乒乓球社团活动记录.docx
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乒乓球社团活动记录
乒乓球社团活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次
―-
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动目标
组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。
内容
及
过程
1、提出本课的任务及要求。
2、讲解纪律及注意事项。
1）3、教师介绍乒乓球场本知识
2）场地、球台、球网（场地：
长14mrB7mr高4帕。
球台：
长2.74m,竟1.525m,高76cm■球网：
长183cm,高15.25cm）
3）常用术语。
4）球拍种类和性能。
5）乒乓球的五要素。
（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。
）
6）击球动作和场本环节。
（场本环节：
判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。
）
4、讲解打乒乓球的规则。
活动评价
（2016—2017学年第一学期）
课次
二
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位
活动目标
让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。
内容
及过程
一学习场本站位.场本姿势场本站位：
场本姿势：
"屈膝提踵站位法"口诀：
右手持拍放腹前，两腿开立身前倾’屈膝提踵脚内叩.重心居中视来球。
二握拍法
（一）握拍法的介绍
1.直拍握法快攻类握拍法：
弧圈类握拍法：
2、横拍握指法
（二）学习直拍握法
三、球性、球感练习
1、练习垂直控制能力：
2、练习反弹球控球能力
3、熟悉球台
活动评价
（2012—2013学年第一学期）
一球性的熟练
1.原地的向上击球
女生：
300次x3组男生：
500次x3组
2.行进间向上击球
女生：
20米x2组男生：
30米x2组
3.对墙击球
内容
女生：
距离墙面不少于50公分注男生：
距离墙面不少于100公分二介绍乒乓球的场本步伐
单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步.跳步、交叉步（略）三学习推挡
1.
过程
教师讲解示范
动作要领:
两脚平行站立•身体靠近球台。
击球前：
两膝微屈,含胸收腹。
击球时：
球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直■在上升后期击球的中部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方来珠的反弹力将球挡回。
击球后：
迅速还原,准备下次击球
2、学生跟着教师口令徒手练习要领：
迎一掛一停
特点:
球速慢、力量轻,为初学技术。
（2016—2017学年第一学期）
1.学习发■接平击球口诀:
抛一J立一抛：
持球手将球向上抛起。
拉：
右臂稍向后引拍。
打：
当球与网差不多高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部。
内容
接平缶球注意:
选择好站位•对来球的路线、旋转和落点判断准确•调整好球拍。
二，练习推挡球技术三、介绍乒乓球赛制
1、比赛项目:
过程
男子回体.女子回体.男子单打、女子单打.男子双打、女子双打和男女混合双打。
2、回体赛的比赛顺陰
A对X
B对Y
A或B/C对X或Y/ZB或A对Z
C对Y或X
由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。
㈠
（二）（=）㈣（5）
3、比赛的方法循环赛和淘汰
活动内容
复习发、接平击球学习正手攻球技术，配合步伐练习提高推挡球技术。
一.练习发.接平击球
平击球的特点：
发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球,使发出球具有运行速度快、力量大.旋转弱的特点O
接平击球注意：
选择好站位,对来球的路线、
旋转和落点判断准确,调整好球拍。
内容
及
过程
二、学习正手攻球
'动作要领:
站位近台，以前臂发力为主,手腕控制拍面与台面成80度左右•触球中上部向前上方挥拍。
前臂挥动要快并力求放松,根据来球落点远近.高低调节击球力量的大小。
单步或向左、向右移动击球,有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。
在来球上升朗击球的中上部。
击球后，手臂随势前送,并及时、快速还原,放松前臂准备下一次击球
3.推挡练习
活动评价
地点
学校乒乓球训练场地
记录员罗厚林
应到人数
30实到人数30
活动内容复习正手攻球介绍乒乓球比赛规则
一、正手攻球练习
1、一人£球/—人攻球
2.—人稚挡,—人攻號
3.与推播结合练习。
二乒乓球简单规则
1、单打比赛：
现为11分制，采用5局3胜制或7局4胜制。
一局中每人发2个球交换发球权，以此类推直到比赛结束，先得11分者为胜，但双方比赛达到10平后.先多得2分者为胜。
制,比赛秩序
3、乒乓球比赛得分
当对方未能合法发球,未能合法还击.阻播、连
击、两跳,用不符合规走的拍面击球,比赛台面移动,不执拍手触及比赛台面,运动员或其穿戴物品触及球网装置,双打未按正确次序击球，轮换发球时接球方逬行了13次合法还击，均判本方得一分。
活动评价
（2016—2017学年第一学期）
课次
七
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
巩固正手攻球技术，提高发、接平击球技术。
活动目标
掌握乒乓球的攻球技术，提髙乒乓球发球技术。
内容及
过程
1.练习正手攻球技术
二人一组r—发一攻。
2.多球练习。
2.练习发.接平击珠技术
1.一人发平击球•一人推挡。
2.发平击球后对推练习
三总结正手攻球、发平击球的情况
活动评价
活动内容复习推挡和攻球技术，学习正手发左侧旋球学习。
活动目标巩固乒乓球的场本技术，了解乒乓球的旋转
一.复习推挡和攻球技术U二人一组,斜线对推
2、二人一组,—攻
3、二人一组，斜线对攻二、学习发正手发左侧旋球
U教师的示范与讲解
动作要领：
右脚向后。
抛球时,持拍手向右上方
引拍•手腕外展。
当球下落与网同高时,手臂迅速向
2.学生徒手练习
动作到位.准确.有力•在教师的口令指挥下统一练习。
3.一发一接
4.多球练习
教师巡回指导,及时纠正学生的错误动作。
活动评价
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
学习反手搓球技术
活动目标
了解乒乓球的搓球技术
1.复习正手发左侧旋球
二、学习反手搓球技术K教师的示范与讲解
动作要领：
两脚开立,两膝微屈,身体靠近球台。
击球时■拍面稍后仰•前臂配合手腕动作向前下方送出■在来球上升期磨擦球的中下部,将球快速搓出
内容
过程
动作要领：
两脚开立■身体离台稍远•手臂自然弯屈,向左上方引拍。
击球时•前臂内旋配合转腕动作向前下方用力,拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部,将球搓出
2.学生的徒手握拍模仿练习
提示:
搓球要连搓带送,拍形后仰适中,适应搓球节奏。
3、一发一搓
4、对搓练习
活动评价
（2016—2017学年第一学期）
课次
十
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
巩固和提高发球技术，进行素质的速度和反应练习。
活动目标
掌握乒乓球的发球技术，提高学生的乒乓球专项技术。
内容
及过程
一、乒乓球的场本功练习
1.推挡练习
2、攻球练习
二人一组:
號:
直线號斜线號一推一攻对攻:
直线对攻
斜线对攻
二、发球技术的提高
1.平击球
2、下旋球
二人一组:
一发F
_发一搓
三、素质练习
1、协调练习
2、反应练习
活动评价
（2016—2017学年第一学期）
课次
十一
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
复习攻球、发球和反手搓球技术，乒乓球专项素质练习
活动目标
提高乒乓球场本技术和乒乓球专项素质
内容及过程
1.提出本课的任务及要求。
2.复习乒乓球场本技术
1.一人发球,一人攻球
2.二人对推,二人对攻
3.一人发球,一人搓球。
4.二人对搓练习
3.乒乓球专项素质练习
050m往返跑
活动评价
（2016—2017学年第一学期）
课次
十二
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动目标
复习场本步伐的练习,推挡技术。
活动目标
提高学生的乒乓球球感,巩固乒乓球推挡的技术要领
内容
及
过程
一、提出本课的任务及要求。
二复习乒乓球的场本步传
单步.跨步.并步.跳步、交叉步
并步.跳步、交叉步（略）
U教师口令,学生练习。
三复习推掛
1.发平击球后推挡练习
2.二人一组,对推练习
O
活动评价
（2016—2017学年第一学期）
课次
十三
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
巩固和提髙搓球技术，组织和介绍教学比赛
活动目标
场本掌握乒乓球的搓球技术，学生参与乒乓球教学比赛
内容及
过程
一.巩固和提高搓球技术
1.二人一组•正手搓球练习
2.二人一组•反手搓球练习
3.二人一组，正、反手搓球练习
二教学比赛
分组淘汰赛
根据学生场本技术的水平•将学生按年级分成若干小组•进行教学比赛,由学生自己担任裁判工作。
三总结搓球及教学比赛的主成情况
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次
十四
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
乒乓球场本技术的练习，学生身体素质练习。
活动目标
完善乒乓球场本技术，提高学生身体素质。
内容
及过程
一、提出本课的任务及要求。
二、学生分组练习，教师巡回指导
3.乒乓球场本功练习
1.二人一组•对推练习
2.二人一组,对攻练习
3.二人一组•搓球练习
4.二人一组,左推右攻练习
4.身体素质训练
1.50米跑
2.立定跳远
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次
十五
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
乒乓球比赛及临场裁判的练习
活动目标
使学生在比赛中提高心理素质和实战经验。
内容
及过程
一、提岀本课的任务及要求。
二、乒乓球场本功练习
1.二人一组,推挡练习。
2、二人一组,推挡练习。
3.二人一组,搓球练习。
4、一人一组，左推右攻。
三、学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学比赛：
完成小组的淘汰赛
要求:
1.比赛执行最新规则。
2.学生自己担任临场裁判。
3.让学生能了解编排的具体方法。
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
二、讲解比赛规则及注意事项。
要求:
1.比赛执行最新规则。
2.学生自己担任临场裁判。
3.让学生能了解编排的具体方法。
四、比赛总结，颁发奖状。
活动评价
小组情况
姓名
性别
年龄
所在年级
备注
雷飞扬
3.1
桑浩詰
3.2
薛嘉宁
3.2
李佳煜
4.1
何思远
4.1
杨青山
4.1
董俊哲
4.1
王炫皓
陈泊睿
熊锦泽
刘金凯
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