中国舞等级考试教材第一级教案.docx
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中国舞等级考试教材第一级教案
中国舞等级考试教材第一级教案
1中国舞等级考试教材第一级饶妃娥20XX年3月2日第一级教材内容索引1走步伴奏曲吹吹拉拉
2音乐反应伴奏曲之一大苹果伴奏曲之二看星星
3扩指伴奏曲保护小羊
4手臂动作伴奏曲你说可笑不可笑
5.弯腰、转腰伴奏曲小钟
6.前压腿伴奏曲小脚
7.双吸腿伴奏曲弹弹唱唱
8.脚位伴奏曲擦玻璃
9.头的动作伴奏曲小鸟的歌
10摆臂伴奏曲伸出手
11蹦跳步伴奏曲小兔子
12平踏步伴奏曲开火车
13游戏伴奏曲万花筒第一级教材及伴奏曲谱1.走步
音乐伴奏曲2/4拍
【前奏】准备动作“正步位”双手下垂
[1]-[4]右脚始“自然走”八步（见场记一）。
[5]-[8]原地不动胸前自拍手八次。
2[9]-[12]同[1]一[4]动作。
[13]-[14]原地不动“旁按手”。
[15]-[16]“低头”敬礼一次。
第二遍音乐
[1]-[4]右脚始“自然走”八步同时“转体”二人相对（见场记二）。
[5]-[8]原地不动自拍手八次。
[9]-[12]同[1]-[4]动作。
[13]-[14]原地不动“旁按手”。
[15]-[16]两人相互“低头”敬礼。
要领及注意点
通过简单地“自然走”培养幼儿初步学会听音乐做动作的习惯。
此动
作可原地或行进做。
“自然走”时要挺胸、拔背。
2.音乐反应音乐反应
好动是幼儿的天性音乐和舞蹈恰好符合幼儿这种天性。
让幼儿自
己动口、动手、动脚全身心地去唱、去跳充分发挥他们的想像力、
3创造力。
本节训练的目的是使其从小在音乐和舞蹈方面均获得基础教
育。
对幼儿进行舞蹈训练的同时本课要求同时重视对幼儿的音乐感训
练。
节拍是音乐的基本元素是音乐训练的基础。
音乐的节拍和音调
在很大程度上又取决于语言的抑、扬、顿、挫。
从幼儿熟悉的词语开始
从节拍人手用有节拍的朗诵以游戏的方式向幼儿进行节拍训练使
语言、动作、节拍有机地统一从而培养幼儿敏锐的节拍感。
面对4岁
的幼儿首先从简单、易学的歌谣开始。
音乐节拍简单可以多次反复。
教师引导幼儿用身体的任何部位的动作反映出单一的节拍。
音乐反应一
音乐伴奏曲之一2/4拍
随着曲谱边说歌谣边拍手或脚踏每一字拍击手或踏脚一次（见场记
三）。
注-场记均同场记三
音乐反应
（二）音乐反应
（二）
4音乐伴奏曲之二2/4拍
随曲谱边说歌谣边击打乐器（铃、鼓、钹、三角铁等）每字击一下
或每字做一动作。
要领及注意点
录像中的音乐反应动作仅是示例希望教师启发幼儿的想像力及创
造力每做一遍均变换不同的动作
3.扩指
音乐伴奏曲2/4拍
[前奏]准备动作“旁开腿勾脚”坐或“双跪坐双背手”身向l点。
[1]右手屈臂握拳经肩前向“前平位”伸出“上翘指扩指”手心向
前（见图1）。
[2]同[1]动作左手做。
[3]-[4]双手向外向内“转腕”两次（见图2）。
[5]右手屈臂握拳向“旁斜上位扩指”手心向前（见图3）。
[6]同[5]动作左手做。
[7]双“背手”。
[8]“摇头”。
[9]右手屈臂握拳向“旁平位扩指”手心向前（见图4）。
[10]同[9]动作左手做。
[11]双手向内向外“转腕”一次。
5[12]双手经“下弧线”向“前平位摊手”并“扩指”（见图5）。
要领及注意点
第一屈臂握拳动作均在肩前。
第二臂在“前平位”、“旁平位”、“旁斜上位”时要伸直位置准
确。
第三“转腕”时手要保持“扩指”手型臂固定不动。
第四在地面上“坐”或“跪”均要求后背直立。
4.手臂动作音乐伴奏曲2/4拍
[前奏]准备动作“双跪坐旁按手”身向1点。
6[1]-[2]双手“扩指”屈臂手心向里于嘴前似摸猫胡须动作四次。
同时向右、左“倾头”各一次（见图6）。
[3]-[4]经“分晃手”至左脸颊处双手合掌向左“倾头”成睡状（见
图7）。
[5]左手指左耳右“旁按手”向右“倾头”（见图8）。
[6]做[5]的对称动作。
[7]拍手向右“转腰”双“摊手”一次（见图9）。
[8]做[7]的对称动作。
[9]-[10]双手心向外在猫胡须的位置上模仿猫叫“喵”。
要领及注意点
第一双手“扩指”屈臂于嘴前时要中指尖相对。
第二启发孩子按歌词表演。
5.弯腰、转腰音乐伴奏曲2/4拍
[前奏]准备动作“交叉盘坐旁按手”身向1点。
[1]-[3]向右、左、右“旁弯腰’’三次同时右、左、右手扶地三次（见
图10）。
7[4]还原“准备动作”。
[5]向右“转腰”（见图11）。
[6]同[4]动作。
[7]向左“转腰”。
[8]同[4]动作。
第二遍音乐动作同第一遍。
要领及注意点
第一“旁弯腰’’手扶地时肘要放松另一侧旁肋尽量拉长。
第二“转腰时上体垂直骨盆固定以腰为轴手臂是随上体移动。
6.前压腿
音乐伴奏曲2/4拍
[前奏]准备动作“正步位绷脚伸坐”双手扶地身向1点。
[1]-[2]右脚全脚贴地面移动成“前吸腿团身”（见图12）。
[3]-[4]还原“准备动作”。
[5]-[6]同[1]-[2]动作左腿做。
[7]-[8]还原“准备动作”。
[9]-[11]“前压腿”三次。
同时双手拍脚背三次（见图13）。
8[12]还原“准备动作”。
[13]-[16]同[9]-[12]动作。
要领及注意点
第一“前吸腿团身”的“吸腿”要全脚着地“团身”时额头贴膝盖。
第二“压腿”时腿要伸直脚要绷后背拉直。
7.双吸腿音乐伴奏曲2/4拍
[前奏]准备动作“正步位绷脚伏卧”手臂向前平伸、抬头身向1点。
[1]-[6]后“双吸腿”三次（见图14）。
[7]-[8]向右“转体”1/2成“仰卧”。
[9]-[14]“绷脚”前“双吸腿”三次（见图15）。
[15]-[16]向左“转体”1/2成“伏卧”双手托下颏。
要领及注意点
第一手臂向前平伸时两手相距与肩同宽。
第二“前吸腿’’和“后吸腿”时注意双膝和双脚并拢和“绷脚”。
第三“转体”时手臂夹耳保持“正步位绷脚”。
98.脚位音乐伴奏曲詈拍
【前奏】准备动作“小八字位”站立“旁按手”（见图16）。
最后
一小节右脚向右旁“横移”一步成“大八字位”。
[1]一[3]右手手心向前在身体前面划“立圆”三次（见图17）。
[4]“旁按手”。
[5]-[6]身前倾哈气一次（见图18）。
[7]右脚收回“小八字位”。
[8]静止。
[9]-[1l]同[1]-[3]动作左手做。
[12]“旁按手”。
[13]-[14]同[5]-[6]动作。
[15]“正步位”。
[16]静止。
要领及注意点
第一“脚位”要准确。
10第二教师要启发幼儿去捕捉擦玻璃时的形象擦玻璃时手离身体远些。
9.头的动作音乐伴奏曲3/4拍
[前奏]准备动作“小八字位”双手下垂身向1点[1]-[4]原地不
动[5]-[6]先右后左成“旁按手”[7]右脚“横移”成“大八字位”。
[1]-[2]“低头”（见图19）然后头还原。
[3]-[4]“仰头”（见图20）然后头还原。
[5]-[6]右“转头”（见图21）然后头还原。
[7]-[8]左“转头”然后头还原。
[9]第一拍第二拍向2点、l点各“点头”一次第三拍停。
[10]头还原。
’
[11]第一拍第二拍向8点、l点各“点头”一次第三拍停。
[12]头还原。
[13]-[14]右、左“转腰”各一次。
[15]“旁按手”还原成身向1点。
第二遍音乐
[1]-[12]双手“叉腰”做其他同第一遍音乐。
11[13]-[15]“旁按手”。
要领及注意点
第一“低头”、“仰头”、“转头”时保持上体直立肩固定颈部最
大限度弯屈和转动达到训练颈部的目的。
第二使学生初步认识头的位置注意位置要准确。
第三头部动作时“旁按手”要固定不动。
10.摆臂音乐伴奏曲2/4拍
[前奏]准备动作“正步位”站立“背手”身向1点。
[1]-[2]向前“蹦跳步”停落成“半蹲”同时右手“前平位扩指上翘
指”手心向前（见图22）。
[3]-[4]直膝同时右手收至肩前保持“扩指”（见图23）。
[5]右手伸向“上位扩指”（见图24）。
[6]右手先“旁平位”再“上位”“摆臂”各一次。
[7]右手落至右“旁平位上翘指”手心向旁眼视右手。
[8]收右手成“背手”。
12第二遍音乐动作同第一遍左手做。
第三遍音乐动作同第一遍双手做。
要领及注意点
第一始终保持“扩指”手型。
“摆臂”动作臂要伸长、舒展。
第二单手“摆臂”要求在“上位”和“旁平位”之间摆动手心向前。
第三双手“摆臂”在“上位”时双手要交叉。
11.蹦跳步音乐伴奏曲2/4拍
【前奏】准备动作“正步位”站立双手兔耳形竖于头上两侧身
向1点（见图25）。
[1]-[4]“蹦跳步”四次并向右、左交替“倾头”四次同时向下“折腕”
四次（见场记四）。
[5]-[6]再“蹦跳步”三次第四拍静止。
[7]-[8]同[5]-[6]动作。
第二遍音乐动作同第一遍可向任何方位做。
要领及注意点
13第一蹦跳时双膝要松弛后背直立保持“正步位”。
第二兔耳形手的手腕与头保持一拳距离。
第三“蹦跳步”行进方向由教师自行安排也可以原地做。
12.平踏步音乐伴奏曲2/4拍
准备动作[1]两人一组“正步位”A“抱肘”做火车头B在A身
后双手搭A双肩做车厢每组行进方向可任选（见图26）。
[2]--[9]“平踏步’’三十二次成“正步位”找到另一组小朋友两
组相对（见场记五）。
[10]A成“旁按手”B保持原状。
[11]-[12]相互低头敬礼一次。
再反复做。
要领及注意点
第一“平踏步”要全脚踏地每步均踏在节拍上。
第二A和B可以交换做火车头。
1413.游戏音乐伴奏曲2/4拍
通过游戏增强小朋友们对身体各部位的认识能力和敏捷的反应能力。
教师发出口令小朋友们按照曲谱节拍做动作如“头碰头”（见图27）
“肩碰肩”（见图28）tt背对背’’（见图29）“肘碰肘”（见图30）“脚
对脚”（见图31）“膝对膝”（见图32）“拍拍手’’（见图33）“拉个大
圆圈”等等（口令的内容和顺序可任意变换）。
做法
老师发口令小朋友原地准备。
[1]-[4]可用任何“舞步”向任何方位跑动找伙伴自由结合成若干对
或组。
[5]-[8]均按教师的口令“头碰头”（或其他内容）做出反应动作。
如此按教师的口令反复进行。
15
舞蹈词汇表
LISI’OF’DANCEVOCABULARY
从古至今在舞蹈实践中积累了大量的舞蹈词汇。
这个词汇表是我们多年在校外舞蹈
教育中积累的适合校外舞蹈教学特征的舞蹈用语。
同时我们也继承了中国舞的传统习惯
和体育人体解剖学的科学分析。
其主要目的还是为了便于这部教材的使用。
为了让所有使
用本教材的教师在教学课堂上能使用统一的课堂动作术语对于教材中所选用的动作有
一个统一的认识我们编制了这个词汇表。
希望使用本教材的学校和教师能按照本词汇表
来统一课堂动作用语并统一课堂选用的动作规格。
对本考级教材中的舞蹈词汇均进行了规范化、科学化、系统化的整理其舞蹈动态和训
练成效均具有更完善及长远的价值。
因此在一定的舞蹈教育范围内具有相对的权威性。
16本教材动作的“规范化”、“系统化”不是程式化程式化会使动作刻板减少了动作活
力。
而“规范化”、“系统化”是为了突出舞蹈动作的各种动力因素并提高其训练性使教、
学
者更易抓住动作要领从而更突出了训练目的。
“规范化”使舞蹈过程中躯体、四肢的方向、位置更严格而准确舞蹈的姿态与动势愈
加鲜明使教、学者有明确的系统的依据达到事半功倍的效果。
“规范化”更主要的目的之一是从准确的动作运行和动作的节奏（轻、重、缓、急、大、
小等）的规范中去突出动作的韵律和特点使民族风格、动作情感特色更为显明。
本书中的词汇表是对本年级教材中选用的动作说明。
为了便于查找本词汇表按以下顺序分类
舞蹈专业术语
上肢动作
上体动作
下肢动作。
今后随着不同级别教材的出版将同样附有该级别选用动作的词汇表。
第十三级将有
。
总词汇表。
舞蹈专业术语
【舞蹈】关于什么是舞蹈中国古代早有定论。
《礼记?
乐记》中说“凡音之起由人心
生也。
人心之动物使之然也。
感于物而动故形于声声相应故生变变成方谓之音
比音而乐之及干、戚、羽、旄谓之乐。
”这里的“乐”就是“乐舞”。
《诗经?
大序》中说
“言之不足故嗟叹之嗟叹之不足故咏歌之咏歌之不足不知手之舞之足之蹈之也。
”数
千年前中国就对舞蹈有此精辟论述在世界上实属罕见。
现代舞蹈艺术家吴晓邦也曾对舞
蹈做过简要的说明“舞蹈是一种人体动作的艺术。
”台湾学者、舞蹈教授李天民说“舞蹈
为综合的艺术它含有历史、文学、哲学、音乐、美术、服饰、诗歌等是民族精神国家
文化的具体表现因其源自人类生活之伊始所以称舞蹈为‘艺术之母’。
”集古今之说我
们总括“舞蹈是艺术形式中的一种综合艺术。
它以人体动作为主要表现手段在音乐的伴奏
下手之舞之足之蹈之它能表达语言、诗歌所不能充分表达的人类感情。
”舞蹈在人类
史上几经浮沉作为艺术之母它曾存在于诸艺术之前。
巫术起源说者考证原始部落首领
人即是巫师。
每当祈祷战争胜利或五谷丰收时巫师跳起祭祀之舞可通天地鬼神。
舞蹈也
17曾经代替文学和语言传授战争经验和生产技术。
舞蹈也是两性之间表爱的最好形式。
进入
阶级社会之后舞蹈曾是贵族阶层的文化标志。
中外各国皆如是。
我国周朝制六艺以为青年
贵族必修课业舞蹈为六艺中的一艺。
李天民曾说中国的舞蹈学校办得最早三千年前的
周代就有而且规定了不同年龄段学习不同程度的舞蹈课程。
大教育家孔子终生致力于六艺
教育并以此分文野。
到唐代我国进人了封建社会的高峰文化艺术亦达到世界的空前高
度。
唐代舞蹈集前秦、汉晋之大成并广泛吸取各族、各国的舞蹈精华创制十部乐。
舞蹈
学者彭松说“舞蹈的发展表明一个国家的繁荣昌盛。
”法国国王路易十四亲创舞蹈研究院
亲自扮演太阳神借以光大王权。
王家贵族必须会跳宫廷舞蹈。
舞蹈也随着政治、经济的衰
落而没落。
艺术家欧阳予倩指出“?
?
中国的舞蹈艺术自古以来就极为丰富极为优美
有悠久而优良的传统。
但自宋朝之后由于封建帝王和一些学究们不断摧残艺人们受到迫
害加之在历朝的战争中又散失很多直到现在有许多有名的舞蹈已经都不可考。
”甚至把
舞蹈排斥在下九流许多舞蹈家流落在勾栏、瓦舍之中。
无独有偶在俄国沙皇的黑暗统治
之下曾多次下令禁止舞蹈活动认为是有伤风化。
但是“野火烧不尽春风吹又生”舞
蹈在中国、在全世界还是在不断地发生和发展。
因为它是人类社会中一个不可缺少的组成部
分不是因时、因人而可消灭的。
当今无论在中国或是世界各国舞蹈都在以新的面貌蓬
勃地发展着。
舞蹈随着人类发生而发生舞蹈随着人类的发展而发展舞蹈也将随着人类走
向未来。
【舞台方位】舞蹈场记（舞蹈者的位置和走向、路线）专用以明确方向的名称共八个
方位。
即舞台正前方为第一方位右侧前方为第二方位右旁为第三方位右侧后方为第四
方位正后方为第五方位左侧后方为第六方位左旁为第七方位左侧前方为第八方位。
为叙述方便第一至第八方位依次简称为第1、2、3、4、5、6、7、8点。
【人体方位】舞蹈动作多采用此种方位。
即以身体本身的前、后、左、右为定位分为
正前正后左旁、右旁左侧前右侧前左侧后右侧后。
为叙述方便可简称为前、后、
左、右、左侧前、左侧后、右侧前、右侧后。
18
【人体部位名称】
【对称动作】左、右相对的同一动作。
如右“按手”的对称动作即左“按手”右脚起
做“平步”对称动作即左脚起做“平步”。
【动作的左与右】单一舞蹈动作一般均有左、右面常常是以动作腿（或动作臂）来区别
左与右。
例如用左腿向前“踢腿”即为左“前踢腿”右腿后撤成“踏步”即为右“踏
步”左手做“按手”的动作即为左“按手”右手做“盘手”的动作即为右“盘手”等。
19所以舞蹈训练中经常简称做某动作为左“××”、右“××”。
例如左“虚步”、右“端
腿”、左“山手”、右“摇臂”等即表示用左或右肢（脚、腿、手、臂）为动作腿（或动作臂）
做该动作。
它是一种习惯用的、某动作略称的术语。
【动作的单与双】某些动作有时以单腿（臂）或双腿（臂）来做。
单腿（单臂）做该动作时多标
以左或右（见上条）。
双腿（臂）同时做该动作时多标以“双”字例如“双山手”、“双盘手”、
“双踮脚”、“双脚转”、“双起双落”等。
【主力腿】舞蹈训练中的专用术语。
又称“支撑腿”。
顾名思义是指做舞蹈动作时支撑
身体重心的那条腿。
【动力腿】舞蹈训练中的专用术语。
又称“动作腿”。
是在舞蹈时正在运动着的那条腿
一般不担任支撑身体重心的任务。
【身向】、【面向】身体正面所朝的方向称“身向”。
在中国舞的动作中常常有身体
朝一个方向而面（脸）却转向另一个方向即“面向”。
例如“身向”1点“面向”8点。
如果“面向”和“身向”是一致的则只说“身向”。
【视点】眼睛的视线它是中国舞以“手、眼、身、法、步”突出舞蹈神韵的重要组
成部分是舞蹈传情达意的窗口。
“视点”方向以舞台方位（点）标记如“视8点”即向8
点平视“视8点上方或下方”即向8点的高处或低处看当视点和身向一致时则不再
说明视点。
【眼视】眼睛所看的方向。
在中国舞蹈的“身韵”中往往眼视某个方向时也略带
动头（脸）转向或甩向眼所看的方向以此加强动作的“精、气、神”。
【平圆】与地面相平行的圆圈路线。
如右手在头上方顺时针划一“平圆”即右手在头
上方经前往左再向后至右划一个圆圈。
【立圆】与地面相垂直的圆圈运动路线也称“竖圆”。
如右臂经右“旁平位”、“上
位”、左“旁平位”、“下位”划一圆圈。
【上弧线】手臂的运动路线不是动作名词。
“上弧线”是指手臂划“立圆”的上半圆
运动路线如右手臂由左“旁平位”经“上位”到右“旁平位”这个运动路线即称“上
弧线”。
【下弧线】与“上弧线”相对称的下半圆路线。
如右手臂由右“旁平位”经“下
位”到左“旁平位”这个运动路线称“下弧线”。
【双起单落】“跳跃”术语。
双脚同时向上跳起一只脚落地另一腿停在任何姿态
上。
20上肢动作
【扩指】五指最大限度地伸展和张开。
【男式叉腰】虎口叉在腰旁四指在前拇指在后手腕下压肘部对正旁。
肩部要下
沉。
此种“叉腰”大多为男性用女性也可以用。
【背手】双臂成圆弧形背于身后手心向后双手叠放在骶骨位置上双肩展平肘向身体正
旁。
单手也可以做“背手”称左或右“背手”。
【上位】手臂向上直伸在双肩上方、耳侧两臂间距与肩同宽。
【前平位】手臂平抬于身体前方高与肩平两臂间距与肩同宽。
【旁平位】手臂平抬于身体两侧高与肩平。
【旁斜上位】手臂伸向“上位”和“旁平位”之间的位置。
【旁下位】手臂下垂于腿两侧。
【旁斜下位】（旁按手）手臂伸向“旁下位”与“旁平位”之间的位置。
【抱肘】双臂交叉于胸前高与肩平双手抱住肘部一般用在舞蹈训练的连接或结束动
作上。
【摊手】手臂可向前或前侧方向成“平位”或“斜下位”手心向上指尖向下。
两手同
时做称“双摊手”一手做时称“单摊手”。
【转腕】保持扩指手型腕部主动向里向外转动。
【上翘指】保持“扩指”或“掌”式手型指尖向上方。
【摆臂】手臂在身前或身旁做“立圆”（上半圆或下半圆）的“弧线”动作（不超过180度）。
可由右向左、由左向右或由前向后、由后向前摆。
可单臂做也可双臂同时做双臂做时
两臂距离要保持与肩同宽。
【分晃手】手臂动作的一种。
因具有“分手”和“晃手”的双重特点故称“分晃手”。
手臂动作与“晃手”相同。
双手同时由里经上向外“分晃”。
“分晃手”与“双分手”的不同
处是“双分手”如花蕾绽开“分晃手”如拨荫见月。
上体动作
【仰头】身体保持不动头部最大限度向上仰眼视上方。
也称做“头上屈”。
【低头】身体保持不动头部最大限度向下低眼视下方。
也称做“头下屈”。
【点头】“低头”连续做动作幅度缩小。
【转头】身体保持不动头部向左或向右最大限度转动眼睛随头向左或向右看。
【摇头】“转头”连续做转动幅度缩小。
21【倾头】身体保持不动头部最大限度向左或向右旁倾倒眼视身体前方。
【旁弯腰】一种腰部软度的训练动作。
也称“旁屈”0骨盆固定不动上体正对前方眼
视前方头部向旁倾倒然后肩、胸、肋部、腰部依次向身旁弯屈。
旁屈的一侧肌肉收缩
另一侧肌肉伸屈可以在地面的“交叉盘坐”、“双跪坐”位上做也可以在站立的“正步位”、
“小八字位”、“大八字位”和“踏步位”上做。
【转腰】腰部灵活与柔软的训练动作。
也称“拧腰”。
腿部与骨盆固定只是用腰部以上
身体向左或向右转动。
根据人体的骨骼结构情况下肢不动上体整个转动四分之一是不可
能的“转腰”只是一种拧转状态肩部转动最大腰部转动最小。
这个动作实际是脊椎的
转动是以腰为轴上体垂直向左或向右转到最大限度。
头随身体转动或留在原位。
下肢动作
【绷脚】脚腕伸展脚背向上拱脚尖向下压与腿部形成一个流线形的优美造型。
【勾脚】脚尖勾起脚腕收缩与小腿的弯曲度超过90度与腿部形成勾曲式造型。
【伸坐】坐地“上体直立”双腿并拢向前伸直。
脚成“正步位”或“4、八字位”“绷
脚”或“勾脚”。
【双跪坐】跪地大腿与小腿屈叠在一起小腿的膝盖、胫骨、脚背贴地臀部坐于脚
跟上双膝并拢“上体直立”。
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