高二学习计划表模板.docx
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高二学习计划表模板
高二学习计划表模板
篇一：
高二学习计划表
数学：
上课前一定要预习，上课专心听讲，课后认真做作业。
老师讲的例题一定要过关，不
能漏一题，此外最重要的是
认真，细心，错题更正本一定要看，讲完一节看一遍，笔记本也是。
语文：
上课前预习，上课专心认真，不懂的记在错题更正本上，早上找出来读一读，做
作业一定要认真。
多记些名人名言，拼音，诗词。
英语：
课前预习，上课快记，快听，细心，不管是什么，只要老师讲出口的我没听过的
就记。
课后一定要复习，此外，
数学，语文也要复习。
练习册一定要跟上去，时间紧，抽一抽就出来了。
历史：
背一定要细心，耐心，系统化。
借高二下学期的书，早上6：
30以前读。
政治：
上课认真听，课本要重中有重地读。
早上还有10分钟读地理：
上课前一定要预习，上课要细心，多记，在早读读完后读10分钟或少点。
傍晚历史，政治，地理，自己调整。
每一科都要预习和复习。
理科也要多看，多做，上
面的都只是一些学科方面。
生活上早上跑一圈步，傍晚隔两天去洗澡，中午做作业，课间背英语单词，和名人名言诗歌。
成语词典也要在晚上下课后或有空的时候争取快些看完。
吃完饭后看读5分钟生物。
1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时
2、学习时间最好固定在：
上午8：
30-11：
30，下午14：
30-17：
30；晚上19：
30-21：
30。
既不要睡懒觉，也不要开夜车。
3、制定自己的学习计划，大家应该知道在黄冈网校上最下面一个区域的“工具栏”里有
个“学习计划”。
请大家根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。
结合我们教你们
的“四步学习方法”——知识强化，名师面授，智能测评，名师答疑来进行寒假的学习。
合
理利用时间，统筹规划。
但主要是以保证每科的学习时间为主。
例如：
你数学定的是2个小
时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。
千万不要
出现计划总是赶不上变化的局面。
4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没
有完成的任务再找补一下。
可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错
题本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。
5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。
避免偏科
现象。
6、不要前赶或后补作业。
记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱
环节才是根本。
7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，进入我们“学习区”里面的“名
师答疑”让我们黄冈网校为你解答吧！
8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。
真
心的希望你们每个高中生都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和
预习计划！
风雪再大，黄冈中学网校与你一起进步！
与初中相比，高中的学习有一些新的特点：
①知识量大；②学科内容深，学科知识的抽
象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解
或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。
高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，
本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实
现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。
每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：
黄金时间来记忆
首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。
一般而言，早上6：
00–7：
00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30
–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。
而每天如果不能保证7–8小时睡眠，
记忆效果也会降低。
尊重自己生物钟由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。
有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。
在了解
了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。
将最重要的事情放在最佳感
觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。
学习要有时间限制为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到
三限制：
即限定时间、限定速度、限定准确率。
这种目标明确，有压力的学习，可以使注意
力高度集中，提高复习效率。
同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充
满信心地复习下去。
对照计划反省计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。
如：
反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？
再干什么？
如果完成的好时可奖励自己
一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。
这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感
到在进步。
一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地
促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者
同学宣布。
这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，
马上就会想到：
“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，
“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。
关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公
式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个
本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公
式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，
未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。
考试时当然不用写出来，但自己必须
清楚。
关于化学：
把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟
练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，
形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀
有哪些..
关于数学：
整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函
数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。
关于物
理：
分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程.科学的、实际的个人学习计划。
一定能提高学习成绩早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充
沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”
的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东
西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排
那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间
适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、
数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：
00起床，6：
30-7：
30复习英语，7：
40-9：
40复习数学，9：
50-11：
50机动
安排；中午午休；下午2：
00-4：
00复习化学，4：
10-6：
10复习物理；晚上2个小时复
习语文；其余时间机动。
在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做
习题，要掌握好。
呵呵.
语文英语为记忆性知识，估计贵校会分配晨读，语文靠自己的阅读，英语为语法+单词（高
中背单词很重要），既然你以后走理科路线，那么你要着重将物理知识学好。
在高三上学期你
就回知道，理科靠物理。
物理靠基础，如果你高一搞不好物理，基本上可以说你理科会残废
了。
不要将历史地理政治看很重，你选择理科路，文科知识你在上课就能做好。
即使高一有
这三科拖你后腿致使你整体成绩不佳也无所谓，因为你有杀手锏——强悍的理科知识。
忘记说一点了，做笔记很重要很重要，笔记不是抄课本知识点，而是总结知识点，将老
师出题的不同解法记录下来、自己试卷批改后不要珍惜，将里面经典题目用小刀剪切贴在笔
记上，在在下面做出解法。
以后考试前2遍课本+3遍笔记（其实笔记应该是没事就翻看看的）,
而且到高三的时候也会用到。
。
说了这么多我的总结就是：
抓住课上+课下适度复习（不用花费太多时间）+阅读好书+
背单词+记笔记，常翻阅。
篇二：
高中生学习计划表模板篇三：
高二学生的学习计划一个高二学生的学习计划--口号和心理暗示：
隐蔽精干长期埋伏积蓄力量以待时机扼住命运的咽喉，使它不能使我屈服！
持之有恒决不放弃！
12年的含辛茹苦，不能在最后的两年付之东流，两年的奋斗，应该成为12年浓缩的精
华！
没有什么可以阻挡我的决心和行动！
听话就能成就事业！
时间安排：
完整时间：
①每周的周六全天（必须保证上午至少3小时，下午2小时，晚上至少2-3小时的学习
量，因为这是你暗中积蓄力量的绝佳时机，更重要的是，周六的一天
相当于一周每天增加了2课时的学习量，那是很了不起的！
）②每天的完整时间：
早上6：
30?
7：
15（又是一节课时间！
必须做到，当然，一开始可能会艰难些，但只要
坚持，不到一个月就可以调整好生物钟。
切记，这个时间很重要，要排除万难得到保证）中午1：
00?
2：
00必须午休，可以保证下午和晚上的状态。
下午5：
10必须马上去吃饭，争取在6：
20以后来到教室。
6：
20?
7：
00之间又有一节课！
任务是完成老师布置的作业，加上
第一节晚自习，大概差不多了。
晚自习第二节课开始：
按自己的学习计划学习。
记住，谁在一天内除完成作业外能腾出
更多的时间给自己，谁的学习效率就是最高的，就可尽可能的取得进步，追赶先进！
但前提
是必须把当天的作业独立完成并搞懂。
零散时间：
每节课间应尽力的走出教室换换脑筋，进行休息。
或者读一读《读者》或《青年文摘》。
手边应随手放着《新华字典》，经常不经意的翻看，久而久之，你会累积很多的文字和语文的
基础。
每天下午6：
20来教室之前，应先在校园里走走。
稍作休息。
听课要求（:
高二学习计划表模板）行为不错过一分一秒，思想不偏离一丝一毫，笔记不缺漏一点一滴，心态积极，思维超
前，当堂尽可能掌握更多内容，主动发言，无所顾忌，做好复习，不耻下问。
（记住，课堂是
学习的根本，脱离老师上课讲授的学习是最愚蠢的学习，效率最低下的学习，最自以为是而
又得不偿失的学习）目标确立目标是学习的原动力，是学习计划的期望结果，分为最低目标和最高目标。
最低目标：
行为和作息上的要求是最低目标，学习上每天有目标，可以在一天结束后作
为尺度衡量当天计划和任务完成的情况，每次考试有目标，应该在一次考试结束后就确定下
一次的目标，分为要赶超的同学和总分的增长幅度。
每个最低目标的完成，为最高目标打下坚实的基础。
最高目标：
分为学期目标、高考目标、专业目标和人生大目标。
必须符合实际和爱好，
又颇具有吸引力，要有梦想成真的可能性和勇气。
任务和计划及时调整自己的额外任务和计划，调整目的是要让自己的任务和计划能够符合自己的实
际，能够在自己全方位的努力下一定能够完成，而不是心很高但每次都打破自己的任务和计
划。
如原定每天额外记忆5个英语单词，但发现很容易完成，就必须调整到10个，循序渐进，
不断提高。
内容：
作息时间、老师布置的作业，当天所学内容的复习，自己的额外任务（做题量、
词汇量、阅读量）检验：
用晚自习最后时间回顾当天任务完成情况。
口号：
当天任务必须当天完成！
学习效率效率就是时间，因为效率高相当于延长时间（靠单方面增加时间来学习的办法是错误的）听课效率：
脑耳手并用，主动思维，积极回答问题，决不能随意听课。
休息效率：
必须按时作息，必须养成作息规律，在这个计划里，休息时学习的一部分，
是为了学习而进行的休息，是追求质量的休息，休息也要分秒必争！
进餐纪律：
进餐必须从容，但不能浪费时间，赶不上统一进餐时间，就必然会浪费时间，
还有可能违反纪律。
好吃从来都是和懒做连接起来的。
决不买零食。
作业完成效率：
当天作业必须独立或借助于老师后独立完成。
而仅仅完成当天作业量是
远远不够的，学生的最大差别不在于智力、基础，关键在于在高效率地完成大多数人的共同
的工作量的前提下，仍能够有更多的时间完成自己的规定量。
这种人即使将来步入社会，也
会因为其具备这种能力而贡献卓著，成绩斐然。
记忆效率：
记忆的效率来源于专注和合适的记忆手段。
任何人都有遗忘功能，而要想快
速牢记知识，一方面必须是在入静状态下强记知识（当然是在理解的前提下），所谓瞬间记忆
能力，这是可以训练的；而另一方面，则必须有规律的循环往复的回顾和加深记忆效果。
所
以记忆效率低下的两个因素无非是未进入入静状态和未及时反复而已。
行为约束篇四：
高二理科学习计划高二理科学习计划升上高二了，12年的含辛茹苦，不能在最后的两年付之东流，两年
的奋斗，应该成为12年浓缩的精华！
要学习好，首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。
古人说：
“凡事
预则立，不预则废。
”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力。
时间安排：
①每周的周六全天（必须保证上午至少3小时，下午2小时，晚上至少2-3小时的学习
量，因为这是你暗中积蓄力量的绝佳时机，更重要的是，周六的一天8小时的学习量相当于
一周每天增加了2课时的学习量，那是很了不起的！
）②每天的完整时间：
早上6:
30-7:
15（又是一节课时间！
必须做到，当然，一开始可能会艰难些，但只要坚
持，不到一个月就可以调整好生物钟。
切记，这个时间很重要，要排除万难得到保证）中午1:
00-2:
00必须午休，可以保证下午和晚上的状态。
下午5:
10必须马上去吃饭，
争取在6:
20以后来到教室。
6:
20-7:
00之间又有一节课！
任务是完成老师布置的作业，加
上
第一节晚自习，大概差不多了。
晚自习第二节课开始：
按自己的学习计划学习。
记住，谁在一天内除完成作业外能腾出
更多的时间给自己，谁的学习效率就是最高的，就可尽可能的取得进步，追赶先进！
但前提是必须把当天的作业独立完成并搞懂。
零散时间：
每节课间应尽力的走出教室换换脑筋，进行休息。
或者读一读《读者》或《青年文摘》。
手边应随手放着《新华字典》，经常不经意的翻看，久而久之，你会累积很多的文字和语文的
基础。
每天下午6:
20来教室之前，应先在校园里走走。
稍作休息。
语数英学习建议：
一.语文
1在背诵方面一定要加强。
通过反复背诵，默写来加深印象.2在语基方面，以学校发的
练习为主，在字词等方面过关.做好练习，不可以应付了事.还可以有计划做一些高考题.3在作文方面，平时多看一些书（推荐《今世的五百次回眸》），记诵下优美词句化为己
用.在考场上写作文为保分数，写成一般式的就好，不必异想天开.
二.数学
1平时的作业认真完成，并及时做好错题摘入，分析做解的原因，并反复拿出来看一看，
练一练.
2在此基础上，每个周末安排时间看一些课外书籍，精讲精练加深印象，进一步有规律
提高数学解题的水平.
3定期对已学的知识进行复习，整理，找出不足之处改进，装订好试卷，以便复习.
三.英语
1利用好早读与晚读时间练习听力与熟识课文，运用好手头的资料.2做好错题订正，适当做一些课外阅读.3对重点语句进行背诵，单词短语定时定期默写以减轻（半）期考的复习负担.篇五：
高二
文科学习计划高二文科生的学习计划
篇二：
高中学习计划范文
高中学习计划范文
我，我现在是高一的新生，班主任要求我们每个人写一篇高中三年的学习计划书，我可花了些功夫，找资料，结合自
高中学习计划范文
。
不过终于写成了，写完后，感觉挺好，对高中有了些了解，蛮充实的，下面就给大家借鉴一下。
但是如果你需要的话，也千万别copy哦，结合自我实际最重要嘛。
高中三年学习计划书
以前读初中的时候，会觉得比较轻松。
因为初中学的知识都比较浅，除了偶尔对某些问题需要深入讨论之外，基本不会遇到很深的问题。
但要知道，上了高中，我们面临的问题不再是那么简单和具体，高中是我们在思维上的一个飞跃，我们必须要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度认识和解决问题。
起其根本所在就是：
相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。
高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：
从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。
在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。
从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。
为了顺利地跨越这一台阶，要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。
一个人确立自己的理想并不难，难得是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。
为此，制定一个高中三年的规划是非常重要的。
所以我写下了这份高中三年学习计划书。
（一）高中六个学期的分析和自我目标
为实现以下规划必须做到：
树立信心，满怀激情，走好成功第一步。
切忌盲目激情，要有计划分步骤的学习，养成踏实认真的学习态度。
1、高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期。
这个时期最主要的目标是：
积极适应各科老师的教学方法，
迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。
所以我这个学期的目标简单来说就是四个字：
适应、稳定。
2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。
这个时期由于对自己的学习态度、方法、能力有了一个比较客观的认识，因此对各学科特点有了一定掌握。
这个时期的主要目标是：
重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。
简单来说就是：
养成、规律。
3、高二上半学期是一个定位起飞期。
此时，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。
这个时期最主要的目标是：
进入一本梯队。
4、高二下半学期是一个稳步发展期。
有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。
这个时期最主要的目标是：
稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。
5、高三上半学期是一个扎实复习期。
经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。
就要完全静下心来稳扎稳打地复习。
此时也要注意调整心态，摆正主观态度。
时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。
不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。
6、高三下半学期是一个加速冲刺期。
可以适当地做些拔高。
要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。
还有此时心理素质也很重要。
时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。
就如爱迪生所说：
“自行是成功的第一秘诀”。
（二）我要掌握科学的学习方法。
1、预习预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。
要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。
同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。
这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种
需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华，我制定的听课方法包括以下几点：
a）做好课前准备，即预习。
精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。
B）集中注意力。
思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
c）认真观察、积极思考。
不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。
结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
高中学习计划
1、激发学习斗志
斗志是一种积极的情绪，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力量。
邱吉尔在他生命中的最后一次演讲是在一所大学的毕业典礼上，在本来预计整个20分钟的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是：
“永不放弃……决不……决不……决不！
”当时台下的学生们都被他这句简单而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，如果不是凭借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。
邱吉尔对英国青年学生这番讲话，应该引起我们教育工作者的思考。
这就要求我们教育工作者要适时、适量的引爆学生的学习斗志。
一位学生找到语文教师，说：
“老师，你的课上我一点儿语文学习斗志都没有，怎么办？
”这位语文老师的做法值得仿效，每每上课之前都让学生进行课前呼号，内容大致是：
“做学的主人，做读的卓越者，我最踏实，我一定成功。
”他将一个学生的心理转变放到集体中，让他在集体的热情中找到自己的积极情绪。
这位教师说：
“学生每每呼号时，群情激奋，斗志昂扬。
我常常想，学生课课处在一种?
我一定成功?
的渴望中，怎么能学不好呢？
”
一位学生期中考试考了班里倒数第一，班主任找他谈话，要求他写出三句最能感动自己的话，这位同学写出了这样三句：
“我不是懒汉，我不是孬种，我要成功！
”每天早上对着卧室墙壁大声呐喊。
他说：
“每当我呐喊时，我就想到了自己倒数第一时的痛苦，我就会热血沸腾，全身有用不完的劲！
”在这种情绪状态下，他的潜能爆发出来了，期末成绩上升到班里前十名。
家长在大年三十打电话给孩子的班主任，他说：
“我很好感激你，你给了我孩子的斗志，也给了我的斗志！
你知道么，当孩子对着墙壁呐喊的时候，连我全身都有用不完的干劲！
”所以，处于亚学习状态的高中学生，不妨写几句激动人心的话，每天厉声朗读，把将自己带进良好的学习情境中。
2、实施计划学习
到了高中，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词就是计划学习。
根据笔者的观察和研究，善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习，为此笔者提出计划学习这个概念。
计划学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。
计划学习的实质是在学习中计划，在计划中学习，从而实现对学习实施有效的管理。
从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行计划开始的。
所以，计划学习由这些环节构成：
学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—计划笔记—巩固笔记—完成作业—深入研究—反思学习—学习调整—新的学习计划—学习目标……学生学会了计划学习，就学会自己控制自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸结合。
计划学习理论首先要求高中学生要学会制定计划，从而对自己学习实施管理。
从时段上来说，高中学生的计划学习分为一天的计划学习、一周的计划学习、一个月的计划学习和计划复习迎考学习。
对于一天的计划学习，休息和休闲的计划十分重要，高中学习的大部分压力就要在其中进行消散。
所以，计划学习就要学会计划休息，计划休闲活动。
实践表明，那些学得轻松，学得有效的高中学生，往往得益于自己的“会学”和“会玩”，也就是说，在计划学习时，他们已经将休闲和休息考虑进去了。
处于亚学习状态的学生，在当初实施时，计划往往被老师打乱，或者感到时间不够，导致计划不能很好的实现。
事实上，实施计划学习并不全都能做到十全十美，学习计划不能
实现或者实现的不满意，这是高中生经常发生的事情，但要记住，在一次计划完成或者破坏之后，要立刻产生新的学习计划。
3、学会积极等待
升级会员 