；6、健康恋爱观教育；7、心理障碍与疾病的预防。

第三节大学生心理健康的基本理论与方法

一、一般理论

1、精神分析学的基本观点；2、行为主义心理学的基本观点；3、人本主义心理学的基本观点；4、认知心理学的基本观点；5、交互作用心理学的基本观点；6、精神心理学的基本观点

二、大学生健康心理的培养途径与方法

1、心理健康的基本原则：

客观性原则、发展的原则、理论联系实践的原则；系统性原则；教育性原则。

2、增进心理健康的途径与方法：

实践法、调查法、访谈法

【心理训练科目一】《促进团体成员相识活动》

【心理测量】心理健康自测表

【思考题】1、人的心理活动包括哪些？

心理的实质是什么？

2、如何才能保持心理健康？

3、大学生心理健康的标准有哪些？

第二讲大学生的自我意识

【目的要求】

帮助大学生了解自我意识内涵，掌握大学生自我意识发展的特点及其心理调节，塑造大学生健全的自我意识。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节大学生自我意识的发展

一、自我意识的涵义

二、大学生自我意识的发展过程

三、大学生自我意识发展的特点（自我认识、自我控制、自我设计、自我体验、自我发展的时代性）

第二节大学生自我评价偏差的心理分析

一、大学生自我评价的特点

1、自我评价的自觉性和主动性提高；2、自我评价的丰富性；3、自我评价的偏差――两极性

二、大学生自我评价偏差的心理分析

1、自我评价偏高:

优越感强，过于自信；强烈的自尊心和好胜心；思维发展水平不高。

2、自我评价偏低：

过强的自尊心；自我期望水平偏高；适应能力差；认识的偏差。

3、大学生自我评价偏差的心理调适：

通过别人的评价来认识自己；学会在与别人的正确比较中评价自己；内省调适法、积极参加学习活动和实践活动。

第三节塑造健全的自我意识

一、健全的标准

二、实现健全的自我意识的途径

三、塑造自我，超越自我

【心理训练科目之二】《二十个我是谁？

》《找五个优缺点》

【心理测量】自信心自测问卷

【思考题】1、何谓自我意识？

自我意识的特点是什么？

2、大学生应该怎样认识自我与接纳自我？

3、如何发挥自我教育的能动性去塑造自我与超越自我？

第三讲大学生气质与性格

【目的要求】

掌握个性的概念及其重要组成能力，气质，性格。

了解能力，气质，性格对良好个性形成的影响。

了解不良性格的危害和良好性格的培养方法。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节大学生的气质与性格发展特征

一、气质与性格的概述

二、大学生气质的表现特征

三、大学生性格的发展特点

第二节大学生气质和性格的鉴定

一、气质的鉴别方法

二、性格的鉴别方法

第三节大学生良好性格的塑造

一、良好性格的意义

二、大学生良好性格的塑造

【心理训练科目之三】《了解你自己吗？

》

【心理测量】1、气质类型自测量表

2、A型性格问卷

【思考题】1、什么是气质？

如何分类？

2、什么是性格？

性格和气质的关系如何？

3、大学生如何在实践中健全人格？

第四讲大学生的能力发展

【目的要求】

了解能力的一般概念，熟悉大学生能力发展的特点，了解大学生创造力发展特点，加强大学生创造力的培养。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节大学生能力发展水平

一、学生智力发展

1、智力的含义

2、智商与智力测验

大学生智力发展特点（注意力基本成熟；观察力具有较高的概括化；记忆力处在最佳发展期；想象力丰富多彩；逐步形成完善的抽象思维能力）

二、大学生能力的综合发展

1、学习能力

2、职业活动能力、

第二节大学生创造能力的培养

一、创造力的概念

二、创造力的测验

三、大学生创造力的培养

第三节大学生潜能开发

一、非智力因素的培养

二、元认知训练

三、创造性思维训练

【心理测量】意志力自测表

【思考题】1、什么是能力？

智力和能力的区别和联系？

2、什么是创造力，大学生创造力发展有何特点？

3、结合大学生活特点，谈谈如何加强创造力的培养？

第五讲大学生的情绪

【目的要求】

了解情绪的一般概念，熟悉影响情绪反应和变化的因素，了解大学生情绪特点和一般的情绪障碍，掌握情绪调节与控制的一般方法。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节大学生情绪概述

第二节情绪概述（情绪状态、情绪种类）

第三节情绪与大学生成才的关系

1、情绪是塑造人格的重要内容

2、情绪是激励人学习与生活的动力

3、情绪影响学习的效率和教育效果

4、情绪是影响学生身心健康的重要因素

第四节大学生情绪特征

一、大学生情绪的一般特征（情绪的兴奋性高、情绪易起伏波动、情绪的心境化、情绪的文饰现象、社会性情绪占主导地位）

二、大学生健康情绪的特征（热爱学习、热爱生活、悦纳他人、悦纳自己、保持乐观而稳定的心境、情绪反应合乎同龄人的常态）

第三节大学生常见的情绪障碍及其调适

一、大学生不良情绪的一般表现（心境恶劣和情绪不稳定；激动易怒；压抑苦闷；虚荣嫉妒；情绪减退；自卑羞怯与孤芳自赏；任性；寂寞。

）

二、大学生情绪障碍的自我调适（放松训练法、音乐疗法、静观与内省、气功调节、认知疗法、自信心训练）

【心理训练科目之五】《给自己情绪打分》

【心理测量】情绪稳定性测验表

【思考题】1、大学生情绪特点有哪些？

2、如何控制消极情绪，合理宣泄？

3、如何保持良好情绪？

第六讲大学生适应

【目的要求】

了解社会适应良好是心理健康的主要特征的意义，帮助大学生学会适应社会，适应大学生活，解决适应过程的心理问题。

【教学时数】2学时

【教学内容】

三、适应理论概述

一、应激及其反应（生理反应、心理反应、行为反应）

二、应激源（社会应激源、心理性应激源、理化及生物性应激源、文化应激源）

三、应激与社会适应（情境与应激、认知评价与应激、减缓应激的方法：

生物反馈法、凝神）

第二节大学生适应中的心理问题

一、大学生适应中的应激源（三大压力：

学习、经济、就业；四大问题:

学校生活环境与生活习惯的适应问题、自我认知与评价问题、人际关系问题、恋爱与异性交往问题）

二、大学生适应中的心理问题（新环境中的生活行为习惯的适应问题；迷失感；自卑感；恐惧感；孤独感；独生子女大学生的心理问题）

第三节大学生适应的基本原则

一、人贵有自知之明

二、坚持“珍惜既有的、追求更高的”原则

三、确定明确的目标和方向

四、坚定信心、迎接挑战

【心理训练科目之六】《各得其所》

【心理测量】心理适应能力自测表

【思考题】1、什么是应激理论？

2、大学生适应当基本原则是什么？

3、你认为自己有哪些心理困惑或适应不良问题，如何调节？

第七讲大学生挫折心理及其调适

【目的要求】

了解挫折的内涵及其情绪反应，大学生产生心理挫折的主要因素，善待挫折，培养自身抗挫折的心理承受力

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节挫折概述

一、挫折的涵义

二、挫折产生的原因

三、挫折的承受力

第二节大学生挫折反应与心理防御机制

一、大学生常见的挫折行为分析（学习挫折、生活挫折、交往挫折）

二、挫折对心理行为的影响

1、挫折的情绪反应（攻击、退化、固执、泠漠、逃避、）

2、挫折的理智性反应（坚持目标、调整目标、改换目标）

三、挫折的心理防御机制

1、积极的心理防御机制（仿同、升华、补偿、幽默）

2、消极的心理防御机制（文饰心理：

酸葡萄效应、甜柠檬效应；潜抑作用；投射作用；反向作用）

第五节大学生挫折的自我调节

一、正确认识挫折，客观分析挫折原因

二、调节抱负水平，改善挫折情景

三、提高挫折承受力

【心理训练科目之七】《角色互换》

【思考题】1、什么是挫折？

分析自己遭遇的挫折和感受以及自己是如何对待的？

2、今后将来如何有效地承受和应对可能出现的挫折？

第八讲大学生学习心理

【目的要求】

了解学习动机的概念与理论，培养正确的学习态度。

探讨良好的学习方法与学习习惯，注意用脑卫生。

正确归因和考试心理辅导

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节学习心理概述

一、什么是学习

二、学习动机

三、知识的掌握

第二节大学生中常见的学习心理障碍与调适

一、动机冲突与调适

二、认知障碍与调适

三、注意障碍与调适

第三节大学生应试心理与调适

一、大学生应试心理的特点

二、应试焦虑与应试怯场

三、应试心理调适（端正应试动机、保持身体健康、增强应试信心、掌握应试技巧、控制紧张情绪）

【心理训练科目】《对识记的认识》

【心理测量】考试焦虑度测验表

【思考题】1、知识的巩固有哪些规律？

如何掌握这些规律来提高学习效率？

2、大学生中常见的学习心理障碍有哪些？

如何进行自我心理调节？

3、什么是应试焦虑与应试怯场？

如何正确认识并进行自我心理调适？

第九讲大学生人际交往

【目的要求】

了解人际交往的一般理论，熟悉认知，情绪情感，个性特征与人际交往的关系，掌握克服人际交往障碍的方法，培养人际交往的技能。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节人际交往与人际关系概述

一、人际交往（功能：

交流信息功能、心理保健功能、自我认识功能、行为协调功能；大学生交往类型：

师生交往、同学交往、朋友交往、少长交往、求职交往）

二、人际关系（涵义、与人际交往的区别、）

第二节大学生人际交往问题分析

一、大学生人际交往问题类型（不敢交往、不愿交往、不善交往、不易交往、不利交往、不懂交往）

二、影响大学生人际交往的因素（环境因素：

社会环境、学校环境、家庭环境；心理因素：

认知障碍：

晕轮效应、首因效应、近因效应、刻板效应、投射效应、从众效应；情绪障碍、人格缺陷、能力因素）

第三节大学生良好人际关系的建立

一、遵守人际交往的基本原则（平等原则、相容原则、互利原则、信用原则）

二、建立良好人际关系的方法和艺术（把握交往尺度：

向度、广度、深度、适度；运用人际交往的基本技巧：

第一印象、交谈技巧、批评技巧、拒绝技巧）

【心理训练科目】《首因效应》

【心理测量】1、人际关系自测问卷

2、交往能力测量表

【思考题】1、什么是人际交往？

人际交往的功能是什么？

2、影响人际交往的因素有哪些？

3、人际交往的原则是什么？

大学生如何建立良好的人际关系？

第十讲大学生恋爱与性心理健康

【目的要求】

了解恋爱的一般理论，树立正确的爱情观。

探讨当代大学生的性心理发展特点，化解性意识，性行为的困扰。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节青春期恋爱与性心理发展

一、青春期的基本生理特征（男女大学生青春期生理特征）

二、伴随性机能成熟可能产生的心身问题（与月经有关的心身问题；与遗精有关的心身问题；与手淫有关的心身问题）

三、大学生效心理发展（青春萌动性心理表现；性心理发展的动因――性驱力问题）

第二节促进大学生性心理健康的道德观和法律意识

一、大学生性心理的道德观（恋爱与道德；爱情与友谊；正确对待性欲望）

二、大学生性心理健康的法律意识（性骚扰的识别与防范；大学生婚前性行为的迷失与引导）

第三节大学生异性交往中的心理健康

一、大学生异性交往的原则（以诚相待、双方有利）

二、大学生异性交往的发展过程（接触→相识→交往→相互信任→推心置腹→知己）

三、大学生异性交往的艺术（要光明磊落；要掌握分寸）

第四节发展健康的恋爱心理行为

一、大学生恋爱的特点（浪漫性、冲动性、公开性、轻率性、竞争性、自主性）

二、造成爱情错觉的心理因素（爱情错觉的原因、爱情错觉的引导）

三、发展健康的恋爱心理（树立正确恋爱观；正确对待失恋）

【心理测量】恋爱观自测量表

【心理调查】《你喜欢他（她）什么？

》

【思考题】1、大学生性心理发展有哪些特征？

2、大学生在异性交往中要注意哪些？

3、如何发展健康的恋爱心理？

第十一讲大学生择业与心理健康

【目的要求】

掌握人大学生择业的心理准备及择业的心理特征，影响大学生择业的因素，大学生择业常出现的心理问题与调适。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节大学生择业的心理准备

一、正视社会现实（了解社会、适应社会）

二、客观分析自我（气质与职业的关系；性格与职业的选择；兴趣对职业的影响；能力与职业的关系）

三、择业中的机遇和挑战（心理定位与择业；择业中的机遇；择业中的挑战）

第二节大学生择业的心理问题

一、大学生择业的矛盾心理（理想与现实的矛盾；“鸡头”与“凤尾”的矛盾；所学专业与未来工作的矛盾；择业工作与继续求学的矛盾；亲情与爱情的矛盾）

二、大学生择业的心理误区（对现实不满意，引起心理失衡；只顾眼前利益，忽视个人发展；渴望竞争环境，缺乏竞争勇气）

三、困扰大学生择业的几种常见心理现象（焦虑、自负、自卑、怯弱、依赖）

第三节大学生择业的心理调适

一、关于调适的基本观点（树立自信心、培养独立性不怕受挫折）

二、心理调适当具体方法（注意转移法、适度宣泄法、自我安慰法、合理情绪疗法）

三、择业过程中的几种基本方法和技巧（自荐、面试）

【思考题】1、大学生在择业中要有哪些心理问题?

2、气质、性格和能力与择业的关系如何？

3、在择业中如何调整心理，迎接挑战？

第十二讲大学生社会化心理发展

【目的要求】

了解大学生社会化的概念和特点，了解大学生社会化心理障碍的情况。

帮助大学生顺利完成预备社会化的认知与行为。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节大学生社会化的概念及特点

一、大学生社会化的概念

二、大学生社会化的特点（主动性、选择性）

三、大学生社会化的内容（政治社会化、道德社会化、人生观社会化、价值观社会化、法律社会化、知识技能社会化）

第二节大学生社会化的主要障碍

一、主观方面（自我期望值过高；识别能力偏低；耐挫折能力较差）

二、客观方面（价值选择的困难性；政治方向的迷失性；人格塑造的偏离性；传播导向的模糊性；学校教育的片面性；群体引导的无序性）

第三节大学生社会化心理障碍咨询

一、大学生基本生活技能的心理障碍咨询

二、大学生社会角色障碍的心理咨询

三、大学生社会规范心理障碍咨询

【思考题】1、什么是大学生社会化？

2、大学生社会化的内容及特点

3、如何在大学生活中完善自己预备社会化过程？

第十三讲大学生业余生活的指导

【目的要求】

了解大学生活闲暇时间和大学生活丰富多彩的特征，结合大学生身心特点，对大学生业余生活指导。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节大学生活闲暇时间活动形式

一、在闲暇时间内发展个人兴趣，吸取知识

二、在闲暇时间内娱乐消遣

三、利用闲暇时间进行交往

四、利用闲暇时间锻炼身体

第二节大学生业余生活活动原则

一、广泛涉猎与自己成长目标有关的知识，培养综合能力

二、发展广泛的兴趣爱好

三、合理安排闲暇时间（集中运筹法、重点运筹法、交错运筹法、并行运筹法）

第三节大学生业余生活漫谈

一、琴棋书画与自我完善

二、社团招聘广告前的选择

三、勤工助学与社会实践

四、网络心理的调适

【思考题】1、如何安排好大学的业余生活？

2、谈谈你对社会实践的认识。

第十四讲大学生犯罪心理预防及干预

【目的要求】

了解人的犯罪心理一般特点，对诱发大学生犯罪的各种可能性原因进行分析，有针对性进行矫正和预防。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节大学生犯罪心理概述

一、大学生犯罪心理概念

二、大学生犯罪现状

三、预防大学生犯罪心理咨询的指导原则

第二节预防大学生过失犯罪心理咨询

第三节预防大学生杀人犯罪心理咨询

第四节预防大学生经济犯罪心理咨询

第五节预防大学生流氓犯罪心理咨询

第六节预防大学生团伙犯罪心理咨询

【思考题】1、如何认识增强法律意识重要性？

2、预防大学生犯罪心理咨询的指导原则有哪些？

第十五讲大学生个性心理障碍及其调适

【目的要求】

了解什么是人格障碍？

人格障碍发生、发展过程及影响因素，有助于大学生控制和消除个体和环境中不良因素影响，更好地维护和增进大学生心理健康。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节人格障碍的概述

一、人格障碍的概念

二、人格障碍的类型

三、人格障碍的诊断标准

第二节大学生常见人格障碍及调适

一、反社会型人格障碍

二、戏剧型人格障碍

三、爆发型人格障碍

四、偏执型人格障碍

五、焦虑型人格障碍

【心理测量】卡特16种人格测量（16－PF）

【思考题】1、什么是人格障碍？

2、如何以积极的心态调整自我？

第十六讲大学生神经症的心理调适

【目的要求】

了解神经症的发生、发展过程及影响因素，有助于大学生控制和消除神经症带来的烦恼，更好地维护和增进大学生心理健康水平。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节神经症概述

一、神经症的概念

二、神经症的分类

三、神经症的病因、诊断标准、治疗原则

第二节焦虑性神经症

第三节癔症

第四节抑郁性神经症

第五节强迫性神经症

第六节神经衰弱

第七节恐怖性神经症

【心理测量】症状自测量表（SCL—90）

【思考题】1、什么是神经症？

发病的主要原因是什么？

2、如何以积极的心态预防神经症？

第十七讲大学生心理咨询

【目的要求】

了解什么是心理咨询，心理咨询的一般过程，提高自我心理问题的求助意识，保持心理健康。

【教学时数】2学时

【教学内容】

第一节心理咨询概述

一、什么是心理咨询（心理咨询是一项职业实践活动；心理咨询的专业基础；心理咨询与心理治疗）

二、心理咨询的类型（发展心理咨询；障碍心理咨询）

三、心理咨询等形式（团体咨询、门诊心理咨询、电话咨询、书信咨询、网络在线咨询等等）

第二节心理咨询的程序

一、如何确定个人是否有问题（依靠经验的方法－一种社会学的模型；依靠测验工具）

二、如何选择心理咨询机构（学校心理咨询中心；专业心理咨询机构；医院心理咨询门诊）

三、咨询会谈的重点（如何建立合理的咨询关系；咨询会谈中需要注意的问题）

四、团体咨询要点（团体咨询要解决的问题；如何积极地投入团体）

第三节咨询效果的评价与影响因素

一、咨询等目标（对于心理咨询目标的理解；心理咨询的目标）

二、影响咨询效果的关键――咨询员（咨询员的人性观；咨询员的限制）

三、影响咨询效果的社区与个人因素（社区因素；个人因素）

【思考题】1、什么是心理咨询？

2、心理咨询的程序有哪些？

3、什么是团体咨询？

4、影响咨询效果的因素有哪些？