李开复.docx
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李开复
李开复，祖籍四川，1961年12月出生于台湾。
11岁赴美求学，1988年获得卡内基·梅隆大学计算机系博士学位，并留校任教。
他所开发的世界上第一个“非特定人连续语音识别”系统，被美国《商业周刊》评为1988年最重要的科学发明之一。
而他开发的“奥赛罗”人机对弈系统，于1988年击败了曾获世界冠军的国际象棋大师。
他还是美国电气和电子工程师协会院士。
李开复博士先后在苹果公司、SGI公司担任要职。
1998年，他加盟微软公司，新手创办了微软中国研究院（后更名为微软亚洲研究院）。
2000年，升任微软公司的全球副总裁，随后成为比尔·盖茨的七个高层智囊之一。
2005年7月19日，李开复博士被Google公司任命为全球副总裁兼中国区总裁。
李开复博士不遗余力地投身于中国的人才培养和科技教育事业。
他创办了一个专门与大学生交流的公益网站“开复学生网（）”，为青年学子们写了一系列文章，《我的人才观》、《给中国大学生的现场会议一封信》系列、《科技·人才·教育》等，历述亲身经验，指点事业成功的规律和达到卓越的途径。
评价：
若干年后，人们尊敬开复的不仅是他的科学贡献、事业成就，更有他对青年一代的热忱、爱心和奉献。
－－宋健（中华人民共和国前国务委员）
我们一直在寻找一位拥有卓越的技术才能、领导能力、热爱中国、深刻理解Google价值观（尤其要正直和诚信）的特殊人才。
非常幸运，我们在李开复身上发现了这些优秀品质。
－－赛吉·布林、拉里·佩吉（美国Google公司的共同创始人）
我第一次返回美国苹果公司的时候，有人说李开复是我错过的最优秀的技术天才。
于是，我打电话告诉开复，无论什么时候，只要他愿意，苹果公司都欢迎他回来。
－－史蒂夫·乔布斯（美国苹果公司总裁）
李开复是我所见过的、最有激情地推动中国教育体制发展的人。
他的激情和卓越的远见正是中国走向世界前列，成为世界强国所需要的。
－－郭鹤年（马来西亚嘉里集团和香格里拉控股公司董事长）
李开复是少数深谙中美文化的人士之一。
他深受政府、媒体，特别是中国学生的尊敬。
在中国即将崛起的过程中，他将发挥重要的作用。
－－约翰·桑顿（美国高盛公司前总裁）
几点说明：
1、这是tonyjzit在论坛的第1000帖，奉献给大家的是我的第一份读书笔记（或许叫摘抄更合适）。
2、如果大家看后，对这本书感兴趣，那是由于李开复博士精辟的见解，就请您认真阅读此书，一定会大有收获的。
3、如果大家看后，对这本书没有兴趣，那是因为我摘抄的水平不够，请您认真阅读此书，一定会大有收获的。
第1章 成功
1、一元化的成功会让许多人失去正确的奋斗方向
片面追求成绩或名利、限定成功方向的做法是典型的一元化成功模式。
在一元化成功模式的影响下，即便是某些最优秀的人，也往往不甘心于“自我评价”和“自我激励”，他们时刻企盼着成为世俗评价体系中的“成功人士”，一旦遇到大的挫折，或是遭到机遇和命运的捉弄，就会逐渐丧失自信和快乐，有可能就此走向迷茫或消沉。
李开复在给一位学生的回信中是这样写的：
“一个优秀、努力、自信、自觉的学生，进了名牌大学，他能取得成功的概率也许是90%，进了其他重点大学，概率也许会降到85%，进了普通高校，这个概率也不会低于80%。
但是，一个没有良好的价值观，没有正确态度的学生，即便进了名牌大学，他的成功概率也一定是零。
”
成功的道路不止一条，成功的标准也不止一个。
在与他人的竞争中脱颖而出固然是成功，但有勇气不断超越自己、不断超越过去的人，为什么就无法跻身于成功者的行列呢？
如果只知道被动地接受世俗化的成功标准，就只能在人云亦云的氛围中迷失自我。
2、多元化成功才是真正的成功
从不同的角度理解成功，尊重并鼓励年轻人选择最适合自己的成功道路，以便发挥他们各自的特长，实现他们各自的价值――这才是对待成功的正确态度。
模仿他人的成功模式而失去自我，只能是“东施效颦”。
最根本的衡量成功的标准应该是：
该行为是否对社会、对他人或对自己有益，是否能让一个人在自主选择的过程中，不断超越自己，并由此获得最大的快乐。
3、成功同心圆的解释：
一个人要想取得成功，就必须首先拥有正确的价值观（构成同心圆的第一层），因为价值观是指导所有态度和行为的根本因素。
有了正确价值观的指引，就可以更好地完善自己的人格，端正自己的人生态度。
对一个渴望成功的人来说，最重要的人生态度包括积极、同理心、自信、自省、勇气、胸怀等六种，它们构成了同心圆的第二层。
最后，还要将正确的价值观和人生态度应用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通等六种最基本的行为方式中，它们构成了同心圆最外面的一环。
只有按照这样的逻辑顺序寻找通往成功的道路，每个人才有可能真正做最好的自己，真正取得多元化的成功。
第2章 价值观
价值观是每个人判断是非善恶的信念体系，它不但引导我们追寻自己的理想，还决定一个人生活中大大小小的选择。
一个人如果拥有正确的价值观，那么，他在其他方面越是有经天纬地的才华，他对社会的贡献也就越大；反之，如果他的价值观是扭曲的、邪恶的，那么，他在其他方面的造诣越深，他对社会的危害也就越大。
李开复认为成功源于诚信的价值观，无论对企业还是个人。
诚信的价值观需要从小培养，从小事做起，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
“诚信”的养成，除了要靠“自律”，也要靠“他律”。
每个人都希望得到他人的尊重和信赖，而他人对于我们的期待，正是对个人道德修养的一种良性约束，是养成“诚信”习惯的重要力量。
第3章 积极主动
消极被动的人总是在等待命运安排或贵人相助。
对一件事情，他们总认为是事情找上他们，而自己无法主导或推动事情的进展。
积极主动的人对自己总是有一份责任感，认为命运操纵在自己的手里，自己可以主导事情的发生和发展。
一个人即使是在极端痛苦、无助的时候，依然可以自行决定他的人生态度。
为达到积极主动的境界，建议大家按照下面的七个步骤，循序渐进地调整自己的心态、培养自己的习惯，学习把握机遇、创造机遇的方法，并在积极展示自我的过程中收获成功和快乐：
1、态度积极、乐观面对人生
有了积极的态度，未必能保证每件事都心想事成、事事成功。
但积极的态度肯定会改变一个人的生活方式，而坚持消极的态度必败无疑。
2、远离被动习惯、从小事做起
消极被动的习惯是积极主动的最大障碍，如果从小就在消极、被动的环境下长大，你就更应该努力剔除自身所拥有的那些消极因素。
3、对自己负贵、自己把握命运
积极主动抓住命运中自己可以选择、可以改变和可以最大化自身影响力的部分，勇敢面对人生。
4、多做尝试、邂逅机遇
要珍惜每一次新的尝试，因为机遇往往不会再度降临。
要随时做好准备，以免机遇到来时错失良机，同时也应学会从每一个失去的机遇中吸取教训。
5、充分准备、把握机遇
当知道机遇来临的时候，要积极把握；当尚未看到机遇的时候，要时刻准备。
6、努力争取、创造机遇
7、积极推销自己
要想把握住转瞬即逝的机会，就要学会说服他人，向别人推销自己、展示自己的观点。
主动寻找每一个机会，让老板或老师知道自己的业绩、能力和功劳。
同时不忘团队精神，发表见解、贡献主张，协助他人、鼓励大家。
以事为本、以人为先。
第4章 同理心
同理心是在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受并站在他人的角度思考和处理问题的能力。
许多著名心理学家在论述人际交往的基本规律时，都会特别强调，同理心是人际交往艺术的核心准则，是参与人际交往的个人能够获得他人信任的最佳途径。
同理心是人际交往的基础，是个人发展与成功的基石。
同理心对于个人发展的重要性主要体现在：
一旦具备了同理心，就更容易获得他人的信任，而所有人际关系都是建立在信任的基础上的。
做一个有同理心的人，应该做好以下六点：
1、我怎样对待别人，别人就怎样对待我一一我替人着想，他人才会替我着想
若想被人爱，就要先去爱人；希望被人关心，就要先去关心别人；想要别人善待你，就要先善待别人――这是一个可以适用于任何时间、任何地点的定律。
2、想要得到他人的理解，就要首先理解他人一一只有将心比心，才会被人理解
任何人都希望他人理解。
缺乏同理心的人只会霸道、武断地将自己的意见强加给别人。
反之，一个有同理心的人则会先把自己的意见或忠告放到一旁，认真倾听他人的想法。
当别人表达意见时，要理解他的立场和感情，还要设法使对方明白你已经完全了解他的想法。
这么做除了能表达尊重和诚意外，更重要的是可以获得对方充分的信任一一就像一个善解人意的医生可以靠悉心倾听获得病人的彻底信任一样。
3、别人眼中的自己，才是真正存在的自己一一要学会以别人的角度来看问题，并据此改进自己在他人眼中的形象
在现代社会里，每个人都生存在他人的眼睛里，每个人都会在他人的眼睛中留下或清晰或模糊的影像，这些影像的总和代表了社会对你个人行为和能力的判断一一无论你自己是否认可这样的判断，它们都会影响到你的工作和生活。
从这个意义上说，“我”并不仅仅是我自己心中的那个“我”，相反，别人眼中的“我”，才是真正存在于芸芸众生之中的、具有现实意义的“我”。
4、只能修正自己，不能修正别人一一想成功地与人相处，想让别人尊重自己的想法，惟一的方法就是先改变自己
如果别人误解了你，而你想改变这种看法，最好的做法不是去修正他们，而是改变自己，因为就算你能说服一个人承认他误解了你，其他人还是会误解你。
只要修正自己并努力理解别人，别人对你的看法自然会改变。
此外，当希望影响或改变他人的时候，如果他人无法接受，那么，最好的方法就是首先改变自己做事的方式、方法，而不是强迫他人改变。
5、真诚坦白的人，才是值得信任的人一一要不设防地，以我最真实的一面示人
如果愿意把自己隐藏在内心深处的东西坦白地暴露给对方，就能很容易地走进对方的心灵深处。
当你信任对方，敞开心扉的时候，对方反过来也会信任你，对你敞开心扉。
一个真诚坦白的人不介意展现自己的优势，但也不介意展现自己的弱点。
在他人面前不遮掩自己的弱点，这一方面代表对自己有足够的自信，另一方面也可以让别人知道，这个人不会不自量力地去做自己能力之外的事情。
展示自己的弱点既表现了对他人的信任，也表现了自己人性化的一面。
这都会有助于赢得信任。
6、真情流露的人，才能得到真情回报一一要抛弃面具，真诚对待每一个人
真情流露应该是自发的、自然的、真诚的、不设防的，让感情毫无保留地经由言语、表情、体态呈现在他人面前。
如果你能够以真情打动他人，上司会信任你、下属会爱戴你，同事会把你当做搭档，朋友会把你当做伙伴，因为你的真情也会“反射性”地激起他人对你的真情。
第5章 自信
所谓自信，就是要在认识自己的基础上充分相信自己：
相信自己可以在面对困难与挑战的时候，将自己最大的潜能释放出来，相信自己可以在理想和兴趣的引导下坚定不移地走向成功。
自信的人敢于尝试新的领域，能更快地发现和发展自己的兴趣或才华，也更容易获得真正意义上的成功；自信的人更快乐，因为他不会时刻担心或提防失败。
自信才能有主见，才能做出他人从未做过的事情。
无论是自信还是自卑，它们都有可能形成循环作用：
自信的人经过一次次的尝试得到成功，并因此而更加积极乐观，更为自信；自卑的人因为对失败的恐惧，不得不一次次体味失败的滋味，并由此变得更加消极悲观，更加自卑。
容易受别人影响的年轻人要勇于表达自己，并善于用自己的言行增强自信心。
大家不妨试一试下面这四种训练方法：
首先，正确对待别人的看法，不能因为在乎别人的意见而失去了自己的想法和主见。
第二，有自己的想法和主见。
理解自己的原则，明白什么是不可放弃的，什么是必须坚持的。
在与人交换意见的过程中，绝对不可以在原则问题上让步，不可以随便同意不符合自己的原则的事。
第三，自己有想法的时候一定要表达出来，不要闷在肚子里。
第四，在表现自我的时候要注意表达的方式、方法。
一个有自信的人和一个没有自信的人说起话来是大不一样的，明眼人只要两秒钟就可以看出他们之间的差异。
第6章 自省
自省就是自我反省，自我提高。
每个人都不可能永远不犯错误，懂得自省的人才能跟上时代的步伐，才能不断成长，才能更容易得到他人的信任，更容易赢得真正的朋友。
对于培养自省的态度和勇气来说，以下四个方面最为重要：
1、勇于承认错误，主动接受批评
与自省相关的诸多因素中，谦逊是极其重要的，没有谦逊的态度就不能诚恳地接受批评意见，就无法通过认真的反省提高自己。
之所以有很多人拒绝反省，就是因为他们害怕别人因此而看轻自己。
但无论从哪个角度上说，这种想法都不过是在自欺欺人。
一个人所犯的错误首先会被别人看到，而且在别人眼中，问题会显得更加客观和透彻。
在这种情况下，坚持己见只会给人留下不自觉、太清高、太爱面子的糟糕印象，这不但有损自己的声誉，也会伤害那些原本打算善意劝谏的师友。
许多人可能都有过这样的经历：
原本只犯了一个小错误，但就是不愿意承认，以至于不得不用各种手段遮掩和粉饰错误。
结果一错再错，小错误演变成大灾难，落得个无法收拾的结局。
所以，拒绝自省的做法不但不能真正解决问题，反而会使问题更加严重，
2、不断追求进步，“足够好是不够的”
自省的最终目的是自我提升，是追求进步。
所以，自满是自省的最大敌人。
如果凡事认为“足够好就够了”，那么，这样的人不但不会懂得自省的价值，也不会拥有任何继续前进的动力，优秀和卓越也会离他而去。
3、听取他人意见，接受“良师”指点
虚心听取他人意见是自省和进步的先决条件。
克林顿在演讲时，有学生问他：
“外面有许多抗议你的人，对此你有什么想法？
”克林顿回答说：
“作为美国总统，无论我走到哪里，都会有反对我的人。
我把反对我的人当作我的好朋友。
当他们反对我的时候，其实是在批评我，而敢于批评我的人都是我的好朋友。
”
4、事后认真反省，努力改变自己
在每一项工作完成以后，要及时对工作结果进行评估和反思，列举需要改进和提高的问题，以便制定出一个切实的、可执行的改进计划，让自己在有效的执行中完成自省和提高的全过程。
第7章 勇气
勇气就是在挑战面前勇往直前，永不言败的精神力量。
在成功的道路上，快乐总是和磨难相伴，胜利也总是和失败接踵。
有勇气追寻成功的人善于从教训中积累力量，从失败中获得新生。
在他们看来，无论是感情上的挫折，还是事业上的坎坷，抑或是抉择时的失误，都可以为自己的成长提供最好的经验积累，都可以为自己的内心增添更多的勇气。
对一个追求成功的人来说，最重要的勇气一共有四种：
1、不畏失败，敢于尝试
虽然任何成功都有运气的成分，但是首先要有勇气去尝试，这样，当运气来临，你才能够抓住机遇。
如果没有勇气，不敢去尝试，你永远都不会拥有任何机会。
2、承认错误，从失败中学习
大多数成功者都会将自己的成功归因于此前一次又一次的失败。
古人说“失败乃成功之母”。
对此，我还想补充一点：
只有学会在失败中学习和提高，才可能取得成功。
如果说失败是成功之前的必经阶段，那么，学习就是将失败转化为成功的内在动力了。
3、远离恐惧，挑战困难
成功者需要有足够的勇气来面对恐惧和困难。
任何事业上的成就都不是轻易就可以取得的。
一个人想要在工作中出类拔萃，就必须面对各种各样的艰难险阻，必须正视事业上的挫折和失败。
在面对困难、迎接挑战的过程中，大家可以感受到积极、向上的精神，并由此养成勇于面对、不畏挑战的好习惯。
4、勇于放弃已经获得的东西
当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，需要相当大的勇气。
而在还没有找到“新的机会”之前，就放弃已经拥有的东西，则需要更多的勇气。
其实，有些东西看起来值得珍惜，但这种眼前的利益往往是阻碍你获得更大成功的根源。
当新的机会到来时，勇于放弃已经获得的东西并不是功亏一等，更不是半途而废，而是为了谋求新的发展空间。
最后，需要指出的是，勇气绝不等于愚勇，绝不是不自量力、不计代价地横冲直撞。
一方面要培养勇往直前的精神，抛开眼前的利害得失，最大限度地争取；另一方面也要避免走入偏激、愚勇的死胡同，学会用自己的智慧做出冷静、客观的判断。
第8章 胸怀
胸宽则能容，能容则众归，众归则才聚，才聚则业兴。
有胸怀的人通常会在务实、宽恕、自律、尊重、涵养等五个方面表现出超乎寻常的能力和品质。
1、务实――接受自己无法改变的事
在这个世界上，每个人都不可能事事顺心、处处如意。
如果终日因为那些自己根本不可能改变的客观环境而怨天尤人，就根本没有办法也没有时间感受那些原本属于自己的快乐，更不用谈追寻自己的理想和兴趣了。
希望年轻人能够坦然地接受自己无法改变的事情，并在接受客观环境这个大前提下，努力寻找并发挥自己的兴趣和特长，以获取真正意义上的成功。
2、宽恕――以责人之心责已，以恕己之心恕人
“以责人之心责己，以恕己之心恕人。
”这是中国传统文化积累多年的精华。
在人际关系方面，这句话可以这么理解：
因为人际交往是建立在信任的基础之上的，所以，要以诚挚、宽容的胸襟，尽量原谅别人的过错，由此，你可能会得到终身的信任和感激；反之，将别人的过错记恨在心，只会陷入关系紧张、破裂的恶性循环，最后还可能需要付出更大的代价。
那么，要怎么样才能培养宽容的心态呢，我的建议是，当看到别人“犯错”时：
首先告诉自己，“未必如此”。
别人的做法也许未必是错误的，或者，也许自己还没有理解别人的真实用意。
每个人对别人的判断都会受到自己主观因素的影响，不一定完全公正，武断地得出结论很容易引起误会甚至冲突。
所以，在做出决定前，一定要弄清楚所有事实。
其次，如果你确定对方犯了错，那就告诉自己，“人难免会……”。
人非圣贤，孰能无过，自己应当设法宽恕对方的过错，这样才能将谈话或工作推进下去，也可以让你赢得更多的朋友。
再次，如果你为此苦恼甚至动怒，那就问问自己，值得为了别人的过失而付出自己不快乐的代价吗，此外，还要通过培养自律、自控的能力，避免自己陷入失控的泥潭。
3、自律――自我控制和自我调整的艺术
自律指的是自我控制和自我调整的能力。
这包括：
自我控制不安定的情绪或冲动，在压力面前保持清醒的头脑，随时都能清楚地知道自己的行为可能会对他人造成正面或负面的影响。
当自觉的人感到愤怒时，他不会在瞬间爆发，因为他知道这种突然爆发可能造成负面的影响，但他也不会压抑自己的感情，因为那会造成很大的心理伤害，他通常会尽量控制住自己的情绪，选择最有建设性的方式处理问题。
4、尊重――尊重别人发表意见的权利
每个人都有不同的看法，每个人也都有发表意见的权利，你不必附和或同意别人，但你必须尊重别人表达或保留意见的权利。
5、涵养――有容德乃大，无求品自高
涵养指的是一个人在待人处世方面的修养，特指控制个人情绪的能力。
宽容克制并不是软弱、怯懦的表现，相反，它可以很好地体现自己的风度和尊严，可以有助于建立良好的人际关系，赢得更多的支持。
第9章 追寻理想
1960年，美国一个跟踪调查商学院毕业生毕业后状况的组织开始了一项为期20年的调查，试图找到下面这个问题的答案：
理想和财富之间的关系是什么？
追求理想的人真的不容易得到财富的青睐吗？
研究人员首先对1500名商学院学生进行了细致的问卷调查，并根据问卷结果把这些人分为两类，其中倾向于追求财富、为财富而读书的人占大多数（1245人，83%），倾向于追求理想、为理想而读书的人所占比例较小（255人，17%）。
20年后，研究人员对当年这1500名被调查者进行了回访。
结果，研究人员发现，1500名被调查者中有101人成为了百万富翁，而在这101人中，竟有100人是当年选择追求理想的人。
这个故事说明，理想和财富并不冲突，一心追求财富多半会适得其反，而一心追求理想却有可能让财富离自己更近一些。
理想是引领人生的灯塔；没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有充实的生活。
这个世界上，每个人都是有个性的，每个人的成功都是独一无二的，因此，每个人所追寻的理想和人生目标，也是最为个性化和最适合自己的。
理想源于自我，理想源于个性，理想应当是最适合自己的人生目标。
理想如此重要，青年一代该如何找到自己的理想或人生目标呢？
1、做个有价值的人
一个好的理想应该是对世界有价值的，也就是说，当你离开这个世界时，你会留下一些对世界有价值、值得他人回味的东西。
2、摆脱名利羁绊
上至达官显贵、富豪巨贾，下至平民百姓、凡夫俗子，无人不在追求更多的财富或更高的地位，可是名利往往会蒙蔽良知，成功每每需要付出昂贵的代价。
因此，务必要找到真正适合自己、真正有价值的愿景，然后勇往直前、坚持到底，使生活更有意义。
3、用理想做自己的智囊
好的理想不但可以激励你奋勇前行，还可以引导你做出重要的决定，就此而言，它也是你最好的智囊。
4、定义理想，从心开始
理想是一生的导航，所以，只有让自己内心无比感动的理想才是你真正的理想。
5、既富有挑战又不脱离实际，既放眼未来又明确具体
制定具体目标时，首先应该了解自己的能力。
任何目标都要从实际出发。
人生目标既不能定得太高，也不能定得太低。
第10章 发现兴趣
激情是成功的原动力。
成功的事业需要全身心的投入，而全身心的投入则要依靠发自内心的激情。
对成功而言，热忱或激情是必不可少的要件。
但激情本身又来自何处呢？
真正的激情只有一个来源，那就是――兴趣！
因为追逐自己的兴趣而充满激情，因为激情而享受快乐！
真正的兴趣应该是发自内心的，而不应当受到世俗观念的影响。
因为只有听从你的内心才能找到兴趣，有了兴趣才能激发潜力，才能使自己乐在其中。
惟此，一个人才能不断取得成功，才能达到卓越的境界。
兴趣选择的建议：
1、选你所爱
不要太在意别人或社会是否看重，并亲身实践、体验，以确定自己的选择。
当尚处迷茫时，惟有尝试才能找到自己的最爱。
2、爱你所选
当你没有选择或不容易改变现状时，“爱你所选”的尝试加上积极乐观的态度，你会找到光明之路。
3、把握选择的机会
高考填志愿尽量避免选择自己没兴趣的专业；花些时间做相关专业和就业情况的调查很必要，没有发现兴趣所在时尽量选择领域较广的专业。
为了实现兴趣是选择留学或考研的最好理由。
4、忠于自己的兴趣
勇敢执著的精神才是成功的根本。
把做好枯燥的事情当作追寻兴趣必须付出的代价，才有权利和有机会做感兴趣的事情。
5、找到最佳结合点
大多数时候，理想、兴趣、天赋和就业这四个因素所指示的发展方向并不完全一致，找到四者的最佳结合点，并以此为依据确定工作类型和人生方向。
第11章 有效执行
如果知道自己的理想或兴趣，那么需要周密地计划和有效地执行，这样才能达到既定的目标；如果不知道自己的理想和兴趣，那么，也需要制定一个计划，找到自己的理想和兴趣――也就是把寻找目标当作现阶段的目标。
所以无论怎样，都需要计划的能力、追求的毅力和执行的魄力。
1、周密的计划
理想和兴趣都是比较广、比较远的目标。
追逐这些目标的第一步是将长期目标分解为阶段目标，其中，每一个较大的阶段目标还可以进一步分解为若干个较小的阶段目标。
进行了类似的目标分解之后，你就拥有了一份周密的、可实施的行动计划――周密的计划是一切成功的前提。
2、明确的目标
为了保证计划能顺利执行，要把近于抽象的、宏伟的、不可衡量的大目标分解成为实际的、可衡量的小目标。
如果目标不具体、不明确或无法衡量，就不可能知道自己是否取得了进步，那会严重挫伤你的积极性。
实际的、明确的目标能提供足够的动力，帮助执行者获得成功。
制定具体目标时，必须了解自己的实际能
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