高中体育羽毛球课程.docx
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高中体育羽毛球课程
高中体育“羽毛球”的教学研究
第一部分羽毛球运动的几种起源说
一、起源于日本
相传羽毛球最早出现于14-15世纪时的日本，球拍是木制的，球用樱桃核插上羽毛制成。
这种球由于球托是樱桃核，太重，球的飞行速度太快，使得球的羽毛极易损坏，加之球的造价太高，所以是该项运动时兴了一阵子就慢慢消失了。
二、出现在印度
大约至18世纪时，印度的普那出现了一种与早年日本的羽毛球极相似的游戏，球用直径约6厘米的圆形硬纸板，中间插羽毛球制成（类似我国的毽子），板是木质的，玩法是两人相对站着，手执木板来回击球。
三、诞生在英国
现代羽毛球运动诞生于英国，大约在1800年左右，由网球派生而来。
我们可以注意到现今的羽毛球场地和网球场地仍非常相似。
1870年，出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。
1873年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏表演。
从此，羽毛球运动便逐渐开展起来，“伯明顿”即成了羽毛球的名字，英文的写法是“Badminton”。
那时的活动场地是葫芦形，两头宽中间窄，窄处挂网，直至1901年才改作长方形。
四、羽毛球运动的发展
1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则出现于印度的普那。
三年后，英国又指定了更趋完善和统一的规则，当时规则的不少内容至今仍无太大的改变。
1893年，世界上最早的羽毛球协会---英国羽毛球协会成立，并于1899年举办了全英羽毛球锦标赛。
1934年，由加拿大、丹麦、英国、法国、爱尔兰、荷兰、新西兰、苏格兰和威尔士等国发起了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。
从此，羽毛球国际比赛日渐增多。
1934-1947年，丹麦、美国、英国、加拿大等欧美选手称雄于国际羽坛。
在1948-1949年举行的首届世界男子羽毛球团体锦标赛——“汤姆斯杯”赛中，马来亚队荣获冠军，从而开辟了亚洲人称雄国际羽坛的时代。
在1948-1979年间的11届汤姆斯杯赛中，印度尼西亚队夺得7次冠军，马来西亚队夺得4次冠军。
60年代前期，中国队后来居上，1963年、1964年度打败世界冠军印尼队，1965年又全胜北欧诸强，被誉为“无冕之王”（因当时我国未加入国际羽联，不能参加世界性锦标赛）。
世界女子羽毛球团体锦标赛——“尤伯杯”赛于1956年开始举行，前3届冠军均被美国人夺得。
从60年代后期起，优势转移到了亚洲，日本和印尼队包揽了历届比赛的冠亚军。
70年代以来，男子羽毛球技术处于领先地位的是印尼队和中国队。
1982年中国队首次参加汤姆斯杯赛就荣获冠军。
中国队的技术受到了世界羽坛的普遍赞扬。
70年代后期，日本、韩国、巴基斯坦、泰国、马来西亚等国家和地区的羽毛球技术也有了长足的进步，在国际比赛中取得了较好的成绩。
欧洲的丹麦、英国、瑞典等国在发挥原有特点的基础上，广泛吸取了亚洲人的技术和经验，技术水平稳步提高，至今仍不失为羽坛劲旅。
女子方面，可以说是中国、印尼、日本三强鼎立。
1982年中国队首次参加全英锦标赛，即获得了女子单打冠亚军和双打冠军。
到了80年代后期，马来西亚队、韩国队有了长足的进步，多次获得国际羽毛球大赛的男子团体冠军、双打冠军。
女子方面，中国、印尼继续保持领先，韩国女队迎头赶上，是今年来中国队、印尼队的主要对手。
1978年2月，世界羽毛球联合会于香港成立。
1981年5月，国际羽毛球联合会和世界羽毛球联合会正式合并。
目前，国际羽联已拥有一百多个会员国。
国际羽联管辖的世界性比赛有汤姆斯杯赛（世界男子团体锦标赛），从1948年开始，每3年举办一次（1984年起改为每两年举行一次）；尤伯杯赛（世界女子团体锦标赛），从1956年开始，每3年举办一次（1984年起改为每两年举行一次）；世界锦标赛（单项比赛），从1977年开始；全英锦标赛（非正式传统单向比赛），早在1899年开始每年举办一次。
第二部分模块设计
一、模块设计说明
羽毛球运动在我国开展比较普及，深受广大学生和群众的喜爱，器材简单，占用场地不大，很多人把打羽毛球作为锻炼身体的手段，下面就高中阶段选项教学模块的教学设计的目的及对羽毛球的教学目标和教学思路进行分析。
（一）羽毛球运动的特点适合高中选项教学
1．羽毛球运动是一种全身运动项目，有利于身体健康
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
2.羽毛球运动可调节运动负荷，可作为终身体育项目
羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而自由调节和控制。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度。
适量的羽毛球运动能促进青少年身高增长，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
3.羽毛球运动简单易行，容易开展
（1）不受场地的限制
羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。
正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米（双打）或5.18米（单打），平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。
在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。
因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。
（2）集体、个人皆宜
羽毛球运动既可两人对练，又可集体练习，双打或三人对三人对练。
两对练时，练习者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度和任何落点的球来；集体会战则可以使练习者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。
（3）不受年龄、性别的限制
羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。
身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又愉悦了心情。
不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。
（二）羽毛球运动的价值
1.娱乐性
羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。
每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。
同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。
2.观赏性
由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。
如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。
一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连忘返。
3．锻炼性
羽毛球运动可以全面增强人的体质。
前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。
扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时（多半是被动情况）又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。
因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
4．培养意志品质
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。
羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”：
喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。
这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现（如一个球打了很多回合），这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。
那么靠什么去坚持？
就要靠顽强的意志品质和坚定的信念。
5．陶冶情操
羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。
同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。
经此磨练，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心情，学生不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。
（三）设计思路
1．理论与实际相结合，以运动参与为主；
2．身体练习和运动技能学习相结合，全面发展；
3．以基本功教学为主，培养学生羽毛球特长；
4．重视个体差异，培养学生自主学习能力；
5．发展学生心理素质，培养合作精神。
（四）教学思路
了解运动文化----讲解与示范——自主探究——竞争合作——实践运用
（五）评价
1.相对评价：
运动参与和出勤表现20%
2．自评互评：
情意表现与合作精神等心理发展指标20%（参照心理发展和适应能力指标评价表）
教学
内容
基本技术：
步法，正、反手发球法，高远球、平高球、平快球、网前球击球法。
基本战术：
单打发球战术、接发球战术，发球抢攻战术。
比赛规则简介：
接、发球方位，接、发球违例，击球违例、重发球。
模
块
教
学
目
标
1．使学生了解羽毛球运动的起源、发展以及运动特点，加深学生对羽毛球运动的理解。
2．通过羽毛球的教学，使学生掌握基本技术和简单战术，掌握基本的比赛规则。
3．通过羽毛球练习，发展学生的速度、耐力、力量、灵敏等身体素质，提高学生的体能。
4．通过羽毛球比赛，使学生体会羽毛球运动的乐趣，培养学生对羽毛球运动的兴趣与爱好，培养学生团结协作、机智果断、勇于拼搏的良好心理品质和社会适应能力。
教
学
策
略
1．羽毛球运动是集快速、多变、攻防对抗特点于一体的项目，选修羽毛球模块的高中生应较为系统地掌握和提高羽毛球运动的基本技术，掌握羽毛球运动的基本战术，并将其运用到比赛中，最终学会打羽毛球。
2．在教材的选择和处理上，应将单个技术动作与组合技术动作、教学比赛综合运用，在教学中，教师应将学习基本技术与运用基本技术有机结合，发挥羽毛球运动的对抗性和趣味性等特点，采用多种形式的对抗练习和教学比赛的形式，让学生在运动实践中提高技术、战术的运用能力和综合能力，培养学生的战术意识，使学生能够积极主动地参与教学比赛，在运动中提高体能、培养良好的心理品质与社会适应能力。
3．教学中，应多采用自主学习，合作学习、探究学习的方式，激发学生学习的积极性和主动性，提高课堂效果。
4．不同条件学校的教师应根据学生的实际、体育设施、天气情况等，合理调整教学内容、教学进度及教学要求，以促进不同层次的学生都得到提高和发展。
学时
18学时
学时
教学内容
重点难点
教法措施
1
移动，发球和接发球练习，了解学生羽毛球项目基础。
重点、难点：
掌握正确地握拍方法：
一要放松，二要灵活。
1．专门练习：
垫步、交叉步、小碎步并步组合练习。
2．讲解、示范正手握拍法和反手握拍法，学生按正手握拍法和反手握拍法握好球拍，逐个检查，纠正错误。
3.按指令做正手击球和反手击球的挥拍动作，要求做好相应的正手握拍法和反手握拍法的转换。
4.学生对练或自主练习。
教师观察指导并了解学生对羽毛球掌握的情况。
2
移动，正手发高远球和接高远球练习。
重点：
动作协调发力充分。
难点：
击球瞬间前臂内旋。
1．专门练习：
集体移动练习和结合羽毛球场做移动练习。
2．复习正手握拍法和反手握拍法。
3．教师讲解、师生示范发高远球和接高远球方法。
4．集体练习
（1）发高远球。
（2）发高远球和接高远球。
5.分组练习
发高远球和接高远球。
3
正、反手发平高球和接平高球练习。
重点：
击球时球拍的仰角。
难点：
击球力度要适当。
1．复习发高远球和接高远球，随时强调正确的握拍方法。
2．教师讲解、师生示范发平高球和接平高球方法。
3．集体练习
（1）发平高球。
（2）发平高球和接平高球。
4.分组练习，巡回指导：
发平高球和接平高球。
4
正、反手发平快球和接平快球练习。
重、难点：
发球要快速、突然。
1．教师讲解、师生示范正、反手发平快球和接平快球方法。
2．分组练习
（1）分两组进行正、反手发平快球和接平快球练习。
（2）两人一组进行正、反手发平快球和接平快球练习。
（3）比赛中多进行正、反手发平快球和接平快球练习。
3．教学比赛。
5
正、反手发网前球和接网前球练习。
重点：
控制击球力量。
难点：
掌握好用力方向。
1．分组教学比赛。
2．教师讲解、师生示范正、反手发网前球和接网前球技术。
3．两人一组做正、反手发网前球和接网前球练习，及时交换。
4.教学比赛。
6
发球和接发球综合练习。
重点：
巩固单项技术。
难点：
单项技术的综合运用。
1．教师提出练习要求并及时指导与小结，学生分组练习。
（1）按不同的发球方法，反复做挥拍练习。
（2）用同一个准备姿势，交替发不同飞行弧线和不同落点球的练习。
2．教学比赛。
7
发球和接发球综合练习，教学比赛。
重点：
巩固单项技术。
难点：
单项技术的综合运用。
1．教师提出练习要求并及时指导与小结，学生分组练习。
（1）用同一个准备姿势，交替发不同飞行弧线和不同落点球的练习。
（2）两人一组做各种弧线的发球和接发球练习。
2．教学比赛。
8
学习单打接、发球战术。
重点：
将球发向对方接球能力最薄弱的部位。
难点：
接发球要力争不让对方有直接进攻的机会。
1．教师讲解战术方法，师生共同示范。
2．分组练习
（1）用同一个准备姿势，交替发不同飞行弧线和不同落点的球。
（2）交替拉对角接、发球练习。
（3）吊网前、挑后场底线练习。
3,发球、接发球对抗练习。
9
继续学习单打发球战术和接发球战术。
重点：
将球发向对方接球能力最薄弱的部位。
难点：
接发球要力争不让对方有直接进攻的机会。
1．教师讲解战术意图，优秀生示范。
2．分组练习
（1）交替拉对角接、发球练习。
（2）吊网前两角、挑后场底线两角练习。
（3）同学间、小组间互相观摩学习。
3.发球、接发球对抗练习。
10
发球和接发球综合练习，教学比赛。
重难点：
提高技战术的运用能力。
1．教师提要求及时指导与小结，学生分组练习。
（1）用同一个准备姿势，交替发不同飞行弧线和不同落点的球。
（2）两人一组做各种弧线的发球和接发球练习。
（3）对抗练习。
2.教学比赛，巩固技、战术。
11
学习发球抢攻战术
重难点：
把握时机，果断抢攻。
1．教师讲解战术意图，和学生一起示范。
2.分组练习：
（1）发网前球和发平快球结合，接球质量差时抢攻。
（2）发网前球和发平高球结合，接球质量差时抢攻。
3.教学比赛。
12
复习发球抢攻战术，教学比赛。
重难点：
提高技术、战术的运用能力。
1．教师提要求及时指导与小结，学生分组练习。
（1）发网前球结合发平快球、平高球，如接球质量差时抢攻。
（2）两人一组做各种弧线的发球和接发球练习，及时抢攻。
2．教学比赛。
13
复习所学技、战术，教学比赛。
重难点：
提高技、战术的运用能力。
1．学生分组练习，教师巡视指导。
2．教学比赛：
在比赛中应用所学的技术。
14
学习比赛规则：
接、发球方位，接、发球违例。
重点：
接、发球违例
难点：
击球瞬间的确定。
1．改进所学技术与战术。
2．教师讲解规则，采用提问式与学生互动。
3．教学比赛，在比赛中运用规则，学生做裁判。
15
继续学习比赛规则：
击球违例，重发球。
重点：
击球违例。
难点：
重发球
1．改进所学技术与战术。
2．教师讲解规则。
3．教学比赛，在比赛中运用规则，学生做裁判。
16
教学比赛，在比赛中运用技术、战术与规则。
重难点：
比赛中合理应用技、战术。
1．改进所学技术与战术。
2．复习规则，学生分组进行教学比赛，巩固所学技、战术，学生做裁判，教师指导。
17
复习考核内容。
重难点：
技术动作的熟练运用。
1．复习单元考核内容，分组练习。
2．教学比赛，学生裁判。
18
考核。
运用动作的熟练程度。
统一进行考核。
参考资料
参考资料
羽毛球教法
一、利用手抛球进行上网推搓球然后快速反方向的腰部低手防守训练
（一）网前正手防腰部反手
正手俩人一组,一人站在网前利用手抛球,先给对方手抛网前的正手位,然后模仿劈掉的速度将球快速抛向对方的反手腰部边线附近。
注意节奏，要接近实战，不要过快或过快。
接球方：
站在单打防守位置，当对方抛出正手网前球时，利用急停加速启动，快速上网或推或搓，然后快速还原，还原到位的同时急停蹬转体，向反手位跨步，进行反手的低手接球，最好是挡网，可直线或斜线，然后快速还原再次上网。
上反手网前防正手腰部低手的练习方法同上。
注意：
正手要求一定抢高前点处理，反手要求绝对要低手处理，不要求抢前点或高点，这样才能达到一攻一防的练习效果，正手位到反手位的跑动应该是明显的小斜线。
多多体会中场的急停启动和急停蹬转，以及启动后的加速度。
20-30颗球为一组，俩人交替进行。
（二）对吊上网
俩人一组,甲方劈吊直线网前球，然后快速上网，将乙方回的网前球挑后场直线高远。
乙方挡或放网，然后快速退向后场，再次劈吊直线网前球，这样就行成俩人循环不断的对吊上网练习。
练习时应该注意的是：
1．劈吊时手臂手腕放松，但要追求挥拍动作的一致性，注意挥拍的速度。
2．后场击球脚下一定要做跳转或蹬转，前后场跑动时力求步法的规范性，还原要快。
3．网前的挡放网不易质量过高，以免破坏俩人循环跑动的连续性。
4．在前后跑动的过程中，在中场附近要利用蹬转体的有效加速度，来完成前后移动时重心转换，这是重点。
网前抢点练习:
两人一组。
一人站在发球线上，手抛网前球,另一人隔网站在发球线附近，反复上网抢点进行压、推、挑、放的练习。
说明：
压：
是指在抢到较高点时的网上扑杀。
推：
是指抢到的高度已经无法下压时，推后场两点的平快球。
挑：
是指高度已经无法推压的球，挑后场或搓放网的球。
放：
搓放网。
要点和需要注意的是：
抛球一方：
球的高度不宜质量过高，要配合接球方的节奏，当对方回到发球线时再喂球。
接球一方：
准备姿势为，右腿在前（左手持拍者相反）。
选择的上网路线应该在全场的中场防守点和练习时的击球点之间，注意不要偏离。
上网时要利用垫步蹬跨的步法，启动的同时球拍向网上击球点处快速伸出，出手击球动作不要过大，多体会利用手腕和手指的发力，要追求落点和质量。
最后一步落地时前脚掌外翻，处理完球马上右脚保持在前后退还原，保持上网和还原时的连贯性，要有节奏感。
注意安全，不要打伤抛球方。
每组30-50个球，两人交替进行。
（三）二控一练习（简单二打一）
需三人交替进行，其目的：
提高个人全场跑动和基本控球能力。
方法：
1．两人方：
一人站在网前，只挡放网，不得扣杀球。
为保证对面练习者跑动时的连续性，不要求回球质量过高。
另一个人在后场（最好这个人水平略高一些的），打各种球给对方，尽量多利用曲线。
2．一人方：
模仿实战，尽量作到回球到位，追求落点。
（对于相对差一些的爱好者，可只打半场直线的跑动练习，就是一个网前球，一个后场球。
练习者进行直线跑动练习。
）
要点：
处理后场高远球时，一定要利用蹬转体（或跳转体）挥拍击球，无论网前还是后场，处理完球以后，还原要快，注意跑动中的急停启动和急停蹬转的合理运用，体会变速加速，脚下要弹踏起来。
三人轮流交替进行，每人5分钟。
步法的练习细节可参照《论步法的急停急起（作者：
丽然）》进行。
注意：
不要来了就打，撕杀一通，汗是出了，但不好的还是不好，不精的还是不精，是打球还是练球，要搞清楚，建议把每次打球的时间分为两段，第一阶段为练球，第二阶段为打球。
二、简单的练习方案：
（一）直线高远球的练习：
两人一组，沿边线反复打高远球，目标为后场边角，不要怕失误。
共5分钟。
（熟练后可练一些后场平高球）
（二）对角高远球的练习：
两人一组，反复打对角高远球，目标为后场边角，不要怕失误。
共5分钟。
（熟练后可练一些后场平高球）
（三）网前球的练习：
20颗球为一组，一人手抛，一人搓或勾或扑，二人交替进行，共10分钟。
（四）杀球接杀球的练习：
刚开始杀球方不要追求力量，先要落点，准确性提高后，逐渐加力。
接杀方可进行挡垫网和绷后场的练习，挡垫网时注意拍面的控制，要追求质量，同时手臂不要过于紧张。
绷后场球时，击球点要尽量靠前一些，绷球时挥拍幅度不宜过大。
（击球点靠前就是手握球拍，拍头半向下，由左到右，围绕身体的前侧，空中画个半圆，击球点应该在半圆画线附近）二人交替进行，共10分钟。
（五）直线斜线劈吊球练习：
两人一挑一劈吊，挑球一方尽量将球到位，目标后场边角尽量高些，劈吊方的练习开始要追求质量，熟练后逐步加速。
二人交替进行，共10分钟。
（六）全场步法练习，请参考技术论坛的：
《论步法的急停急起（作者：
丽然）》每组1分钟，共5-7组。
总之，羽毛球的训练是复杂多样的，像打多球、点控点、多打一等训练都是提高能力的有效方法。
羽球技术——击球练习
一、发球练习
羽毛球竞赛规则只有发球方赢了球才能得分，因此发球实为组织进攻。
发球可以一个人练，也可结合接发球进行两个人对练。
（一）发高远球练习
练者在掌握正确的发球动作基础上，既要力求将球发得高、发得远（对方底线附近），同时还要注意左、右落
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