精编新版健康管理师理论模拟考试含答案.docx
《精编新版健康管理师理论模拟考试含答案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《精编新版健康管理师理论模拟考试含答案.docx（26页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
精编新版健康管理师理论模拟考试含答案
2020年健康管理师模拟考试题（含答案）
一、计算题
1．请根据所给内容计算胡女士的组合危险因素，写出计算规则并列出计算过程及结果。
收缩压120mmHg，危险分数08；舒张压80mmHg，危险分数08;体重超重10％，危险分数10；血糖偏高，危险分数1.6；有糖尿病家族史，危险分数1.5；体力活动不足，危险分数1.2；饮食结构不合理，危险分数11。
答题要点：
将大于10的危险分数减去10后作为相加项，小于或等于1.的分数相乘作为相乘项，相加项与相乘项合计就是组合危险因素。
（08）*（08）*（1O）+《（161）+（151）+（121）+（111））》=2.04
（算式正确3分。
计算结果正确2分）
二、单选题
2．作为现代一名合格的健康管理师应该具备信息化能力有（ABCDE）178
A.办公自动化B营养软件使用能力C、企业管理信息化能力
D.网络营销能力E远程协助能力
3．生活方式管理的核心是﹙B﹚
A.戒烟限酒
B.有效整合三级预防
C.合理膳食
D.适当运动
E.治疗已有疾病
4．城镇职工基本医疗保险制度的主要政策是：
﹙ACD﹚
A.分别建立社会统筹基金和个人帐户
B.保险费由用人单位缴纳
C.建立医疗费用分担机制
D.明确强制性参保的人员范围
E.强化医疗服务鼓励措施三、判断题（正确的划√，错误的划×。
）
5．健康风险评估对个人的健康指导，主要表现在：
﹙ABD﹚
A.制定个性化健康干预措施
B.采取健康改善的行动
C.诊断疾病
D.认识个人健康风险的大小
E.提供完整的病史
6．在健康到疾病的自然发展过程中，各种不同的干预措施可以阻断某一过程的进展，其中预防干预措施涉及这个过程的以下几个方面：
﹙AE﹚
A.发生早期改变阶段
B.预后阶段
C.出现临床症状
D.疾病阶段
E.处于低度或进入高度危险状态
7．预防糖尿病的关键内容包括：
﹙ABDE﹚
A.合理的营养与膳食指导
B.注重心理治疗
C.要注意食品卫生
D.减肥
E.体力活动和运动
8．健康干预策略的特点有：
﹙ABCE﹚
A.具体化
B.人性化
C.阶段化
D.目标化
E.个体化
9．中医关于疾病预防思想治“未病”的含义有:
﹙ABD﹚
A.未病先防
B.既病防变
C.已病再治
D.欲病救萌，防微杜渐
E.病愈防复
10．生命质量包括：
﹙ABDE﹚
A.身体状况
B.一般性感觉
C.患病情况
D.心理状况
E.社会功能状态
11．健康管理评估的目的是：
﹙ABDE﹚
A.发现成绩和问题，总结经验和教训，提出解决办法
B.了解健康管理的效果
C.帮助个体了解主要危险因素、主要健康问题
D.阶段性分析健康管理的效果
E.了解健康管理项目活动按预期计划执行的程度
12．健康管理的定义是指对个体和群体的健康进行管理，不包括：
﹙B﹚
A.健康危险因素干预
B.进行疾病治疗
C.提供健康咨询
D.分析、评估
E.监测
13．（错）在体内的各种元素中，铁参与制造血红蛋白，钙和纳与肌肉系统的工作。
14．一家专业的健康管理公司可以通过很多方式使自己和竞争对手区别开来，包括：
﹙BCE﹚
A.服务提供者的可靠性
B.服务人群
C.服务产品的组合
D.价格
E.核心技术
15．（错）免疫系统由免疫器官、免疫细胞、免疫分子构成。
16．健康评估的特点包括（BCDE）152
A.逆向思维评估性B、时间的紧迫性C资料的不完备性
D.对象的复杂性E、诊断的概然性
17．以WHO四位一体的健康新概念依据，以下那些是亚健康的表现（ABCD）11
A.躯体亚健康B心理亚健康C社会适应性亚健康D道德方面亚健康E环境亚健康
18．（E）是决定如何管理人群健康的第一步
A.确定一个特定的人群
B.确定管理的方法
C.管理在哪里进行
D.确定管理什么
E.制定健康管理计划
19．绝对危险性的表示形式是﹙B﹚
A.百分数
B.健康分值
C.众数
D.比值比
E.健康危险度
20．健康促进的核心任务是﹙D﹚
A.提供产品
B.行为干预
C.专业人员培训
D.社会动员
E.传播知识
21．下列关于流行病学的说法错误的是﹙C﹚
A.流行病学已深入临床医学的研究中
B.流行病学是从群体角度研究疾病与健康
C.流行病学研究的病种仅限于传染病
D.流行病学从疾病分布入手探讨疾病的流行因素
E.流行病学属于预防医学的范畴
22．健康管理的宗旨是有效地利用有限资源达到最大的健康效果，因此要调动的积极因素包括：
﹙E﹚
A.健康管理师的积极性
B.被管理者的积极性
C.整个社会的积极性
D.政府的积极性
E.个体和群体及整个社会的积极性
23．健康管理师的工作对象包括﹙A﹚
A.个体和群体
B.群体
C.健康者
D.患者
E.个体
24．在应激反应中最常见的情绪反应是﹙B﹚
A.担心
B.恐惧
C.焦虑
D.害怕
E.抑郁
25．在糖尿病筛检中检测血糖的目的是答案：
ABD
A.查出隐性的糖尿病患者
B.查出糖耐量减低者（IGT）
C.查出有糖尿病并发症的患者
D.查出空腹血糖受损者（IFG）
E.预测糖尿病病情进展情况
26．生命质量评估的基本内容包括:
﹙BCDE﹚
A.寿命长短
B.心理健康
C.社会能力
D.对健康的总体感受
E.身体健康
27．（对）无论是谁、无论他在何方，体育活动都是健康生活的一个重要组成部分。
28．如果进一步收集胡女士的健康危险因素资料，可采用的收集方法有哪些?
答案：
ABCDE
A.膳食问卷调查B，体格检查c、实验室检查D、体力活动问卷调查
E.生活方式问卷调查
29．（对）为投保人实施合理的健康管理计划可以增加健康保险公司的利润水平。
30．（对）群体健康管理与个体健康管理在流程上的重要区别是前者需要人群分类。
31．（错）灾难性病伤管理中的“灾难性”指的是自然灾害带来的重大身体损害。
32．（对）患有慢性疾病的老年人，在执行运动干预计划时需要医生的批准。
33．（对）疾病保险是指以发生约定疾病为给付保险金条件的保险。
34．（对）社区健康促进已成为新时期卫生体制改革的主题之一。
35．（错）空腹血糖不是诊断糖代谢紊乱的最常用和最重要的指标
36．（对）病史采集是对疾病进行评估的重要依据之一。
37．（对）身体的脂肪相量与健康和健身有关。
38．（错）人体的基本结构和功能与人体的健康和疾病没有什么密不可分的关系。
39．（错）我们有办法人为的停止衰老程序，也可以减慢衰老的速度。
40．慢性疾病管理不包括﹙B﹚
A.病人分层
B.慢性疾病管理营销
C.制定保健计划
D.提供保健
E.执行保健计划
41．（对）在生命的连续过程中，疾病是处于完全健康和绝对死亡之间的一种生命状态。
42．（对）激素是内分泌细胞分泌的高效能的生物活性物质。
43．（错）液态平衡不是通过一种被称之为电解质的物质的运动来维持的。
44．（对）精神分裂症是一种与基因紧密相连的严重的心理疾病。
45．（对）研究发现，女性最适合怀孕的年龄是1835岁，这时母亲和孩子所面临的危险性最小。
46．（错）神经系统是人体的重要调节机构，它与内分泌系统和感觉系统器官一样，完成对人体各系统、器官功能的调节和控制，从而使人体成为完整的统一体，并不能保持这内外环境平衡。
47．（错）按摩可以促进肌肉的代谢，消除肌肉疲劳。
除此之外没有其他作用。
48．（对）在正常的生命过程中，生物体内总是不断地进行着新的物质替代陈旧的物质的过程。
49．（对）现阶段，人类的生存环境在迅速恶化，人们生活在污染日益严重、日益拥挤的城市里，环境已经成为了许多疾病的罪魁祸首。
50．（对）现阶段，做好农村卫生工作、保护和增强农民健康，是各级党和政府义不容辞的责任。
51．（对）心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的发展，其对健康和疾病的重要性正日益受到重视。
52．下列哪项不属于疾病监测（A）：
P212
A.利用卫生资源，保证预防保健的逐步系统的实施
B.通过系统、持续地收集
C.整理、分析、评价疾病死亡报告及其他有关信息，
D.连续监视疾病的分布和趋势
E.及时将资料报告上级卫生行政管理部门
53．健康服务机构在开展专业服务营销的时候，首要任务是﹙C﹚
A.建立市场营销组织
B.制定营销计划
C.发展客户导向的自我定位
D.开发有差异的健康服务产品
E.招募市场营销人员
54．“A型行为类型的人其人格类型与冠心病有密切联系，故又称为“冠心病易患模式”。
具有这种特征的人有下列表现（E）：
P376
A.为取得成就而努力奋斗
B.很易引起不耐烦；
C.有时间紧迫感,有旺盛的精力和过度的敌意。
D.言语和举止粗鲁；
E.以上都是
55．细菌性食物中毒的原因不包括（C）：
P340
A.牲畜屠宰时及畜肉在运输、贮存、销售等过程中到致病菌污染；
C.本身含有有毒成分的物质，如毒蕈
B.被致病菌污染的食物在较高温度下存放，使致病菌大量繁殖或产生毒素；
D.污染的食物未经烧熟煮透，
E.熟食又受到食品从业人员带菌者的污染
56．维生素C又称抗坏血酸，其主要功能是？
（C）P328329
A.促进体内胶原的合成
B.维持血管的正常功能
C.促进伤口愈合
D.强还原剂，具有抗氧化作用，
E.以上都是
57．维生素A缺乏时，眼部发生的损害最严重的是（A）P328
A.干眼症
B.毕脱氏斑
C.夜盲症
D.结膜干燥
E.角膜干燥
58．脂类的生理功能不包括下列哪项（C）P327
A.供给能量
B.构成人体组织结构成分
C.调节酸碱平衡和水盐平衡
D.供给必需脂肪酸
E.脂溶性维生素的重要来源
59．危害健康团体行为包括（D）
A.主要危害团体内部成员的健康行为：
如大吃大喝现象泛滥、人际关系很差等
B.主要危害团体外部人员健康的行为：
如生产劣质食品和假药的厂家、流氓犯罪集团等。
C.对团体内外人群健康都有危害的行为：
如有的厂矿生产过程大量排放污气污水。
D.违反社会法律、道德的危害健康行为：
吸毒、性乱等危害健康的行为属于此类行为
60．筛检试验的真实性评价指标是灵敏度和特异度。
特异度是指（B）P262
A.总病人数中筛检阳性者所占的比例，
B.指全部非病人中筛检阴性者所占的比例，
C.真阳性率
D.灵敏度反映检测试验发现病人的能力，灵敏度高，假阴性率就低，
E.特异度=1一假阴性率
61．在全人群开展有关防癌的健康教育提高机体的防癌能力，防患于未然。
常用的一级预防方法不包括（A）：
P253254
A.对癌症病人提供规范化诊治方案和康复指导，进行生理、心理、营养和锻炼指导
B.接种乙肝疫苗
C.在全人群劝阻吸烟以预防肺癌；
D.去除紧张、情绪沮丧等精神心理因素的不良作用，
E.注意饮食、营养平衡，减少脂肪、胆固醇摄入量，多吃富含维生素A\c\E和纤维素的食物，不吃霉变、烧焦、过成或过热的食物。
62．高血压的预防措施中，下列的二级预防是指？
（C）P251
A.减少高血压危险因素的措施包括戒烟、限盐、经常进行体力活动
B.定期的健康体检
C.为患者提供自我管理技术支持和基本管理工具，提高患者生活质量，延长寿命。
D.控制体重、适量饮酒
E.多吃蔬菜和水果、减少脂肪摄人、保持心理健康等。
63．自主性原则没有基于下列哪项伦理标准（B）P135
A.个人应该是自主的
B.不容许他人随意侵入自己的领域
C.自主性差的人可能需要额外的保护
D.自主性就是他的独赢性、自力更生和独立作出决定的能力
E.自主的人不仅是能够思考和选择计划，并且能够考虑采取行动的人
64．初级卫生保健对社会经济发展来说,并不指（B）：
P217
A.是社会发展总体布局的组成部分，必须与社会经济同步发展。
B.是政府与民众连接的纽带
C.是精神文明建设的重要标志和具体体现。
D.是城乡社会保障体系重要组成部分，
E.是建设和谐、小康社会极其重要的基础条件。
65．自然人以其器官乃至整体功能利益为内容的人格权为（B）：
P149
A.生命权
B.健康权
C.身体权
D.名誉权
E.隐私权
66．下列哪项属于一级预防（D）：
P210
A.早期发现疾病的方法如人群筛检
B.定期体检
C.专科门诊等
D.开展健康教育
E.康复治疗
67．要和医师建立一个良好的伙伴关系，应遵循如下原则（E）：
P192
A.要对自己的健康负责
B.平时注意自我保健
C.就诊前要做好充分准备
D.每次就诊时做一个积极主动的参与者
E.与医生商谈救治方案
68．中枢神经系统包括脑和脊髓具有的功能是（E）：
A.调节呼吸、心血管、消化等生理功能，
B.是意识、思维、运动和感觉的最高中枢
C.对全身有精细的调节作用。
D.视神经始于视网膜神经节细胞，传导视觉冲动人间脑。
E.运输氧气与二氧化碳。
69．加强健康保险专业管理平台的建设,并不需要建立：
（C）P6667
A.专业管理制度
B.操作规程
C.专员制度
D.运行系统
E.核保核赔办法
70．膳食评估常用的测量工具不包括（C）P46
A.24小时膳食回顾
B.膳食日记
C.24小时膳食回顾及膳食史
D.食物频率调查表
E.优缺点各异。
71．需求管理常用的手段不包括：
（C）
A.采纳健康的生活方式
B.帮助病人减少特定的危险因素
C.寻找手术的替代疗法
D.鼓励自我保健/干预等
E.注重服务的可重复性和有效性
72．下列哪项不属于生活方式管理特点？
（B）
A.以个体为中心，强调个体健康责任和作用
B.以预防为主，有效整合三级预防。
C.健康评估与监测相结合
D.通常与其他健康管理策略联合进行
73．健康管理并不是指对个体或群体的健康进行（D）
A.全面监测,分析,评估、
B.提供健康咨询和指导
C.对健康危险因素进行干预
D.健康管理的宗旨是调动个体和群体及整个社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。
E.医疗费用实施监控和调整
74．健康管理师发展前景广阔，但是否实现取决于我们能否成功应对下列面临的主要挑战，除了（D）
A.目前还没有一个大家都能接受的健康管理定义。
没有见到全面系统的总结和理论研究或权威的专著。
B.没有出现大家都能接受的全国性的健康管理或健康和生产效率管理专业协调组织，也没有形成一支有实力的理论和实践队伍。
C.目前市场上“乱培训，培训乱’状’态已经对健康管理师队伍的建设带来了无形的压力，健康管理人才的匮乏严重影响到中国首批健康管理师培训的质量。
D.由于人口老龄化进程的加快，使健康需求增加。
75．《健康管理师国家职业标准》对健康管理师的职业守则的具体要求不包括（C）：
A.不得在性别、年龄、身体状况、职业、民族、国籍、宗教信仰、价值观等方面歧视被服务个体或群体。
B.让被服务的个体或群体了解健康管理工作的性质、特点以及个体或群体自身的权利和义务
C.做知识性的劳动者
D.应与个体或群体对工作的重点进行讨论并达成一致意见，必要时与个体或群体签订书面协议。
76．发病率的准确度受很多因素的影响，选出错误因素（E）：
P230
A.报告制度不健全
B.漏报
C.诊断水平不高，
D.还应考虑年龄、性别构成不同
E.致残程度
77．健康危险因素评价的结果不包括下列那种类型（B）P476477
A.低危险型
B.中度危险型
C.自创型
D.危险因素型
E.一般危险型
78．，则描述其平均水平应采用﹙D﹚
A.变异系数
B.均数
C.标准差
D.中位数
E.几何均数
79．已知某班7名12岁女童的身高（cm）分别为：
140，143，144，145，146，155，
80．痛风主要和（）代谢的紊乱有关﹙E﹚
A.血红蛋白
B.血糖
C.胆固醇
D.血脂
E.嘌呤
81．客户对专业服务人员的初始印象、专业程度、谈吐以及对服务环境的印象，甚至对前台接线员的印象等等方面都会影响他对服务质量的评价，说明了﹙E﹚
A.服务的可变性
B.6679褅客户的参与性
C.服务的易损性
D.服务的不可分割性
E.服务是无形的
82．在健康教育“自我导向学习”类型中，学习方法效果最好的是﹙C﹚
A.个人式学习
B.独立式学习
C.同伴教育
D.小团体式学习
E.集体式学习
83．体检后的健康咨询不包括﹙B﹚
A.对于已存在的危险因素的咨询
B.客户对体检费用的咨询
C.客户对已有疾病防治的咨询
D.客户对改善自身健康状况的营养与运动问题的咨询
E.对健康干预方案中的问题咨询
84．生活方式评估不包括﹙A﹚
A.患病危险性评估
B.运动习惯评估
C.健康行为评估
D.营养评估
E.饮食习惯评估
85．常见谷类食物不包括（B）P330
A.稻米、小麦、小米、玉米
B.含有胰蛋白酶抑制素、皂苷等有毒物质
C.主要提供碳水化合物、蛋白质、B族维生素及膳食纤维。
D.人体必需的赖氨酸含量较低，
E.维生素和矿物质主要分布在谷粒外部的糊粉层和胚芽里
86．下列哪项不是健康危险因素评价的步骤（B）P476
A.收集个体健康危险因素资料
B.收集团体健康危险因素资料
C.将危险因素转换成危险分数
D.计算组合危险分数
E.计算存在死亡危险
87．糖尿病人营养与膳食指导应遵循以下原则（E）：
P512522
A.合理控制总能量：
B.合理分配碳水化合物,脂肪和蛋白质的比例,合理分配热能
C.每日进食充足的蔬菜和适量的水果，补充足够的维生素和矿物质：
D.高纤维素与低盐饮食
E.以上都是
88．心理品质不包括（D）
A.心理过程
B.人格特征
C.情绪状态
D.思维方式
E.智力水平
89．控制体重的方法不包括（D）P511
A.控制总能量
B.食物选择上应多吃瘦肉、奶.水果、蔬菜和谷类食物，
C.应改掉不良的饮食习惯
D.不限制肥肉等油脂含量高的食物
E.运动方法长期低强度体力活动如散步，骑自行车等是肥胖病人首选的运动疗法
90．关于健康管理师职业的定义，以下描述正确的是（E）
A.从事群体健康的监测、分析、评估的工作人员
B.从事个体健康的监测、分析、评估的工作人员
C.从事健康咨询、指导等工作的专业人员
D.从事个体或群体危险因素干预工作的专业人员
E.从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员
91．SCL90的精神抑郁是指（A）P386
A.多梦、恐怖心态
B.苦闷的情感与心境
C.生活兴趣减退
D.动力缺乏活力丧失
E.悲观失望以至于自杀
92．健康危险因素评价的步骤不包括（E）P476477
A.收集死亡专率资
B.收集个体健康危险因素资料
C.将危险因素转换成危险分数
D.计算组合危险分数、计算存在死亡危险
E.评价个人疾病史
93．根据掌握的个人信息，如性别、年龄、生活方式等制定合理的健康体检方案，具体包括体检频率、体检项目,是（D）
A.系统保健方案
B.健康教育处方
C.饮食指导处方
D.综合体检方案
E.个人健康档案管理
94．“腹泻与急性呼吸道感染，婴幼儿的头号杀手！
”，采用的宣传技巧是（C）P91
A.号召法
B.美化法
C.丑化法
D.假借法
E.加以倾向性法
95．认为只有在人们感知信息，认同信息内容、产生行为意愿，并具有行为所需技能后才能实现的理论是（B）P81
A.知信行理论
B.认知理论
C.行为理论
D.自我效能理论
E.健康信念模式
96．SF36是一种由36个项目组成的健康调查方法，由患者对自己的健康状况进行自我评价，内容主要有（E）：
A.身体功能、精神卫生
B.体格功能、身体疼痛、
C.一般健康、活力
D.社会功能、情感作用（肛）、
E.以上都是
97．需要收集危险因素资料，根据影响健康的基本的因素考虑，不包括（D）
A.个人行为和生活方式，
B.环境因素
C.生物遗传因素
D.文化教育程度
E.医疗卫生服务。
98．用于了解危险因素在人群当中的分布和严重程度，制定防治措施和对策提供依据的是（B）：
A.个体评价
B.群体评价
C.团队评价
D.患者评价
99．家庭主要健康问题是记录家庭发生（E）P443
A.各种生活事件
B.不良习惯
C.情感危机
D.成员患病等与健康有关的问题，
E.以上都是
100．封面信是每份调查问卷前的一段话，它的作用不包括（B）：
P437
A.向被调查者介绍和说明调查者的身份或调查主办的单位、
B.问卷的填写说明
C.调查的内容
D.调查的目的和意义、
E.回收问卷的时间和方式及其他信息
101．高血压发生的背景因人而异，基本资料收集不包括下列内容（B）：
P517
A.血脂、血糖检查
B.婚姻史及生育史
C.既往史、家旅史调查
D.吸烟、饮酒习惯
E.饮食习惯及营养调查
三、简答题
102．简述健康管理师职业功能。
健康监测:
指通过系统、连续地收集与健康和影响健康状况的各种相关因素的资料，经过归纳、整理、分析，产生与健康有关的信息，传播到所有应该知道的个体和群体，以指导疾病预防和控制、健康促进、提高健康水平。
103．一份高血压筛查方案包括哪些内容？
指导、培训与研究：
指对下级健康管理师进行实际操作指导和理论技术培训并开展健康管理专业研究，以保证健康管理师队伍的高质量发展和可持续发展的职业功能。
健康管理师主要是操作指导、理论培训、指导培训、专业研究等。
104．绿色食品的等级怎样划分？
有什么要求？
答：
绿色食品的等级划分：
AA级绿色食品是指生产产地的环境境质量符合NY/T3912000的要求，生产过程中不使用化学合成的肥料、农药、兽药、饲料添加剂、食品添加剂和其他有害于环境和身体健康的物质，按有机生产方式生产，产品质量符合绿色食品产品标准，经专门机构认定，许可使用AA级绿色食品标志的产品（AA级绿色食品实质上就是有机食品）。
A.级绿色食品：
A级绿色食品是指生产产地的环境符合NY/T3912000的要求，生产过程中严格按照绿色食品生产资料使用准则和生产操作规程要求，限量使用限定的化学合成生产资料，产品质量符合绿色食品产品标准，经专门机构认定，许可使用A级绿色食品标志的产品。
要求：
（1）产品或产品原料产地必须符合绿色食品生态环境质量标准；
（2）农作物种植、畜禽饲养、水厂养殖及食品加工必须符合绿色食品的生产操作规程；
（3）农产品必须符合绿色食品质量和卫生标准；
（4）产品外包装必须符合国家食品标签通用标准，符合绿色食品特定的包装、装潢和标签规定。
105．简述如何合理加工烹调蔬菜，使之能有效地保存蔬菜中的维生素答：
食物真正的健康管理价值，既取决于食物原料的健康管理成分，还取决于加工过程中健康管理成分的保存率。
因此，烹饪加工的方法是否科学、合理，将直接影响食品的质量。
（1）最好用流水冲洗，不可在水中浸泡；
（2）煮菜时要等水开后再将菜下锅，汤和菜一起进食；
（3）焯菜要在水沸腾时放入，尽量减少菜在水中的时间，焯完的菜不要过量的挤去其中的水分；
（4）切菜时不要过碎、过细；
（5）适当加醋勾芡；
（6）较新鲜蔬菜以旺火快炒。
（7）沸水焯料不需要水焯的蔬菜，尽量不焯，以减少蔬菜经过水焯后损失一部分维生素。
（8）旺火急炒各种副食原料通过旺火急炒的方法，可缩短菜肴的加热时间，降低原料中健康管理素的损失率。
（9）加醋忌碱蔬菜炒好即将出锅时，适当放
升级会员 