标枪课教案体育本科专业doc.docx
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标枪课教案体育本科专业doc
体育学院田径（标枪）课课程设计
上课日期：
年4月281=1授课教师：
班级
体木1、3
第10周
场地器材与
媒体
场地：
标枪场地一个
器材：
标枪26支
媒体：
人数
55
男34
标枪第1次课
女21
教材内容
1学习投掷标枪的基本知识。
2学习投掷标枪的握枪、持枪和插枪技术。
教学任务与
教学H标
1使学生掌握投掷标枪的基本知识，培养学生的学习兴趣。
2初步掌握标枪的握枪、持枪和插枪技术。
3培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
投掷标枪的基本知识插枪技术
£
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织：
成两列橫队
XXXXXXXXXXXXXXXX
A
2准备活动：
（1）沿山径场慢跑两圈：
（2）徒手操：
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
（3）小步跑\高抬腿跑\后蹬
跑20米
1师生问好，宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做，教师进行指导，培养学生带操的能力
组织：
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队，报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做，其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人一组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1讲解投掷标枪的知识：
投掷标枪比赛是古代奥运会五项运动的比赛项目之一，现代投掷标枪比赛开始于19世纪末,1908年男子标枪列入第4界奥运会。
现在冇男子和女子项目，成年男子标枪为800克，成年女子标枪为600克。
投掷标枪的助跑道长为30—36.5米、宽为4米，投掷弧的半径
教师带领学生在标枪的投掷场地进行讲解。
成两列体操队形听教师进行讲解
XXXXXXX
XXXXXXX
A
10
基
为8米，投掷区的角度约为29度。
2学习标枪的握枪和持枪技术：
1握枪和持枪练习。
3持枪助跑练习。
组织：
成两列体操队形
4
4
20
*
握枪：
有现代式和普通式
集体练习
现代式：
用拇指和屮指握在缠
1示范、讲解。
XXXXXXX
部
绳把手末端边沿，食指自然弯曲
2组织指导学生练习
XXXXXXX
放在枪身上，无名指和小指握在
3教师轮流辅导。
A
分
缠绳把乎上。
4纠正错误动作。
要求：
普通式：
用拇指和食指握在缠绳
5辅导差生.
动作正确、白然。
60
把手末端边沿，其余手指握在缠绳把手上。
分
持枪：
屈臂举枪于肩上方，上臂
1连续插枪练习
钟
与前臂的夹角约为90度，关节
组织：
分两组依次进行
稍向外，标枪稍高于头，枪尖稍
XXXXXXX
低于枪尾。
XXXXXXX
3
插枪练习：
先手臂伸直举枪在头的上方，
要求：
30
然后挥臂“鞭打”将枪插向地而。
挥臂“鞭打”有力
结
1
四步放松操：
1示范、讲解。
组织：
成两列体操队形
束
2按摩腿部肌肉：
2教师喊口令带领学生
XXXXX
放松
X
部
3
小结本课，肯定成绩和优点，
XXXXX
指出不足，提出希望。
X
分
3客观总结本课
A
4
布置课后练习。
要求：
5
充分放松，轻松自
分
5宣布下课
然。
钟
下课要求：
击掌三次，整齐有
力。
作业和
《出径》全国体育教材委员会审定
学生学
习
现代式握枪方法？
、
参考文
献
在一•旁见习.观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学牛或老师求
7内习习处理
学，自觉补上所缺内容。
课后小
结
上课日期：
08年4月30日授课教师：
陈显友
班级
07体本1、3
第10周
场地器材与
媒体
场地：
标枪场地一个
器材：
标枪26支
媒体：
人数
55
男34
标枪第2次课
女21
教材内容
1学习正面投掷标枪的动作技术。
2学习侧向投掷标枪的动作技术。
教学任务与
教学H标
1使学生掌握正面投掷标枪的动作技术和侧向投掷标枪的动作技术。
2发展学生上肢力量。
3培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
投掷标枪的最后用力动作投掷标枪的最后用力动作
£
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织：
成两列橫队
XXXXXXXXXXXXXXXX
A
2准备活动：
（1）沿山径场慢跑两圈：
（2）徒手操：
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
（3）小步跑\高抬腿跑\后蹬
跑20米
1师生问好，宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做，教师进行指导，培养学生带操的能力
组织：
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队，报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做，其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人一组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1学习正面投掷标枪的技术：
要领：
两脚前后站立，上体正对投掷方向，投掷臂持枪在肩关节的上方，上臂与前臂成9（）度角，然后，蹬腿、挥臂用“鞭打”的动作将标枪投出。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1复习连续插枪练习
2集体徒手正血投掷标枪练习。
3分3排持枪依次练习。
4一个个的检查练习。
5纠正错误动作。
6再分3排持枪依次练
习。
4
4
4
2
4
4
30
基
*
部
分
60
分
钟
2学习侧向投掷标枪技术：
耍领：
侧对投掷方向，两脚左右站立稍宽于眉，体重落在弯曲的右腿上，上体向右倾斜，投掷臂伸直持枪于肩轴延长线上，枪尖约与眼同高，左臂微屈置于左肩前，目视投掷前方，然后，按最后用力的技术要领将标枪投掷出。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
要求：
蹬腿转競动作连续，最后挥臂“鞭打”有力。
4
4
1
3
4
30
结
束
部
分
5
分
钟
1四步放松操：
2按燃腿部肌肉：
3小结本课，肯定成绩和优点，
指出不足，提出希望。
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结木课
组织：
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求：
充分放松，轻松自然。
卜-课要求：
击掌三次，整齐有力。
作业和学生学习
参考文
《田径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，自觉补上所缺内容。
课后小结
上课口期：
08年5月5日授课教师：
陈显友
班级
07体本1、3
第11周
场地器材与
媒体
场地：
标枪场地一个器材：
标枪26支媒体：
人数
55
男34
标枪第3次课
女21
教材内容
1进一步学习侧向投掷标枪的动作技术。
2学习投掷步的交叉步动作技术。
篦与需
1使学生进一步掌握侧向投掷标枪的动作技术。
2初步掌握投掷步的交叉步动作技术。
3发展学生上肢力量，培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
投掷标枪的最后用力动作交叉步
£
教学内容和达成H标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准
备
部分
20
分
钟
1课堂准备与组织：
成两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
A
2准备活动：
（1）沿m径场慢跑两圈：
（2）徒手操：
压腿压肩
上肌运动扩駒运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
（3）小步跑\高抬腿跑\后蹬跑20米
1师生问好，宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做，教师进行指导，培养学生带操的能力
组织：
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队，报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做,艾余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人一组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1进一步学习原地侧向投掷标枪的技术：
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错课动作。
5辅导差生.
1分3组练习。
2纠正错误动作。
3一个个的检查练习
要求：
每个学生能基本掌握动作。
4
4
4
30
基
*
部
分
60
分
钟
2学习投掷步的交叉步技术：
耍领：
侧对投掷方向，两脚左右站立稍宽于眉，体重落在弯曲的右腿上，上体向右倾斜，投掷臂持枪伸直，然后，右腿屈膝积极前摆，左腿配合蹬伸，经低腾空右脚着地，右腿弯Illi,左脚下插着地，上体右倾形成最后用力准备姿势。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
4
4
4
4
4
30
结
束
部
分
5
分
钟
1四步放松操：
2按燃腿部肌肉：
3小结本课，肯定成绩和优点，
指出不足，提出希望。
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结木课
组织：
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求：
充分放松，轻松自然。
卜-课要求：
击掌三次，整齐有力。
作业和学生学习
参考文
《田径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，自觉补上所缺内容。
课后小结
上课日期：
08年5月7日授课教师：
陈显友
班级
07体本1、3
第11周
场地器材与
媒体
场地：
标枪场地一个
器材：
标枪26支
媒体：
人数
55
男34
标枪第4次课
女21
教材内容
1进一步学习投掷步的交叉步动作技术。
2学习引枪和投掷步的1、2步练习。
教学任务与
教学H标
1使学生进一步掌握投掷步的交叉步动作技术，2初步掌握引枪和投掷步的1、2步练习。
3发展学生上肢力量，培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
引枪和投掷步的1、2步练习。
引枪技术
£
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织：
成两列橫队
XXXXXXXXXXXXXXXX
A
2准备活动：
（1）沿山径场慢跑两圈：
（2）徒手操：
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
（3）小步跑\高抬腿跑\后蹬
跑20米
1师生问好，宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做，教师进行指导，培养学生带操的能力
组织：
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队，报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做，其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人一组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1进一步学习投掷步的交叉步技术：
要领：
侧对投掷方向，两脚左右站立稍宽于肩，体重落在弯曲的右腿上，上体向右倾斜，投掷臂持枪伸直，然后，右腿屈膝积极前摆，左腿配合蹬伸，经低腾空右脚若地，右腿弯曲，左脚下插着地，上体右倾形成故后用力准备姿势。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
4
4
4
4
30
基
*
部
分
60
分
钟
2学习引枪和投掷步的1、2步技术：
耍领：
原地正面两脚前后站立（左脚在前），右臂弯曲眉上持枪，然后，右腿积极前边，同吋上体向右转动右肩向后引枪，左肩向标枪靠拢，左臂自然摆向胸前，眼向前看。
右脚着地时脚尖向前，觥部正对投掷方向，躯干保持直立，右臂尚未伸直，标枪靠近身体。
右脚落地后，左脚积极前摆，同时右腿蹬地，上体继续右转，右肩继续向后引枪，左臂自然摆向身体左侧，随左脚着地，身体转致左侧对投掷方向，右臂伸直完成引枪动作。
这吋，右臂约同肩高在肩轴延长线上，标枪与前臂Z间的夹角较小并靠近面颊，眼看投掷方向。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错课动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
4
4
4
3
4
30
结
束
部
分
5
分
钟
1四步放松操：
2按摩腿部肌肉：
3小结本课，肯定成绩和优点，指出
不足,提出希望。
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结本课
纽织：
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求：
充分放松，轻松自然。
下课要求：
击掌三次，整齐冇力。
作业和学生学习
参务文
《田径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，自觉补上所缺内容。
课后小结
上课日期：
08年5月12日授课教师：
陈显友
班级
07体本1、3
第12周
场地器材与
媒体
场地：
标枪场地一个
器材：
标枪2&支
媒体：
人数
55
男34
标枪第5次课
女21
教材内容
1学习投掷步的完整动作技术。
2学习助跑掷标枪的技术。
教学任务与
教学目标
I使学生掌握投掷步动作技术。
2初步掌握助跑掷标枪的技术。
3发展学生上肢力量，培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
投掷步的完整动作技术预先助跑与投掷步的衔接
JI
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织：
成两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
2准备活动：
（1）沿山径场慢跑两圈：
（2）徒手操：
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
（3）小步跑\高抬腿跑\后蹟跑20米
1师生问好，宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做，教师进行指导，培养学生带操的能力
组织：
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队，报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做，其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人-组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1学习投掷步的完整动作技术：
要领：
而对投掷方向两脚前后开立（左脚在前），肩上持枪，然后右腿前迈完成投掷步4步动作后，最后连贯用力掷出标枪。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
4
4
4
2
4
30
基
*
部
分
60
分
钟
2学习助跑掷标枪的技术：
要领：
助跑分预跑和投掷步两个阶段，预跑为8-12步，投掷步为4步。
助跑吋而对投掷方向两脚前后开立
（左脚在前），肩上持枪，然后，右前迈开始助跑，速度由慢到快。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错课动作。
5辅导牡•—
1集体徒手练习预先助跑。
2一个个的在投掷场地持枪依次练习预先助跑。
3一个个的在投掷场地持枪依次练习完整助跑。
4纠正错课动作。
5再一个个的持枪依次练习完整技术。
2
4
4
4
4
30
结
束部分
5
分
钟
1四步放松操：
2按摩腿部肌肉：
3小结本课，肯定成绩和优点，指出不足,提出希望。
4布凰课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结本课
组织：
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求：
充分放松，轻松自然。
下课要求：
击掌三次，整齐冇力。
作业和学生学习
参务文
《皿径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，自觉补上所缺内容。
课后小结
上课日期：
08年5月14日授课教师：
陈显友
班级
07体本1、3
第12周
场地器材与
媒体
场地：
标枪场地一个
器材：
标枪2&支
媒体：
人数
55
男34
标枪第6次课
女21
教材内容
1学习掷标枪的完整技术。
教学任务与
教学目标
1使学生初步掌握助跑掷标枪的完整技术。
2发展学生上肢力量，培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
完整动作技术预先助跑与投掷步的衔接
JI
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织：
成两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
2准备活动：
（1）沿山径场慢跑两圈：
（2）徒手操：
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
（3）小步跑\高抬腿跑\后蹟跑20米
1师生问好，宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做，教师进行指导，培养学生带操的能力
组织：
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队，报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做，其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人-组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1学习投掷标枪的完整动作技术：
要领：
助跑分预跑和投掷步两个阶段,预跑为8—12步，投掷步为4步。
助跑时面对投掷方向两脚前后开立（左脚在前）,肩上持枪，然后,右前迈开始助跑，速度由慢到快。
引枪动作连贯，投掷步结束形成超越器械姿势，并不停的进行最后用力，
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1徒手练习完整动作技术。
2持枪练习完整动作技术。
4纠正错误动作。
4
4
4
60
基
*
部
分
60
分
钟
后用力顺序正确。
4单脚跳30米X2
5俯卧撑30次X2
I示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错课动作。
5辅导牡•—
5一个个的在投掷场地持枪依次练习.
4
4
4
结
束
部
分
5
分
钟
1四步放松操：
2按摩腿部肌肉：
3小结本课，肯定成绩和优点，指出不足，提出希望。
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结本课
组织：
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求：
充分放松，轻松自然。
下课要求：
击掌三次，整齐有力。
作业和学生学
参考文
《m径》全国体育教材委员会审定学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记，待身体恢复以后，可向掌握好的学生或老师求学，自觉补上所缺内容。
课后小结
上课日期：
0
升级会员 