羽毛球活动方案.docx
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羽毛球活动方案
羽毛球活动方案
羽毛球活动方案
一、羽毛球活动概述21、活动宗旨22、活动形式与人员23、活动方案24、活动预算2二、羽毛球简明规则31、掷挑边器32、交换场区33、发球34、打分35、违例36、重发球47、死球48、警告49、裁判职责和申述5三、打羽毛球的好处5
四、场地介绍6
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一、羽毛球活动概述
1、活动宗旨:
丰富员工业余生活,增强员工体质,加强员工间交流。
2、活动形式与人员:
成立羽毛球俱乐部,作为公司活动和员工福利的一部分。
欢迎和鼓励公司全体员工积极参与。
公司所有在职员工,身体健康,热爱羽毛球运动的员工均可申请加入会员。
3、活动方案:
时间:
每周末2小时;地点:
大连市民健身中心
活动内容:
分计划训练和自由活动两项:
前一个小时为训练时间,可地行基础动作和基本规则等开始进行训练(另附参考训练计划);
后一小时为自由活动,可安排队内练习和对抗赛。
其中前期可以以统一训练为主,后期主要以针对训练和练习赛为主。
期间穿插分组对抗赛。
4、活动预算:
50元/每场/小时*3块*2小时*4周*12个月=14400元
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二、羽毛球简明规则
1掷挑边器
①赛前,双方应掷挑边器。
赢方将做出选择。
②先发球或先接发球,一个场区或另一个场区。
③输方在余下的一项中做出选择。
2交换场区
①以下情况运动员应交换场区;第一局结束;第三局开始前;
第三局中或只进行一局的比赛中,当领先的一方得分为11分一局的6分或15分一局的8分时。
②运动员未按规则①的规定交换场区,一经发现立即交换,已得分数有效。
3发球
①合法发球
②发球时任何一方都不允许非法延误发球;
③发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球,脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触,不得移动,直至将球发出。
④发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。
⑤发出的球必须向上飞行过网,如果不受拦截,应落入接发球员的发球区内。
⑥一旦双方运动员站好位置,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
⑦发球员须在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
⑧一旦发球开始,球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
4打分
①发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
②发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发③如“再赛”,发球员应以该局的总得分,按规则①和②的规定站位。
④球发出后,由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。
⑤接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球,发球员就得一分。
随后,发球员再从另一发球区发球。
⑥发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球,发球员即失去发球权。
随后,接发球员成了发球员,双方均不得分。
5违例
①发球不合法;
②发球员发球时未击中球;
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③发球时,球过网后挂在网上或停在网顶;④比赛时∶
1)球落在球场界线外;2)球从网孔或网下穿过;3)球不过网;
4)球碰屋顶、天花板或四周墙壁;5)球触及运动员的身体或衣服;
6)球触及场外其他人或物体(由于建筑物的结构问题,必要时地方羽毛球组织可以指定羽毛球触及建筑物的临时规定);⑤比赛进行中∶
1)运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物;
2)运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区,妨碍对方或使对方分散注意力;3)妨碍对方,如阻挡对方紧靠球网的合法击球;
⑥比赛时,运动员故意分散对方注意力的任何举动,如喊叫、故作姿态等;⑦比赛时∶
1)击球时,球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带;2)同一运动员两次挥拍连续击中球两次;3)同方两名运动员连续各击中球一次;4)球触及运动员球拍后继续向其后场飞行;⑧运动员严重违反或一再违反规定。
6重发球
有裁判员宣判“重发球”,用于中断比赛。
①遇到不能预见或意外的情况,应重发球。
②除发球外,球过网后挂在网上或停在网顶,应重发球。
③发球时,发球员和接发球员同时违例,应重发球。
④发球员在接发球员未做好准备时发球,应重发球。
⑤司线员未看清,裁判员也不能做出决定时,应重发球。
7死球
下列情况为死球∶
①球撞网并挂在网上,或停在网顶;
②球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面;③球触及地面;
④“违例”或“重发球”已被宣报。
8警告;
①对已被警告过的一方判违例。
②对严重违反或屡犯者判违例并立即向裁判长报告,裁判长有权取消其比赛资格。
③未设裁判长时,竞赛负责人有权取消违反者的比赛资格。
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9裁判职责和申述
裁判长对竞赛全面负责。
②临场裁判员主持一场比赛并管理该场地及其周围。
裁判员向裁判长负责;未设裁判长时,向竞赛负责人负责。
③司线员负责宣判界内球或界外球。
④裁判员应维护和执行《羽毛球比赛规则》,及时地宣判“违例”或“重发球”等。
⑤裁判员应使运动员和观众能了解比赛的进程。
⑥裁判员可与裁判长磋商、安排、撤换司线员或发球裁判员。
三、打羽毛球的好处
一、娱乐性1、自娱性
羽毛球作为一种娱乐活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。
球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化,使这种运动本身充满了丰富的乐趣。
2、观赏性
由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性,运动的同时会展示出羽毛球运动的力与美,令人心旷神怡,流连往返。
二、锻炼性1、增强体质
羽毛球运动可以全面增强人的体质。
练习者需要有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。
在双打中又需要极快的反应与判断能力。
经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
2、培养意志
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求,使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。
胜利往往存在于顽强的意志品质和坚定的信念。
3、陶冶心理
羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,对自己运用什么战术的选择等智力因素,因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。
同时,由于比赛的紧张、竞争的激烈,使练习者的心理素质得到很好的的锻炼,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的形态,正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。
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四、场地介绍
大连市民健身中心创建于201*年4月24日,是大连市政府重点项目。
大连市民健身中心位于中山路与高尔基路交会处,占地面积约9000平方米,建筑面积约2万平方米,交通便利,途经多条公交线路:
15路、22路、23路、43路、406路、409路、531路、532路、533路、534路、701路、702路、708路、710路、901路等。
1、大连市民健身中心
2、体育馆内
健身馆内共分为地下一层和地上三层,室内设有兵乓球场、羽毛球场、网球场、篮球场、排球场等,是专业的室内体育馆和市民健身的好场所。
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扩展阅读:
公司羽毛球活动计划方案
关于举办“绿州杯”羽毛球比赛的计划方案
活动目的:
为了丰富员工的业余生活,体现员工工作之外的价值,增进各部门员
工之间的了解,增强大家的团体合作精神和凝聚力。
活动时间:
6月16日或6月23日活动地点:
中天钢铁体育馆
活动参与者:
总经办、管理中心、财务部、大客户部、配送中心、生产基地、基地直销、玉龙湾店、百草苑店、玉隆花园店、新城长岛店、新城蓝钻店、怡慷花园店、钜宏店。
活动形式:
团体比赛比赛要求:
1.各部门派出1名代表参加羽毛球男子单打,1名代表参加羽毛球女子单打,1男1女参加男女混合双打。
(各部门至少有2人参赛,1男1女)
2各部门负责人将参加比赛人员的名单在6月10日前报到管理中心。
3.由各部门组织自己的拉拉队员,为本部门加油助威。
活动细则:
此次比赛取团体前三名,以及最佳球员1名和优秀队员3名(至少1名女队员)。
比赛原则:
友谊第一,比赛第二。
比赛结束后将进行颁奖仪式,并合影留念,请大家在比赛结束后暂时不要离开场地。
比赛规则:
1.采取三局两胜制。
2.比赛采取PK淘汰制,比赛对手抽签决定,在第一轮胜出者即可晋级,失败者则需要和另一失败者进行PK,获胜选手进入终极PK。
3.单打比赛中,每淘汰1名对手得1分,双打比赛中淘汰对方对手得2分。
女子单打比赛规则:
1.采用11分每球得分制:
即得分先达到11分者在这一局中胜出,如果双方分数达到10分持平,则一方需要超越对手2分方可取胜,在达到15分持平时,一方超越另一方1分即可取胜。
2.中场休息时间:
第一局和第二局比赛之间歇息不超过三分钟,第二局和第三局比赛之间有7分钟的休息时间,选手可根据自己的体力和状态决定休息与否,但是,休息时间不得超过7分钟。
男子单打比赛规则:
1.采用15分每球得分制:
即得分先达到15分者在这一局中胜出,如果双方分数达到14分持平,则一方需要超越对手2分方可取胜,在达到20分持平时,一方超越另一方1分即可取胜。
2.中场休息时间:
第一局和第二局比赛之间歇息不超过二分钟,第二局和第三局比赛之间有5分钟的休息时间,选手可根据自己的体力和状态决定休息与否,但是,休息时间不得超过5分钟。
羽毛球双打比赛规则:
1.首先,参赛选手必须为一男一女,可以自由组合,二者应该有较高的默契度和配合度。
2.比赛采取三局两胜制,采用15分每球得分制,即得分先达到15分的一方在本局中胜出;如果双方分数达到14分持平,则一方需要超越对手2分方可取胜,在达到20分持平时,一方超越另一方1分即可取胜。
3.中场休息时间:
第一局和第二局比赛之间歇息不超过二分钟,第二局和第三局比赛之间有5分钟的休息时间,选手可根据自己的体力和状态决定休息与否,但是,休息时间不得超过5分钟。
比赛奖品设置:
1.团体第一名:
2.团体第二名:
3.团体第三名:
4.最佳球员1名:
5.优秀队员3名:
活动经费预算:
1.羽毛球场地费2.羽毛球拍和羽毛球3.奖品4.医药用品5.矿泉水注意事项:
1.不得迟到,珍惜他人时间。
2.中途不得离场,如遇紧急事件,离场时应与本项目负责人做好沟通。
3.不要再场地内来回穿梭,以免影响球员的正常发挥。
4.管理中心准备好常用药品,如红药水创可贴等。
5.注意保管自己的贵重物品。
6.注意环保,场地内不乱扔垃圾。
安全须知:
1.比赛时应穿运动服装,以免妨碍个人发挥,影响比赛质量。
2.不要在场地内随意走动,以免被其他场地的球类砸伤。
3.在比赛开始前,球员应做准备运动,先热身,以免在之后的比赛中受伤。